駱誠要按照這項訓練繼續進行，當成功率全部穩定在90%以上，才可以進行下一個緩解的訓練。[就愛讀書]白天他要按照這個訓練計劃進行練習，晚上則開始兩個小時的健身訓練，兩個小時的運球技巧訓練，這是每天必須完成的指定任務。
剛開始的頭一天，駱誠失誤很多，尤其是健身球這一項，他根本無法站在上麵，好不容易經過專業的訓練才能勉強站立的在上麵，結果等到正式訓練開始後，駱誠則頻繁的從健身球上跌落，根本就抓不到網球，這讓駱誠憤怒的在健身房咆哮，為此他特意天天加練怎樣安穩的站立在健身球上，就是為了能快點通過綜合性訓練。
健身房時不時的會傳來駱誠鬱悶的咆哮聲，多次的失敗讓他失去了很多的自信心，後來科比專門陪著他訓練，一直在一旁鼓勵駱誠，讓他堅持下來，這才使得駱誠咬牙堅持下去。雖然訓練難度很大，但是效果很明顯，駱誠經過20天的聯係已經能很好的掌握身體重心、平衡，使他能完成很多不可思議的上籃動作，這是他受傷之前從來不敢嚐試的。腰腹肌也比以前更加解釋，肌肉的伸縮性也非常好，能力十足，能幫助駱誠完成更多的高空對抗。當然天天訓練的駱誠沒有能仔細的感受到，因為經過循循漸進的訓練，他已經習慣了這些動作，身體肌肉自然記憶，不過其他人都明顯感受到駱誠的變化、不同。
現在駱誠的身體肌肉已經恢複到受傷之前95%的狀態，身體各個關節也恢複的差不多了，但是還不足以讓他把綜合性訓練的成功率提高到90%以上，他現在頂多維持在82%左右，離額定目標還有不小的差距，要努力訓練才可以。
又過了一個月，此時本的別墅隻有駱誠與辛米居住，本帶著駱蘭陪科比一家前往世界各地參加耐克的活動，過程中還有不少錢可拿。作為耐克新加盟的球星，本受到了全世界球迷的歡迎，雖然所到之處沒有科比那種受歡迎程度，但對於本來說已經足夠了，這讓他感到受寵若驚，他沒有想到自己現在如此受到球迷的喜愛。(.)這主要還是靠湖人隊以及科比的影響力，這就是豪門球隊、史詩級巨星帶來的好處，如果把本放到其它知名度、市場無法與湖人隊比較的俱樂部，本肯定就不會像現在這樣，最起碼還要打拚好幾年才能達到現在這個高度。
本的身體素質確實很出色，現在他受傷的腳踝基本上已經康複，可以進行簡單的跑步訓練，正常生活絕對沒有問題。科比則沒有那麽好運，他現在也就隻能自如走路，想要恢複訓練還要等一段時間，畢竟他的身體已經開始老化了。雖然湖人隊還在征戰，但卻不會影響兩人參加耐克的宣傳活動，至於罰款什麽的，耐克自然會幫他們交付，耐克不缺這幾個小錢。
這兩位在滿世界溜達、瀟灑，過的那叫一個舒服，一邊瀏覽名勝古跡，環境優美的旅遊景點，一邊往口袋裏塞美金，這日子過得！可湖人隊就沒有這麽開心了，上到管理層，下到主教練，全被湖人隊球迷辱罵了千萬遍，就差挖祖墳了。湖人隊糟糕的戰績讓球迷非常傷心，場館的上座率已經弧線下滑，湖人隊為此調低票價，可惜還是無法阻止繼續下滑的趨勢，球隊的市場價值、股票都開始下跌，小巴斯成為了眾人譴責的對象，要求他趕緊滾蛋。
球迷讓小巴斯趕緊讓位，讓珍妮.巴斯上台，重新召回“禪師”傑克遜，可惜珍妮與傑克遜直接謝絕了球迷們的好意，“堅信”自己的弟弟會把球隊帶回巔峰，重塑輝煌。對於珍妮的這種“高尚”言論，小巴斯沒有做出任何回答，啞巴吃黃連有苦說不出啊。湖人隊糟糕的戰績也不能全賴小巴斯一人，珍妮暗地裏可沒少給小巴斯下絆子，讓小巴斯敢怒不敢言，不想讓家族醜聞外泄出去，這一點還是非常不錯的，可惜球迷不知道，該罵還是罵，球市該跌還是跌。你不能說小巴斯沒有管理能力，隻能說他剛掌舵不久，每個環節都不是很熟悉，再加上管理層分成兩派，很難把眾人聚集在一起，拿出合適的解決辦法。[]
湖人隊戰績現在穩居西部倒數第二，聯盟總排名倒數第六，要不是放不下尊嚴，估計早就全聯盟倒數第一了，試問整個聯盟，哪一支球隊有湖人慘。傷病滿盈、主力全掛、替補少人，這種情況真的是讓人欲哭無淚。可惜老天爺給了湖人隊“天時”，但湖人隊放不下“地利”啊！隻要湖人隊放下尊嚴，絕對能在“不要臉爭奪戰”中穩居榜首，號令群雄。
現在西部比湖人隊戰績更爛的隻有爵士隊，大家都是衝著新科狀元去的，維金斯的天賦讓所有人動容，還有賈巴裏.帕克等人，這些都是非常不錯的新秀，號稱能與96黃金一代相比較的一屆。不過想要拿到狀元簽可不容易，在“不要臉爭奪戰”中，76人隊穩居榜首，直接一波22連敗搶到頭名位置，看著架勢還有進一步鞏固的趨勢，各支參賽的隊伍要加油了，不然今年的狀元秀鐵定是76人隊的了。在這個爭奪戰中，湖人隊碰到了自己的老對手：凱爾特人隊，安吉這廝心狠手黑，為了在“不要臉爭奪戰”中搶到榜首位置，居然喪心病狂的把球隊靈魂：保羅.皮爾斯，以及為球隊帶來總冠軍獎杯的：凱文.加內特廉價送到布魯克林籃網隊，這讓聯盟所有球隊感到正經，他們沒有想到安吉居然如此心狠。
安吉這樣的做法使得總管局爭奪戰發生很大變數，對於誌在衛冕的邁阿密熱隊來說是非常大的挑戰，畢竟籃網隊整體實力在那裏放著，除了一個不靠譜的新秀教練：賈森.基德，不過總體上來說，籃網隊的陣容是全聯盟最豪華的。對於“不要臉爭奪戰”中的幾隻隊伍來說也是非常大得打擊，尤其對76人隊來說，安吉這樣的做法使得76人隊總經理辛基感到前途彷徨，他要求手下要多多“送死”，爭取把連敗紀律進一步擴大，哪怕把“底褲”輸掉也在所不惜，就是不能把狀元拱手送人。現在辛基已將考慮著把球隊不聽話的幾個“叛逆分子”交易走，這幾個家夥每場比賽都是與對手玩命的搏鬥，要不是每次在最後一節被主教練換下，估計球隊早就脫離“不要臉爭奪戰”行列了。
還有就是湖人隊，小巴斯看著自己的死對頭居然如此喪心病狂，也開始盤算著把科比與加索爾送人，不過這個想法很快就被他拋棄。聽著外麵湖人隊球迷那“殺聲震天”的討伐聲，小巴斯可不想第二天醒來發現自己躺在一堆焦炭中，渾身髒兮兮的。哎！房子被燒是小，要是鬧出人命就不好了，小巴斯可不想下去陪他老爹。生活總是美好的，就不要為自己找罪受了，畢竟球隊還坐擁著整個聯盟最賺錢的市場，早晚都會有超級球星加盟的，下個休賽季有很多球星要跳出合同，或者合同到期，到時候小巴斯就可以一展拳腳了，在此祝他能成功。
科比當然是不知道自己差點被球隊送人，不過前幾天他背後總是有一股寒氣籠罩，這讓他感覺到很不舒服，如果讓他知道因何事而發生，估計他會立即殺回去，直接拿著衝鋒槍把小巴斯“突突”了！到時大概會這樣說：“老子辛辛苦苦為你們立下汗馬功勞，你們居然卸磨殺驢，今天有一個算一個，老子全送你們下去陪伴老巴斯”
好了，玩笑就不再說了！現在回到現實中，哎！好像我們一直在現實中。駱誠對外界發生的一切很長清楚，看著自己母隊被人“肆意蹂躪”心裏異常難受，恨不得現在上場，幫助湖人隊拚殺一番，可惜想法是不錯，可惜他身體狀態還沒有完全恢複，就算恢複了，小巴斯也不一定會要他，就算要他了，小巴斯也不一定會讓他上場，就算讓他上場了，也會囑咐他讓其隨便刷數據，就是別贏下比賽！
本已經離開家有二十多天了，駱誠白天幾乎都是在訓練中度過，偶爾會與一群訓練師討論一下，改動訓練計劃，畢竟任何東西都不會是完美的，更別說訓練計劃這東西，它要跟著情況去改動。蒂姆自從科比離開後，就天天陪著駱誠訓練，駱誠的恢複情況還是讓他很高興的，雖然駱誠沒有把成功率維持在90%以上，但是蒂姆已經開始讓駱誠進行一些有球訓練，比如：定點三分投籃、定點中距離投籃，持球突破等等，還有就是提升腳步移動，幫助駱誠提高橫向移動能力。
駱誠在所有持球訓練中最喜歡中遠距離的急停跳投訓練，他從科比以及安東尼的比賽錄像中發現這個技術的重要性，他覺得這個技術很適合自己，他有身高、速度、彈跳、爆發力、臂章這些優勢，如果把中遠距離的急停跳投熟練掌握，那麽其將會是駱誠比賽中最有效的進攻手段之一。蒂姆當了解到駱誠的內心的真實想法後，立即著手安排駱誠進行急停跳投訓練，他找來喬丹以及科比的訓練視頻，讓駱誠先了解其中的技術動作，然後開始讓駱誠進行練習。
駱誠的表現沒有讓蒂姆失望，駱誠天生的大手讓他能輕易在行進間、移動中進行急停投籃，命中率還是不錯的，當然是對比駱誠現在的身體狀況。駱誠練習最多的是持球進攻，之後才是無球跑動，接球就投，蒂姆告訴駱誠，想在科比身邊打球，就要有一手漂亮的無球移動，接球就投的投技術水準，其次是定點三分投籃能力，最後才是他自己的持球進攻，讓駱誠減少控球時間，在有限的時間內傳出高質量的傳球，幫助球隊運行進攻體係。蒂姆比任何人都了解科比，兩人幾乎天天溝通，科比內心在想什麽，蒂姆全都知道。駱誠如果無法適應科比，那麽就會淪為替補球員，任憑你天賦驚人，都難有上場時間。
駱誠對蒂姆的話半信半疑，他沒有因此感受到壓力，依然把全部精力投入到訓練當中，對自己瑕疵必改，隻要在訓練中失誤一次，立馬重新開始，之前的時間全部歸零，重新計時。蒂姆對駱誠所表現出的態度感到欣慰，他知道自己手中即將再次誕生出一位超級球星，至於能不能進入史詩級，那就要看駱誠以後的發展是否平坦。
剛開始的頭一天，駱誠失誤很多，尤其是健身球這一項，他根本無法站在上麵，好不容易經過專業的訓練才能勉強站立的在上麵，結果等到正式訓練開始後，駱誠則頻繁的從健身球上跌落，根本就抓不到網球，這讓駱誠憤怒的在健身房咆哮，為此他特意天天加練怎樣安穩的站立在健身球上，就是為了能快點通過綜合性訓練。
健身房時不時的會傳來駱誠鬱悶的咆哮聲，多次的失敗讓他失去了很多的自信心，後來科比專門陪著他訓練，一直在一旁鼓勵駱誠，讓他堅持下來，這才使得駱誠咬牙堅持下去。雖然訓練難度很大，但是效果很明顯，駱誠經過20天的聯係已經能很好的掌握身體重心、平衡，使他能完成很多不可思議的上籃動作，這是他受傷之前從來不敢嚐試的。腰腹肌也比以前更加解釋，肌肉的伸縮性也非常好，能力十足，能幫助駱誠完成更多的高空對抗。當然天天訓練的駱誠沒有能仔細的感受到，因為經過循循漸進的訓練，他已經習慣了這些動作，身體肌肉自然記憶，不過其他人都明顯感受到駱誠的變化、不同。
現在駱誠的身體肌肉已經恢複到受傷之前95%的狀態，身體各個關節也恢複的差不多了，但是還不足以讓他把綜合性訓練的成功率提高到90%以上，他現在頂多維持在82%左右，離額定目標還有不小的差距，要努力訓練才可以。
又過了一個月，此時本的別墅隻有駱誠與辛米居住，本帶著駱蘭陪科比一家前往世界各地參加耐克的活動，過程中還有不少錢可拿。作為耐克新加盟的球星，本受到了全世界球迷的歡迎，雖然所到之處沒有科比那種受歡迎程度，但對於本來說已經足夠了，這讓他感到受寵若驚，他沒有想到自己現在如此受到球迷的喜愛。(.)這主要還是靠湖人隊以及科比的影響力，這就是豪門球隊、史詩級巨星帶來的好處，如果把本放到其它知名度、市場無法與湖人隊比較的俱樂部，本肯定就不會像現在這樣，最起碼還要打拚好幾年才能達到現在這個高度。
本的身體素質確實很出色，現在他受傷的腳踝基本上已經康複，可以進行簡單的跑步訓練，正常生活絕對沒有問題。科比則沒有那麽好運，他現在也就隻能自如走路，想要恢複訓練還要等一段時間，畢竟他的身體已經開始老化了。雖然湖人隊還在征戰，但卻不會影響兩人參加耐克的宣傳活動，至於罰款什麽的，耐克自然會幫他們交付，耐克不缺這幾個小錢。
這兩位在滿世界溜達、瀟灑，過的那叫一個舒服，一邊瀏覽名勝古跡，環境優美的旅遊景點，一邊往口袋裏塞美金，這日子過得！可湖人隊就沒有這麽開心了，上到管理層，下到主教練，全被湖人隊球迷辱罵了千萬遍，就差挖祖墳了。湖人隊糟糕的戰績讓球迷非常傷心，場館的上座率已經弧線下滑，湖人隊為此調低票價，可惜還是無法阻止繼續下滑的趨勢，球隊的市場價值、股票都開始下跌，小巴斯成為了眾人譴責的對象，要求他趕緊滾蛋。
球迷讓小巴斯趕緊讓位，讓珍妮.巴斯上台，重新召回“禪師”傑克遜，可惜珍妮與傑克遜直接謝絕了球迷們的好意，“堅信”自己的弟弟會把球隊帶回巔峰，重塑輝煌。對於珍妮的這種“高尚”言論，小巴斯沒有做出任何回答，啞巴吃黃連有苦說不出啊。湖人隊糟糕的戰績也不能全賴小巴斯一人，珍妮暗地裏可沒少給小巴斯下絆子，讓小巴斯敢怒不敢言，不想讓家族醜聞外泄出去，這一點還是非常不錯的，可惜球迷不知道，該罵還是罵，球市該跌還是跌。你不能說小巴斯沒有管理能力，隻能說他剛掌舵不久，每個環節都不是很熟悉，再加上管理層分成兩派，很難把眾人聚集在一起，拿出合適的解決辦法。[]
湖人隊戰績現在穩居西部倒數第二，聯盟總排名倒數第六，要不是放不下尊嚴，估計早就全聯盟倒數第一了，試問整個聯盟，哪一支球隊有湖人慘。傷病滿盈、主力全掛、替補少人，這種情況真的是讓人欲哭無淚。可惜老天爺給了湖人隊“天時”，但湖人隊放不下“地利”啊！隻要湖人隊放下尊嚴，絕對能在“不要臉爭奪戰”中穩居榜首，號令群雄。
現在西部比湖人隊戰績更爛的隻有爵士隊，大家都是衝著新科狀元去的，維金斯的天賦讓所有人動容，還有賈巴裏.帕克等人，這些都是非常不錯的新秀，號稱能與96黃金一代相比較的一屆。不過想要拿到狀元簽可不容易，在“不要臉爭奪戰”中，76人隊穩居榜首，直接一波22連敗搶到頭名位置，看著架勢還有進一步鞏固的趨勢，各支參賽的隊伍要加油了，不然今年的狀元秀鐵定是76人隊的了。在這個爭奪戰中，湖人隊碰到了自己的老對手：凱爾特人隊，安吉這廝心狠手黑，為了在“不要臉爭奪戰”中搶到榜首位置，居然喪心病狂的把球隊靈魂：保羅.皮爾斯，以及為球隊帶來總冠軍獎杯的：凱文.加內特廉價送到布魯克林籃網隊，這讓聯盟所有球隊感到正經，他們沒有想到安吉居然如此心狠。
安吉這樣的做法使得總管局爭奪戰發生很大變數，對於誌在衛冕的邁阿密熱隊來說是非常大的挑戰，畢竟籃網隊整體實力在那裏放著，除了一個不靠譜的新秀教練：賈森.基德，不過總體上來說，籃網隊的陣容是全聯盟最豪華的。對於“不要臉爭奪戰”中的幾隻隊伍來說也是非常大得打擊，尤其對76人隊來說，安吉這樣的做法使得76人隊總經理辛基感到前途彷徨，他要求手下要多多“送死”，爭取把連敗紀律進一步擴大，哪怕把“底褲”輸掉也在所不惜，就是不能把狀元拱手送人。現在辛基已將考慮著把球隊不聽話的幾個“叛逆分子”交易走，這幾個家夥每場比賽都是與對手玩命的搏鬥，要不是每次在最後一節被主教練換下，估計球隊早就脫離“不要臉爭奪戰”行列了。
還有就是湖人隊，小巴斯看著自己的死對頭居然如此喪心病狂，也開始盤算著把科比與加索爾送人，不過這個想法很快就被他拋棄。聽著外麵湖人隊球迷那“殺聲震天”的討伐聲，小巴斯可不想第二天醒來發現自己躺在一堆焦炭中，渾身髒兮兮的。哎！房子被燒是小，要是鬧出人命就不好了，小巴斯可不想下去陪他老爹。生活總是美好的，就不要為自己找罪受了，畢竟球隊還坐擁著整個聯盟最賺錢的市場，早晚都會有超級球星加盟的，下個休賽季有很多球星要跳出合同，或者合同到期，到時候小巴斯就可以一展拳腳了，在此祝他能成功。
科比當然是不知道自己差點被球隊送人，不過前幾天他背後總是有一股寒氣籠罩，這讓他感覺到很不舒服，如果讓他知道因何事而發生，估計他會立即殺回去，直接拿著衝鋒槍把小巴斯“突突”了！到時大概會這樣說：“老子辛辛苦苦為你們立下汗馬功勞，你們居然卸磨殺驢，今天有一個算一個，老子全送你們下去陪伴老巴斯”
好了，玩笑就不再說了！現在回到現實中，哎！好像我們一直在現實中。駱誠對外界發生的一切很長清楚，看著自己母隊被人“肆意蹂躪”心裏異常難受，恨不得現在上場，幫助湖人隊拚殺一番，可惜想法是不錯，可惜他身體狀態還沒有完全恢複，就算恢複了，小巴斯也不一定會要他，就算要他了，小巴斯也不一定會讓他上場，就算讓他上場了，也會囑咐他讓其隨便刷數據，就是別贏下比賽！
本已經離開家有二十多天了，駱誠白天幾乎都是在訓練中度過，偶爾會與一群訓練師討論一下，改動訓練計劃，畢竟任何東西都不會是完美的，更別說訓練計劃這東西，它要跟著情況去改動。蒂姆自從科比離開後，就天天陪著駱誠訓練，駱誠的恢複情況還是讓他很高興的，雖然駱誠沒有把成功率維持在90%以上，但是蒂姆已經開始讓駱誠進行一些有球訓練，比如：定點三分投籃、定點中距離投籃，持球突破等等，還有就是提升腳步移動，幫助駱誠提高橫向移動能力。
駱誠在所有持球訓練中最喜歡中遠距離的急停跳投訓練，他從科比以及安東尼的比賽錄像中發現這個技術的重要性，他覺得這個技術很適合自己，他有身高、速度、彈跳、爆發力、臂章這些優勢，如果把中遠距離的急停跳投熟練掌握，那麽其將會是駱誠比賽中最有效的進攻手段之一。蒂姆當了解到駱誠的內心的真實想法後，立即著手安排駱誠進行急停跳投訓練，他找來喬丹以及科比的訓練視頻，讓駱誠先了解其中的技術動作，然後開始讓駱誠進行練習。
駱誠的表現沒有讓蒂姆失望，駱誠天生的大手讓他能輕易在行進間、移動中進行急停投籃，命中率還是不錯的，當然是對比駱誠現在的身體狀況。駱誠練習最多的是持球進攻，之後才是無球跑動，接球就投，蒂姆告訴駱誠，想在科比身邊打球，就要有一手漂亮的無球移動，接球就投的投技術水準，其次是定點三分投籃能力，最後才是他自己的持球進攻，讓駱誠減少控球時間，在有限的時間內傳出高質量的傳球，幫助球隊運行進攻體係。蒂姆比任何人都了解科比，兩人幾乎天天溝通，科比內心在想什麽，蒂姆全都知道。駱誠如果無法適應科比，那麽就會淪為替補球員，任憑你天賦驚人，都難有上場時間。
駱誠對蒂姆的話半信半疑，他沒有因此感受到壓力，依然把全部精力投入到訓練當中，對自己瑕疵必改，隻要在訓練中失誤一次，立馬重新開始，之前的時間全部歸零，重新計時。蒂姆對駱誠所表現出的態度感到欣慰，他知道自己手中即將再次誕生出一位超級球星，至於能不能進入史詩級，那就要看駱誠以後的發展是否平坦。