其實觀戰的所有人都發現了，周三在戰鬥中表現出來的速度其實並不快，快的是他的反應速度和極度靈活的身步法，反而是蓋倫一招一式的極限速度非常快。
戰場的所有人自問是躲不過蓋倫的攻擊的，包括李思思看的也有些心懸，她這才發現這個長得很壯實的大漢實力竟然這麽強，好在周三一如既往的可以讓她信任。但對周三的實力，她還是很好奇的，雖然跟周三在一起這麽久，但她真沒怎麽打聽過周三的功夫。
因此李思思同樣不知道周三是怎麽做到未卜先知的，好像在蓋倫的動作之前就知道蓋倫的招式是共享什麽位置，往往在蓋倫的招式發動之後，周三已經轉換了方位。而蓋倫的招式又都是直來直去的，沒辦法迅速換招，所以才連周三的衣服都摸不著。
旁觀者清，都看清楚了周三的動作，看卻不知道其中的奧妙，此時看樣子，周三竟然是打算把這些東西教給他們。
想到這個可能，眾人即便是對周三的實力再懷疑，也有些喜形於色了，因為他們都知道，如果真能將周三那種幾乎是料敵先機的本事學會，以後他們就可以壓著對手打了，那樣戰鬥就要輕鬆很多。
這些人的眼光是沒錯，周三表現出來的這些能力中，確實是這種能力最有效，但可惜的是，這不是一時半會兒就能學會的，不是戰鬥經驗豐富，理論知識豐富的人，很難掌握。
周三也是學了這麽多功夫之後，對人體的肢體結構格外了解，同時對人在做出各種動作時的重心變化也格外了解。再加上對對手的眼神步法還有肩腰肘等關鍵部位的運動軌跡管擦的很仔細，才能夠做到料敵先機。
這是學習傳統武術的武者一個綜合性的基本能力，不是說單純的一項技能，學會就會了，而是一個慢慢積累的過程。（.好看的小說）
看到眾人一臉的驚喜，周三笑著點點頭。“這些東西隻是基礎性的東西，我肯定不會藏私的，”說著不等眾人齊聲歡呼，周三又潑冷水道：“但是這個東西掌握起來很難，特別是對你們來說，想要真正的掌握，需要花費很多精力才行。”
“我們不怕，館主，什麽時候開始？”一個劍士興奮的說道。
周三挑挑眉毛。“隨時都能開始，不過要從最基本的地方開始，站樁！”
“站樁？那是什麽？”眾人麵麵相覷，隻有李思思捂嘴偷笑。站樁是練習傳統武術必須經曆的一個階段，也是基本功的開始。通過站樁的練習，不但可以增強腿部力量，提升下盤的穩健度，還能讓人更快更直觀的感受到重心的變化。
在傳統武術中。重心是一個非常重要的節點，很多東西都是圍繞著重心來建設的。找到自己的重心以後，一些東西才能開始學習，否則的話一切都是空談。
聽上去很有用，但真的練習的時候，卻很考驗一個人的毅力和悟性。考驗毅力自然是因為站樁需要長時間持續不斷的站才行；而考驗悟性則是因為站樁不是讓你死站，而是通過站樁來學到你應該學習的東西。
有的人站一輩子都不知道為什麽要站樁。也找不到站樁的原因和目的；但有的人隻有兩三個月就能找到竅門，並且很快就能看到成果，這就是所謂的悟性，以為站樁時好多東西是沒辦法用言語來描述的，隻能通過站樁來尋找那種感覺。
很快就能找到的。那就是你的悟性好；要是遲遲找不到那種感覺，那說你愚鈍也不為過，當然不是說你傻，練武這東西跟一個人的智商真沒有太大的關係。
但不管怎麽說，站樁確實是非常考驗人，也是練武時必須撐過去的一道關卡，如果撐不過去，那也別連什麽傳統武術了。因此李思思聽到這裏，立刻就偷笑起來，她想到這些五大三粗的半蹲在太陽下苦思冥想的樣子就想笑。
周三自然不知道李思思在想什麽，他親自示範，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直，襠部撐圓，頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、臀收。
站好之後，周三講解道：“這是馬步樁，最基本的樁功，但如果你們能找到感覺，很快就能發現其中的好處，最明顯的好處就是以後我想摔倒你們就沒那麽輕鬆了，這是練習你們下盤功夫的。”
蓋倫半信半疑的照著周三的模樣蹲下去，“真的可以？”試了試以後搖搖頭，“沒感覺啊。”
周三笑笑，“不要運鬥氣，誰要是在練功的時候啟動鬥氣，那你就直接離開，別怪我們提前跟你們說明白，練功夫不是玩兒，開著鬥氣根本練不出什麽效果來，不如不練。”
蓋倫哦了一聲，收起鬥氣，站穩之後還是搖搖頭，“依然沒什麽感覺啊。”
周三用一根小木棍在蓋倫的膝彎大腿還有脖子處連抽帶敲，“襠部撐圓，頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、臀收……按照我說的做，我會檢查你們的姿勢是否準確，不能走形，先站半個小時。”
說著招呼其他人道：“都站好，先學模樣。”
等所有人站好，周三一個個的糾正他們的姿勢，然後告訴他們一些要訣，之後就不再多說，看他們站樁。這些人運起鬥氣的時候一個個生龍活虎的，都是能生撕虎豹的猛人，但沒有鬥氣之後，也不過是身材強壯一些的普通人而已。
站了不到二十分鍾，身材最高大，也最見狀的蓋倫臉色難看起來，身子開始慢慢抽動，像是隨時都要倒下去一樣，周三站到他身邊吼道：“撐住，不準散架，散了罰你站一個小時。”
他教的馬步樁是大洪拳常用的樁功，也叫四平樁，姿勢低平，功架開展，強度較大，不是練家子第一次練習的時候是很難站的長久的，一般人幾分鍾就是極限了。而蓋倫這些人畢竟要比普通人強，因此撐的時間足夠長，這已經遠遠超出他的預期。
不過這話自然不能說出來，周三凶神惡煞的吼著，讓眾人堅持著，直到二十分鍾後，這才喊道：“收功。”
“館主，站著個真的有用嗎？”蓋倫收功之後，很快就恢複過來了，疑惑的問道，“如果隻是在懲罰我們的話，我看大可不必了。”
周三冷笑一聲，“無知之輩，我懲罰你們有什麽用，你們愛學不學，不學現在就走，我讓國王換人來，不識貨也就罷了，還懷疑我的人格？”
蓋倫哼了一聲，“誰知道你會不會是故意的？反正我們對這些一無所知，隨你怎麽說都一樣，你這法子，我在監獄裏見得多了，拿了牢卒就是這麽折磨犯人的。”
周三剛想說話，李思思在一旁嬌哼一聲，“你們真是身在福中不知福，三哥好心把這麽高深的功夫拿出來給你們，你們竟然還說著說那的，練武不站樁，就像你們學習鬥氣不冥想一樣，三哥說的沒錯，你們就是無知。”
周三笑笑，忽然朝一旁還在硬撐著的羅賓.康納道：“你有什麽想法？”
“先生，我想我還可以支撐的更久，”羅賓吭哧哼哧的說道，這樁功要說多耗費體力那真不一定，而是很難受的那種折磨，因為這樁功練的就是平時使用不到的小肌肉群，剛開始練習，真的特別痛苦。
看到羅賓的模樣，周三心裏一動，“你們的教官也教過你這些？”
羅賓點點頭又搖搖頭，“我們的那個教官教我們的是什麽無極樁，但是說了一大堆什麽丹田經脈太極無極形意合一等等東西，可是我一點都麽聽懂，反而是先生這個樁功看似很難受，可是卻很有效，我可以感覺到那種感覺，對我的步法很有好處。”
咦？這位倒是個練武的奇才啊，這麽快就找到了感覺。按照羅賓的供詞，他本來就是肖恩帝國的人，但是卻一直在教廷那邊生活，並且成為教廷方麵的一個騎士。這才經過教官三個月的訓練之後，就被派過來刺殺克麗絲了。
這個世界上的人，對國－家這個概念並不是非常深刻，因為國－家的控製力並不強，特別是實力不錯的劍士們更是如此，他們更注重個人的發展，所以羅賓投降之後，克麗絲並沒有少懷疑，並直接將他扔在周三這裏，因為羅賓在教廷那邊學過這些東西。
聽到羅賓的解釋，周三確實是有些意外，對這個世界上的人來說，讓他們理解什麽太極無極形意合一之類的東西確實是太為難他們了。
但這不妨礙他們找到那種感覺，畢竟人體結構相同，同樣的姿勢也會有同樣的感覺，悟性好一些的很快就能找到，比如說眼前的這位羅賓.康納。
周三走到康納麵前看了看他的姿勢，很標準，伸手在他的肩膀上推了一下，卻沒將他推倒，因為這一推就能感覺到，羅賓確實是有一些基礎，在推他的時候身體已經有了一種自然而然的掙力。(未完待續。。)
戰場的所有人自問是躲不過蓋倫的攻擊的，包括李思思看的也有些心懸，她這才發現這個長得很壯實的大漢實力竟然這麽強，好在周三一如既往的可以讓她信任。但對周三的實力，她還是很好奇的，雖然跟周三在一起這麽久，但她真沒怎麽打聽過周三的功夫。
因此李思思同樣不知道周三是怎麽做到未卜先知的，好像在蓋倫的動作之前就知道蓋倫的招式是共享什麽位置，往往在蓋倫的招式發動之後，周三已經轉換了方位。而蓋倫的招式又都是直來直去的，沒辦法迅速換招，所以才連周三的衣服都摸不著。
旁觀者清，都看清楚了周三的動作，看卻不知道其中的奧妙，此時看樣子，周三竟然是打算把這些東西教給他們。
想到這個可能，眾人即便是對周三的實力再懷疑，也有些喜形於色了，因為他們都知道，如果真能將周三那種幾乎是料敵先機的本事學會，以後他們就可以壓著對手打了，那樣戰鬥就要輕鬆很多。
這些人的眼光是沒錯，周三表現出來的這些能力中，確實是這種能力最有效，但可惜的是，這不是一時半會兒就能學會的，不是戰鬥經驗豐富，理論知識豐富的人，很難掌握。
周三也是學了這麽多功夫之後，對人體的肢體結構格外了解，同時對人在做出各種動作時的重心變化也格外了解。再加上對對手的眼神步法還有肩腰肘等關鍵部位的運動軌跡管擦的很仔細，才能夠做到料敵先機。
這是學習傳統武術的武者一個綜合性的基本能力，不是說單純的一項技能，學會就會了，而是一個慢慢積累的過程。（.好看的小說）
看到眾人一臉的驚喜，周三笑著點點頭。“這些東西隻是基礎性的東西，我肯定不會藏私的，”說著不等眾人齊聲歡呼，周三又潑冷水道：“但是這個東西掌握起來很難，特別是對你們來說，想要真正的掌握，需要花費很多精力才行。”
“我們不怕，館主，什麽時候開始？”一個劍士興奮的說道。
周三挑挑眉毛。“隨時都能開始，不過要從最基本的地方開始，站樁！”
“站樁？那是什麽？”眾人麵麵相覷，隻有李思思捂嘴偷笑。站樁是練習傳統武術必須經曆的一個階段，也是基本功的開始。通過站樁的練習，不但可以增強腿部力量，提升下盤的穩健度，還能讓人更快更直觀的感受到重心的變化。
在傳統武術中。重心是一個非常重要的節點，很多東西都是圍繞著重心來建設的。找到自己的重心以後，一些東西才能開始學習，否則的話一切都是空談。
聽上去很有用，但真的練習的時候，卻很考驗一個人的毅力和悟性。考驗毅力自然是因為站樁需要長時間持續不斷的站才行；而考驗悟性則是因為站樁不是讓你死站，而是通過站樁來學到你應該學習的東西。
有的人站一輩子都不知道為什麽要站樁。也找不到站樁的原因和目的；但有的人隻有兩三個月就能找到竅門，並且很快就能看到成果，這就是所謂的悟性，以為站樁時好多東西是沒辦法用言語來描述的，隻能通過站樁來尋找那種感覺。
很快就能找到的。那就是你的悟性好；要是遲遲找不到那種感覺，那說你愚鈍也不為過，當然不是說你傻，練武這東西跟一個人的智商真沒有太大的關係。
但不管怎麽說，站樁確實是非常考驗人，也是練武時必須撐過去的一道關卡，如果撐不過去，那也別連什麽傳統武術了。因此李思思聽到這裏，立刻就偷笑起來，她想到這些五大三粗的半蹲在太陽下苦思冥想的樣子就想笑。
周三自然不知道李思思在想什麽，他親自示範，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直，襠部撐圓，頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、臀收。
站好之後，周三講解道：“這是馬步樁，最基本的樁功，但如果你們能找到感覺，很快就能發現其中的好處，最明顯的好處就是以後我想摔倒你們就沒那麽輕鬆了，這是練習你們下盤功夫的。”
蓋倫半信半疑的照著周三的模樣蹲下去，“真的可以？”試了試以後搖搖頭，“沒感覺啊。”
周三笑笑，“不要運鬥氣，誰要是在練功的時候啟動鬥氣，那你就直接離開，別怪我們提前跟你們說明白，練功夫不是玩兒，開著鬥氣根本練不出什麽效果來，不如不練。”
蓋倫哦了一聲，收起鬥氣，站穩之後還是搖搖頭，“依然沒什麽感覺啊。”
周三用一根小木棍在蓋倫的膝彎大腿還有脖子處連抽帶敲，“襠部撐圓，頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、臀收……按照我說的做，我會檢查你們的姿勢是否準確，不能走形，先站半個小時。”
說著招呼其他人道：“都站好，先學模樣。”
等所有人站好，周三一個個的糾正他們的姿勢，然後告訴他們一些要訣，之後就不再多說，看他們站樁。這些人運起鬥氣的時候一個個生龍活虎的，都是能生撕虎豹的猛人，但沒有鬥氣之後，也不過是身材強壯一些的普通人而已。
站了不到二十分鍾，身材最高大，也最見狀的蓋倫臉色難看起來，身子開始慢慢抽動，像是隨時都要倒下去一樣，周三站到他身邊吼道：“撐住，不準散架，散了罰你站一個小時。”
他教的馬步樁是大洪拳常用的樁功，也叫四平樁，姿勢低平，功架開展，強度較大，不是練家子第一次練習的時候是很難站的長久的，一般人幾分鍾就是極限了。而蓋倫這些人畢竟要比普通人強，因此撐的時間足夠長，這已經遠遠超出他的預期。
不過這話自然不能說出來，周三凶神惡煞的吼著，讓眾人堅持著，直到二十分鍾後，這才喊道：“收功。”
“館主，站著個真的有用嗎？”蓋倫收功之後，很快就恢複過來了，疑惑的問道，“如果隻是在懲罰我們的話，我看大可不必了。”
周三冷笑一聲，“無知之輩，我懲罰你們有什麽用，你們愛學不學，不學現在就走，我讓國王換人來，不識貨也就罷了，還懷疑我的人格？”
蓋倫哼了一聲，“誰知道你會不會是故意的？反正我們對這些一無所知，隨你怎麽說都一樣，你這法子，我在監獄裏見得多了，拿了牢卒就是這麽折磨犯人的。”
周三剛想說話，李思思在一旁嬌哼一聲，“你們真是身在福中不知福，三哥好心把這麽高深的功夫拿出來給你們，你們竟然還說著說那的，練武不站樁，就像你們學習鬥氣不冥想一樣，三哥說的沒錯，你們就是無知。”
周三笑笑，忽然朝一旁還在硬撐著的羅賓.康納道：“你有什麽想法？”
“先生，我想我還可以支撐的更久，”羅賓吭哧哼哧的說道，這樁功要說多耗費體力那真不一定，而是很難受的那種折磨，因為這樁功練的就是平時使用不到的小肌肉群，剛開始練習，真的特別痛苦。
看到羅賓的模樣，周三心裏一動，“你們的教官也教過你這些？”
羅賓點點頭又搖搖頭，“我們的那個教官教我們的是什麽無極樁，但是說了一大堆什麽丹田經脈太極無極形意合一等等東西，可是我一點都麽聽懂，反而是先生這個樁功看似很難受，可是卻很有效，我可以感覺到那種感覺，對我的步法很有好處。”
咦？這位倒是個練武的奇才啊，這麽快就找到了感覺。按照羅賓的供詞，他本來就是肖恩帝國的人，但是卻一直在教廷那邊生活，並且成為教廷方麵的一個騎士。這才經過教官三個月的訓練之後，就被派過來刺殺克麗絲了。
這個世界上的人，對國－家這個概念並不是非常深刻，因為國－家的控製力並不強，特別是實力不錯的劍士們更是如此，他們更注重個人的發展，所以羅賓投降之後，克麗絲並沒有少懷疑，並直接將他扔在周三這裏，因為羅賓在教廷那邊學過這些東西。
聽到羅賓的解釋，周三確實是有些意外，對這個世界上的人來說，讓他們理解什麽太極無極形意合一之類的東西確實是太為難他們了。
但這不妨礙他們找到那種感覺，畢竟人體結構相同，同樣的姿勢也會有同樣的感覺，悟性好一些的很快就能找到，比如說眼前的這位羅賓.康納。
周三走到康納麵前看了看他的姿勢，很標準，伸手在他的肩膀上推了一下，卻沒將他推倒，因為這一推就能感覺到，羅賓確實是有一些基礎，在推他的時候身體已經有了一種自然而然的掙力。(未完待續。。)