啟明書店不在身邊，江城淘寶電器公司步入正軌。
孫老板又變成了孫同學，晚上在江城體育館進行了二個多小時的健美訓練和拳擊訓練後，回到宿舍，洗完澡和衣服後，提著一網兜桔子回到寢室，受到了一零七和一零八寢室男同學們的熱烈歡迎，多金的班長每周日都會給他們帶來一網兜水果，一人有一個，這是一份同學情誼，大家也不同他客氣，班長每周日在這裏睡一個晚上，涼席和毛巾被已經換成了床單墊絮和毛毯。
早晨大運動量的體育鍛煉後，孫同學開始了一天六節課的大學生活，上課認真做筆記，除了複習考試外，就當練習鋼筆書法，筆耕不輟。
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“毛老師，我們想練習一下鉛球和標槍！”
下午體育課後，孫健、喻學強和馬多利向毛老師借比賽用鉛球和標槍，喻學強報了標槍項目，馬多利報了鉛球項目，這是他倆在中學運動會上的強項，但明白身材高大健碩的班長報了這個項目後，他倆就不抱爭冠軍的奢望，但想見識一下班長的實力。
“孫健，你們三人跟我去拿，我看著你們訓練！”
在鉛球投擲區練習鉛球沒有多大危險，但在操場上投擲標槍就會發生意外了，學校運動會早就將鐵餅取消了，就是擔心發生意外。
“多謝毛老師！”
有毛老師這個專家在旁邊，孫健可以糾正鉛球和標槍的投擲方法，得到投擲技巧。
“孫健，你先投！”
這個時候，學校田徑場上還沒有多少學生，毛老師站在前麵，已經清場，他也想見識孫健的標槍成績？一人報了七項比賽項目，在今年秋季運動會上絕無僅有，孫健連校籃球隊都不想進，不是出風頭，唯一解釋就是以身作則，為班集體爭光。
自從報名參加一千五百米、三千米、跳遠、鉛球和標槍五個單項後，在早晨運動時，孫健都會有意識的訓練一千五百米和三千米比賽的節奏，練習跳遠、鉛球和標槍，跳遠能達到七米五十左右，因為沒有比賽鉛球和標槍，他隻能一遍遍練習初中章老師教授的投擲動作。
馬上就要實戰了，穿著背心和短褲的孫健躍躍欲試。
“是！”
屈臂舉起八百克的標槍於肩上，稍高於頭，在快速跑進中上體前傾，前掌著地，大腿抬高、後蹬，持槍臂隨著跑的節奏與左臂配合，前後擺動，在加速中右腳著地後，右腳用力，當左腳著地，右腿蹬地，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，標槍離手，在空中劃出一道弧線，穩穩的插在草皮上。
“六十八米二零，孫健好樣的，你第一投就打破了校運動會紀錄。”
毛老師麵帶笑容，他教的學生中有人將打破校運動會的成績，這也有他的功勞。
“恭喜班長！”
“恭喜班長！”
喻學強和馬多利在旁邊祝賀，喻學強跑過去撿回標槍。
“喻學強，你投一次！”
“是！”
“六十六米一二，喻學強，你也不錯。”
孫健跑過去撿回標槍，毛老師一起跑了回來！
“孫健，投擲標槍有持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作，你的後三個動作還不夠規範，還需要不斷練習，你還沒有發揮你的力量優勢！”
“像老師這樣，右腿蹬地的同時，推動右髖關節加速向投擲方向運動，使髖軸超過肩軸，同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動，在肩軸向投擲方向轉動的同時，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，當上體轉為正對投擲方向時，形成滿弓姿勢，彎曲的左腿蹬伸，胸部盡量前送，帶動小臂向前做爆發性鞭打動作，使全身的力量通過手臂和手指作用於標槍！”
毛老師舉起標槍親自示範後三個動作要領，標槍飛了出去。
“老師相信你會越投越好，你再來一次。”
“多謝毛老師！”
孫健跑步取回標槍，屏息靜氣，微閉雙眼，腦海中一遍遍回憶毛老師示範後三個動作的要領，一分鍾後，呼出一口氣，重新舉起標槍，持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作一氣哈成，標槍在空中劃出一道弧線，穩穩地插在草皮上。
“六十八米七零，孫健好樣的！”
喻學強跑過去取回標槍，毛老師回來也給親自示範動作要領，孫健在旁邊空手一遍遍的練習動作。
喻學強第二次投了六十六米二零。
孫健第三次投了六十八米九零。
喻學強第三次投了六十五米九零。
田徑場跑道上訓練的學生越來越多，毛老師停止了標槍訓練，馬多利托著六公斤的鉛球，一行人來到鉛球投擲區。
“孫健，你先投！”
“是！”
持球，蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕，鉛球飛了出去，在空中劃出一道弧線，落在靠近十八米區域。
毛老師眼睛一亮，不敢相信，急著與喻學強一起拉起皮尺，仔細的丈量了一番。
“十七米八二！孫健，你第一投也打破了校運動會鉛球記錄！”
“多謝毛老師誇獎！”
“恭喜班長！”
“恭喜班長！”
體育委員喻學強也高興，二個項目都打破了校運動會記錄，有班長這尊大神在，醫療四班取得新生班前三名的好成績板上釘釘。
馬多利跑過去撿回鉛球。
“馬多利，你也投一次！”
“是！”
馬多利投出了十六米八十五的好成績。
“孫健，你投擲鉛球的八個動作比投擲標槍的要好，像老師這樣，將重心放在右腿，左腿預擺，帶動右腿前滑，但停時是原地推鉛球的動作，然後發力，蹬、轉、抬、送、撐、挺、推、撥，從下到上發力，一氣哈成，關鍵要注意腰部發力不要脫節。”
毛老師示範完，將鉛球投了出去。
“多謝毛老師！”
孫健跑過去撿回鉛球，腦海中回憶示範動作，與領悟的動作比較，找出細微的差別，持球，蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕，鉛球飛了出去……
“十七米九零！孫健，好樣的！”
“多謝毛老師誇獎！”
馬多利在毛老師的指點下，第二次投出了十六米九零的好成績。
孫同學第三次投出十七米九二的好成績！
馬多利第三次投出十六米八八點的好成績！
“孫健，你的跳遠最好成績能達到多少？”
“毛老師，我也沒有準確的丈量過，大概七米六零左右！”
“你的一千五百米大概多少分鍾？”
“毛老師，大概三分五十秒左右！”
“三千米呢？”
孫老板又變成了孫同學，晚上在江城體育館進行了二個多小時的健美訓練和拳擊訓練後，回到宿舍，洗完澡和衣服後，提著一網兜桔子回到寢室，受到了一零七和一零八寢室男同學們的熱烈歡迎，多金的班長每周日都會給他們帶來一網兜水果，一人有一個，這是一份同學情誼，大家也不同他客氣，班長每周日在這裏睡一個晚上，涼席和毛巾被已經換成了床單墊絮和毛毯。
早晨大運動量的體育鍛煉後，孫同學開始了一天六節課的大學生活，上課認真做筆記，除了複習考試外，就當練習鋼筆書法，筆耕不輟。
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“毛老師，我們想練習一下鉛球和標槍！”
下午體育課後，孫健、喻學強和馬多利向毛老師借比賽用鉛球和標槍，喻學強報了標槍項目，馬多利報了鉛球項目，這是他倆在中學運動會上的強項，但明白身材高大健碩的班長報了這個項目後，他倆就不抱爭冠軍的奢望，但想見識一下班長的實力。
“孫健，你們三人跟我去拿，我看著你們訓練！”
在鉛球投擲區練習鉛球沒有多大危險，但在操場上投擲標槍就會發生意外了，學校運動會早就將鐵餅取消了，就是擔心發生意外。
“多謝毛老師！”
有毛老師這個專家在旁邊，孫健可以糾正鉛球和標槍的投擲方法，得到投擲技巧。
“孫健，你先投！”
這個時候，學校田徑場上還沒有多少學生，毛老師站在前麵，已經清場，他也想見識孫健的標槍成績？一人報了七項比賽項目，在今年秋季運動會上絕無僅有，孫健連校籃球隊都不想進，不是出風頭，唯一解釋就是以身作則，為班集體爭光。
自從報名參加一千五百米、三千米、跳遠、鉛球和標槍五個單項後，在早晨運動時，孫健都會有意識的訓練一千五百米和三千米比賽的節奏，練習跳遠、鉛球和標槍，跳遠能達到七米五十左右，因為沒有比賽鉛球和標槍，他隻能一遍遍練習初中章老師教授的投擲動作。
馬上就要實戰了，穿著背心和短褲的孫健躍躍欲試。
“是！”
屈臂舉起八百克的標槍於肩上，稍高於頭，在快速跑進中上體前傾，前掌著地，大腿抬高、後蹬，持槍臂隨著跑的節奏與左臂配合，前後擺動，在加速中右腳著地後，右腳用力，當左腳著地，右腿蹬地，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，標槍離手，在空中劃出一道弧線，穩穩的插在草皮上。
“六十八米二零，孫健好樣的，你第一投就打破了校運動會紀錄。”
毛老師麵帶笑容，他教的學生中有人將打破校運動會的成績，這也有他的功勞。
“恭喜班長！”
“恭喜班長！”
喻學強和馬多利在旁邊祝賀，喻學強跑過去撿回標槍。
“喻學強，你投一次！”
“是！”
“六十六米一二，喻學強，你也不錯。”
孫健跑過去撿回標槍，毛老師一起跑了回來！
“孫健，投擲標槍有持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作，你的後三個動作還不夠規範，還需要不斷練習，你還沒有發揮你的力量優勢！”
“像老師這樣，右腿蹬地的同時，推動右髖關節加速向投擲方向運動，使髖軸超過肩軸，同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉動，在肩軸向投擲方向轉動的同時，投擲臂向上轉動，帶動前臂、手腕向上翻轉，當上體轉為正對投擲方向時，形成滿弓姿勢，彎曲的左腿蹬伸，胸部盡量前送，帶動小臂向前做爆發性鞭打動作，使全身的力量通過手臂和手指作用於標槍！”
毛老師舉起標槍親自示範後三個動作要領，標槍飛了出去。
“老師相信你會越投越好，你再來一次。”
“多謝毛老師！”
孫健跑步取回標槍，屏息靜氣，微閉雙眼，腦海中一遍遍回憶毛老師示範後三個動作的要領，一分鍾後，呼出一口氣，重新舉起標槍，持槍助跑、交叉、上步、引槍、滿弓和鞭打出手六個動作一氣哈成，標槍在空中劃出一道弧線，穩穩地插在草皮上。
“六十八米七零，孫健好樣的！”
喻學強跑過去取回標槍，毛老師回來也給親自示範動作要領，孫健在旁邊空手一遍遍的練習動作。
喻學強第二次投了六十六米二零。
孫健第三次投了六十八米九零。
喻學強第三次投了六十五米九零。
田徑場跑道上訓練的學生越來越多，毛老師停止了標槍訓練，馬多利托著六公斤的鉛球，一行人來到鉛球投擲區。
“孫健，你先投！”
“是！”
持球，蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕，鉛球飛了出去，在空中劃出一道弧線，落在靠近十八米區域。
毛老師眼睛一亮，不敢相信，急著與喻學強一起拉起皮尺，仔細的丈量了一番。
“十七米八二！孫健，你第一投也打破了校運動會鉛球記錄！”
“多謝毛老師誇獎！”
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“恭喜班長！”
體育委員喻學強也高興，二個項目都打破了校運動會記錄，有班長這尊大神在，醫療四班取得新生班前三名的好成績板上釘釘。
馬多利跑過去撿回鉛球。
“馬多利，你也投一次！”
“是！”
馬多利投出了十六米八十五的好成績。
“孫健，你投擲鉛球的八個動作比投擲標槍的要好，像老師這樣，將重心放在右腿，左腿預擺，帶動右腿前滑，但停時是原地推鉛球的動作，然後發力，蹬、轉、抬、送、撐、挺、推、撥，從下到上發力，一氣哈成，關鍵要注意腰部發力不要脫節。”
毛老師示範完，將鉛球投了出去。
“多謝毛老師！”
孫健跑過去撿回鉛球，腦海中回憶示範動作，與領悟的動作比較，找出細微的差別，持球，蹬地、轉髖、抬上體、上體前送、左腿支撐、挺胸、推球、撥腕，鉛球飛了出去……
“十七米九零！孫健，好樣的！”
“多謝毛老師誇獎！”
馬多利在毛老師的指點下，第二次投出了十六米九零的好成績。
孫同學第三次投出十七米九二的好成績！
馬多利第三次投出十六米八八點的好成績！
“孫健，你的跳遠最好成績能達到多少？”
“毛老師，我也沒有準確的丈量過，大概七米六零左右！”
“你的一千五百米大概多少分鍾？”
“毛老師，大概三分五十秒左右！”
“三千米呢？”