第343章 啊！連鋒不自律啦！
籃壇之傷病隻會讓我更強大 作者：純純的橙 投票推薦 加入書簽 留言反饋
在知道連鋒的決定後，阿德爾曼整個人都感覺不好了。
他認為連鋒增重可以，但是以20公斤為目標地增重是完全沒有必要的事情。
現在的連鋒，可以說是一個高了5厘米的喬丹，從硬件天賦上來說，他甚至比喬丹還要優越。
連鋒和許多球員不同，他是一個沒有團隊的球員。
或者說, 除了CAA幫他打理商業上的事情，其他方麵完全都是連鋒自己操作的。甚至哪怕CAA，也隻有幫他處理和籃球相關的商業合同的權限。而那些讓商界震驚的投資，都是連鋒自己搞定的。
阿德爾曼認為，連鋒做出這樣的決定肯定是哪裏思考錯了。連鋒是一個擁有者強大直覺和理智的人，所以他能在沒有團隊，完全由自己做決定的情況下, 依舊做出許多驚人的決策，但這不意味著他的決策會一直都這麽正確。
這次就錯了。
在助力教練把連鋒想增重的消息告訴阿德爾曼後, 他不到5分鍾就給連鋒打去了電話。
“喂，怎麽了教練？”電話那頭，連鋒聲音顯得非常慵懶。
“是這樣的夥計，我聽說你準備增重對嗎？”
“是這樣的教練，我將目標和計劃已經和訓練師以及營養師交流過了……他們已經開始製作訓練計劃和營養餐了……”
阿德爾曼打斷了連鋒的敘述：“我聽說，你的目標是……20公斤？對嗎，我沒聽錯吧，是20公斤，而不是20磅或者2公斤？”
“是的教練，你沒有聽錯。”
阿德爾曼沉默了一下，然後差點一巴掌打在自己的臉上……為什麽局勢剛剛變好，球隊裏就要彈出來一個這樣的家夥呢！不穩定因素啊！
“聽著，我們得好好談一談這件事，聽我說孩子, 你完全沒有必要這麽做。讓我們來告訴, 正確的方式是什麽，現在的體重是98公斤，這個體重也是巔峰的喬丹的體重，考慮到你比喬丹還要高上5厘米，所以這個體重的確還可以再增加一點……這樣吧，5公斤如何？我覺得非常合理。”
連鋒說：“詹姆斯都有113公斤……”
阿德爾曼心想，詹姆斯和你完全是兩種不同的風格。那家夥就是一輛坦克，沒有了體重的加持，他的衝擊力至少要降低一半。你哪裏需要那麽重的體重啊！
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而且，要是你增加完體重，比詹姆斯還要重5公斤！
“你要知道，增加體重雖然會在一定程度上增加你的力量，對抗能力，但是也會在很大程度上削弱你的敏捷、速度、彈跳，甚至會增加你的受傷風險，實在是得不償失。”
連鋒已經微笑起來，他知道，作為一個球隊的核心球員，甚至可以說黃蜂隊能不能贏球全仰仗自己的發揮，所以說增加體重還真不是自己一個人的事，如果不能說服阿德爾曼以及喬治希恩, 這重還真不好增加。
而且搞不好會給球隊其他人造成不良影響。
連鋒想了想, 說：“這樣吧教練，我們做一個約定……每當我增加兩千克體重，就做一次全麵的身體素質測試，以及健康測試，確定沒有降低速度、敏捷或者爆發力這些能力，再進行下一輪的增重。這樣可以嗎？”
阿德爾曼雖然很想拒絕，但是他實在是找不到太好的理由。實際上，在美國哪怕球員有對球隊負責的義務，但那有一個前提是不能侵犯球員的個人自由。
而球員的身材，當然是球員可以自己決定的東西。球隊可以要求球員增重增加對抗能力，也可以要求球員減重增加敏捷屬性，但有一個前提是球員自己願意。否則NBA就不會出現那麽多因為不自律而導致身材變形的桉例了。
總而言之，連鋒真的要增重，沒有人能阻攔他。
隻不過，對於普通球員來說，身材變化帶來的後果自負罷了。隻是放在黃蜂隊，這個後果有很大一部分需要黃蜂承擔，所以阿德爾曼才這麽謹慎的。
但是轉念一想，阿德爾曼又嚐試著從另一個角度思考這件事。人們總是喜歡待在自己的舒適區，不願意連鋒增重的一個最重要因素是如今的連鋒很穩定，一旦增重會產生許多不可預知的變量因素。
說白了，就是不願意走出自己的舒適區。從這一點上來看，連鋒的確有著許多球員沒有的魄力。
隻是……還是不太能理解啊。
……
連鋒的體型訓練師是一個小黑妞，名字叫彌雅，雖然是黑人，但是大概率有墨西哥血統，並不是純黑的黑，而是帶著小麥光澤的那種顏色，五官很像荷蘭弟的女友讚達亞。
連鋒索性就叫她小讚達亞了。
“雖然不明白為什麽您需要增重20公斤，但是我會根據你的要求，設計出一份讓你滿意的訓練計劃。”
連鋒微微一笑：“很專業，我欣賞你的專業。”
“首先，我們必須要明確一點，那就是增重的本質。如果說減重……我說的是減少脂肪的哪種減重，是製造熱量缺口的話，增重則要複雜得多，不能僅僅理解為製造熱量盈餘。”
小讚達亞比連鋒矮了很多，所以不得不仰著頭給連鋒上課，想了想，問：“對不起，能不先坐下來，我想那樣我會更容易和你交流。”
連鋒立刻坐在瑜伽墊上。
“增重比減重更加複雜的原因在於，減重是以減少脂肪為目標的，所以可以用製造的熱量缺口計算出消耗值，隻要訓練計劃得當，保證蛋白質攝入，可以在讓肌肉在盡量不被流失的情況下，做到最大限度地消耗脂肪。”
“但是增重就沒有那麽容易了，增重首先要製造熱量盈餘，但是這個熱量盈餘在轉化為肌肉的同時，還有可能轉化為脂肪。最理想的增重應該是在增加幹淨的體重，也就是健身界常說的瘦重，這樣才能最大限度地維持運動能力。為了達成這個目標，希望您可以嚴格第按照我們設計的飲食和訓練計劃執行……”
看得出來，這個訓練師的確很專業，但是連鋒卻搖搖頭，笑著說：“實際上，不必那麽複雜……當然，我不是要質疑你的專業水平。我想說的是，體脂率可以不用這樣細致地考慮。現階段我的體脂率在6%，這一次增重，它上漲到10%甚至12%都可以接受。我需要的是……你用最快的方式，讓我重起來！”
他認為連鋒增重可以，但是以20公斤為目標地增重是完全沒有必要的事情。
現在的連鋒，可以說是一個高了5厘米的喬丹，從硬件天賦上來說，他甚至比喬丹還要優越。
連鋒和許多球員不同，他是一個沒有團隊的球員。
或者說, 除了CAA幫他打理商業上的事情，其他方麵完全都是連鋒自己操作的。甚至哪怕CAA，也隻有幫他處理和籃球相關的商業合同的權限。而那些讓商界震驚的投資，都是連鋒自己搞定的。
阿德爾曼認為，連鋒做出這樣的決定肯定是哪裏思考錯了。連鋒是一個擁有者強大直覺和理智的人，所以他能在沒有團隊，完全由自己做決定的情況下, 依舊做出許多驚人的決策，但這不意味著他的決策會一直都這麽正確。
這次就錯了。
在助力教練把連鋒想增重的消息告訴阿德爾曼後, 他不到5分鍾就給連鋒打去了電話。
“喂，怎麽了教練？”電話那頭，連鋒聲音顯得非常慵懶。
“是這樣的夥計，我聽說你準備增重對嗎？”
“是這樣的教練，我將目標和計劃已經和訓練師以及營養師交流過了……他們已經開始製作訓練計劃和營養餐了……”
阿德爾曼打斷了連鋒的敘述：“我聽說，你的目標是……20公斤？對嗎，我沒聽錯吧，是20公斤，而不是20磅或者2公斤？”
“是的教練，你沒有聽錯。”
阿德爾曼沉默了一下，然後差點一巴掌打在自己的臉上……為什麽局勢剛剛變好，球隊裏就要彈出來一個這樣的家夥呢！不穩定因素啊！
“聽著，我們得好好談一談這件事，聽我說孩子, 你完全沒有必要這麽做。讓我們來告訴, 正確的方式是什麽，現在的體重是98公斤，這個體重也是巔峰的喬丹的體重，考慮到你比喬丹還要高上5厘米，所以這個體重的確還可以再增加一點……這樣吧，5公斤如何？我覺得非常合理。”
連鋒說：“詹姆斯都有113公斤……”
阿德爾曼心想，詹姆斯和你完全是兩種不同的風格。那家夥就是一輛坦克，沒有了體重的加持，他的衝擊力至少要降低一半。你哪裏需要那麽重的體重啊！
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而且，要是你增加完體重，比詹姆斯還要重5公斤！
“你要知道，增加體重雖然會在一定程度上增加你的力量，對抗能力，但是也會在很大程度上削弱你的敏捷、速度、彈跳，甚至會增加你的受傷風險，實在是得不償失。”
連鋒已經微笑起來，他知道，作為一個球隊的核心球員，甚至可以說黃蜂隊能不能贏球全仰仗自己的發揮，所以說增加體重還真不是自己一個人的事，如果不能說服阿德爾曼以及喬治希恩, 這重還真不好增加。
而且搞不好會給球隊其他人造成不良影響。
連鋒想了想, 說：“這樣吧教練，我們做一個約定……每當我增加兩千克體重，就做一次全麵的身體素質測試，以及健康測試，確定沒有降低速度、敏捷或者爆發力這些能力，再進行下一輪的增重。這樣可以嗎？”
阿德爾曼雖然很想拒絕，但是他實在是找不到太好的理由。實際上，在美國哪怕球員有對球隊負責的義務，但那有一個前提是不能侵犯球員的個人自由。
而球員的身材，當然是球員可以自己決定的東西。球隊可以要求球員增重增加對抗能力，也可以要求球員減重增加敏捷屬性，但有一個前提是球員自己願意。否則NBA就不會出現那麽多因為不自律而導致身材變形的桉例了。
總而言之，連鋒真的要增重，沒有人能阻攔他。
隻不過，對於普通球員來說，身材變化帶來的後果自負罷了。隻是放在黃蜂隊，這個後果有很大一部分需要黃蜂承擔，所以阿德爾曼才這麽謹慎的。
但是轉念一想，阿德爾曼又嚐試著從另一個角度思考這件事。人們總是喜歡待在自己的舒適區，不願意連鋒增重的一個最重要因素是如今的連鋒很穩定，一旦增重會產生許多不可預知的變量因素。
說白了，就是不願意走出自己的舒適區。從這一點上來看，連鋒的確有著許多球員沒有的魄力。
隻是……還是不太能理解啊。
……
連鋒的體型訓練師是一個小黑妞，名字叫彌雅，雖然是黑人，但是大概率有墨西哥血統，並不是純黑的黑，而是帶著小麥光澤的那種顏色，五官很像荷蘭弟的女友讚達亞。
連鋒索性就叫她小讚達亞了。
“雖然不明白為什麽您需要增重20公斤，但是我會根據你的要求，設計出一份讓你滿意的訓練計劃。”
連鋒微微一笑：“很專業，我欣賞你的專業。”
“首先，我們必須要明確一點，那就是增重的本質。如果說減重……我說的是減少脂肪的哪種減重，是製造熱量缺口的話，增重則要複雜得多，不能僅僅理解為製造熱量盈餘。”
小讚達亞比連鋒矮了很多，所以不得不仰著頭給連鋒上課，想了想，問：“對不起，能不先坐下來，我想那樣我會更容易和你交流。”
連鋒立刻坐在瑜伽墊上。
“增重比減重更加複雜的原因在於，減重是以減少脂肪為目標的，所以可以用製造的熱量缺口計算出消耗值，隻要訓練計劃得當，保證蛋白質攝入，可以在讓肌肉在盡量不被流失的情況下，做到最大限度地消耗脂肪。”
“但是增重就沒有那麽容易了，增重首先要製造熱量盈餘，但是這個熱量盈餘在轉化為肌肉的同時，還有可能轉化為脂肪。最理想的增重應該是在增加幹淨的體重，也就是健身界常說的瘦重，這樣才能最大限度地維持運動能力。為了達成這個目標，希望您可以嚴格第按照我們設計的飲食和訓練計劃執行……”
看得出來，這個訓練師的確很專業，但是連鋒卻搖搖頭，笑著說：“實際上，不必那麽複雜……當然，我不是要質疑你的專業水平。我想說的是，體脂率可以不用這樣細致地考慮。現階段我的體脂率在6%，這一次增重，它上漲到10%甚至12%都可以接受。我需要的是……你用最快的方式，讓我重起來！”