“停！”
“幹嘛呢，你們？”
這要是讓他們進來，劉軒想，有點像八國聯軍進京一樣，‘燒殺搶掠’的，誰知道他們要怎樣，不僅要找陳鋒，可能還要在學校破壞東西呢。
所以，他趕忙轉身製止道，“現在這個時間點，都快吃晚飯了，你們聚在一起有意思麽，趕緊回家吃飯吧，要不然你們的爸爸媽媽會找你們的。”
劉軒這句話說完，把這群人說的一愣，但是很快，他們所有人都暴跳如雷。
尤其是毛三兒。
這兩天，他感覺自己吃了血虧，找陳鋒奶奶的茬兒的時候，沒有得逞，不僅這樣，還被一個陌生人打了，最後還在派出所待了兩天！
出來之後，他把所有的怒火都歸咎到陳鋒身上，派人找陳鋒，今天終於發現，陳鋒原來在這個學校裏。
帶了一群人就過來了。
剛想衝進去，被一個胖子攔住，還讓回家吃飯，媽的，看不出我們這群人的架勢是要打人嗎？這是開玩笑的嗎？
嗯？
這個胖子？
毛三兒認出了劉軒，前段時間，陳鋒帶了五個人找上來，半路就是殺出來一個胖子，先打倒了自己兩個人......毛三兒定睛一看，他娘的，就是這個胖子！
他呲呲牙，剛想有所動作，隻看到，從這個胖子身後走過來兩個成年人，一個是剛才在門衛室的那人，一個是小麥膚色，身穿白色t恤的男人......
嗯？
這個人？
媽的，這不就是前兩天打了自己那人嘛！
擦，沒想到，陳鋒、這個胖子、這個成年人，這三個人竟然都在這個學校，好，好，好，那今天就一起解決！
“上，給我打，都給我往死裏打！”
毛三兒麵目猙獰，虎目圓瞪，這段時間的新仇舊恨都在這裏了，現在的他怒火中燒，也不想多說，在他心裏，隻想把這些人都照死裏打！
尼瑪！
劉軒一怔，什麽時候混混們不講究對峙，直接開始衝上來了？不按常理出牌啊。
他是早已經忘記了毛三兒，可毛三兒卻記得他，這胖子在最前麵，那就先收拾他。
“給我揍扁這個胖子！”
一夥人不少於二十個，劉軒雖然有兩下子，但是架不住人多呀，這要是不跑，沒兩下，自己就會被暴揍！
劉軒剛才嘴上說的輕鬆，其實現在一點也不輕鬆，他轉身就朝著學校裏麵跑，這也是沒有辦法的事情，兩旁根本跑不掉。
“住手！”
而這時迎上來的李一航擋在劉軒麵前大喝一聲，他認得出毛三兒，所以也大概知道毛三兒來這裏是做什麽。
“誰住手，誰他媽不是我兄弟！”
毛三兒一聲令下，手裏揮舞著家夥的這夥人，暴躁的朝著李一航就衝了過去。
“教練！”
劉軒心叫，不好！停住身形，焦急的叫道。
......
金色夢想的田徑訓練場。
110米欄起跑處。
陳鋒按照正式比賽中的起跑姿勢，將雙腳踩在起跑器上，蹲下來，而後抬起頭，看著不遠處的一個欄架。
筆直的跑道上，就那麽一個欄，高度1米有餘。
“感覺攻第一個欄，是7步，還是8步，好像都沒問題！”
陳鋒想著......
這三天訓練非常艱難，對於現在的陳鋒來說，他沒有基礎，體能有問題，跨欄對他而言，又是一個新項目，李一航給他安排的訓練任務還極其重，而且，每天還在增加......他真的吃不消，活這麽大，從來沒有受過這樣的苦，不過他想到自己不能那麽吊兒郎當的活下去，一口鋼牙咬碎，陳鋒告訴自己堅持下來。
雖然說，現在就開始考慮攻第一個欄到底多少步適合陳鋒，有些早。
但是其實這也是李一航有意而為之，一整天都非常大的訓練量，緊湊的安排，總要懂得調節，而這樣，在結束一組很重的訓練任務之後，練習、測試攻第一個欄，其實也算是給陳鋒緩衝。
各就各位。
預備。
陳鋒在心裏默默的念著真實賽場上起跑前的口令，而隨著他念這樣的口令，他的身體也在動作著...弓起身來...將力聚焦在跟起跑器接觸的雙腳上。
“跑！”
他竄了出去。
李一航告訴他，即使是練習，攻第一個欄的時候，也不能自己走著邁步去丈量，以此得出的第幾步攻欄是很不準確的。即使是練習，也要全力的攻第一個欄，這樣從一開始就形成身體記憶，那麽比賽的時候，就不容易犯錯。
嗒嗒嗒。
像是武林中的絕世高手，在表演輕功水上漂一般，陳鋒在這攻第一個欄的過程中，隻是腳尖著地，飛速向前奔馳。
從這裏可以看出來，陳鋒練短跑還是有天賦的，專業運動員在短跑過程中，腳後跟一般都不著地。
一步，兩步，三步，四步，五步。
欄架近了。
陳鋒其實對欄架還很陌生......像劉翔那樣的世界冠軍，從小培養的觀念，就是跟欄架做朋友，其實運動都是想通的，像籃球、足球等運動，也都是一直‘要跟它們做朋友’。陳鋒對欄架還陌生，說的更嚴重一點，還有畏懼感，所以，當他越來越接近欄架的時候，他迅速的小碎步調了一下。
六步，七步，第八......
嗖。
陳鋒邁步，高高躍起，從欄架上空騰躍而過。
姿勢很飄逸。
“感覺還不錯！再試一次。”
八步攻欄，好像挺舒服的，沒有什麽別扭的感覺，教練就是讓自己找舒服的感覺，那麽八步攻欄，看來適合自己。
但想到自己小碎步調整了一下，陳鋒打算再試試。
走回到起跑處，陳鋒重新蹲下來，做準備動作，而後，騰的，再次麵向欄架衝了過去。
一步，兩步，三步......
五步，六步......
陳鋒一股勁，步伐保持節奏不變的衝了過去。
七步......
嗖。
陳鋒再一次躍過欄架。
輕鬆自如。
“也挺舒服的。”
陳鋒想，起跑的時候都是右腳發力腳，那麽七步上欄和八步上欄的區別就是，攻欄的腳分別是左腳和右腳，按理說，人都有慣用的一側，平時陳鋒常用手是右手......然而為什麽左腳和右腳攻欄都挺舒服的呢？
在不改變發力腳的前提下，難道攻第一個欄的時候，七步和八步都適合自己？
不明白，還是等教練回來再問他吧。
“對了，教練？！”
回神想到，剛才門衛急急忙忙的把教練叫走，好像說是學校門口來了一群人，讓李一航出去看看......教練當時笑笑對自己說，我出去一下，你先自己找找感覺......
現在？
不對。
平白無故的為什麽學校來了一群人？
難道......！
陳鋒意識到什麽，也不繼續在訓練場待著了，邁起步子，跑起來，衝向了學校門口。
“教練！”
當陳鋒來到學校門口，看到教練李一航的模樣，還有胖子的模樣，一下子氣血衝腦。
“幹嘛呢，你們？”
這要是讓他們進來，劉軒想，有點像八國聯軍進京一樣，‘燒殺搶掠’的，誰知道他們要怎樣，不僅要找陳鋒，可能還要在學校破壞東西呢。
所以，他趕忙轉身製止道，“現在這個時間點，都快吃晚飯了，你們聚在一起有意思麽，趕緊回家吃飯吧，要不然你們的爸爸媽媽會找你們的。”
劉軒這句話說完，把這群人說的一愣，但是很快，他們所有人都暴跳如雷。
尤其是毛三兒。
這兩天，他感覺自己吃了血虧，找陳鋒奶奶的茬兒的時候，沒有得逞，不僅這樣，還被一個陌生人打了，最後還在派出所待了兩天！
出來之後，他把所有的怒火都歸咎到陳鋒身上，派人找陳鋒，今天終於發現，陳鋒原來在這個學校裏。
帶了一群人就過來了。
剛想衝進去，被一個胖子攔住，還讓回家吃飯，媽的，看不出我們這群人的架勢是要打人嗎？這是開玩笑的嗎？
嗯？
這個胖子？
毛三兒認出了劉軒，前段時間，陳鋒帶了五個人找上來，半路就是殺出來一個胖子，先打倒了自己兩個人......毛三兒定睛一看，他娘的，就是這個胖子！
他呲呲牙，剛想有所動作，隻看到，從這個胖子身後走過來兩個成年人，一個是剛才在門衛室的那人，一個是小麥膚色，身穿白色t恤的男人......
嗯？
這個人？
媽的，這不就是前兩天打了自己那人嘛！
擦，沒想到，陳鋒、這個胖子、這個成年人，這三個人竟然都在這個學校，好，好，好，那今天就一起解決！
“上，給我打，都給我往死裏打！”
毛三兒麵目猙獰，虎目圓瞪，這段時間的新仇舊恨都在這裏了，現在的他怒火中燒，也不想多說，在他心裏，隻想把這些人都照死裏打！
尼瑪！
劉軒一怔，什麽時候混混們不講究對峙，直接開始衝上來了？不按常理出牌啊。
他是早已經忘記了毛三兒，可毛三兒卻記得他，這胖子在最前麵，那就先收拾他。
“給我揍扁這個胖子！”
一夥人不少於二十個，劉軒雖然有兩下子，但是架不住人多呀，這要是不跑，沒兩下，自己就會被暴揍！
劉軒剛才嘴上說的輕鬆，其實現在一點也不輕鬆，他轉身就朝著學校裏麵跑，這也是沒有辦法的事情，兩旁根本跑不掉。
“住手！”
而這時迎上來的李一航擋在劉軒麵前大喝一聲，他認得出毛三兒，所以也大概知道毛三兒來這裏是做什麽。
“誰住手，誰他媽不是我兄弟！”
毛三兒一聲令下，手裏揮舞著家夥的這夥人，暴躁的朝著李一航就衝了過去。
“教練！”
劉軒心叫，不好！停住身形，焦急的叫道。
......
金色夢想的田徑訓練場。
110米欄起跑處。
陳鋒按照正式比賽中的起跑姿勢，將雙腳踩在起跑器上，蹲下來，而後抬起頭，看著不遠處的一個欄架。
筆直的跑道上，就那麽一個欄，高度1米有餘。
“感覺攻第一個欄，是7步，還是8步，好像都沒問題！”
陳鋒想著......
這三天訓練非常艱難，對於現在的陳鋒來說，他沒有基礎，體能有問題，跨欄對他而言，又是一個新項目，李一航給他安排的訓練任務還極其重，而且，每天還在增加......他真的吃不消，活這麽大，從來沒有受過這樣的苦，不過他想到自己不能那麽吊兒郎當的活下去，一口鋼牙咬碎，陳鋒告訴自己堅持下來。
雖然說，現在就開始考慮攻第一個欄到底多少步適合陳鋒，有些早。
但是其實這也是李一航有意而為之，一整天都非常大的訓練量，緊湊的安排，總要懂得調節，而這樣，在結束一組很重的訓練任務之後，練習、測試攻第一個欄，其實也算是給陳鋒緩衝。
各就各位。
預備。
陳鋒在心裏默默的念著真實賽場上起跑前的口令，而隨著他念這樣的口令，他的身體也在動作著...弓起身來...將力聚焦在跟起跑器接觸的雙腳上。
“跑！”
他竄了出去。
李一航告訴他，即使是練習，攻第一個欄的時候，也不能自己走著邁步去丈量，以此得出的第幾步攻欄是很不準確的。即使是練習，也要全力的攻第一個欄，這樣從一開始就形成身體記憶，那麽比賽的時候，就不容易犯錯。
嗒嗒嗒。
像是武林中的絕世高手，在表演輕功水上漂一般，陳鋒在這攻第一個欄的過程中，隻是腳尖著地，飛速向前奔馳。
從這裏可以看出來，陳鋒練短跑還是有天賦的，專業運動員在短跑過程中，腳後跟一般都不著地。
一步，兩步，三步，四步，五步。
欄架近了。
陳鋒其實對欄架還很陌生......像劉翔那樣的世界冠軍，從小培養的觀念，就是跟欄架做朋友，其實運動都是想通的，像籃球、足球等運動，也都是一直‘要跟它們做朋友’。陳鋒對欄架還陌生，說的更嚴重一點，還有畏懼感，所以，當他越來越接近欄架的時候，他迅速的小碎步調了一下。
六步，七步，第八......
嗖。
陳鋒邁步，高高躍起，從欄架上空騰躍而過。
姿勢很飄逸。
“感覺還不錯！再試一次。”
八步攻欄，好像挺舒服的，沒有什麽別扭的感覺，教練就是讓自己找舒服的感覺，那麽八步攻欄，看來適合自己。
但想到自己小碎步調整了一下，陳鋒打算再試試。
走回到起跑處，陳鋒重新蹲下來，做準備動作，而後，騰的，再次麵向欄架衝了過去。
一步，兩步，三步......
五步，六步......
陳鋒一股勁，步伐保持節奏不變的衝了過去。
七步......
嗖。
陳鋒再一次躍過欄架。
輕鬆自如。
“也挺舒服的。”
陳鋒想，起跑的時候都是右腳發力腳，那麽七步上欄和八步上欄的區別就是，攻欄的腳分別是左腳和右腳，按理說，人都有慣用的一側，平時陳鋒常用手是右手......然而為什麽左腳和右腳攻欄都挺舒服的呢？
在不改變發力腳的前提下，難道攻第一個欄的時候，七步和八步都適合自己？
不明白，還是等教練回來再問他吧。
“對了，教練？！”
回神想到，剛才門衛急急忙忙的把教練叫走，好像說是學校門口來了一群人，讓李一航出去看看......教練當時笑笑對自己說，我出去一下，你先自己找找感覺......
現在？
不對。
平白無故的為什麽學校來了一群人？
難道......！
陳鋒意識到什麽，也不繼續在訓練場待著了，邁起步子，跑起來，衝向了學校門口。
“教練！”
當陳鋒來到學校門口，看到教練李一航的模樣，還有胖子的模樣，一下子氣血衝腦。