文森特目瞪口呆地回味著楊烈的話。
“他的力氣就是這樣練出來的嗎？”文森特固然對這詭異的熱身後遺症有著本能的恐懼，但一想到自己可能從中收獲的回報，他的心就立刻變得火熱。
約摸過了十分鍾，楊烈渾身的麻痹感漸漸退去，力量如潮水般重新湧遍全身，這種失而複得的喜悅感簡直令人沉醉！
“看來得洗個澡了。”楊烈腳跟發力，整個人就那麽直挺挺站了起來，向文森特道：“有水嗎？”
文森特一個激靈回過神來，忙道：“哦，有！不過是冷的。”
“沒關係。”楊烈笑了笑。
冰冷的水流從頭頂衝刷而下，洗掉身上那一層硬化的血垢之後，楊烈仿佛覺得身體變得更輕了，他當然清楚即便體重變輕，感覺也不會這麽明顯，真正的原因是自己的體力在增長，對身體的感知能力也大大加強了。
煉體術第一冊《鍛骨篇》所傳授的並不隻是單純的磨練筋骨的方法，而是一套從筋骨開始，由內而外層層淬煉身體的修煉體係。
筋骨雖然粗大僵硬，卻是人體中最靈活的組織，人可以輕易的活動腿腳，彎曲手指，卻很難精確控製每一塊肌肉的運動，更遑論肌膚毛孔等更細微部分了。
《鍛骨篇》分為四個階段，第一階段煉骨的部分楊烈已經基本完成，否則他也不會從一個普通人一躍擁有超過之前二十倍的力量。(.)
第二階段是肌肉的鍛煉，這種鍛煉不是增加肌肉的體積，而是增強每一塊肌肉，乃至更加細微的纖維組織的控製力，楊烈記得軍中傳授的格鬥術中有一些脫胎自史前文明時代流傳下來樁法之類的訓練手法，目的就是為了增強士兵對身體小肌肉的控製力，一個體格普通卻修煉有成的士兵，甚至可以一拳將比自己強壯的多的對手內髒都打碎，就是因為他可以精確控製每一分肌肉，並利用骨骼的協同調配，爆發出遠超常人的力量。
與軍中傳授的那些粗淺的訓練方法相比，《鍛骨篇》的訓練方法更加極端，效率也極其誇張，隻是如果沒有打下煉骨基礎的人來練，最好的結果就是練壞了全身的肌肉組織，就此癱瘓，用醫療艙都無法修複這種遍布全身的深度破壞，運氣差的直接骨斷筋碎而死也是正常。
閉上眼睛，心念一動，楊烈隱約可以感覺到腹部的幾塊肌肉在順著自己的意念依次跳動，隻是幅度不太明顯，顯然一次訓練還不足以完全掌握第二階段。
據說肌肉訓練達到極致之後，便會自動領會到更高的層次，到時候皮膚緊縮，汗毛脫落，毛孔閉合，全身皮膚韌性堪比納米合金纖維，那才是真正的刀槍不入，水火不侵！
身軀一震，體表的大部分水跡都碎成無數細小的水珠散去，楊烈就穿著一條短褲走回客廳裏。（.好看的小說）
在未來一段時間內楊烈會經常因為修煉而排出體內雜質，唯一的衣服弄髒了可沒法替換，好在文森特雖小，也是個爺們，不用避諱。
楊烈的身軀看起來並不粗壯，但全身每一寸肌肉都棱角分明，亮銅色的皮膚自然散發出金屬般的光澤，文森特看著眼前走來的身影，感覺像是在麵對一隻荒野地區的凶獸。
也是在同一時刻，文森特又一次想起楊烈不久前說過的話，不由看了看裹著紗布的腿。
“要快點好起來啊！”
第二天一早，楊烈又打了聲招呼出去了，傍晚時分房門再次被敲響。
文森特打開門險些被迎麵杵進來的東西撞到臉。
“這是……”文森特呼吸有些急促，“醫療艙？”
他不太敢確定，這種東西可不是他用的起的。
楊烈緩步走了進來，隨手將半噸重的小型醫療艙放在地上，麵不改色地坐下。
“從今天起，就用這個吧，盡量在一周之內完全恢複，我們的時間不多了。”
文森特咬著牙重重點頭，有了醫療艙，一周內恢複骨裂的傷完全不是問題！
也就是在這一周內，原本冷冷清清的193區因為一個人的出沒而稍微熱鬧了一點。
一個被稱作黑風大盜的神秘人，出沒於193區各大商鋪，醫院以及本區唯一一家私人機甲維修站，卷走了數目可觀的物資。
盡管此人頻頻作案，卻從沒有人能查出他的身份來曆，甚至隻要他出沒的地方，一切監控設施都會自動失靈，唯有據稱是第一個受害者的私營店主奧多姆先生提供了一份疑似黑風大盜作案現場的監控錄像。
這個黑風大盜自然就是四處打秋風的楊烈了。
當初奧多姆將監控畫麵在網絡上發布的時候楊烈也嚇了一跳，此後才每每動用球球來臨時接管附近的電子設備。
一個星期下來，收獲頗豐，除了幾套衣服之外就是一大堆零部件。
根據球球的建議，楊烈要組裝一個簡易的重力室，以此增加訓練效率。
材料粗糙簡陋，製造出來的重力室自然高明不到哪裏去，不過勉強能用，楊烈將一個填滿了鎳鐵合金的背心和特製合金長靴穿在身上，站到兩立方左右的訓練台上，啟動開關後，平台下的線圈通電產生的強大吸引力模擬出了類似超重力的效果。
經過幾次試驗，重力室的可調控數值在一至二十倍左右，以楊烈目前的體質，勉強夠用了。
楊烈每天修煉完《鍛骨篇》之後會休息三個小時左右，等身體機能重新恢複後就開始做強化訓練，一開始計劃在十倍重力下每天深蹲十組，每組二十次，外加俯臥撐三百次。
第二天楊烈就不滿足於既定的訓練計劃了，開始逐步加練，並提升了重力增幅。
一旁的文森特看在眼裏，除了驚駭，也更加心癢癢，於是在楊烈開始進行超重訓練的第三天，宣布腿傷已經完全痊愈。
楊烈沒有食言，將《鍛骨篇》第一階段的三十六個動作教給了文森特，並不是楊烈不願意將整套《鍛骨篇》一起傳授給他，但看文森特第一次修煉隻堅持了一分二十七秒就不支昏倒就可以想見，文森特的體質與當初的楊烈相差有多大。
毫無疑問文森特的毅力十分驚人，楊烈就是擔心文森特會不顧身體的負荷強行超額訓練把身子練壞了，因此嚴格控製了他的訓練時間，並且讓他每天訓練完畢就用醫療艙進行恢複，即便如此，文森特的進境也遠不如楊烈當初。
“你還是不明白自己的天賦！”麵對楊烈的疑問，球球如此說。
“他的力氣就是這樣練出來的嗎？”文森特固然對這詭異的熱身後遺症有著本能的恐懼，但一想到自己可能從中收獲的回報，他的心就立刻變得火熱。
約摸過了十分鍾，楊烈渾身的麻痹感漸漸退去，力量如潮水般重新湧遍全身，這種失而複得的喜悅感簡直令人沉醉！
“看來得洗個澡了。”楊烈腳跟發力，整個人就那麽直挺挺站了起來，向文森特道：“有水嗎？”
文森特一個激靈回過神來，忙道：“哦，有！不過是冷的。”
“沒關係。”楊烈笑了笑。
冰冷的水流從頭頂衝刷而下，洗掉身上那一層硬化的血垢之後，楊烈仿佛覺得身體變得更輕了，他當然清楚即便體重變輕，感覺也不會這麽明顯，真正的原因是自己的體力在增長，對身體的感知能力也大大加強了。
煉體術第一冊《鍛骨篇》所傳授的並不隻是單純的磨練筋骨的方法，而是一套從筋骨開始，由內而外層層淬煉身體的修煉體係。
筋骨雖然粗大僵硬，卻是人體中最靈活的組織，人可以輕易的活動腿腳，彎曲手指，卻很難精確控製每一塊肌肉的運動，更遑論肌膚毛孔等更細微部分了。
《鍛骨篇》分為四個階段，第一階段煉骨的部分楊烈已經基本完成，否則他也不會從一個普通人一躍擁有超過之前二十倍的力量。(.)
第二階段是肌肉的鍛煉，這種鍛煉不是增加肌肉的體積，而是增強每一塊肌肉，乃至更加細微的纖維組織的控製力，楊烈記得軍中傳授的格鬥術中有一些脫胎自史前文明時代流傳下來樁法之類的訓練手法，目的就是為了增強士兵對身體小肌肉的控製力，一個體格普通卻修煉有成的士兵，甚至可以一拳將比自己強壯的多的對手內髒都打碎，就是因為他可以精確控製每一分肌肉，並利用骨骼的協同調配，爆發出遠超常人的力量。
與軍中傳授的那些粗淺的訓練方法相比，《鍛骨篇》的訓練方法更加極端，效率也極其誇張，隻是如果沒有打下煉骨基礎的人來練，最好的結果就是練壞了全身的肌肉組織，就此癱瘓，用醫療艙都無法修複這種遍布全身的深度破壞，運氣差的直接骨斷筋碎而死也是正常。
閉上眼睛，心念一動，楊烈隱約可以感覺到腹部的幾塊肌肉在順著自己的意念依次跳動，隻是幅度不太明顯，顯然一次訓練還不足以完全掌握第二階段。
據說肌肉訓練達到極致之後，便會自動領會到更高的層次，到時候皮膚緊縮，汗毛脫落，毛孔閉合，全身皮膚韌性堪比納米合金纖維，那才是真正的刀槍不入，水火不侵！
身軀一震，體表的大部分水跡都碎成無數細小的水珠散去，楊烈就穿著一條短褲走回客廳裏。（.好看的小說）
在未來一段時間內楊烈會經常因為修煉而排出體內雜質，唯一的衣服弄髒了可沒法替換，好在文森特雖小，也是個爺們，不用避諱。
楊烈的身軀看起來並不粗壯，但全身每一寸肌肉都棱角分明，亮銅色的皮膚自然散發出金屬般的光澤，文森特看著眼前走來的身影，感覺像是在麵對一隻荒野地區的凶獸。
也是在同一時刻，文森特又一次想起楊烈不久前說過的話，不由看了看裹著紗布的腿。
“要快點好起來啊！”
第二天一早，楊烈又打了聲招呼出去了，傍晚時分房門再次被敲響。
文森特打開門險些被迎麵杵進來的東西撞到臉。
“這是……”文森特呼吸有些急促，“醫療艙？”
他不太敢確定，這種東西可不是他用的起的。
楊烈緩步走了進來，隨手將半噸重的小型醫療艙放在地上，麵不改色地坐下。
“從今天起，就用這個吧，盡量在一周之內完全恢複，我們的時間不多了。”
文森特咬著牙重重點頭，有了醫療艙，一周內恢複骨裂的傷完全不是問題！
也就是在這一周內，原本冷冷清清的193區因為一個人的出沒而稍微熱鬧了一點。
一個被稱作黑風大盜的神秘人，出沒於193區各大商鋪，醫院以及本區唯一一家私人機甲維修站，卷走了數目可觀的物資。
盡管此人頻頻作案，卻從沒有人能查出他的身份來曆，甚至隻要他出沒的地方，一切監控設施都會自動失靈，唯有據稱是第一個受害者的私營店主奧多姆先生提供了一份疑似黑風大盜作案現場的監控錄像。
這個黑風大盜自然就是四處打秋風的楊烈了。
當初奧多姆將監控畫麵在網絡上發布的時候楊烈也嚇了一跳，此後才每每動用球球來臨時接管附近的電子設備。
一個星期下來，收獲頗豐，除了幾套衣服之外就是一大堆零部件。
根據球球的建議，楊烈要組裝一個簡易的重力室，以此增加訓練效率。
材料粗糙簡陋，製造出來的重力室自然高明不到哪裏去，不過勉強能用，楊烈將一個填滿了鎳鐵合金的背心和特製合金長靴穿在身上，站到兩立方左右的訓練台上，啟動開關後，平台下的線圈通電產生的強大吸引力模擬出了類似超重力的效果。
經過幾次試驗，重力室的可調控數值在一至二十倍左右，以楊烈目前的體質，勉強夠用了。
楊烈每天修煉完《鍛骨篇》之後會休息三個小時左右，等身體機能重新恢複後就開始做強化訓練，一開始計劃在十倍重力下每天深蹲十組，每組二十次，外加俯臥撐三百次。
第二天楊烈就不滿足於既定的訓練計劃了，開始逐步加練，並提升了重力增幅。
一旁的文森特看在眼裏，除了驚駭，也更加心癢癢，於是在楊烈開始進行超重訓練的第三天，宣布腿傷已經完全痊愈。
楊烈沒有食言，將《鍛骨篇》第一階段的三十六個動作教給了文森特，並不是楊烈不願意將整套《鍛骨篇》一起傳授給他，但看文森特第一次修煉隻堅持了一分二十七秒就不支昏倒就可以想見，文森特的體質與當初的楊烈相差有多大。
毫無疑問文森特的毅力十分驚人，楊烈就是擔心文森特會不顧身體的負荷強行超額訓練把身子練壞了，因此嚴格控製了他的訓練時間，並且讓他每天訓練完畢就用醫療艙進行恢複，即便如此，文森特的進境也遠不如楊烈當初。
“你還是不明白自己的天賦！”麵對楊烈的疑問，球球如此說。