一身汗水的薑鵬搖晃著近乎虛脫的身體，將桌子上早就衝調好的蛋白粉一飲而盡，心滿意足的長出一口氣，走進洗手間。<strong>最新章節全文閱讀.</strong>
仰起頭，任憑花灑噴出的有力水流衝洗身體。
臉上身上的汗水被幹淨的水珠取代，皮膚上那種被鹽水浸泡的輕微刺痛終於緩解。
力氣，也一點點從身體深處升起來，薑鵬幾乎可以感覺到身體內肌肉纖維斷裂，然後在大量蛋白粉刺激下重生成更加粗壯的纖維。
他剛剛結束瀕臨極限的自我鍛煉，肌肉上的每一處酸痛，對於他這種身體進入一種平台狀態好久沒有進步的a級高手來說，都是享受。
因為薑鵬的實力有了些許的提升。
白天在和月鈴撫子在唐棠病房中第二次交手的時候，薑鵬絕地反擊，不僅是因為氣勢上壓倒了已經變成了戰鬥傀儡的月鈴撫子，還因為他的力量上限較以前有了一個輕微的提升。
別看絕對數值不大，但是薑鵬的身體自從兩年前就幾乎感覺不到進步了，無論他怎麽鍛煉、戰鬥，都好像到了一種極限，而技巧的積累更加緩慢，無法產生質的改變讓他的實力在其後很長一段時間內毫無寸進。
可是這次被月鈴撫子逼出了全部實力，薑鵬意外的發現自己身體發揮出了他沒有預料到的更強大潛力。
雖然隻是細微的變化，但是在a級高手的感知中，近乎開啟一個嶄新世界的大門。
所以離開奇跡實驗室一到家裏，薑鵬就展開了將自己身體壓榨到極限的綜合訓練，折騰了兩個小時，總算是將全部體力消耗殆盡。
身為曾經軍中最精銳的小隊，薑鵬的訓練方法比國際上流行的什麽hiit、tabata更加先進，軍隊專家和傳統中醫、國術融合而成的訓練計劃，完全是針對薑鵬自身特點而定製。
在洗澡恢複的時候，他確認自己的力量上限提高了一絲，神經反應速度，也提高了一些。
“大難不死必有後福，這次中毒，竟然意外解決了一直困擾我的瓶頸問題……隻不過這樣的機遇，也是可遇不可求呢！”
薑鵬心中狂喜之餘，卻也知道這次實力提高純屬僥幸。
首先是“百蛙幻夜”這樣的詭異毒藥萬金難求，再一個就是中毒解毒的醫生，像唐棠那樣不計後果的全力出手，也是機緣巧合的機會之下。（.好看的小說棉花糖
恐怕也正是這次中毒傷及了薑鵬的神經，在解毒後，身體內的平衡被打破，在恢複的時候原本的上限終於提高，引起了他的實力獲得了期待了已久的突破。
他相信，給他一定時間，他的實力就會到達一個新的階段，到時候月鈴撫子這樣的a級高手，他將可以真正的吊打。
麵對著天誅這個神秘莫測的組織，他也有了更多的把握。
而等著他要救的陳龍，在薑鵬實力突破後也更加有把握，因為那次在歐洲見到的幾個超級高手，明顯不是堆人數可以解決的。
那幾個高手的真正實力，根本不是a級高手可以匹敵的，其實力遠遠超過薑鵬理解，就是對方空手，薑鵬手持著自己最喜歡的巴雷特狙擊槍，也沒有自信獲勝。
人的身體強大到一定程度，根本不是熱武器可以搞定的。
隻有同級別的高手，才能對抗。
這種觀點在整個世界軍隊中都是共同的認知，隻不過那個級別的高手一般不會參與到常規戰爭中，薑鵬遇到，完全是因為他在歐洲不該走的地方走的太深了，這才惹上了麻煩。
但不管怎麽說，實力是必須的，這是所有營救計劃的基石，如果沒有超越a級的戰鬥力壓陣，薑鵬相信除了原來零小隊幾個成員，根本找不到願意和他一起冒險去闖別爾馬爾什監獄的隊員。
利用洗澡的時間規劃好了自己的訓練計劃，薑鵬把之後三個月每天的運動量增長和需要額外補充的營養物質、增強肌肉神經需要的藥物心中都有了一個大概的草稿，臉上不由浮現出一絲無奈的笑容。
穿著一條四角短褲，薑鵬走出了洗澡間，忽然聳動了一下鼻子，不敢置信的又嗅了一下。
然後不由自足的，走向了廚房。
誘人的香味，不知道是誰在烹飪讓人無法拒絕的美食，鍛煉過後身體近乎空虛的薑鵬根本無法抵擋這種誘惑。
聞著這味道他腦海中就已經浮現出燉肉排骨之類的鮮嫩畫麵，食指不可抑製的輕輕顫抖著。
那是興奮的。
隨著輕微的油聲傳來，顯然是在炸什麽好吃的，薑鵬的食欲在饑餓的鼎力支持下，終於熬不住，先走向了廚房。
一眼就看到在廚房前忙碌的身影，薑鵬不由笑問道：“大晚上的不休息，怎麽想起來開火了？”
“晚上胃口不好沒吃多少，這會兒寫著作業熬不住餓了，所以隨便做點吃的。”徐穎懷看到是薑鵬，並沒有露出絲毫意外的神色，頓了一下笑著續道，“有多，鳥爺要不要一起嚐點？”
“那是當然，不讓你當老板娘，還一直沒有機會再品嚐一下你的夜宵呢！”薑鵬笑著答應，如果不饞，他也不會跑到廚房這裏來。
聽到薑鵬的回答，徐穎懷嘴角浮現一絲狡黠，輕聲道：“那稍等，馬上就好了。”
少女回過頭來，嫣然一笑，卻驟然臉一紅。
訓練之後的薑鵬在疲憊和興奮的雙重支配下，忘了自己隻穿了一件簡單的四角內褲，所以平日藏在衣服下麵的彪悍肌肉，此刻完全展露無遺。
他從來不是健美先生那樣的誇張身材，薑鵬的身材乍看上去，還屬於偏瘦削的那種亞洲人身形。
可那都是隱藏在衣服下麵的假相，現在徐穎懷終於發現，這位鳥爺身上堅實的肌肉，電視明星常常顯擺的八塊腹肌，人魚線，馬甲線什麽的，鳥爺身上一樣也不少。
如果胸肌再誇張一些，連事業線都有了。
對於一個青春期的少女來說，這幅畫麵實在太過視覺衝擊性，尤其是她對薑鵬，還有一些說不清道不明在感覺。
在午夜安靜的氣氛下，空氣中緩緩流動著讓人放鬆警惕的因子。
薑鵬坐到餐廳的桌椅上，並沒有注意到徐穎懷隱藏得很好的驚豔，倒了一杯熱水，輕啜了一口便捧在手心，欣賞著女孩的背影。
那躍動的馬尾，洋溢著青春的氣息。
似乎，第一次見麵就是這麽一個美妙的場景吧？實在想不到，那個時候隨手救下的板麵攤老板娘，竟然是徐智懷的妹妹。
“好了，時間倉促，隻是隨手做的，鳥爺不要嫌棄啊！”徐穎懷端著一個大盤子放到了桌子上。
一大碟子炸雞肉，金黃欲滴，灑著孜然，不停勾引著薑鵬把他丟進嘴裏；旁邊是炸麵包片，也是火候及佳。
徐穎懷打開冰箱，跳躍著拿來了番茄醬、沙拉醬，坐到了薑鵬的對麵。
迫不及待的，薑鵬卷了一份簡單的麵包雞肉卷，大口咬了下去。
雞肉纖維在唇齒間炸裂，美妙的觸覺讓舌頭上的味蕾都在顫栗。
“這種味道就是五星級大廚都不會嫌棄的，要知道，越簡單的東西想做的好吃，就越是困難。”
薑鵬含糊不清的把一塊麵包完全塞進了嘴裏，含糊不清的道。
他是真的餓了，推到體力極限的鍛煉，對體力的消耗也是一種極端的負擔，肚子裏麵早就空空如也了。
徐穎懷滿意的一笑，也卷了一片麵包，細細的吃了起來。
狼吞虎咽的吃掉了一半，薑鵬感覺再拿就已經是在吃徐穎懷的份了，意猶未盡的垂下了手，卻發現徐穎懷已經停了下來。
“你不吃了？”薑鵬問道。
“我胃口小。”徐穎懷笑道，“你要是還餓，就都吃了吧。”
說著主動替薑鵬包了一個雞肉卷，多塗了沙拉，她注意到剛剛薑鵬就很喜歡沙拉的味道，倒了很多。
很多細心，也是隻有女孩子才會的技能。
“那我可就不客氣了！”薑鵬也不客氣，開心的笑了起來。
運動後有美食，簡直是人生最幸福的時候，饑餓的胃，可以強化一萬倍的去體會食物的美好。
徐穎懷看著薑鵬吃得開心，自己也莫名感覺到開心起來。
女孩不吃了，但是嘴巴可停不下來，好奇的問道：“倒是鳥爺，你鍛煉完吃這麽多，不怕鍛煉效果白費嗎？”
其實徐穎懷並不餓的，隻是看到薑鵬在外麵鍛煉了太長時間，估計他會餓，這才爬起來替他做了一些吃的。
薑鵬一愣，想了一下才明白徐穎懷指的是什麽，笑著搖搖頭：“當然不怕啊，我的鍛煉是為了增肌，又不是減脂，吃再多都不怕的。”
“真幸福啊……”徐穎懷不由羨慕的道。
“幸福什麽？”薑鵬問道。
徐穎懷道：“可以隨便吃啊！你不用控製體重啊。我們女孩子就不一樣了，要很瘦才美，我這種胖子估計是嫁不出去的……也不敢亂吃東西。”
薑鵬滿嘴的食物差點全都噴了出去：“你還胖？一米六七，九十五斤，這樣如果都算胖別的女孩子還活不活啊。而且你這小臉蛋，追你的人恐怕和買春運火車票的一樣多。”
“哪有……不過鳥爺你覺得我這個樣子還好？”徐穎懷一喜，掩不住的小得意，馬上又思忖著道，“可是，總要再瘦一些才好……”
“好吧，其實想要身材好看，並不一定要減體重啊，增肌也是可以的。”薑鵬建議道。
“怎麽來？”徐穎懷露出一副洗耳恭聽的姿態，等著薑鵬的答案。
仰起頭，任憑花灑噴出的有力水流衝洗身體。
臉上身上的汗水被幹淨的水珠取代，皮膚上那種被鹽水浸泡的輕微刺痛終於緩解。
力氣，也一點點從身體深處升起來，薑鵬幾乎可以感覺到身體內肌肉纖維斷裂，然後在大量蛋白粉刺激下重生成更加粗壯的纖維。
他剛剛結束瀕臨極限的自我鍛煉，肌肉上的每一處酸痛，對於他這種身體進入一種平台狀態好久沒有進步的a級高手來說，都是享受。
因為薑鵬的實力有了些許的提升。
白天在和月鈴撫子在唐棠病房中第二次交手的時候，薑鵬絕地反擊，不僅是因為氣勢上壓倒了已經變成了戰鬥傀儡的月鈴撫子，還因為他的力量上限較以前有了一個輕微的提升。
別看絕對數值不大，但是薑鵬的身體自從兩年前就幾乎感覺不到進步了，無論他怎麽鍛煉、戰鬥，都好像到了一種極限，而技巧的積累更加緩慢，無法產生質的改變讓他的實力在其後很長一段時間內毫無寸進。
可是這次被月鈴撫子逼出了全部實力，薑鵬意外的發現自己身體發揮出了他沒有預料到的更強大潛力。
雖然隻是細微的變化，但是在a級高手的感知中，近乎開啟一個嶄新世界的大門。
所以離開奇跡實驗室一到家裏，薑鵬就展開了將自己身體壓榨到極限的綜合訓練，折騰了兩個小時，總算是將全部體力消耗殆盡。
身為曾經軍中最精銳的小隊，薑鵬的訓練方法比國際上流行的什麽hiit、tabata更加先進，軍隊專家和傳統中醫、國術融合而成的訓練計劃，完全是針對薑鵬自身特點而定製。
在洗澡恢複的時候，他確認自己的力量上限提高了一絲，神經反應速度，也提高了一些。
“大難不死必有後福，這次中毒，竟然意外解決了一直困擾我的瓶頸問題……隻不過這樣的機遇，也是可遇不可求呢！”
薑鵬心中狂喜之餘，卻也知道這次實力提高純屬僥幸。
首先是“百蛙幻夜”這樣的詭異毒藥萬金難求，再一個就是中毒解毒的醫生，像唐棠那樣不計後果的全力出手，也是機緣巧合的機會之下。（.好看的小說棉花糖
恐怕也正是這次中毒傷及了薑鵬的神經，在解毒後，身體內的平衡被打破，在恢複的時候原本的上限終於提高，引起了他的實力獲得了期待了已久的突破。
他相信，給他一定時間，他的實力就會到達一個新的階段，到時候月鈴撫子這樣的a級高手，他將可以真正的吊打。
麵對著天誅這個神秘莫測的組織，他也有了更多的把握。
而等著他要救的陳龍，在薑鵬實力突破後也更加有把握，因為那次在歐洲見到的幾個超級高手，明顯不是堆人數可以解決的。
那幾個高手的真正實力，根本不是a級高手可以匹敵的，其實力遠遠超過薑鵬理解，就是對方空手，薑鵬手持著自己最喜歡的巴雷特狙擊槍，也沒有自信獲勝。
人的身體強大到一定程度，根本不是熱武器可以搞定的。
隻有同級別的高手，才能對抗。
這種觀點在整個世界軍隊中都是共同的認知，隻不過那個級別的高手一般不會參與到常規戰爭中，薑鵬遇到，完全是因為他在歐洲不該走的地方走的太深了，這才惹上了麻煩。
但不管怎麽說，實力是必須的，這是所有營救計劃的基石，如果沒有超越a級的戰鬥力壓陣，薑鵬相信除了原來零小隊幾個成員，根本找不到願意和他一起冒險去闖別爾馬爾什監獄的隊員。
利用洗澡的時間規劃好了自己的訓練計劃，薑鵬把之後三個月每天的運動量增長和需要額外補充的營養物質、增強肌肉神經需要的藥物心中都有了一個大概的草稿，臉上不由浮現出一絲無奈的笑容。
穿著一條四角短褲，薑鵬走出了洗澡間，忽然聳動了一下鼻子，不敢置信的又嗅了一下。
然後不由自足的，走向了廚房。
誘人的香味，不知道是誰在烹飪讓人無法拒絕的美食，鍛煉過後身體近乎空虛的薑鵬根本無法抵擋這種誘惑。
聞著這味道他腦海中就已經浮現出燉肉排骨之類的鮮嫩畫麵，食指不可抑製的輕輕顫抖著。
那是興奮的。
隨著輕微的油聲傳來，顯然是在炸什麽好吃的，薑鵬的食欲在饑餓的鼎力支持下，終於熬不住，先走向了廚房。
一眼就看到在廚房前忙碌的身影，薑鵬不由笑問道：“大晚上的不休息，怎麽想起來開火了？”
“晚上胃口不好沒吃多少，這會兒寫著作業熬不住餓了，所以隨便做點吃的。”徐穎懷看到是薑鵬，並沒有露出絲毫意外的神色，頓了一下笑著續道，“有多，鳥爺要不要一起嚐點？”
“那是當然，不讓你當老板娘，還一直沒有機會再品嚐一下你的夜宵呢！”薑鵬笑著答應，如果不饞，他也不會跑到廚房這裏來。
聽到薑鵬的回答，徐穎懷嘴角浮現一絲狡黠，輕聲道：“那稍等，馬上就好了。”
少女回過頭來，嫣然一笑，卻驟然臉一紅。
訓練之後的薑鵬在疲憊和興奮的雙重支配下，忘了自己隻穿了一件簡單的四角內褲，所以平日藏在衣服下麵的彪悍肌肉，此刻完全展露無遺。
他從來不是健美先生那樣的誇張身材，薑鵬的身材乍看上去，還屬於偏瘦削的那種亞洲人身形。
可那都是隱藏在衣服下麵的假相，現在徐穎懷終於發現，這位鳥爺身上堅實的肌肉，電視明星常常顯擺的八塊腹肌，人魚線，馬甲線什麽的，鳥爺身上一樣也不少。
如果胸肌再誇張一些，連事業線都有了。
對於一個青春期的少女來說，這幅畫麵實在太過視覺衝擊性，尤其是她對薑鵬，還有一些說不清道不明在感覺。
在午夜安靜的氣氛下，空氣中緩緩流動著讓人放鬆警惕的因子。
薑鵬坐到餐廳的桌椅上，並沒有注意到徐穎懷隱藏得很好的驚豔，倒了一杯熱水，輕啜了一口便捧在手心，欣賞著女孩的背影。
那躍動的馬尾，洋溢著青春的氣息。
似乎，第一次見麵就是這麽一個美妙的場景吧？實在想不到，那個時候隨手救下的板麵攤老板娘，竟然是徐智懷的妹妹。
“好了，時間倉促，隻是隨手做的，鳥爺不要嫌棄啊！”徐穎懷端著一個大盤子放到了桌子上。
一大碟子炸雞肉，金黃欲滴，灑著孜然，不停勾引著薑鵬把他丟進嘴裏；旁邊是炸麵包片，也是火候及佳。
徐穎懷打開冰箱，跳躍著拿來了番茄醬、沙拉醬，坐到了薑鵬的對麵。
迫不及待的，薑鵬卷了一份簡單的麵包雞肉卷，大口咬了下去。
雞肉纖維在唇齒間炸裂，美妙的觸覺讓舌頭上的味蕾都在顫栗。
“這種味道就是五星級大廚都不會嫌棄的，要知道，越簡單的東西想做的好吃，就越是困難。”
薑鵬含糊不清的把一塊麵包完全塞進了嘴裏，含糊不清的道。
他是真的餓了，推到體力極限的鍛煉，對體力的消耗也是一種極端的負擔，肚子裏麵早就空空如也了。
徐穎懷滿意的一笑，也卷了一片麵包，細細的吃了起來。
狼吞虎咽的吃掉了一半，薑鵬感覺再拿就已經是在吃徐穎懷的份了，意猶未盡的垂下了手，卻發現徐穎懷已經停了下來。
“你不吃了？”薑鵬問道。
“我胃口小。”徐穎懷笑道，“你要是還餓，就都吃了吧。”
說著主動替薑鵬包了一個雞肉卷，多塗了沙拉，她注意到剛剛薑鵬就很喜歡沙拉的味道，倒了很多。
很多細心，也是隻有女孩子才會的技能。
“那我可就不客氣了！”薑鵬也不客氣，開心的笑了起來。
運動後有美食，簡直是人生最幸福的時候，饑餓的胃，可以強化一萬倍的去體會食物的美好。
徐穎懷看著薑鵬吃得開心，自己也莫名感覺到開心起來。
女孩不吃了，但是嘴巴可停不下來，好奇的問道：“倒是鳥爺，你鍛煉完吃這麽多，不怕鍛煉效果白費嗎？”
其實徐穎懷並不餓的，隻是看到薑鵬在外麵鍛煉了太長時間，估計他會餓，這才爬起來替他做了一些吃的。
薑鵬一愣，想了一下才明白徐穎懷指的是什麽，笑著搖搖頭：“當然不怕啊，我的鍛煉是為了增肌，又不是減脂，吃再多都不怕的。”
“真幸福啊……”徐穎懷不由羨慕的道。
“幸福什麽？”薑鵬問道。
徐穎懷道：“可以隨便吃啊！你不用控製體重啊。我們女孩子就不一樣了，要很瘦才美，我這種胖子估計是嫁不出去的……也不敢亂吃東西。”
薑鵬滿嘴的食物差點全都噴了出去：“你還胖？一米六七，九十五斤，這樣如果都算胖別的女孩子還活不活啊。而且你這小臉蛋，追你的人恐怕和買春運火車票的一樣多。”
“哪有……不過鳥爺你覺得我這個樣子還好？”徐穎懷一喜，掩不住的小得意，馬上又思忖著道，“可是，總要再瘦一些才好……”
“好吧，其實想要身材好看，並不一定要減體重啊，增肌也是可以的。”薑鵬建議道。
“怎麽來？”徐穎懷露出一副洗耳恭聽的姿態，等著薑鵬的答案。