“現在火候應該差不多了，你試試在不靜坐的情況下運行我教你的這套靜功。（.好看的小說棉花糖”初四早上，在庭院中，李昂對吳一說。
按照李昂的要求，吳一舌抵上齶，雙眼微閉，意想頂上圓光，隨著呼吸，圓光由外攝入泥丸，再從泥丸降至氣海。“我‘看’不到發亮的光團，但是可以感覺得到發熱的一個氣團，氣團如雞蛋大小，聚集在氣海。”
“嗯，看情形我可以教你其他功夫了，今天我再教你兩套動功，這兩套是真正的實戰功夫，至於五禽戲嘛，以後你就可以不練了，但是易筋經要堅持早晚練習。”說完，李昂從隨身的皮包裏拿出兩本小冊子，“這是武林秘籍，你要珍惜，照著上麵的去練，不會的再來問我。”
一聽是秘籍，吳一首先想到“降龍十八掌”、“六脈神劍”、“九陰真經”之類的武林至寶，等拿在手裏一看，吳一的鼻子差點氣歪了。
吳一手裏的兩本“秘籍”都是在中學生常用的白紙本上畫成的。本子的封麵上分別寫著“八卦掌步法”和“大力金剛掌掌法”幾個字。掀開封麵，其中一個本子裏麵畫著幾個腳印再有就是畫著一個人的下半身。沿著雙腿用紅線標著真氣運行的線路圖。
另外的那本“大力金剛掌掌法”裏麵畫著一個人的上半身，做出一個個不同的動作。沿著胸背部和上肢，也用紅線表示著真氣運行的路線。
“這兩本秘籍都是我自己寫的，我是根據你的自身條件，因材施教，當師傅可不是件簡單的事。”李昂得意地說，“不過這兩套功法不能同時練，你上下午各練一套。”
“八卦掌不是掌法嗎，怎麽你隻給我步法的圖？”吳一問道。
李昂：“八卦掌過於精深，沒有十幾年的苦練，雙掌很難練出真功，打在別人身上，也很難將人打傷。不過其步法雖然繁雜，卻容易練得多，隻要按照方位去練習純屬，不管是攻敵還是逃跑保命，都是不錯的選擇。至於大力金剛掌嘛，本來是南少林的功夫，不過在這裏我有所變動，把一些外家套路改成了內家拳法，更適合你練，也更容易練出殺傷力。(.)”
吳一簡單的翻了翻兩本“秘籍”，說道：“練法你寫的很詳細，沒有不懂的地方，練的時候需要注意些什麽？你上麵畫著真氣運行路線，真氣還是用想象的嗎？”
李昂：“你現在已經能夠凝聚真氣到氣海了，就用不著想象了。不過兩個功夫都是氣發丹田，你在運氣練功的時候，先要配合呼吸，把凝聚在氣海的真氣降到丹田中去，再按照秘籍上所繪製的路線運行真氣。”
說畢，在李昂的指點下，吳一按照秘籍所述，把兩種功夫都練習了幾遍，直至練習純熟。接著，李昂又傳授吳一一套靜功功法。
這套功法就是在以前所授功法的基礎上，又加了幾個步驟：首先是圓光進入泥丸後，想象自己的元神也進入泥丸宮，與圓光合二為一，圓光即元神，元神即圓光；接著隨著呼氣，圓光與元神降至氣海，意守氣海片刻後吸氣，再隨著吸氣圓光與元神降至丹田，意守丹田即可。
需要注意的是，此時的元神是自己想象出來的元神，並非修煉到極高深境界的身外之身。即便是想象出來的，也要與自己神識相通，即自身的感官、主觀意識就匯聚於想象的元神之內。其次，意守丹田時，不要過分用意，要似守非守，若即若離。
“離開學還有兩周，這兩周你就抓緊練習。我剛才說了，五禽戲是用來暢通筋脈的，現在你不用再繼續練了。易筋經有易筋洗髓的功效，要勤加練習，掌法與步法是你目前自保攻敵的功夫，也是你武道雙修的基礎，這套圓光周天的靜功，更是你修行築基的主要法門。開學後你就不要住宿舍了，至於手續我已經幫你搞定了。”
吳一在這間安靜的宅子裏，修煉著李昂傳授的功法，直到開學。
開學以後，李昂每天五點鍾就起床，簡單的洗漱後，就練習易筋經和大力金剛掌，然後洗澡、吃飯、去學校上課；中午放學回來練習圓光周天靜功；下午放學後，在學校食堂吃過晚飯，再到教室自習，做完功課後，回到住處練習易筋經和八卦掌的步法；晚上十一點繼續圓光周天功的修煉。這樣一直持續了一個月。
這天剛剛放學，吳一和張鬆、王鬆、閆鬆一起在學校的清真食堂吃新疆大盤雞。自從齊冰兒事件以後，張鬆、王鬆儼然成了吳一的跟班，成天一口一個“老大”，叫的讓人肉麻。閆鬆自覺地有點對不住王鬆，幾次主動示好，今天也是他，主動邀請張鬆、王鬆吃飯。張鬆自上次事件後，一直看不慣閆鬆，見閆鬆要請吃飯，就拉吳一一起，閆鬆見狀，也連忙說：“對對對，自從你搬離宿舍，就沒跟我們一起上過網了，今天大家聚聚，我買單。”
吳一推辭不過，也就跟“三鬆”一起，四個人一商量，學校的清真食堂還真沒來過，據說大盤雞味道不錯，四個人吃一份，再單點兩份麵，也就足夠了。
四個人吃的正歡，閆鬆指了指旁邊的桌子，小聲說道：“你們看，那不是楊婕嗎？”吳一側身看去，果然是楊婕一個人在吃麵。楊婕是吳一同桌，兩個人關係不錯，吳一也經常和她開玩笑。見楊婕一個人吃麵，吳一想過去打個招呼。
就在此時，從餐廳門外走進來一個瘦高的男生。這個人長得也算英俊，但是臉上卻有一點陰鶩。男生進入後，先向餐廳裏麵掃視了一遍，然後徑直走到楊婕旁邊，旁若無人的坐下。
楊婕見到來人後臉色變得很難看：“馬達，你想幹嘛，這可是在學校，求你不要再糾纏我了。”
這個叫馬達的學生有些得意的說：“楊婕妹妹，我爺爺答應我今天要去你家，把你我的關係定下來，我想，你爸爸、媽媽是不會拒絕我爺爺的要求的。”
楊婕吃了一驚：“五爺爺去我家？你怎麽能這樣，我說過不喜歡就是不喜歡，你想讓五爺爺強迫我爸媽？你也太卑鄙了。”
馬達冷笑了兩聲：“卑鄙？楊婕妹妹你最好說話客氣點，別忘了我是家裏的長子長孫，將來是要繼承我爺爺的衣缽的。高中畢業後你我的歲數也就到了，到時候我娶你過門，有我們馬家幫襯著，誰還會欺負你們家？”……
由於離得不遠，楊婕雖然壓低聲音說話，吳一四人還是聽得清清楚楚。吳一小聲問道：“那人是誰啊，聽意思是來逼婚的？”
閆鬆說道：“看樣子他是高一十二班的馬達，回族的，他爺爺可是京南縣回民的阿訇，勢力大的不得了，老大，事關回民，最好別得罪。”閆鬆也跟著張鬆、王鬆一起，改口叫吳一“老大”。
“又是十二班的，回民了不起啊，阿訇又是個什麽官，很厲害嗎？”張鬆恨恨的說道。
“少數民族政策，懂不？回民可以帶刀，你行嗎？你要是打了他們，政府會製裁；相反，他們要是打了你，教育一頓了事。阿訇簡單的說就是回民的頭頭。人家可是管著整個京南縣回民的阿訇，你知道京南縣有多少回民不？”
“多少？”王鬆問道。
閆鬆：“三千多口人。人家一聲令下，你都不知道怎麽死的。”
這個時候，吳一看到那個叫馬達的男生手腳開始不老實起來，“反正你將來是我的妻子，親熱一下又怎麽了？”一邊說，一邊動手動腳。
吳一“噌”的一聲站起，走到楊婕桌邊，雙眼瞪著馬達，說：“這位同學，請你手腳放老實點，你想在學校裏耍無賴嗎？”
楊婕看到吳一過來解圍，一對水靈靈的眼睛立刻泛著淚花，哽咽著說道：“吳一，救我……”
吳一看著楚楚可憐的楊婕，英雄救美的心思頓然升起，恨不得一拳把這個馬達打吐血，然後把嬌小可愛的楊婕攬入懷中……
“呦，出來個管閑事的，你叫吳一？沒聽說道上有你這麽一號啊。知道我爺爺是誰嗎？”馬達頭一抬，鼻子一扇呼，哼哼了兩句。
吳一：“你爺爺不會是李剛吧？”這句話一出口，整個餐廳傳出哄堂的笑聲。
其實自從馬達進來糾纏楊婕那一刻起，餐廳裏的人都已經注意到了，有幾個學生和食堂的工作人員還想出麵教訓馬達，但是一聽到“五爺”這兩個字，而且還姓“馬”，這些人都縮了回去，隻是注意聽兩個人在說些什麽。
吳一出麵，用話損馬達，大家也就跟著取笑。笑聲一起，馬達小臉憋得通紅，變成了豬肝色，“你小子給我等著。”說完，灰溜溜走出餐廳。
按照李昂的要求，吳一舌抵上齶，雙眼微閉，意想頂上圓光，隨著呼吸，圓光由外攝入泥丸，再從泥丸降至氣海。“我‘看’不到發亮的光團，但是可以感覺得到發熱的一個氣團，氣團如雞蛋大小，聚集在氣海。”
“嗯，看情形我可以教你其他功夫了，今天我再教你兩套動功，這兩套是真正的實戰功夫，至於五禽戲嘛，以後你就可以不練了，但是易筋經要堅持早晚練習。”說完，李昂從隨身的皮包裏拿出兩本小冊子，“這是武林秘籍，你要珍惜，照著上麵的去練，不會的再來問我。”
一聽是秘籍，吳一首先想到“降龍十八掌”、“六脈神劍”、“九陰真經”之類的武林至寶，等拿在手裏一看，吳一的鼻子差點氣歪了。
吳一手裏的兩本“秘籍”都是在中學生常用的白紙本上畫成的。本子的封麵上分別寫著“八卦掌步法”和“大力金剛掌掌法”幾個字。掀開封麵，其中一個本子裏麵畫著幾個腳印再有就是畫著一個人的下半身。沿著雙腿用紅線標著真氣運行的線路圖。
另外的那本“大力金剛掌掌法”裏麵畫著一個人的上半身，做出一個個不同的動作。沿著胸背部和上肢，也用紅線表示著真氣運行的路線。
“這兩本秘籍都是我自己寫的，我是根據你的自身條件，因材施教，當師傅可不是件簡單的事。”李昂得意地說，“不過這兩套功法不能同時練，你上下午各練一套。”
“八卦掌不是掌法嗎，怎麽你隻給我步法的圖？”吳一問道。
李昂：“八卦掌過於精深，沒有十幾年的苦練，雙掌很難練出真功，打在別人身上，也很難將人打傷。不過其步法雖然繁雜，卻容易練得多，隻要按照方位去練習純屬，不管是攻敵還是逃跑保命，都是不錯的選擇。至於大力金剛掌嘛，本來是南少林的功夫，不過在這裏我有所變動，把一些外家套路改成了內家拳法，更適合你練，也更容易練出殺傷力。(.)”
吳一簡單的翻了翻兩本“秘籍”，說道：“練法你寫的很詳細，沒有不懂的地方，練的時候需要注意些什麽？你上麵畫著真氣運行路線，真氣還是用想象的嗎？”
李昂：“你現在已經能夠凝聚真氣到氣海了，就用不著想象了。不過兩個功夫都是氣發丹田，你在運氣練功的時候，先要配合呼吸，把凝聚在氣海的真氣降到丹田中去，再按照秘籍上所繪製的路線運行真氣。”
說畢，在李昂的指點下，吳一按照秘籍所述，把兩種功夫都練習了幾遍，直至練習純熟。接著，李昂又傳授吳一一套靜功功法。
這套功法就是在以前所授功法的基礎上，又加了幾個步驟：首先是圓光進入泥丸後，想象自己的元神也進入泥丸宮，與圓光合二為一，圓光即元神，元神即圓光；接著隨著呼氣，圓光與元神降至氣海，意守氣海片刻後吸氣，再隨著吸氣圓光與元神降至丹田，意守丹田即可。
需要注意的是，此時的元神是自己想象出來的元神，並非修煉到極高深境界的身外之身。即便是想象出來的，也要與自己神識相通，即自身的感官、主觀意識就匯聚於想象的元神之內。其次，意守丹田時，不要過分用意，要似守非守，若即若離。
“離開學還有兩周，這兩周你就抓緊練習。我剛才說了，五禽戲是用來暢通筋脈的，現在你不用再繼續練了。易筋經有易筋洗髓的功效，要勤加練習，掌法與步法是你目前自保攻敵的功夫，也是你武道雙修的基礎，這套圓光周天的靜功，更是你修行築基的主要法門。開學後你就不要住宿舍了，至於手續我已經幫你搞定了。”
吳一在這間安靜的宅子裏，修煉著李昂傳授的功法，直到開學。
開學以後，李昂每天五點鍾就起床，簡單的洗漱後，就練習易筋經和大力金剛掌，然後洗澡、吃飯、去學校上課；中午放學回來練習圓光周天靜功；下午放學後，在學校食堂吃過晚飯，再到教室自習，做完功課後，回到住處練習易筋經和八卦掌的步法；晚上十一點繼續圓光周天功的修煉。這樣一直持續了一個月。
這天剛剛放學，吳一和張鬆、王鬆、閆鬆一起在學校的清真食堂吃新疆大盤雞。自從齊冰兒事件以後，張鬆、王鬆儼然成了吳一的跟班，成天一口一個“老大”，叫的讓人肉麻。閆鬆自覺地有點對不住王鬆，幾次主動示好，今天也是他，主動邀請張鬆、王鬆吃飯。張鬆自上次事件後，一直看不慣閆鬆，見閆鬆要請吃飯，就拉吳一一起，閆鬆見狀，也連忙說：“對對對，自從你搬離宿舍，就沒跟我們一起上過網了，今天大家聚聚，我買單。”
吳一推辭不過，也就跟“三鬆”一起，四個人一商量，學校的清真食堂還真沒來過，據說大盤雞味道不錯，四個人吃一份，再單點兩份麵，也就足夠了。
四個人吃的正歡，閆鬆指了指旁邊的桌子，小聲說道：“你們看，那不是楊婕嗎？”吳一側身看去，果然是楊婕一個人在吃麵。楊婕是吳一同桌，兩個人關係不錯，吳一也經常和她開玩笑。見楊婕一個人吃麵，吳一想過去打個招呼。
就在此時，從餐廳門外走進來一個瘦高的男生。這個人長得也算英俊，但是臉上卻有一點陰鶩。男生進入後，先向餐廳裏麵掃視了一遍，然後徑直走到楊婕旁邊，旁若無人的坐下。
楊婕見到來人後臉色變得很難看：“馬達，你想幹嘛，這可是在學校，求你不要再糾纏我了。”
這個叫馬達的學生有些得意的說：“楊婕妹妹，我爺爺答應我今天要去你家，把你我的關係定下來，我想，你爸爸、媽媽是不會拒絕我爺爺的要求的。”
楊婕吃了一驚：“五爺爺去我家？你怎麽能這樣，我說過不喜歡就是不喜歡，你想讓五爺爺強迫我爸媽？你也太卑鄙了。”
馬達冷笑了兩聲：“卑鄙？楊婕妹妹你最好說話客氣點，別忘了我是家裏的長子長孫，將來是要繼承我爺爺的衣缽的。高中畢業後你我的歲數也就到了，到時候我娶你過門，有我們馬家幫襯著，誰還會欺負你們家？”……
由於離得不遠，楊婕雖然壓低聲音說話，吳一四人還是聽得清清楚楚。吳一小聲問道：“那人是誰啊，聽意思是來逼婚的？”
閆鬆說道：“看樣子他是高一十二班的馬達，回族的，他爺爺可是京南縣回民的阿訇，勢力大的不得了，老大，事關回民，最好別得罪。”閆鬆也跟著張鬆、王鬆一起，改口叫吳一“老大”。
“又是十二班的，回民了不起啊，阿訇又是個什麽官，很厲害嗎？”張鬆恨恨的說道。
“少數民族政策，懂不？回民可以帶刀，你行嗎？你要是打了他們，政府會製裁；相反，他們要是打了你，教育一頓了事。阿訇簡單的說就是回民的頭頭。人家可是管著整個京南縣回民的阿訇，你知道京南縣有多少回民不？”
“多少？”王鬆問道。
閆鬆：“三千多口人。人家一聲令下，你都不知道怎麽死的。”
這個時候，吳一看到那個叫馬達的男生手腳開始不老實起來，“反正你將來是我的妻子，親熱一下又怎麽了？”一邊說，一邊動手動腳。
吳一“噌”的一聲站起，走到楊婕桌邊，雙眼瞪著馬達，說：“這位同學，請你手腳放老實點，你想在學校裏耍無賴嗎？”
楊婕看到吳一過來解圍，一對水靈靈的眼睛立刻泛著淚花，哽咽著說道：“吳一，救我……”
吳一看著楚楚可憐的楊婕，英雄救美的心思頓然升起，恨不得一拳把這個馬達打吐血，然後把嬌小可愛的楊婕攬入懷中……
“呦，出來個管閑事的，你叫吳一？沒聽說道上有你這麽一號啊。知道我爺爺是誰嗎？”馬達頭一抬，鼻子一扇呼，哼哼了兩句。
吳一：“你爺爺不會是李剛吧？”這句話一出口，整個餐廳傳出哄堂的笑聲。
其實自從馬達進來糾纏楊婕那一刻起，餐廳裏的人都已經注意到了，有幾個學生和食堂的工作人員還想出麵教訓馬達，但是一聽到“五爺”這兩個字，而且還姓“馬”，這些人都縮了回去，隻是注意聽兩個人在說些什麽。
吳一出麵，用話損馬達，大家也就跟著取笑。笑聲一起，馬達小臉憋得通紅，變成了豬肝色，“你小子給我等著。”說完，灰溜溜走出餐廳。