玩兒似的挑戰，實際上卻並不輕鬆。<strong>最新章節全文閱讀.</strong>無論是挑起戰火的朱亷等人還是迎戰的姚愛軍，都對這場時隔半年後的再次切磋有些期待。
按照組別次序上了台。陸航先打頭陣。109c。向前翻騰四周半抱膝。
姚愛軍在下邊抬眼望過去，最直觀的，陸航比起半年前要穩重了許多。就仿佛一下子從少年時代跨入了青年，不再是那種站上跳台就興奮的模樣。
不過姚愛軍知道，那並非代表陸航對跳台失去興趣，而是將這種熱愛變得內斂，這是一個運動員轉向成熟的標誌。
陸航從台上一個加速騰身而起。比起半年前，他騰空高度有明顯提高，起跳的感覺更輕了。
從起跳到抱膝翻騰，陸航的動作帶起了明顯的節奏，相比之下，以往的急迫少了，添了幾分舒展和從容不迫的味道。
姚愛軍眼前一亮，果然有段時間不見，這人就是見風長啊。陸航的天賦加上刻苦，真的是一個完全讓人不敢放鬆的對手。
陸航從台上翻騰而下，四周半的抱膝翻滾，動作連貫迅速，在五米台左右進行打開。
團身姿態到四肢打開製，整個製動過程交代的也很是幹淨，讓身體迅速做好入水準備。
垂直下落期間，動作要點也沒疏忽，雙手交疊置於下方，將拉直緊繃的身體頂入水中。陸航的入水姿態很標準。盡管他使用的入水並不是姚愛軍那種靠揉水來壓製水花的技巧，但陸航的先天條件很好。入水時腿部可以繃的非常直，水波沿著身體的入水曲線收攏，直接被帶入水下，翻上來的水花卻特別的少。
這是一條十分流暢利落的109c，可以看出陸航在這半年的成長十分顯著。（.mianhuaang好看的小說
就十米台的單人水準來說，陸航這一跳至少在8.5以上的分值，如果能穩定在這個質量，姚愛軍幾乎可以篤定，專攻跳台的陸航現在已經可以算是隊裏跳台上數一數二的主力了。
“怎麽樣？是不是有壓力了啊？”朱亷一邊拍著巴掌給自己這邊的人叫好，一邊壞笑著衝姚愛軍擠眉弄眼。
“是哦，壓力好大！等我，你們別嚇怕了啊！”陸航下來，下一跳自然是自己上去了。同樣的109c。
姚愛軍上去沒有做什麽短暫的調適，就瞄了一眼位置。有段日子不在這邊跳了，這個角度看場館，正是自己最熟悉的模樣。
足下猛的發力，幾步助跑結束後，不偏不倚的穩穩在跳台邊緣踏出，拔地飛身而起。
是的，在校隊那邊，他身邊的確沒有能相互較技的對手做參照。但姚愛軍最好的參照就是自己！不斷加深對自身的認知，充分的發揮出自身潛力，一遍又一遍的衝擊身體極限，讓每一組經絡肌肉都錘煉的更強一些！
姚愛軍騰空出去，團身抱膝接四周半前翻，比之前來的更有衝擊力了。抱團壓的更緊實，卻絲毫不見僵硬，翻騰動作流暢迅捷。
快速的翻騰，準確有力的製動，整套動作流暢而充滿力度。
比起半年前的姚愛軍，那會兒他最標誌性的109c，跳出來的感覺是又高又飄的秀美。如今在流暢的節奏下，更是增加了力量感，一種從跳台上一躍而下的酣暢淋漓的爆發力。
“這小子真可怕呀。半年不見，肌肉力量更強了。”何濤抱著胳膊在下邊感歎。幾人裏邊，他是最典型的力量型選手，對起跳時肌肉力量的認知最為深刻。
“算算時間差不多，青春期本來就是肌肉力量爆發性增長的時候。”不知道什麽時候，沈鐸也被這場玩笑式的比賽吸引了過來。
沈鐸同樣也是力量型的隊員，何濤經常去請教，關係倒是比別的老隊員要熟悉很多。
“沈隊，你也來了。這小子半年不見，變厲害了啊。”何濤笑道。
“是厲害不少啊。”沈鐸看見姚愛軍從台上翻騰而下，四周半的動作瞬息間便如行雲流水般完成。
青春期變化是運動員最難克服的一道關卡，涉及尤為明顯的是對身體素質平衡性考量最為苛刻的一些項目，比如跳水、體操、花樣滑冰等等。青春期的劇烈變化，不僅是體型上的，還有體能和身體各方麵的全麵劇變。
當體能的突變無法用相應的手段去適應的時候，就會出現個人的自我認知和體能不對等。也就是無法好好的控製住自己。
比如跳水，往常起跳用多大的力量，翻騰時切什麽角度，突然身體在一個月甚至半個月裏拔高了10cm，體重長上去10斤多。一時間怎麽調節的過來？
加上運動員從小就有大量的體能訓練，在青春期時，身體成長尤為迅猛。仿佛怎麽都吃不飽，睡覺都聽見骨頭在咯吱咯吱的生長，幾乎一天一個樣的在變化，這種調節和適應讓青春期這道門檻成為很多項目運動員的噩夢。
傳統的方式就是抑製生長，簡單地說，讓身體餓著。每天吃不飽，還要進行大量體能訓練，把長上來的變化壓到最低，適應訓練加到最大。
這樣的後果就是很多運動員錯過了青春期發育的最好時間，各方麵生長不足。比如個子矮什麽的，實在是體操等項目的“特色”了。
也有一小部分極為幸運的人，度過發育期的門檻十分順利，仿佛一夜之間就過去了，而且力量更強，表現力更高。
這種運動員極為罕見，天生的生理調節能力出色，這是上天的眷顧。
沈鐸他們豔羨的就是這一點。
他自己和何濤都是力量型，發育期的力量增長極為迅速，這就是何濤一開始為什麽總也做不好轉體的動作，這是生理上的調節無法跟上體能發育的速度。
陸航也是，為什麽在訓練中的成績一直不穩定？很大一部分的原因，也是無法掌握好自身的能力。就像一輛超載的貨車在高速公路上跑，遇到點狀況，那可是很難操控的！
“爆發力長的這麽快，還能控製的這麽好，真是厲害。”沈鐸也在感歎。他們說話的時候姚愛軍的109c已經完成。
近乎完美的打開入水，充分展露了姚愛軍在力量控製上的出色。
姚愛軍起水，發現池邊圍著看的隊友更多了。沈鐸衝他伸出一隻手，拽他起來：“好久不見，看著不太一樣了。重了多少？”
姚愛軍擦了把水珠：“差不多快8公斤了。”
“這麽多！”沈鐸大吃一驚，姚愛軍看起來變化不大，居然漲了這麽多。
“嗯，長高了3公分吧。去儀器上測過，骨密度增加，另外肌肉也重了不少。”姚愛軍笑道。運動員天天練，脂肪堆積不下來，“胖”上去的體重，幾乎都是加在肌肉上。而同樣重量的肌肉比起脂肪體積要小得多，因此雖然看著變化不太大，但的確曾重了不少。
何濤在邊上伸出兩根手指捏了捏他胳膊上的肉塊：“是結實了。走，下一跳我們先跳吧。來個6組的看看，變化不小麽！”
雖然是玩鬧比賽不計分，但在場都是專業人士。這一場109c的較量，無疑姚愛軍要勝出一籌。(未完待續。)
按照組別次序上了台。陸航先打頭陣。109c。向前翻騰四周半抱膝。
姚愛軍在下邊抬眼望過去，最直觀的，陸航比起半年前要穩重了許多。就仿佛一下子從少年時代跨入了青年，不再是那種站上跳台就興奮的模樣。
不過姚愛軍知道，那並非代表陸航對跳台失去興趣，而是將這種熱愛變得內斂，這是一個運動員轉向成熟的標誌。
陸航從台上一個加速騰身而起。比起半年前，他騰空高度有明顯提高，起跳的感覺更輕了。
從起跳到抱膝翻騰，陸航的動作帶起了明顯的節奏，相比之下，以往的急迫少了，添了幾分舒展和從容不迫的味道。
姚愛軍眼前一亮，果然有段時間不見，這人就是見風長啊。陸航的天賦加上刻苦，真的是一個完全讓人不敢放鬆的對手。
陸航從台上翻騰而下，四周半的抱膝翻滾，動作連貫迅速，在五米台左右進行打開。
團身姿態到四肢打開製，整個製動過程交代的也很是幹淨，讓身體迅速做好入水準備。
垂直下落期間，動作要點也沒疏忽，雙手交疊置於下方，將拉直緊繃的身體頂入水中。陸航的入水姿態很標準。盡管他使用的入水並不是姚愛軍那種靠揉水來壓製水花的技巧，但陸航的先天條件很好。入水時腿部可以繃的非常直，水波沿著身體的入水曲線收攏，直接被帶入水下，翻上來的水花卻特別的少。
這是一條十分流暢利落的109c，可以看出陸航在這半年的成長十分顯著。（.mianhuaang好看的小說
就十米台的單人水準來說，陸航這一跳至少在8.5以上的分值，如果能穩定在這個質量，姚愛軍幾乎可以篤定，專攻跳台的陸航現在已經可以算是隊裏跳台上數一數二的主力了。
“怎麽樣？是不是有壓力了啊？”朱亷一邊拍著巴掌給自己這邊的人叫好，一邊壞笑著衝姚愛軍擠眉弄眼。
“是哦，壓力好大！等我，你們別嚇怕了啊！”陸航下來，下一跳自然是自己上去了。同樣的109c。
姚愛軍上去沒有做什麽短暫的調適，就瞄了一眼位置。有段日子不在這邊跳了，這個角度看場館，正是自己最熟悉的模樣。
足下猛的發力，幾步助跑結束後，不偏不倚的穩穩在跳台邊緣踏出，拔地飛身而起。
是的，在校隊那邊，他身邊的確沒有能相互較技的對手做參照。但姚愛軍最好的參照就是自己！不斷加深對自身的認知，充分的發揮出自身潛力，一遍又一遍的衝擊身體極限，讓每一組經絡肌肉都錘煉的更強一些！
姚愛軍騰空出去，團身抱膝接四周半前翻，比之前來的更有衝擊力了。抱團壓的更緊實，卻絲毫不見僵硬，翻騰動作流暢迅捷。
快速的翻騰，準確有力的製動，整套動作流暢而充滿力度。
比起半年前的姚愛軍，那會兒他最標誌性的109c，跳出來的感覺是又高又飄的秀美。如今在流暢的節奏下，更是增加了力量感，一種從跳台上一躍而下的酣暢淋漓的爆發力。
“這小子真可怕呀。半年不見，肌肉力量更強了。”何濤抱著胳膊在下邊感歎。幾人裏邊，他是最典型的力量型選手，對起跳時肌肉力量的認知最為深刻。
“算算時間差不多，青春期本來就是肌肉力量爆發性增長的時候。”不知道什麽時候，沈鐸也被這場玩笑式的比賽吸引了過來。
沈鐸同樣也是力量型的隊員，何濤經常去請教，關係倒是比別的老隊員要熟悉很多。
“沈隊，你也來了。這小子半年不見，變厲害了啊。”何濤笑道。
“是厲害不少啊。”沈鐸看見姚愛軍從台上翻騰而下，四周半的動作瞬息間便如行雲流水般完成。
青春期變化是運動員最難克服的一道關卡，涉及尤為明顯的是對身體素質平衡性考量最為苛刻的一些項目，比如跳水、體操、花樣滑冰等等。青春期的劇烈變化，不僅是體型上的，還有體能和身體各方麵的全麵劇變。
當體能的突變無法用相應的手段去適應的時候，就會出現個人的自我認知和體能不對等。也就是無法好好的控製住自己。
比如跳水，往常起跳用多大的力量，翻騰時切什麽角度，突然身體在一個月甚至半個月裏拔高了10cm，體重長上去10斤多。一時間怎麽調節的過來？
加上運動員從小就有大量的體能訓練，在青春期時，身體成長尤為迅猛。仿佛怎麽都吃不飽，睡覺都聽見骨頭在咯吱咯吱的生長，幾乎一天一個樣的在變化，這種調節和適應讓青春期這道門檻成為很多項目運動員的噩夢。
傳統的方式就是抑製生長，簡單地說，讓身體餓著。每天吃不飽，還要進行大量體能訓練，把長上來的變化壓到最低，適應訓練加到最大。
這樣的後果就是很多運動員錯過了青春期發育的最好時間，各方麵生長不足。比如個子矮什麽的，實在是體操等項目的“特色”了。
也有一小部分極為幸運的人，度過發育期的門檻十分順利，仿佛一夜之間就過去了，而且力量更強，表現力更高。
這種運動員極為罕見，天生的生理調節能力出色，這是上天的眷顧。
沈鐸他們豔羨的就是這一點。
他自己和何濤都是力量型，發育期的力量增長極為迅速，這就是何濤一開始為什麽總也做不好轉體的動作，這是生理上的調節無法跟上體能發育的速度。
陸航也是，為什麽在訓練中的成績一直不穩定？很大一部分的原因，也是無法掌握好自身的能力。就像一輛超載的貨車在高速公路上跑，遇到點狀況，那可是很難操控的！
“爆發力長的這麽快，還能控製的這麽好，真是厲害。”沈鐸也在感歎。他們說話的時候姚愛軍的109c已經完成。
近乎完美的打開入水，充分展露了姚愛軍在力量控製上的出色。
姚愛軍起水，發現池邊圍著看的隊友更多了。沈鐸衝他伸出一隻手，拽他起來：“好久不見，看著不太一樣了。重了多少？”
姚愛軍擦了把水珠：“差不多快8公斤了。”
“這麽多！”沈鐸大吃一驚，姚愛軍看起來變化不大，居然漲了這麽多。
“嗯，長高了3公分吧。去儀器上測過，骨密度增加，另外肌肉也重了不少。”姚愛軍笑道。運動員天天練，脂肪堆積不下來，“胖”上去的體重，幾乎都是加在肌肉上。而同樣重量的肌肉比起脂肪體積要小得多，因此雖然看著變化不太大，但的確曾重了不少。
何濤在邊上伸出兩根手指捏了捏他胳膊上的肉塊：“是結實了。走，下一跳我們先跳吧。來個6組的看看，變化不小麽！”
雖然是玩鬧比賽不計分，但在場都是專業人士。這一場109c的較量，無疑姚愛軍要勝出一籌。(未完待續。)