齜牙咧嘴。
看起來呂方還是蠻吃力的。
但終歸還是提起來了。
不是他喜歡裝，關鍵是如果自己輕輕鬆鬆就將這杠鈴給拎起來，那絕對算是大新聞了，那還不得被人當怪物看啊？
他雖然不怕暴露，但也不想被圍觀。
得給別人一個接受的過程不是？適應了，也就不覺得奇怪了，自然也就不會圍觀了。
而且他站的角度也很講究，通過監控隻能看到他的背影，而無法看到他的正麵，更不用說麵部表情了。
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這樣就不用擔心別人能從監控中看出什麽了。
畢竟慢條斯理地拉起杠鈴與使出吃奶地慢慢拉起杠鈴，並背影看並無太大區別。
可就算呂方已經很低調了，還是將這位教練驚得目瞪口呆。
半晌，他咽了口口水，道：“鍛煉得有分寸，別將重量加得太高。”
“放心吧！我懂的。”
聽了呂方這樣的回答，教練也沒繼續留下來找刺激，轉身就去其他地方了。
三百公斤的重量雖然很誇張，但又不是以舉重的方式直接舉過頭頂，能從地上提起來的人還是不少的。
當然，最主要的是呂方在這裏當了幾年的普通會員，從來都沒有買私教課的想法，他也不想在對方身上浪費時間。
呂方樂得清靜，繼續擺弄杠鈴。
直立提拉、平板臥推……
大半個小時過去，呂方幾乎將所有杠鈴能玩出的動作都給做了一遍。
效果斐然！
循環係統開發度提升了2%。
運動係統還是巋然不動，但呂方卻能感受到自己在力量上比之前又增強了一些。
看來是有戲的，隻是鍛煉還不到位而已。
不過在鍛煉的過程中，呂方又發現了新的問題。
這個問題其實呂方之前就曾考慮過，那就是呼吸係統。
短暫的、高強度的鍛煉還沒有太直觀的感受。
可一旦運動時間長了，呂方便會有一種眩暈感。
對於普通人來講，這種情況也是存在的，主要原因就是腦供血不足，也就是大腦缺氧。
但一般人出現這種情況，拋開自身疾病因素不談，大多是劇烈運動後方才出現的，同時也伴隨著身體的極度疲倦。
可現在呂方都還沒感到疲倦呢，腦子就先暈了。
為什麽？
自己的循環係統剛剛進化過，攜帶氧氣的能力肯定隻會更強，排除這個因素，問題就隻可能出現在呼吸係統上。
“哎！果然是牽一發而動全身。”
“有什麽辦法能弄到進化因子呢？量大最好！”
呂方也知道自己這個想法有些幼稚了，但理想總歸得有吧？萬一實現了呢？
好在自己剛剛做的這些鍛煉都屬於無氧運動，暈一下也沒什麽，休息休息再練就行了。
若是跑步一類的有氧運動就麻煩了，說不定能將自己跑暈，那就尷尬了。
當呂方又做完一套動作，江年抹著汗水走了過來。
“呂哥，結束了沒？”
“好了！差不多了。”
“那去衝個澡，然後……去擼串？”
呂方猶豫了一下，答應了。
運動量這麽大，得吃點肉才能補回來。
“那我……”
江年目光落在那杠鈴上，呆住了。
“呂哥，你可別告訴我你今晚就在玩這個？”
呂方一拍江年肩膀，哈哈一笑，道：“走吧！”
江年被拍得搖晃了一下，臉上卻滿是木然。
在呂方已經走出了幾步後，江年神色回複正常，自嘲地笑了笑，然後迅速跟上。
“洗澡去！”
他們衝完澡換好衣服後，便從健身館離開了。
走的時候，呂方仿佛聽到有人在抱怨。
“誰特麽這麽無聊？串這麽多杠鈴片在上麵？”
……
江年與呂方二人居住的地方相距不遠，不然也不可能相約一起健身。
此刻他們正坐在一路邊小吃攤位上吃燒烤。
以前呂方若是晚上吃了火鍋，現在這個時間點肯定吃不下燒烤，哪怕鍛煉了也不行。
可現在他發現自己食欲極佳。
100%開發度的消化係統就是牛掰。
不過他也沒有敞開肚皮吃，按照他和江年形成的習慣，兩人下館子那是一人付一次賬，這次正好輪到江年了，他可不想這個小正太破產。
幾根烤串下肚，江年將頭一埋，神神秘秘地問道：“呂哥，你……是不是也成了那類人了？”
“哪類人？”呂方被這一句沒頭沒腦的話弄得有些懵。
江年一瞪眼，隨即又釋然了，道：“呂哥你不說我也理解，保密嘛。其實這事兒我也知道一些，你現在就點頭或者搖頭就行了。”
呂方放下吃光的竹簽，然後一巴掌拍在了對方的腦門上。
“我點頭？點個屁啊！”
笑罵聲剛落，呂方的手機突然響了起來。
呂方拿起一看，陌生號碼？
“喂，你好，請問你是那位？”
“我是祁高！小呂，你到隊上一趟。”
“額……現在嗎？”呂方瞧了一眼麵前的烤串，有些不舍。
“對！王局和趙隊都在單位上等著呢，你動作快點。”
呂方這下更懵了。
這大晚上的，兩位領導是家裏待不下去了還是咋的？居然到單位上等自己。
內心雖然在吐槽，但呂方卻還是答應下來。
關鍵是不答應也不行。
警察，必須得服從命令。
讓你去單位加個班你還敢推三阻四的，想不想幹了？
掛斷電話，呂方還沒說什麽，江年微笑著道：“呂哥，你要去單位是吧？要不我送你去得了。”
“不用！這麽多烤串沒吃完，多浪費啊！”
“打包帶上不就行了嘛。”江年說道，“呂哥你剛才運動量大，現在肯定沒吃飽，一會兒在車上再吃點。”
“那行！”
呂方也沒再推辭。
其實他也聽出了江年話中有話，這小子鐵定是知道進化者的存在的，清不清楚不好說，但多少聽過一些。
這也印證了之前呂方的一些猜測。
他也有點生悶氣。
這小子知道這麽多事兒，之前竟然一點口風都沒漏出來，太不夠意思了。
再晾晾吧！
……
揮手告別江年，呂方摸了摸肚皮。
雖然沒有飽食感，但也沒有饑餓感，這在晚上10點這個時間點上，還是蠻合適的。
走進警察局大門，呂方不由得加快了腳步。
今天隊上是祁高帶班，他打電話過來讓自己回單位，也勉強能說得過去。
但為何王局和趙隊都在單位上等著？
雖然祁副大隊長並未在電話裏直說二人是在等自己，但直覺告訴呂方，這事兒八成是自己的鍋。
很快，呂方來到了四樓。
似乎刑警大隊樓道走廊的夜裏就沒有息過燈，這點與派出所的辦公樓層狀態幾乎是一樣的。
之前祁高沒有說領導們到底在哪個辦公室等，不是因為忘了，而是因為不需要說。
要麽是在趙隊的辦公室，要麽就是在會議室。
走到趙明辦公室門口，裏麵傳出的聲音讓呂方肯定了自己的猜測。
“篤篤篤……”
“請進。”
呂方推門而入，一眼便看到了坐在裏麵的三個人。
老趙在自己的椅子上坐著。
王局則坐在旁邊的雙人沙發上，翹著二郎腿，胖乎乎的圓臉上滿是笑容。
在王局旁邊的一個凳子上，坐著祁高。
“小呂，來得挺快嘛。來，坐下聊！”王局熱情地拍打著自己旁邊的座位。
呂方：(╯⊙? ⊙╰)
看起來呂方還是蠻吃力的。
但終歸還是提起來了。
不是他喜歡裝，關鍵是如果自己輕輕鬆鬆就將這杠鈴給拎起來，那絕對算是大新聞了，那還不得被人當怪物看啊？
他雖然不怕暴露，但也不想被圍觀。
得給別人一個接受的過程不是？適應了，也就不覺得奇怪了，自然也就不會圍觀了。
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畢竟慢條斯理地拉起杠鈴與使出吃奶地慢慢拉起杠鈴，並背影看並無太大區別。
可就算呂方已經很低調了，還是將這位教練驚得目瞪口呆。
半晌，他咽了口口水，道：“鍛煉得有分寸，別將重量加得太高。”
“放心吧！我懂的。”
聽了呂方這樣的回答，教練也沒繼續留下來找刺激，轉身就去其他地方了。
三百公斤的重量雖然很誇張，但又不是以舉重的方式直接舉過頭頂，能從地上提起來的人還是不少的。
當然，最主要的是呂方在這裏當了幾年的普通會員，從來都沒有買私教課的想法，他也不想在對方身上浪費時間。
呂方樂得清靜，繼續擺弄杠鈴。
直立提拉、平板臥推……
大半個小時過去，呂方幾乎將所有杠鈴能玩出的動作都給做了一遍。
效果斐然！
循環係統開發度提升了2%。
運動係統還是巋然不動，但呂方卻能感受到自己在力量上比之前又增強了一些。
看來是有戲的，隻是鍛煉還不到位而已。
不過在鍛煉的過程中，呂方又發現了新的問題。
這個問題其實呂方之前就曾考慮過，那就是呼吸係統。
短暫的、高強度的鍛煉還沒有太直觀的感受。
可一旦運動時間長了，呂方便會有一種眩暈感。
對於普通人來講，這種情況也是存在的，主要原因就是腦供血不足，也就是大腦缺氧。
但一般人出現這種情況，拋開自身疾病因素不談，大多是劇烈運動後方才出現的，同時也伴隨著身體的極度疲倦。
可現在呂方都還沒感到疲倦呢，腦子就先暈了。
為什麽？
自己的循環係統剛剛進化過，攜帶氧氣的能力肯定隻會更強，排除這個因素，問題就隻可能出現在呼吸係統上。
“哎！果然是牽一發而動全身。”
“有什麽辦法能弄到進化因子呢？量大最好！”
呂方也知道自己這個想法有些幼稚了，但理想總歸得有吧？萬一實現了呢？
好在自己剛剛做的這些鍛煉都屬於無氧運動，暈一下也沒什麽，休息休息再練就行了。
若是跑步一類的有氧運動就麻煩了，說不定能將自己跑暈，那就尷尬了。
當呂方又做完一套動作，江年抹著汗水走了過來。
“呂哥，結束了沒？”
“好了！差不多了。”
“那去衝個澡，然後……去擼串？”
呂方猶豫了一下，答應了。
運動量這麽大，得吃點肉才能補回來。
“那我……”
江年目光落在那杠鈴上，呆住了。
“呂哥，你可別告訴我你今晚就在玩這個？”
呂方一拍江年肩膀，哈哈一笑，道：“走吧！”
江年被拍得搖晃了一下，臉上卻滿是木然。
在呂方已經走出了幾步後，江年神色回複正常，自嘲地笑了笑，然後迅速跟上。
“洗澡去！”
他們衝完澡換好衣服後，便從健身館離開了。
走的時候，呂方仿佛聽到有人在抱怨。
“誰特麽這麽無聊？串這麽多杠鈴片在上麵？”
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江年與呂方二人居住的地方相距不遠，不然也不可能相約一起健身。
此刻他們正坐在一路邊小吃攤位上吃燒烤。
以前呂方若是晚上吃了火鍋，現在這個時間點肯定吃不下燒烤，哪怕鍛煉了也不行。
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不過他也沒有敞開肚皮吃，按照他和江年形成的習慣，兩人下館子那是一人付一次賬，這次正好輪到江年了，他可不想這個小正太破產。
幾根烤串下肚，江年將頭一埋，神神秘秘地問道：“呂哥，你……是不是也成了那類人了？”
“哪類人？”呂方被這一句沒頭沒腦的話弄得有些懵。
江年一瞪眼，隨即又釋然了，道：“呂哥你不說我也理解，保密嘛。其實這事兒我也知道一些，你現在就點頭或者搖頭就行了。”
呂方放下吃光的竹簽，然後一巴掌拍在了對方的腦門上。
“我點頭？點個屁啊！”
笑罵聲剛落，呂方的手機突然響了起來。
呂方拿起一看，陌生號碼？
“喂，你好，請問你是那位？”
“我是祁高！小呂，你到隊上一趟。”
“額……現在嗎？”呂方瞧了一眼麵前的烤串，有些不舍。
“對！王局和趙隊都在單位上等著呢，你動作快點。”
呂方這下更懵了。
這大晚上的，兩位領導是家裏待不下去了還是咋的？居然到單位上等自己。
內心雖然在吐槽，但呂方卻還是答應下來。
關鍵是不答應也不行。
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讓你去單位加個班你還敢推三阻四的，想不想幹了？
掛斷電話，呂方還沒說什麽，江年微笑著道：“呂哥，你要去單位是吧？要不我送你去得了。”
“不用！這麽多烤串沒吃完，多浪費啊！”
“打包帶上不就行了嘛。”江年說道，“呂哥你剛才運動量大，現在肯定沒吃飽，一會兒在車上再吃點。”
“那行！”
呂方也沒再推辭。
其實他也聽出了江年話中有話，這小子鐵定是知道進化者的存在的，清不清楚不好說，但多少聽過一些。
這也印證了之前呂方的一些猜測。
他也有點生悶氣。
這小子知道這麽多事兒，之前竟然一點口風都沒漏出來，太不夠意思了。
再晾晾吧！
……
揮手告別江年，呂方摸了摸肚皮。
雖然沒有飽食感，但也沒有饑餓感，這在晚上10點這個時間點上，還是蠻合適的。
走進警察局大門，呂方不由得加快了腳步。
今天隊上是祁高帶班，他打電話過來讓自己回單位，也勉強能說得過去。
但為何王局和趙隊都在單位上等著？
雖然祁副大隊長並未在電話裏直說二人是在等自己，但直覺告訴呂方，這事兒八成是自己的鍋。
很快，呂方來到了四樓。
似乎刑警大隊樓道走廊的夜裏就沒有息過燈，這點與派出所的辦公樓層狀態幾乎是一樣的。
之前祁高沒有說領導們到底在哪個辦公室等，不是因為忘了，而是因為不需要說。
要麽是在趙隊的辦公室，要麽就是在會議室。
走到趙明辦公室門口，裏麵傳出的聲音讓呂方肯定了自己的猜測。
“篤篤篤……”
“請進。”
呂方推門而入，一眼便看到了坐在裏麵的三個人。
老趙在自己的椅子上坐著。
王局則坐在旁邊的雙人沙發上，翹著二郎腿，胖乎乎的圓臉上滿是笑容。
在王局旁邊的一個凳子上，坐著祁高。
“小呂，來得挺快嘛。來，坐下聊！”王局熱情地拍打著自己旁邊的座位。
呂方：(╯⊙? ⊙╰)