焦林青換了一件緊身汗衫，露出勻稱結實的上身肌肉，這著實讓蘇牙吃驚了一會，作為一個70歲的老人能有這身肌肉著實罕見。
不過吃驚歸吃驚，蘇牙可不認為焦林青能夠贏他，再怎麽樣他也是一位70歲的老人，骨頭都比年輕人鬆些，況且接下來要比賽的這個動作自己可是練習了一個星期，已經熟能生巧，他一點沒練，怎麽可能會比自己做的好。
比賽開始後，焦林青詳細問了蘇牙的動作要領，然後就自己做起來，開始的時候動作並不標準，但僅僅5分鍾後動作就做的十分到位了。
蘇牙大為驚訝，這個動作是他根據一個通用的健身動作修改的，可以說是很難做到位的動作，就是他自己要做到位也適應了半個小時，這位老人居然5分鍾就適應了！
接下來蘇牙更吃驚，焦林青不但做的標準，時間掌握的也分毫不差，他像一個精密的儀器一樣重複又重複這完美的動作，期間還指出蘇牙幾次不到位的動作。
蘇牙的好勝心被徹底激起，他集中了全部的精神力求每個動作也都精確標準，身上的酸痛被他忘到了一邊。
這次的訓練比以前任何一個時段都艱難的多，因為以前隻注重數量，沒有在乎每個動作都必須精準到位，現在每個動作都有做精準難度至少提升了2個檔次。
到了12點一共做了2個半小時，焦林青一小時做了6次，一共做了15次，每次間隔時間一模一樣，跟時鍾一樣準確。
蘇牙隻做了11次，第1小時做了6個，第2個小時做了4個，最後一個死活做不了，歇了半小時才做出來。
“唉，小夥子，你還不如我這位70歲的老人啊。”比賽結束後焦林青笑眯眯的說道。
蘇牙早已佩服的五體投地，他抱拳拱了拱手道：
“我服了，老師，過去我看武俠小說，裏麵的人越老越厲害，以前我不信，現在我信了！”
“哈哈哈……小夥子會說話，我喜歡。”焦林青大笑，心中十分得意，笑了好一會才停，道：“好了，到吃飯時間了，今天你在我家吃吧，飯很清淡，別嫌棄……嗯？你怎麽了？”
焦林青突然發現蘇牙還坐在地上，試了幾次都沒起身。
“肌肉好酸……”蘇牙皺著眉頭說到，原本他感覺他的傷已經好了，沒想到一做運動就複發了。
焦林青笑道：“看在你會說話的份上，好，便宜你了，來，躺好，我幫你推拿一番。”
“謝謝老師！”蘇牙大喜，他一點也沒奇怪焦林青竟然會推拿，他這形象看著就像個老中醫……
焦林青的推拿手法十分熟練，下手頗重，捏的蘇牙嗷嗷叫，半個小時候後推拿完畢，焦林青在給蘇牙的腿和膝蓋上塗了一層藥酒，藥酒滲透到皮膚裏，火辣辣的痛。
“怎麽樣？好些了嗎？”焦林青等藥力散發了一段時間後問道。
“這、這簡直神了，全身暖洋洋的，感覺力氣都恢複了。老師，您真是了不起啊，這醫術甩我們隊醫十八條街。”蘇牙驚喜的說道。他現在猜想李達安排他來這裏的目的應該跟這藥酒有關，有了這種推拿和藥酒就算再加大點訓練量也能恢複啊。同樣的訓練量，別人做了後就要休息一大段時間，自己有了這藥酒就可以連續做，這不就是開掛嗎？
“哈哈，小夥子，我越來越喜歡你了。”焦林青大笑道。
蘇牙也跟著嘿嘿直笑，經過這段時間的相處，他大體明白了焦林青的性情，簡單的說就是愛表現，喜歡被誇，誇的越狠越高興。
“跟我來吧，吃飯了。”焦林青笑道。
……
午飯果然很清淡，隻有一些青菜蘿卜，但這也沒阻礙蘇牙的胃口，尤其是剛運動完後他的特別餓。三下五除二便便把飯和菜都吃光了。
“唉，虧了，讓你過來本以為有個人能陪我解悶，沒想到你不但用了我小半瓶藥酒，還這麽能吃……”焦林青搖了搖頭。
蘇牙不好意思的笑笑，道：“太餓了，一沒注意就吃完了，運動過後吃飯可是一種享受，哈哈，真的謝謝老師你的那瓶藥酒，效果太好了，你要帶到我們俱樂部去，那我們俱樂部的戰力一定能再上升一個檔次。”
“想都別想，小夥子，這藥酒可就這一瓶，再多沒有了，看在你會說話的份上我才給你用的，我自己都舍不得用。”
頓了一頓，焦林青又道：“其實這個藥酒隻是暫時緩解你身上的酸痛，跟麻醉劑差不多，並不能實質上緩解你的疲勞。”
蘇牙不信，這明顯是焦林青舍不得藥酒故意說得話，他擦了藥酒後全身暖洋洋的怎麽可能沒有用？
“小夥子你別不信，這藥要真是那麽有用，我現在就是一個賣藥的老中醫，而不是拳法老師了。不信，你下午鍛煉時候，保證身體的酸痛感會再度複發。”焦林青說到。
“這是真的？”蘇牙大為訝異，藥酒要是沒有用，那他先前猜的就不對，在這裏得到的好處就大大減少了，不過也不是完全沒有好處，焦老師對動作的要求很嚴格，是個好老師，有他監督訓練效果還是好於自己單練的。
“當然是真的，你可不要下午嚐試再訓練，你的身體已經在悲鳴了，你知道麽？”焦林青說道。
“可是老師，訓練哪有不苦的，你的身體這麽棒，一定也吃了不少苦吧。下午還望老師能指導下我的訓練方法。”蘇牙誠懇的說道。
沒想到焦林青大搖其頭，他說道：“錯錯錯！第一、我可沒吃苦，子曰‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’我鍛煉身體屬於‘樂之者’，絲毫不會覺得辛苦，有的隻是快樂；第二、我不會指導你訓練，因為我不懂足球，在沒了解之前，我不會做出任何指導，我之所以跟你比賽，主要是想看看你驚訝佩服的表情，找點樂子而已。”
蘇牙蒙住了，他是李達帶過來的，難道李達沒跟焦老師溝通好？還是說他來真的隻是來陪這老人解悶的？
“哈哈，小夥子別一副吃了蒼蠅的表情，我雖然不能指導你訓練，但我能教你另一樣東西。”
“什麽東西？”蘇牙來了興趣。
“子曰‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’，我現在教你如何成為樂之者。”焦林青笑眯眯的說道。
“樂之者，樂之者……”蘇牙搖了搖頭道：“老師，你說的是把訓練當作愛好來做吧？其實我以前也愛健身的，那時候健身很快樂，但有一句話叫做‘職業是愛好的墳墓’，自從我把足球當做職業後，要跟別人競爭，每天都要做大量的訓練，我的愛好就消失了，隻留下了責任和忍耐，為了讓我的球技更出色，而咬牙拚命訓練。不是有一句話叫做’吃的苦中苦，方為人上人’麽？”
焦林青搖了搖頭道：“難怪你的身體在悲鳴，原來你打從心底就認為訓練是一件很苦的事啊，還是那句話‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’，通過吃苦和忍耐完成的事情終究比不上樂之者做的事情，你看你辛苦忍耐的訓練這麽久也比不上我不是？你若隻是想做一個優秀的運動員，那麽用現在的心態也可以，但如果你想成為行業的最頂尖者，終究還是要參悟如何成為‘樂之者’。當然，我說的這個‘樂之者’是不減輕訓練量前提下的‘樂之者’，如果你訓練量從原來的一天一次改到一星期一次，的確會輕鬆很多，也許能產生樂趣，但這樣也就是失去了意義。”
要讓自己在不減輕訓練量的情況下對成為‘樂之者’？聽起來就像是天方夜譚，蘇牙已經是成年人了，這些年他早已明白一個道理：人最難改變的就是自己。
雖然蘇牙不認為有這個可能，但因為焦林青之前的表現太讓人佩服了，所以他站起來鞠了個躬，十分誠懇的說道：“請老師指點。”
焦林青點了點頭笑道：“有一點你很不錯，你明白‘樂之者’不是你想成為就能成為的。因為人的快樂、悲傷、興趣愛好等等都不是意識能直接控製的，意識隻能引導，無法指揮，就算你在心中默念一萬遍我很快樂，你也快樂不起來，默念一萬遍我很悲傷，你也悲傷不起來，同樣默認一萬遍我很感興趣，你也感興趣不起來。
那麽真的沒有人能夠控製自己的興趣？不，有人的。
孔子曰：’吾十有五而誌於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩’。
從心所欲不逾矩——孔子到了七十歲對自身的掌控達到極致，在他那個境界，想喜歡什麽就喜歡什麽，他若是想習武，恐怕就是武術大家，想從文就是一代文豪。世上任何一個天才都不如他，因為他能隨心所欲的在自己想做的事情上成為樂之者、
今天我要教你的就是跟自身對話的方法，有了這個方法，將來你也可能達到孔子‘從心所欲不逾矩’的那個境界。”
不過吃驚歸吃驚，蘇牙可不認為焦林青能夠贏他，再怎麽樣他也是一位70歲的老人，骨頭都比年輕人鬆些，況且接下來要比賽的這個動作自己可是練習了一個星期，已經熟能生巧，他一點沒練，怎麽可能會比自己做的好。
比賽開始後，焦林青詳細問了蘇牙的動作要領，然後就自己做起來，開始的時候動作並不標準，但僅僅5分鍾後動作就做的十分到位了。
蘇牙大為驚訝，這個動作是他根據一個通用的健身動作修改的，可以說是很難做到位的動作，就是他自己要做到位也適應了半個小時，這位老人居然5分鍾就適應了！
接下來蘇牙更吃驚，焦林青不但做的標準，時間掌握的也分毫不差，他像一個精密的儀器一樣重複又重複這完美的動作，期間還指出蘇牙幾次不到位的動作。
蘇牙的好勝心被徹底激起，他集中了全部的精神力求每個動作也都精確標準，身上的酸痛被他忘到了一邊。
這次的訓練比以前任何一個時段都艱難的多，因為以前隻注重數量，沒有在乎每個動作都必須精準到位，現在每個動作都有做精準難度至少提升了2個檔次。
到了12點一共做了2個半小時，焦林青一小時做了6次，一共做了15次，每次間隔時間一模一樣，跟時鍾一樣準確。
蘇牙隻做了11次，第1小時做了6個，第2個小時做了4個，最後一個死活做不了，歇了半小時才做出來。
“唉，小夥子，你還不如我這位70歲的老人啊。”比賽結束後焦林青笑眯眯的說道。
蘇牙早已佩服的五體投地，他抱拳拱了拱手道：
“我服了，老師，過去我看武俠小說，裏麵的人越老越厲害，以前我不信，現在我信了！”
“哈哈哈……小夥子會說話，我喜歡。”焦林青大笑，心中十分得意，笑了好一會才停，道：“好了，到吃飯時間了，今天你在我家吃吧，飯很清淡，別嫌棄……嗯？你怎麽了？”
焦林青突然發現蘇牙還坐在地上，試了幾次都沒起身。
“肌肉好酸……”蘇牙皺著眉頭說到，原本他感覺他的傷已經好了，沒想到一做運動就複發了。
焦林青笑道：“看在你會說話的份上，好，便宜你了，來，躺好，我幫你推拿一番。”
“謝謝老師！”蘇牙大喜，他一點也沒奇怪焦林青竟然會推拿，他這形象看著就像個老中醫……
焦林青的推拿手法十分熟練，下手頗重，捏的蘇牙嗷嗷叫，半個小時候後推拿完畢，焦林青在給蘇牙的腿和膝蓋上塗了一層藥酒，藥酒滲透到皮膚裏，火辣辣的痛。
“怎麽樣？好些了嗎？”焦林青等藥力散發了一段時間後問道。
“這、這簡直神了，全身暖洋洋的，感覺力氣都恢複了。老師，您真是了不起啊，這醫術甩我們隊醫十八條街。”蘇牙驚喜的說道。他現在猜想李達安排他來這裏的目的應該跟這藥酒有關，有了這種推拿和藥酒就算再加大點訓練量也能恢複啊。同樣的訓練量，別人做了後就要休息一大段時間，自己有了這藥酒就可以連續做，這不就是開掛嗎？
“哈哈，小夥子，我越來越喜歡你了。”焦林青大笑道。
蘇牙也跟著嘿嘿直笑，經過這段時間的相處，他大體明白了焦林青的性情，簡單的說就是愛表現，喜歡被誇，誇的越狠越高興。
“跟我來吧，吃飯了。”焦林青笑道。
……
午飯果然很清淡，隻有一些青菜蘿卜，但這也沒阻礙蘇牙的胃口，尤其是剛運動完後他的特別餓。三下五除二便便把飯和菜都吃光了。
“唉，虧了，讓你過來本以為有個人能陪我解悶，沒想到你不但用了我小半瓶藥酒，還這麽能吃……”焦林青搖了搖頭。
蘇牙不好意思的笑笑，道：“太餓了，一沒注意就吃完了，運動過後吃飯可是一種享受，哈哈，真的謝謝老師你的那瓶藥酒，效果太好了，你要帶到我們俱樂部去，那我們俱樂部的戰力一定能再上升一個檔次。”
“想都別想，小夥子，這藥酒可就這一瓶，再多沒有了，看在你會說話的份上我才給你用的，我自己都舍不得用。”
頓了一頓，焦林青又道：“其實這個藥酒隻是暫時緩解你身上的酸痛，跟麻醉劑差不多，並不能實質上緩解你的疲勞。”
蘇牙不信，這明顯是焦林青舍不得藥酒故意說得話，他擦了藥酒後全身暖洋洋的怎麽可能沒有用？
“小夥子你別不信，這藥要真是那麽有用，我現在就是一個賣藥的老中醫，而不是拳法老師了。不信，你下午鍛煉時候，保證身體的酸痛感會再度複發。”焦林青說到。
“這是真的？”蘇牙大為訝異，藥酒要是沒有用，那他先前猜的就不對，在這裏得到的好處就大大減少了，不過也不是完全沒有好處，焦老師對動作的要求很嚴格，是個好老師，有他監督訓練效果還是好於自己單練的。
“當然是真的，你可不要下午嚐試再訓練，你的身體已經在悲鳴了，你知道麽？”焦林青說道。
“可是老師，訓練哪有不苦的，你的身體這麽棒，一定也吃了不少苦吧。下午還望老師能指導下我的訓練方法。”蘇牙誠懇的說道。
沒想到焦林青大搖其頭，他說道：“錯錯錯！第一、我可沒吃苦，子曰‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’我鍛煉身體屬於‘樂之者’，絲毫不會覺得辛苦，有的隻是快樂；第二、我不會指導你訓練，因為我不懂足球，在沒了解之前，我不會做出任何指導，我之所以跟你比賽，主要是想看看你驚訝佩服的表情，找點樂子而已。”
蘇牙蒙住了，他是李達帶過來的，難道李達沒跟焦老師溝通好？還是說他來真的隻是來陪這老人解悶的？
“哈哈，小夥子別一副吃了蒼蠅的表情，我雖然不能指導你訓練，但我能教你另一樣東西。”
“什麽東西？”蘇牙來了興趣。
“子曰‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’，我現在教你如何成為樂之者。”焦林青笑眯眯的說道。
“樂之者，樂之者……”蘇牙搖了搖頭道：“老師，你說的是把訓練當作愛好來做吧？其實我以前也愛健身的，那時候健身很快樂，但有一句話叫做‘職業是愛好的墳墓’，自從我把足球當做職業後，要跟別人競爭，每天都要做大量的訓練，我的愛好就消失了，隻留下了責任和忍耐，為了讓我的球技更出色，而咬牙拚命訓練。不是有一句話叫做’吃的苦中苦，方為人上人’麽？”
焦林青搖了搖頭道：“難怪你的身體在悲鳴，原來你打從心底就認為訓練是一件很苦的事啊，還是那句話‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’，通過吃苦和忍耐完成的事情終究比不上樂之者做的事情，你看你辛苦忍耐的訓練這麽久也比不上我不是？你若隻是想做一個優秀的運動員，那麽用現在的心態也可以，但如果你想成為行業的最頂尖者，終究還是要參悟如何成為‘樂之者’。當然，我說的這個‘樂之者’是不減輕訓練量前提下的‘樂之者’，如果你訓練量從原來的一天一次改到一星期一次，的確會輕鬆很多，也許能產生樂趣，但這樣也就是失去了意義。”
要讓自己在不減輕訓練量的情況下對成為‘樂之者’？聽起來就像是天方夜譚，蘇牙已經是成年人了，這些年他早已明白一個道理：人最難改變的就是自己。
雖然蘇牙不認為有這個可能，但因為焦林青之前的表現太讓人佩服了，所以他站起來鞠了個躬，十分誠懇的說道：“請老師指點。”
焦林青點了點頭笑道：“有一點你很不錯，你明白‘樂之者’不是你想成為就能成為的。因為人的快樂、悲傷、興趣愛好等等都不是意識能直接控製的，意識隻能引導，無法指揮，就算你在心中默念一萬遍我很快樂，你也快樂不起來，默念一萬遍我很悲傷，你也悲傷不起來，同樣默認一萬遍我很感興趣，你也感興趣不起來。
那麽真的沒有人能夠控製自己的興趣？不，有人的。
孔子曰：’吾十有五而誌於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩’。
從心所欲不逾矩——孔子到了七十歲對自身的掌控達到極致，在他那個境界，想喜歡什麽就喜歡什麽，他若是想習武，恐怕就是武術大家，想從文就是一代文豪。世上任何一個天才都不如他，因為他能隨心所欲的在自己想做的事情上成為樂之者、
今天我要教你的就是跟自身對話的方法，有了這個方法，將來你也可能達到孔子‘從心所欲不逾矩’的那個境界。”