張小雪想到自己的資質時，就有點發愁，難道真的要用一個多月才能夠感應到身體裏麵的氣感嗎？
想到這裏，可真讓人有些沮喪，可也沒有其它的辦法，誰讓自己攤上了這麽一個身體呢，又不能換隻能忍著了。
果然不出張小雪所料，她真的到了中午吃飯的時候，也絲毫沒有什麽感覺，張小雪在心裏寬慰自己，一定要淡定，遲早能夠修煉出氣感的，慢一點怕啥，隻要能夠學會就可以了。
中午吃完飯的時候，張小雪就決定下午進行練體，等晚上的時候再練氣，書上不是說了嗎，早晚練氣更加容易些。
筐子在家裏的雜物房裏就有幾個，張小雪進去挑揀了一個算是比較結實的用，裏麵的沙子是張小雪到河邊親自挖的，有空間戒指，倒是很容易就用沙子把筐子填滿了。
當然這是煉體第二層才能用到的，剛開始還用不到的，隻是張小雪比較心急，把筐子早先準備出來了，因為現在還用不到，所以把裝滿沙子的筐子放到了院牆的一邊。
第一層練體主要是跑步，有耐力，還要有速度，這不是一蹴而就的，而是要每天訓練出自己的極限才可以的。
張小雪就給自己規劃了一條跑步用的專用路線，圍著村子裏跑圈，第一次跑了一圈就累的不行，不過她知道還沒有到自己的極限，就忍著勞累又跑了兩圈才結束，直到邁不動腿了，才慢騰騰地挪回家。
元廣出去看到大喘氣的張小雪時，吃了一驚，看張小雪的樣子，好像邁步都有些困難。
“雪兒，你這是怎麽了？”
一邊說著，一邊趕緊走到張小雪身邊，要攙扶著張小雪，張小雪趕緊擺了擺手，她可不能真的讓大哥過來攙扶著，那樣的話，她的這些訓練也就沒有意義了。
等到張小雪好不容易喘勻了氣，才開口說道：“沒事的大哥，我剛才在訓練自己的體力，也就圍著咱們村子跑了三圈，突然跑這麽多路，一時之間有些不適應的有些累著了，讓我緩緩就好了。”
“雪兒的意思是在鍛煉身體嗎？你這也太拚命了，看把你累的，做什麽事情也要悠著點才行。”
元廣不清楚自家妹妹為什麽突然就想起來鍛煉身體了，難道是這些日子以來一直沒有再動拳腳而有些技癢了？難道下一次的族學，妹妹又要和男孩子一樣進武術班了嗎？
女孩子喜歡學點武術也沒有什麽，正好不怕被人欺負了，也還不錯，元廣想到這裏就點了點頭。
“哈哈！大哥我還沒有和你說呢，我在練習輕功，上一次到郡城的時候，燕王殿下送給我一本適合女子修煉的輕功秘籍，我看了一下，其實男子也可以練的。
大哥，你要不要也和二哥一起和我一起練習這本輕功啊？這本秘籍上可是說了，以後練成這本輕功之後，可是能夠飛簷走壁，落地無聲的。”
張小雪笑眯眯的對自家大哥說道，她看到大哥聽了她說的輕功秘籍之後，眼睛就有些發光，知道大哥也心動了，原本想拉著大哥和二哥一起學習輕功的事肯定有戲。
“呀！燕王殿下竟然送了一本輕功秘籍給你，這可是很珍貴的，你若是把這輕功也傳授給我和你二哥的話，燕王殿下可同意嗎？”
元廣聽張小雪說完之後，確實很是心動，不過他不清楚這輕功秘籍是否可以允許他人學習，就開口詢問道。
看到大哥眼裏的期盼，張小雪也沒有再賣關子，還是笑嘻嘻的對元廣說道：“大哥和二哥和我一起學習當然沒問題了，為這事情，我還特意詢問了燕王殿下呢，他說沒關係的，這本輕功秘籍送給我了就是屬於我的，我想教給誰都可以的。”
“那這樣可太好了，我當然願意學習輕功了，這可是想求都求不到的好事，相信你二哥肯定也和我是一樣的想法。
那個……那本輕功秘籍叫啥名字啊？練起來難不難？輕功秘籍以前也隻是聽說，還真的不從見過呢。”
聽完張小雪所說，元廣忍不住把心裏的想法說了出來，他還真的很想看一看真正的輕功秘籍是怎樣的？以前隻是聽說，還真的沒有見過。
“到我屋裏吧，大哥我拿給你看看，這輕功叫輕身騰挪功，分為練氣和練體，要內外兼修的，要說容易練習還真的不容易呢。
練氣屬於內修，好像應該是看資質的，身體資質好的更容易修煉出氣感，身體資質不好的，就要多花很多的時間才能夠修煉出氣感來。
當然修練出氣感也隻是第一步，還要靠日積月累的修煉，讓身體裏的這股浮氣能夠越來越壯大，才能夠在運用輕功的時候，身體跳得更高，跑得更遠，練氣的時候選在平常的早晚上練習比較好。
練體就是修煉外在了，越往後越難，剛開始也就是練習跑步的速度和耐力，最後慢慢身上要加上負重，隻有達到身上帶著負重跑步速度和耐力都達到之後，才可以練習輕功的第二層。
練體第二層就更加難一些，看到院牆旁邊那個筐子了沒？那筐子裏我裝了滿滿的一筐沙子，到時候要在筐沿上行走以及跑步才可以。
當然也不止如此簡單，還要在身上加負重才可以，而且筐子裏麵的沙子還要慢慢的往外越倒越少，最後是加上負重在空筐子上跑步如飛才可以。
第三層的練體就更加難一些了，是在高低遠近不同的木樁上麵負重，飛奔，跳躍，我在王府裏的時候，倒是在王府的練武場見過，燕王殿下和胖大哥，鷹大哥他們在木樁上練習輕功了。”
張小雪一邊走著一邊向大哥元廣介紹她所知道的，雖然還沒有見到那本輕功秘籍，隻是聽妹妹說的這些，元廣就有點熱血沸騰的感覺了，好想也趕緊練起來。
快到自己屋門口的時候，張小雪幹脆把二哥元磊也叫上了，讓大哥和二哥兩人一起看一下那本輕功秘籍，從明天起三個人倒是可以一起練習輕功了。
想到這裏，可真讓人有些沮喪，可也沒有其它的辦法，誰讓自己攤上了這麽一個身體呢，又不能換隻能忍著了。
果然不出張小雪所料，她真的到了中午吃飯的時候，也絲毫沒有什麽感覺，張小雪在心裏寬慰自己，一定要淡定，遲早能夠修煉出氣感的，慢一點怕啥，隻要能夠學會就可以了。
中午吃完飯的時候，張小雪就決定下午進行練體，等晚上的時候再練氣，書上不是說了嗎，早晚練氣更加容易些。
筐子在家裏的雜物房裏就有幾個，張小雪進去挑揀了一個算是比較結實的用，裏麵的沙子是張小雪到河邊親自挖的，有空間戒指，倒是很容易就用沙子把筐子填滿了。
當然這是煉體第二層才能用到的，剛開始還用不到的，隻是張小雪比較心急，把筐子早先準備出來了，因為現在還用不到，所以把裝滿沙子的筐子放到了院牆的一邊。
第一層練體主要是跑步，有耐力，還要有速度，這不是一蹴而就的，而是要每天訓練出自己的極限才可以的。
張小雪就給自己規劃了一條跑步用的專用路線，圍著村子裏跑圈，第一次跑了一圈就累的不行，不過她知道還沒有到自己的極限，就忍著勞累又跑了兩圈才結束，直到邁不動腿了，才慢騰騰地挪回家。
元廣出去看到大喘氣的張小雪時，吃了一驚，看張小雪的樣子，好像邁步都有些困難。
“雪兒，你這是怎麽了？”
一邊說著，一邊趕緊走到張小雪身邊，要攙扶著張小雪，張小雪趕緊擺了擺手，她可不能真的讓大哥過來攙扶著，那樣的話，她的這些訓練也就沒有意義了。
等到張小雪好不容易喘勻了氣，才開口說道：“沒事的大哥，我剛才在訓練自己的體力，也就圍著咱們村子跑了三圈，突然跑這麽多路，一時之間有些不適應的有些累著了，讓我緩緩就好了。”
“雪兒的意思是在鍛煉身體嗎？你這也太拚命了，看把你累的，做什麽事情也要悠著點才行。”
元廣不清楚自家妹妹為什麽突然就想起來鍛煉身體了，難道是這些日子以來一直沒有再動拳腳而有些技癢了？難道下一次的族學，妹妹又要和男孩子一樣進武術班了嗎？
女孩子喜歡學點武術也沒有什麽，正好不怕被人欺負了，也還不錯，元廣想到這裏就點了點頭。
“哈哈！大哥我還沒有和你說呢，我在練習輕功，上一次到郡城的時候，燕王殿下送給我一本適合女子修煉的輕功秘籍，我看了一下，其實男子也可以練的。
大哥，你要不要也和二哥一起和我一起練習這本輕功啊？這本秘籍上可是說了，以後練成這本輕功之後，可是能夠飛簷走壁，落地無聲的。”
張小雪笑眯眯的對自家大哥說道，她看到大哥聽了她說的輕功秘籍之後，眼睛就有些發光，知道大哥也心動了，原本想拉著大哥和二哥一起學習輕功的事肯定有戲。
“呀！燕王殿下竟然送了一本輕功秘籍給你，這可是很珍貴的，你若是把這輕功也傳授給我和你二哥的話，燕王殿下可同意嗎？”
元廣聽張小雪說完之後，確實很是心動，不過他不清楚這輕功秘籍是否可以允許他人學習，就開口詢問道。
看到大哥眼裏的期盼，張小雪也沒有再賣關子，還是笑嘻嘻的對元廣說道：“大哥和二哥和我一起學習當然沒問題了，為這事情，我還特意詢問了燕王殿下呢，他說沒關係的，這本輕功秘籍送給我了就是屬於我的，我想教給誰都可以的。”
“那這樣可太好了，我當然願意學習輕功了，這可是想求都求不到的好事，相信你二哥肯定也和我是一樣的想法。
那個……那本輕功秘籍叫啥名字啊？練起來難不難？輕功秘籍以前也隻是聽說，還真的不從見過呢。”
聽完張小雪所說，元廣忍不住把心裏的想法說了出來，他還真的很想看一看真正的輕功秘籍是怎樣的？以前隻是聽說，還真的沒有見過。
“到我屋裏吧，大哥我拿給你看看，這輕功叫輕身騰挪功，分為練氣和練體，要內外兼修的，要說容易練習還真的不容易呢。
練氣屬於內修，好像應該是看資質的，身體資質好的更容易修煉出氣感，身體資質不好的，就要多花很多的時間才能夠修煉出氣感來。
當然修練出氣感也隻是第一步，還要靠日積月累的修煉，讓身體裏的這股浮氣能夠越來越壯大，才能夠在運用輕功的時候，身體跳得更高，跑得更遠，練氣的時候選在平常的早晚上練習比較好。
練體就是修煉外在了，越往後越難，剛開始也就是練習跑步的速度和耐力，最後慢慢身上要加上負重，隻有達到身上帶著負重跑步速度和耐力都達到之後，才可以練習輕功的第二層。
練體第二層就更加難一些，看到院牆旁邊那個筐子了沒？那筐子裏我裝了滿滿的一筐沙子，到時候要在筐沿上行走以及跑步才可以。
當然也不止如此簡單，還要在身上加負重才可以，而且筐子裏麵的沙子還要慢慢的往外越倒越少，最後是加上負重在空筐子上跑步如飛才可以。
第三層的練體就更加難一些了，是在高低遠近不同的木樁上麵負重，飛奔，跳躍，我在王府裏的時候，倒是在王府的練武場見過，燕王殿下和胖大哥，鷹大哥他們在木樁上練習輕功了。”
張小雪一邊走著一邊向大哥元廣介紹她所知道的，雖然還沒有見到那本輕功秘籍，隻是聽妹妹說的這些，元廣就有點熱血沸騰的感覺了，好想也趕緊練起來。
快到自己屋門口的時候，張小雪幹脆把二哥元磊也叫上了，讓大哥和二哥兩人一起看一下那本輕功秘籍，從明天起三個人倒是可以一起練習輕功了。