張子楓閉上眼睛，深呼了一口氣，大喊一聲，扛著杠鈴繼續深蹲。
自己的夢想是成為一名職業籃球員，去nba。
放棄自己的夢想！
讓自己泯然眾人矣！
不，我不會放棄的！
張子楓對自己狠一點，堅持！
張子楓大聲地吼了一聲，咬牙站了起來。
張子楓在拚命，詹姆斯也沒有閑著，站在張子楓的身後，一邊小心看護著，一邊大聲進行鼓勵：“再來！堅持下去！傑克，讓我看到你的努力！”
“好樣的！繼續，繼續，你行的！你可以的！”
深蹲了五六個後，張子楓感覺大腿又酸又痛，呼吸越來越急促，不過他沒有放棄，咬著牙赤紅著臉扛著杠鈴。
詹姆斯也在繼續進行鼓勵：“我知道你行的！繼續！繼續！”
詹姆斯沒有數數，隻是喊著，“waytogo，jeck，waytogo!”
不知道自己做了幾個，張子楓感覺自己的大腿已經重的像灌了鉛一樣，咬著牙問道：“教練，我做了幾個了？”
詹姆斯大聲吼道：“不到十個，傑克不要告訴我，你已經不行了！要想打敗羅德尼，要想當主力。就不要放棄，繼續，繼續！”
張子楓大口喘著氣，咬緊牙關繼續往深蹲。
我不會放棄的，我一定行的，我要打敗羅德尼，我要成為主力，我要去nba！
“傑克，想想你的夢想！不要放棄！繼續，繼續！”
“不要想其他的，你繼續做就行！”
“繼續，繼續！我知道你可以的！”
力量訓練室的隊員一開始輕鬆的說笑著，但隨著張子楓越做越多，他們漸漸笑不出來了。
此時，他們看著艱難堅持的張子楓，滿臉驚訝地議論起來。
“那個中國人好像做了十五六個吧！”
“應該不止，起碼也有二十個……”
“厲害啊！看不出，那麽瘦小的身體還有這種力量，竟然能做這麽多！”
“他怎麽做到的？”
詹姆斯聲嘶力竭地鼓勁：“傑克，如果這麽輕易就放棄了，那麽你根本就不可能有實現自己夢想的一天。你要放棄自己的夢想嗎？”
“加油，我知道你行的！千萬別放棄！！”
“還差三個！就差三個了。但我知道你行的！打破你的極限，繼續堅持！我知道你行的！加油，加油！”
張子楓已經做了二十三個，嘴唇開始哆嗦，豆大的汗水從額頭流下，滴在地麵，浸濕了一大片。“怎麽還沒結束？我真的不行了！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫著：“傑克，我知道你身體已經到了極限，但我知道你還可以堅持。不要讓我失望，繼續，繼續！”
“我知道你行的，加油，加油！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫著。
“我真的不行了，我沒力氣了！”張子楓雙腿不住的顫抖，實在快撐不住了。
“堅持！張子楓！難道你就隻能到這種程度嗎？想想你的夢想！如果你這麽輕易就放棄，那你根本就不可能實現夢想！加油，你行的！加油！”詹姆斯大聲嘶吼著為張子楓加油鼓勁。
“我感覺自己的腿都快斷了！”張子楓腦門青筋暴起，雙腿不住的顫動。
“那隻是心理作用！你必須堅持，現在靠的不是力氣，而是你的意誌力！不要放棄，你行的！想想你的夢想！繼續，繼續！”
“堅持下去，現在你在打破自己的極限，隻要在堅持一下，就能夠突破自己的極限了！繼續，繼續！”
“你是我推薦的球員，我知道你行的。別讓我失望！你還有潛能！堅持下去！就算再難你也要做完！繼續！”
張子楓臉色蒼白如紙，已經沒有力氣說話，死命扛著杠鈴繼續往蹲起，身體不住的晃動著。
詹姆斯在後麵雙手握著杠鈴，時刻準備在張子楓堅持不住的時候，抓住杠鈴。
腿越來越軟，身體也不由自主的往前傾，張子楓使勁咬自己的嘴唇，強迫自己把腿抬起來，他就這樣一個個蹲起。
張子楓的大腿不住的抖動，簡直快要支持不住了，隻要稍微一放鬆就會趴在地上起不來，但他始終堅持著，沒有讓心頭的那口氣鬆下來。
我不能放棄，我不能放棄，如果連這麽一點訓練都承受不住，拿什麽實現我的夢想！堅持，堅持！
“繼續，繼續，還有一個！繼續堅持，你可以做到的！別放棄！繼續，繼續！”
“加油，加油！我知道你可以的！別放棄！最後一個了！繼續，繼續！”
“最後一個，堅持，堅持！”
張子楓用盡最後一口氣，強撐起身體又向上蹲起，隨即身子一軟，雙膝跪地，躺在地上起不來。
詹姆斯在張子楓倒下的時候，就抓住了杠鈴。
輕輕放下杠鈴，詹姆斯輕輕拍拍張子楓的肩膀，欣慰地道：“傑克，好樣的！你沒讓我失望。我為你感到驕傲！”
“我肯定做了不止十五個，我估計有二十個！”張子楓喘著粗氣，坐在地上說道。
詹姆斯微笑著道：“不是二十個，是二十六個！”
“啊！”張子楓大吃了一驚，第一組力氣充足的時候才隻能做十五個，現在竟然能做二十六個。
他覺得不可思議，“我怎麽能做這麽多？這怎麽可能？”
詹姆斯臉上掛著溫和的笑容，道：“人平時隻能運用身體的10-30%力量，還有很多隱藏我們身體，我們需要將他們激發出來。而且我發現，你們中國身上有著很強的韌性，好像不管再怎怎麽艱難的情況下，你們都能堅持下來。所以我知道你完全可以做到我的要求。傑克，你要記地，你是很強的！隻要你做到我製定的計劃表，在接下來的一個月訓練裏能夠拚盡全力，我相信你能成為杜克重要球員！！”
張子楓挺胸抬頭，大聲道：“我行，我可以。我一定不會讓你失望的！”
詹姆斯拍著張子楓的肩膀說，“我相信你，傑克。有空的話去買一個護腰帶，對保護腰部不受傷害有一定的作用的！”
“好的，先生。我明天就去購買！”
深蹲訓練項目完成後，張子楓開始了腹部肌肉的訓練。
仰臥抬腿！軀幹轉體式……
每一項詹姆斯都要讓張子楓做三組，每組最少都十五個以上。
當張子楓快堅持不下去了，都是詹姆斯吼著堅持做完的。
在力量訓練以後，要記得進行三十分鍾以上的有氧運動，這樣才能更好地達到減肥或者是練肌的目的。
筋疲力盡，全身都好像要撕裂一般，張子楓咬著牙不讓自己坐下，拖著疲倦的身體繞著球場走著。
邊走張子楓邊掀起自己的上衣下沿部分，擦了把汗，拍著自己的臉讓自己精神一些。
今天的挑戰極限，隻是詹姆斯為了讓張子楓知道自己身體隱藏著的力量，以後卻是不能像今天這樣幹，不然身體根本吃不消。
隻怕還沒有將力量訓練出來，張子楓的身體就因為過度訓練，肌肉骨骼勞損，可以直接退役了。
按照詹姆斯之前製定的力量訓練表，張子楓發覺自己每天就活在水深火熱中。
如果每天都是同樣高強度的訓練，多訓練幾天張子楓也就麻木了。
可今天訓練完深蹲，第二天早上一起床，雙腿酸軟的讓張子楓每走一步都痛。
酸軟的是雙腿，雙手卻是沒影響，還是可以完成臥推、推舉和拉力器胸前下推。
雙腿經過兩天按摩剛好受一些，第三天又是深蹲，臥槽，那滋味那真是誰試過誰知道！
扛著杠鈴，張子楓赤紅著臉，拚命地蹲起。
好幾次，如果不是詹姆斯教練就在身後抓著杠鈴，隻怕張子楓早就撐不住，被杠鈴砸傷了。
雖然總是活在地獄中，張子楓心情卻是舒暢的。
羅德尼，你給老子等著。
我一定會打敗你的，然後好好羞辱一番你的！
ncaa籃球隊中教練組主要是由一名主教練，三名助力教練，一名隊醫，和一名專門負責拍攝錄像的攝影師組成。
因為主教練的事很多，要處理的事很多，平時的日常訓練通常是助理教練來協助完成的。
杜克大學主教練是老k，三名助理教練斯蒂夫-沃伊切霍夫斯基、克裏斯-科林森和內特-詹姆斯。
他們當中斯蒂夫-沃伊切霍夫斯基是專門負責戰術的教練員，克裏斯-科林森是依據前鋒、後衛、中鋒位置不同而設置的專門球技教練員，內特-詹姆斯是負責體能訓練的教練以及專門負責招生的球探。
張子楓為了提高自己身體的對抗性，在詹姆斯的幫助下，以及進行著高強度的力量訓練量。
但跟隨來的就是身體的強烈的不適應性。
每天高強度訓練，讓張子楓這段時間每天都很疲倦。
酸痛的肌肉在球隊訓練中，根本使不上力，導致他經常跟不上球隊的節奏。
很多時候，張子楓都想坐下來休息一下。
甚至直接就申請病假，回宿舍躺在床上好好睡一覺。
可昨天眾人嘲笑的那一幕幕從腦海中掠過。
不行，絕對不能放棄。
張子楓，對自己狠一點，堅持下去，別讓任何一個混蛋來嘲笑自己，嘲笑我們中國人。
張子楓咬著牙，每次要掉隊的時候，都是咬了一下舌尖刺激自己繼續跟上。
平時挺和善的助理教練，在球場上卻像變了一個人似的，簡直像一個魔鬼。
時常在球場上大聲怒吼，一整天他對著張子楓吼的是最多的。
每當張子楓跟不上的時候，科林森都是氣的在場邊大喊大叫。
“快點，傳球再快點！小子，再快點！”
“頭抬高，不要看著地麵，地麵沒有錢！”
“別停下來！加把勁，小子！加把勁，小子！”
“小子，你是再跟我開玩笑嗎？就訓練這麽一小會，你就堅持不住了，跑動。別他嗎的偷懶，給我跑！”
“他媽的，你是開玩笑嘛！跑到這麽慢，我家六歲小女孩都能跑贏你！再快點！”
……
看著教練對著張子楓吼叫，看著張子楓整天落後球隊的節奏，被教練追著吼叫。
胡德放肆大笑，“我早就說過了，這個黃皮猴子根本不行。還是早點滾蛋吧！籃球不是你這個猴子玩的！”
“黃猴子，滾回家喝奶去吧！美國籃球不是你這種人能混的！”
“對啊，回家！”
很多人也對張子楓這種總是拖累全隊的，感到不爽，多加諷刺。
張子楓對於這種侮辱，從開始的發怒，到現在都麻木了。
隻是將每個嘲笑過自己的人，都記在心裏。
自己的夢想是成為一名職業籃球員，去nba。
放棄自己的夢想！
讓自己泯然眾人矣！
不，我不會放棄的！
張子楓對自己狠一點，堅持！
張子楓大聲地吼了一聲，咬牙站了起來。
張子楓在拚命，詹姆斯也沒有閑著，站在張子楓的身後，一邊小心看護著，一邊大聲進行鼓勵：“再來！堅持下去！傑克，讓我看到你的努力！”
“好樣的！繼續，繼續，你行的！你可以的！”
深蹲了五六個後，張子楓感覺大腿又酸又痛，呼吸越來越急促，不過他沒有放棄，咬著牙赤紅著臉扛著杠鈴。
詹姆斯也在繼續進行鼓勵：“我知道你行的！繼續！繼續！”
詹姆斯沒有數數，隻是喊著，“waytogo，jeck，waytogo!”
不知道自己做了幾個，張子楓感覺自己的大腿已經重的像灌了鉛一樣，咬著牙問道：“教練，我做了幾個了？”
詹姆斯大聲吼道：“不到十個，傑克不要告訴我，你已經不行了！要想打敗羅德尼，要想當主力。就不要放棄，繼續，繼續！”
張子楓大口喘著氣，咬緊牙關繼續往深蹲。
我不會放棄的，我一定行的，我要打敗羅德尼，我要成為主力，我要去nba！
“傑克，想想你的夢想！不要放棄！繼續，繼續！”
“不要想其他的，你繼續做就行！”
“繼續，繼續！我知道你可以的！”
力量訓練室的隊員一開始輕鬆的說笑著，但隨著張子楓越做越多，他們漸漸笑不出來了。
此時，他們看著艱難堅持的張子楓，滿臉驚訝地議論起來。
“那個中國人好像做了十五六個吧！”
“應該不止，起碼也有二十個……”
“厲害啊！看不出，那麽瘦小的身體還有這種力量，竟然能做這麽多！”
“他怎麽做到的？”
詹姆斯聲嘶力竭地鼓勁：“傑克，如果這麽輕易就放棄了，那麽你根本就不可能有實現自己夢想的一天。你要放棄自己的夢想嗎？”
“加油，我知道你行的！千萬別放棄！！”
“還差三個！就差三個了。但我知道你行的！打破你的極限，繼續堅持！我知道你行的！加油，加油！”
張子楓已經做了二十三個，嘴唇開始哆嗦，豆大的汗水從額頭流下，滴在地麵，浸濕了一大片。“怎麽還沒結束？我真的不行了！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫著：“傑克，我知道你身體已經到了極限，但我知道你還可以堅持。不要讓我失望，繼續，繼續！”
“我知道你行的，加油，加油！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫著。
“我真的不行了，我沒力氣了！”張子楓雙腿不住的顫抖，實在快撐不住了。
“堅持！張子楓！難道你就隻能到這種程度嗎？想想你的夢想！如果你這麽輕易就放棄，那你根本就不可能實現夢想！加油，你行的！加油！”詹姆斯大聲嘶吼著為張子楓加油鼓勁。
“我感覺自己的腿都快斷了！”張子楓腦門青筋暴起，雙腿不住的顫動。
“那隻是心理作用！你必須堅持，現在靠的不是力氣，而是你的意誌力！不要放棄，你行的！想想你的夢想！繼續，繼續！”
“堅持下去，現在你在打破自己的極限，隻要在堅持一下，就能夠突破自己的極限了！繼續，繼續！”
“你是我推薦的球員，我知道你行的。別讓我失望！你還有潛能！堅持下去！就算再難你也要做完！繼續！”
張子楓臉色蒼白如紙，已經沒有力氣說話，死命扛著杠鈴繼續往蹲起，身體不住的晃動著。
詹姆斯在後麵雙手握著杠鈴，時刻準備在張子楓堅持不住的時候，抓住杠鈴。
腿越來越軟，身體也不由自主的往前傾，張子楓使勁咬自己的嘴唇，強迫自己把腿抬起來，他就這樣一個個蹲起。
張子楓的大腿不住的抖動，簡直快要支持不住了，隻要稍微一放鬆就會趴在地上起不來，但他始終堅持著，沒有讓心頭的那口氣鬆下來。
我不能放棄，我不能放棄，如果連這麽一點訓練都承受不住，拿什麽實現我的夢想！堅持，堅持！
“繼續，繼續，還有一個！繼續堅持，你可以做到的！別放棄！繼續，繼續！”
“加油，加油！我知道你可以的！別放棄！最後一個了！繼續，繼續！”
“最後一個，堅持，堅持！”
張子楓用盡最後一口氣，強撐起身體又向上蹲起，隨即身子一軟，雙膝跪地，躺在地上起不來。
詹姆斯在張子楓倒下的時候，就抓住了杠鈴。
輕輕放下杠鈴，詹姆斯輕輕拍拍張子楓的肩膀，欣慰地道：“傑克，好樣的！你沒讓我失望。我為你感到驕傲！”
“我肯定做了不止十五個，我估計有二十個！”張子楓喘著粗氣，坐在地上說道。
詹姆斯微笑著道：“不是二十個，是二十六個！”
“啊！”張子楓大吃了一驚，第一組力氣充足的時候才隻能做十五個，現在竟然能做二十六個。
他覺得不可思議，“我怎麽能做這麽多？這怎麽可能？”
詹姆斯臉上掛著溫和的笑容，道：“人平時隻能運用身體的10-30%力量，還有很多隱藏我們身體，我們需要將他們激發出來。而且我發現，你們中國身上有著很強的韌性，好像不管再怎怎麽艱難的情況下，你們都能堅持下來。所以我知道你完全可以做到我的要求。傑克，你要記地，你是很強的！隻要你做到我製定的計劃表，在接下來的一個月訓練裏能夠拚盡全力，我相信你能成為杜克重要球員！！”
張子楓挺胸抬頭，大聲道：“我行，我可以。我一定不會讓你失望的！”
詹姆斯拍著張子楓的肩膀說，“我相信你，傑克。有空的話去買一個護腰帶，對保護腰部不受傷害有一定的作用的！”
“好的，先生。我明天就去購買！”
深蹲訓練項目完成後，張子楓開始了腹部肌肉的訓練。
仰臥抬腿！軀幹轉體式……
每一項詹姆斯都要讓張子楓做三組，每組最少都十五個以上。
當張子楓快堅持不下去了，都是詹姆斯吼著堅持做完的。
在力量訓練以後，要記得進行三十分鍾以上的有氧運動，這樣才能更好地達到減肥或者是練肌的目的。
筋疲力盡，全身都好像要撕裂一般，張子楓咬著牙不讓自己坐下，拖著疲倦的身體繞著球場走著。
邊走張子楓邊掀起自己的上衣下沿部分，擦了把汗，拍著自己的臉讓自己精神一些。
今天的挑戰極限，隻是詹姆斯為了讓張子楓知道自己身體隱藏著的力量，以後卻是不能像今天這樣幹，不然身體根本吃不消。
隻怕還沒有將力量訓練出來，張子楓的身體就因為過度訓練，肌肉骨骼勞損，可以直接退役了。
按照詹姆斯之前製定的力量訓練表，張子楓發覺自己每天就活在水深火熱中。
如果每天都是同樣高強度的訓練，多訓練幾天張子楓也就麻木了。
可今天訓練完深蹲，第二天早上一起床，雙腿酸軟的讓張子楓每走一步都痛。
酸軟的是雙腿，雙手卻是沒影響，還是可以完成臥推、推舉和拉力器胸前下推。
雙腿經過兩天按摩剛好受一些，第三天又是深蹲，臥槽，那滋味那真是誰試過誰知道！
扛著杠鈴，張子楓赤紅著臉，拚命地蹲起。
好幾次，如果不是詹姆斯教練就在身後抓著杠鈴，隻怕張子楓早就撐不住，被杠鈴砸傷了。
雖然總是活在地獄中，張子楓心情卻是舒暢的。
羅德尼，你給老子等著。
我一定會打敗你的，然後好好羞辱一番你的！
ncaa籃球隊中教練組主要是由一名主教練，三名助力教練，一名隊醫，和一名專門負責拍攝錄像的攝影師組成。
因為主教練的事很多，要處理的事很多，平時的日常訓練通常是助理教練來協助完成的。
杜克大學主教練是老k，三名助理教練斯蒂夫-沃伊切霍夫斯基、克裏斯-科林森和內特-詹姆斯。
他們當中斯蒂夫-沃伊切霍夫斯基是專門負責戰術的教練員，克裏斯-科林森是依據前鋒、後衛、中鋒位置不同而設置的專門球技教練員，內特-詹姆斯是負責體能訓練的教練以及專門負責招生的球探。
張子楓為了提高自己身體的對抗性，在詹姆斯的幫助下，以及進行著高強度的力量訓練量。
但跟隨來的就是身體的強烈的不適應性。
每天高強度訓練，讓張子楓這段時間每天都很疲倦。
酸痛的肌肉在球隊訓練中，根本使不上力，導致他經常跟不上球隊的節奏。
很多時候，張子楓都想坐下來休息一下。
甚至直接就申請病假，回宿舍躺在床上好好睡一覺。
可昨天眾人嘲笑的那一幕幕從腦海中掠過。
不行，絕對不能放棄。
張子楓，對自己狠一點，堅持下去，別讓任何一個混蛋來嘲笑自己，嘲笑我們中國人。
張子楓咬著牙，每次要掉隊的時候，都是咬了一下舌尖刺激自己繼續跟上。
平時挺和善的助理教練，在球場上卻像變了一個人似的，簡直像一個魔鬼。
時常在球場上大聲怒吼，一整天他對著張子楓吼的是最多的。
每當張子楓跟不上的時候，科林森都是氣的在場邊大喊大叫。
“快點，傳球再快點！小子，再快點！”
“頭抬高，不要看著地麵，地麵沒有錢！”
“別停下來！加把勁，小子！加把勁，小子！”
“小子，你是再跟我開玩笑嗎？就訓練這麽一小會，你就堅持不住了，跑動。別他嗎的偷懶，給我跑！”
“他媽的，你是開玩笑嘛！跑到這麽慢，我家六歲小女孩都能跑贏你！再快點！”
……
看著教練對著張子楓吼叫，看著張子楓整天落後球隊的節奏，被教練追著吼叫。
胡德放肆大笑，“我早就說過了，這個黃皮猴子根本不行。還是早點滾蛋吧！籃球不是你這個猴子玩的！”
“黃猴子，滾回家喝奶去吧！美國籃球不是你這種人能混的！”
“對啊，回家！”
很多人也對張子楓這種總是拖累全隊的，感到不爽，多加諷刺。
張子楓對於這種侮辱，從開始的發怒，到現在都麻木了。
隻是將每個嘲笑過自己的人，都記在心裏。