“馬步，同樣是前輩從古時候的戰場上學來的。那時候戰亂不斷，很多軍人整日身在馬背上廝殺。試想一下，一個人騎在戰馬上與人搏殺，還可以穩穩的騎在馬上，這樣的本事已經堪稱強大。如果讓一個普通人騎上戰馬，別說殺敵，能控製烈馬奔跑就已經不易。更加不用說在馬背上一整天不下來。”
龍婷繼續說道：“所以說，馬步不光是要學會如何掌握自身的根基牢固，同樣也要在馬步中放鬆身體，要做到即便在馬步中，也能得到休息。”
“尤其是，馬步不光可以鍛煉一個人的腿力，同樣也能練出勁力。可壯腎腰，可強筋補氣。氣足了，力就會大。讓氣與力結合到一處，那便是內勁了！”
聽著龍婷的話語，陳牧一邊沉思，一遍站著馬步。不知覺間，一個小時過去了。陳牧竟然驚訝的發現，他不但沒有感覺到疲憊，精神反而充足了些。
當然，這也跟陳牧的強悍體質有關。如果是一般人站馬步，哪怕知道了正確的站法，也會非常疲憊。
就這樣，連續十天的時間，上午陳牧都會站馬步，而到了下午，便會去走那套古怪步法。
不知覺間，陳牧的身形動作，慢慢的有所改變。行走間，人如龍，步如虎，一股別樣的氣勢，在陳牧的身上自然而然生成。
直至到了第十六天。
正在練習步法的陳牧，卻已經可以連續邁出第十一步。
十一步！
在常人眼裏，走出十一步根本不會有所感覺。
可在陳牧的心中，這十一步，卻讓他的身體發生了一種說不出來的變化。
一股莫名的勁力，在他的體內遊走，而順著他的全身，遊蕩在他的肌膚之上。
當陳牧握拳時，這股勁力會自行的浮現在他的拳頭上。
“這是……”陳牧驚訝的看著拳頭。
“練出來了嗎？”龍婷處在在陳牧的身後，笑了笑，“比我想的時間要早些。不過，也應該是在這幾天。”
“明勁？”
陳牧轉身，臉上有些激動，望著龍婷想要知道自己的猜測。
“不錯，隻是一小股明勁萌生而已，不必太過高興。”龍婷毫不在意說道：“不過，既然你已經能練出明勁。馬步已經不用在站，我教另外一套站樁的法門。”
“三體式！”
“我修的是形意拳，凡入我形意門，修煉形意拳，入門首須站樁，必學三體式。”龍婷淡然說道：“三體式是入形意的基本之基本，三體式練得好，人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體！”
“形意拳？”陳牧目光微亮。
“不錯，形意拳。”
隨後，龍婷便為陳牧講解起三體式，講解形意拳。
形意拳萬法出自三體式，老一輩講，三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動作的基礎，還是行氣走氣，練通周天的不二法門。
而後，龍婷再手把手教陳牧如何站樁，如何站三體式……
轉眼間，又是半個月過去了。
如今陳牧不光把三體站樁式練成，同樣也跟著龍婷學了形意五行拳與形意十二形。
在這段時間裏，龍婷又為陳牧講述了不少關於武林上的前輩與一些傳聞。
其中有國術界的代表人物，有著天下第一之稱的‘虎頭少保’孫祿堂。八卦鼻祖，董海川！太極宗師、楊無敵，楊露禪！形意鼻祖、神拳，李洛能！拳聖，孫存周！太極大師，武禹襄！車二師傅，車毅齋！半步崩拳打遍天下的郭雲深！神槍，李書文！鐵腳佛，尚雲祥……
這十個人，在舊時代被譽為天下十大宗師！
而現如今的國術界，卻再也聽不到有那位真正國術大宗師出現。甚至華夏武學在這樣的和平年代，落寞到在普通人的視線內，已經看不到任何的蹤影……
一個月的時間，陳牧初步了解了什麽是國術。
隻殺敵，不表演武術，就是國術！
站在空地上的陳牧忽然緩緩的合上雙眼，猛然吸了一口長氣。
“喝！”
一聲輕喝在陳牧的口中響起。
隨著這聲如虎嘯般的喝聲，陳牧的雙眼瞬間睜開，心中寧靜如水，腦海精神內斂。
一股強烈的無形氣息，盤旋於陳牧的身體四周。
麵容恬靜的陳牧，身體如盤跨，在原地忽然走動，隨即施展起‘形意十二形’。
‘形意十二形’分為龍、虎、鷹、猴、馬、燕、鷂、雞、熊、鳥台、鼉、蛇等十二式。
而這十二形也是形意拳內的一套繁雜的武技，各式皆有各式的奧妙，每一形都有獨到的攻擊法門。
隻見陳牧施展龍型的時候，如遊龍出水，在滔天海浪中穿行，速度快似閃電，螺旋為形滾為勁，刺穿空氣的銳嘯聲響起。
當陳牧施展虎形時，身形起伏速度之快，讓人覺得這是幻影一閃，隨即雙手雙腳撐地。
陡然猛撲而出，如猛虎下山，竟然帶起一股低嘯聲，左拳一翻一拗於眉前，而右拳則是如同炮彈一般猛地轟出，憑空響起一聲鞭炮爆炸的聲音。左拳、右拳交錯，左拳再一次轟出……
前後交替，猶如猛虎下山，雙爪不停撕裂，欲要將獵物撕裂成碎片……
形意拳在華夏被稱之為內家拳。
內家拳主要是以養生為主，搏擊為補。
別看內家拳主要講究養生，如果真要到了生死搏殺時，其狠辣卻也讓任何敵人膽寒。
形意拳簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明，樸實無華，富於自然之美。
出手如鋼銼，落手如鉤竿，兩肘不離肋，兩手不離心。
發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好象擰繩一樣，毫不鬆懈。
拳意沉著穩健，身正，步穩。邁步如行犁，落腳如生根。要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力苟展沉實。
形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
在舊社會，有人雲；‘太極十年不出門，形意一年打死人’！
說的就是形意拳其打法凶狠猛辣。
-
龍婷繼續說道：“所以說，馬步不光是要學會如何掌握自身的根基牢固，同樣也要在馬步中放鬆身體，要做到即便在馬步中，也能得到休息。”
“尤其是，馬步不光可以鍛煉一個人的腿力，同樣也能練出勁力。可壯腎腰，可強筋補氣。氣足了，力就會大。讓氣與力結合到一處，那便是內勁了！”
聽著龍婷的話語，陳牧一邊沉思，一遍站著馬步。不知覺間，一個小時過去了。陳牧竟然驚訝的發現，他不但沒有感覺到疲憊，精神反而充足了些。
當然，這也跟陳牧的強悍體質有關。如果是一般人站馬步，哪怕知道了正確的站法，也會非常疲憊。
就這樣，連續十天的時間，上午陳牧都會站馬步，而到了下午，便會去走那套古怪步法。
不知覺間，陳牧的身形動作，慢慢的有所改變。行走間，人如龍，步如虎，一股別樣的氣勢，在陳牧的身上自然而然生成。
直至到了第十六天。
正在練習步法的陳牧，卻已經可以連續邁出第十一步。
十一步！
在常人眼裏，走出十一步根本不會有所感覺。
可在陳牧的心中，這十一步，卻讓他的身體發生了一種說不出來的變化。
一股莫名的勁力，在他的體內遊走，而順著他的全身，遊蕩在他的肌膚之上。
當陳牧握拳時，這股勁力會自行的浮現在他的拳頭上。
“這是……”陳牧驚訝的看著拳頭。
“練出來了嗎？”龍婷處在在陳牧的身後，笑了笑，“比我想的時間要早些。不過，也應該是在這幾天。”
“明勁？”
陳牧轉身，臉上有些激動，望著龍婷想要知道自己的猜測。
“不錯，隻是一小股明勁萌生而已，不必太過高興。”龍婷毫不在意說道：“不過，既然你已經能練出明勁。馬步已經不用在站，我教另外一套站樁的法門。”
“三體式！”
“我修的是形意拳，凡入我形意門，修煉形意拳，入門首須站樁，必學三體式。”龍婷淡然說道：“三體式是入形意的基本之基本，三體式練得好，人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體！”
“形意拳？”陳牧目光微亮。
“不錯，形意拳。”
隨後，龍婷便為陳牧講解起三體式，講解形意拳。
形意拳萬法出自三體式，老一輩講，三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動作的基礎，還是行氣走氣，練通周天的不二法門。
而後，龍婷再手把手教陳牧如何站樁，如何站三體式……
轉眼間，又是半個月過去了。
如今陳牧不光把三體站樁式練成，同樣也跟著龍婷學了形意五行拳與形意十二形。
在這段時間裏，龍婷又為陳牧講述了不少關於武林上的前輩與一些傳聞。
其中有國術界的代表人物，有著天下第一之稱的‘虎頭少保’孫祿堂。八卦鼻祖，董海川！太極宗師、楊無敵，楊露禪！形意鼻祖、神拳，李洛能！拳聖，孫存周！太極大師，武禹襄！車二師傅，車毅齋！半步崩拳打遍天下的郭雲深！神槍，李書文！鐵腳佛，尚雲祥……
這十個人，在舊時代被譽為天下十大宗師！
而現如今的國術界，卻再也聽不到有那位真正國術大宗師出現。甚至華夏武學在這樣的和平年代，落寞到在普通人的視線內，已經看不到任何的蹤影……
一個月的時間，陳牧初步了解了什麽是國術。
隻殺敵，不表演武術，就是國術！
站在空地上的陳牧忽然緩緩的合上雙眼，猛然吸了一口長氣。
“喝！”
一聲輕喝在陳牧的口中響起。
隨著這聲如虎嘯般的喝聲，陳牧的雙眼瞬間睜開，心中寧靜如水，腦海精神內斂。
一股強烈的無形氣息，盤旋於陳牧的身體四周。
麵容恬靜的陳牧，身體如盤跨，在原地忽然走動，隨即施展起‘形意十二形’。
‘形意十二形’分為龍、虎、鷹、猴、馬、燕、鷂、雞、熊、鳥台、鼉、蛇等十二式。
而這十二形也是形意拳內的一套繁雜的武技，各式皆有各式的奧妙，每一形都有獨到的攻擊法門。
隻見陳牧施展龍型的時候，如遊龍出水，在滔天海浪中穿行，速度快似閃電，螺旋為形滾為勁，刺穿空氣的銳嘯聲響起。
當陳牧施展虎形時，身形起伏速度之快，讓人覺得這是幻影一閃，隨即雙手雙腳撐地。
陡然猛撲而出，如猛虎下山，竟然帶起一股低嘯聲，左拳一翻一拗於眉前，而右拳則是如同炮彈一般猛地轟出，憑空響起一聲鞭炮爆炸的聲音。左拳、右拳交錯，左拳再一次轟出……
前後交替，猶如猛虎下山，雙爪不停撕裂，欲要將獵物撕裂成碎片……
形意拳在華夏被稱之為內家拳。
內家拳主要是以養生為主，搏擊為補。
別看內家拳主要講究養生，如果真要到了生死搏殺時，其狠辣卻也讓任何敵人膽寒。
形意拳簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明，樸實無華，富於自然之美。
出手如鋼銼，落手如鉤竿，兩肘不離肋，兩手不離心。
發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好象擰繩一樣，毫不鬆懈。
拳意沉著穩健，身正，步穩。邁步如行犁，落腳如生根。要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力苟展沉實。
形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
在舊社會，有人雲；‘太極十年不出門，形意一年打死人’！
說的就是形意拳其打法凶狠猛辣。
-