迷迷糊糊之中，睜開的眼睛不知何時又閉上了，溫暖的被窩和外間的寒氣，身體固有的惰性，還是能夠讓人貪婪的享受這短暫的安逸。
期間，又再次醒過來了兩次，一次是6點半，一次是8點，到了差不多9點的時候，葉欽實在是睡不住了，起床洗漱收拾好床鋪。
剛到床邊去換好了訓練鞋，又驟然響起，今天蘭迪-亨特爾不允許他去室內田徑場訓練，一時間，隻感覺無聊透頂。
好不容易到了中午，先是去食堂吃過了午飯，這個時間是午休的時候，不論是訓練場還是哪裏，基本上隊員們都沒有在訓練。
葉欽也感覺自己的精神略有些萎靡，雖然早上睡懶覺到了已經快中午的時間，但是長期的生活習慣，他在中午都會有一個小時到半個小時的固定午休時間。
這會倒談不上什麽困意，不過還是還是下意識的準備回房間躺一會。
剛剛到了房間，就看到了蘭迪-亨特爾突然出現，穿著厚實的外套朝葉欽招手道：“葉欽，我對中國的長城慕名很久了，我想去看看，你可以和我一起去嗎？”
“當然。”葉欽點了點頭，接著笑了笑，“我也沒去過呢。”
他來燕京已經有不少次，但對於燕京很多景點都沒有轉悠過，基本上就是訓練比賽，時間都比較緊，這個冬訓算得上是相對充裕的。
“哈哈，不到長城非好漢，那你可不是好漢。”蘭迪-亨特爾爽朗地笑了笑。
葉欽看著蘭迪-亨特爾的笑容，心裏其實多少也有點疑問，今天不是周末，即便按照很多國外的訓練習慣來說，也應該是工作時間，要訓練的。
但蘭迪-亨特爾卻放假，然後兩人去外麵玩，葉欽雖然沒反對，也很高興地應承了下來，但心裏多少還是有點疑惑的。
兩人出了訓練總局，打了一輛車，直接就奔赴長城景區。
葉欽此前並沒有做多少準備，反而是蘭迪-亨特爾似乎提前做了攻略一樣，對於哪裏哪裏熟悉得像是葉欽才是一個美國人。
到了景區，時間上其實還算是比較合適，葉欽有在旁邊看到營業時間是上午11點到下午16點30分。
冬季也不算是旺季，不過人數依舊有不少，一路上都是穿著厚厚羽絨服的遊客，還有不少高高舉著旗幟的旅行團。
葉欽和蘭迪-亨特爾兩人先是買了門票，然後直接就進入了景區開始爬長城，剛開始一段樓階的高度非常高，走起來還是頗為費力，葉欽看到有不少遊客在這一段就有些氣喘了。
不過葉欽的體能對於這樣的運動量完全沒有問題，而蘭迪-亨特爾雖然差不多五十的年紀，身體也十分硬朗，兩人很快就擺脫了其他同行的隊伍，漸漸的爬到了前麵。
慢慢的進入山嶺之內後，相對的長處的起伏高度就降下來，有些地段還比較平緩。
在一個烽火台上，葉欽和蘭迪-亨特爾兩人停下了腳步，舉目朝遠處望去。
隻見群山之中，山嵐起伏，視野開闊，蒼茫的天空下，蜿蜒曲折的長城沿著山嶺起伏，遙遙的延伸向遠處。
站在烽火台上看著這壯麗景色，似乎讓人的心情都開闊了幾分。
“葉，想在這裏跑一趟嗎？”
蘭迪-亨特爾指著長城前麵的一段從低處向高處攀岩的坡度，笑著朝葉欽問道。
“就知道不可能是完全來玩的。”
葉欽一聽蘭迪-亨特爾的話，無聲地鬆了口氣，似乎心頭的一個疑問就解開了一樣。
在他想來，蘭迪-亨特爾第一天就在訓練場放音樂，完全是不走尋常路的教練，肯定不可能真的在他正式訓練的第二天，就放自己睡懶覺休息遊玩什麽的，肯定有什麽在等在那裏。
果然，這時候就聽到了蘭迪-亨特爾的問話。
當下，葉欽二話不說，原地活動了一下手腕腳腕，就準備開始沿著上坡跑一段。
跑坡這種訓練，以前葉欽也有進行過不少次，不過在長城之上，這種感覺還真是有點不一樣。
“可以稍微活動一下，就當是熱身了，注意別受傷，我可不想帶你出來的第一天，就收到什麽不好的消息。”
蘭迪-亨特爾看著葉欽的動作，笑了笑，有提到葉欽要注意被受傷的事，但還是保持鼓勵的態度。
長城這樣的景區，往來人流眾多，而且地理環境複雜，對於運動員訓練其實不是什麽最佳的場所。蘭迪-亨特爾自然也知道，不過，看得出，他今天帶葉欽來長城的目的，恐怕就是想讓葉欽在這裏跑一趟。
葉欽腳上穿著的是隊裏發的運動鞋，質量很好，一旦進入跑動的節奏之後，很是輕巧地避開了偶爾在前麵的行人，上百層的台階，騰騰騰邁著快速步子直接就跑了上去，腳步輕快有力，偶爾有些氣喘籲籲的遊客，看著葉欽如陣風似的跑過，都不由得瞪大了眼珠子。
葉欽在這種山嶺中間跑起來，也感覺到十分的舒服。比起室內訓練場，長時間枯燥壓抑的訓練氛圍，在崇山峻嶺的長城之上跑步，情不自禁的就讓人似乎有了一種天地都在我心中的感覺。
氣溫不高，風很大。
但葉欽卻絲毫沒有這樣的感覺，他隻感到自己內心有團火焰在燃燒著。
雖然練體育練田徑的時間並不算長，但訓練從來都不是一件容易的事情，日複一日，練的越多，跑得越多，漸漸的，總會讓人懈怠和乏味。
但田徑倏然間在長城上跑了一趟，卻讓葉欽找回到了曾經最開始在校運會，市中學生運動會時候的感覺。
那時候，隻是單純的想跑，在跑的時候會感覺到快樂，完全不用去思考其他的東西，就是跑！
到後來，跑步成為了生活，成為了自己改變人生的一條路，隻是，那種歡欣雀躍，卻已經很久沒有過了。
此時此刻，硬著冷風，踩著冷硬的磚石道路，顧盼之間，不自覺的就讓人心胸大開，完全忘記了枯燥和乏味，隻想一直的跑下去。
期間，又再次醒過來了兩次，一次是6點半，一次是8點，到了差不多9點的時候，葉欽實在是睡不住了，起床洗漱收拾好床鋪。
剛到床邊去換好了訓練鞋，又驟然響起，今天蘭迪-亨特爾不允許他去室內田徑場訓練，一時間，隻感覺無聊透頂。
好不容易到了中午，先是去食堂吃過了午飯，這個時間是午休的時候，不論是訓練場還是哪裏，基本上隊員們都沒有在訓練。
葉欽也感覺自己的精神略有些萎靡，雖然早上睡懶覺到了已經快中午的時間，但是長期的生活習慣，他在中午都會有一個小時到半個小時的固定午休時間。
這會倒談不上什麽困意，不過還是還是下意識的準備回房間躺一會。
剛剛到了房間，就看到了蘭迪-亨特爾突然出現，穿著厚實的外套朝葉欽招手道：“葉欽，我對中國的長城慕名很久了，我想去看看，你可以和我一起去嗎？”
“當然。”葉欽點了點頭，接著笑了笑，“我也沒去過呢。”
他來燕京已經有不少次，但對於燕京很多景點都沒有轉悠過，基本上就是訓練比賽，時間都比較緊，這個冬訓算得上是相對充裕的。
“哈哈，不到長城非好漢，那你可不是好漢。”蘭迪-亨特爾爽朗地笑了笑。
葉欽看著蘭迪-亨特爾的笑容，心裏其實多少也有點疑問，今天不是周末，即便按照很多國外的訓練習慣來說，也應該是工作時間，要訓練的。
但蘭迪-亨特爾卻放假，然後兩人去外麵玩，葉欽雖然沒反對，也很高興地應承了下來，但心裏多少還是有點疑惑的。
兩人出了訓練總局，打了一輛車，直接就奔赴長城景區。
葉欽此前並沒有做多少準備，反而是蘭迪-亨特爾似乎提前做了攻略一樣，對於哪裏哪裏熟悉得像是葉欽才是一個美國人。
到了景區，時間上其實還算是比較合適，葉欽有在旁邊看到營業時間是上午11點到下午16點30分。
冬季也不算是旺季，不過人數依舊有不少，一路上都是穿著厚厚羽絨服的遊客，還有不少高高舉著旗幟的旅行團。
葉欽和蘭迪-亨特爾兩人先是買了門票，然後直接就進入了景區開始爬長城，剛開始一段樓階的高度非常高，走起來還是頗為費力，葉欽看到有不少遊客在這一段就有些氣喘了。
不過葉欽的體能對於這樣的運動量完全沒有問題，而蘭迪-亨特爾雖然差不多五十的年紀，身體也十分硬朗，兩人很快就擺脫了其他同行的隊伍，漸漸的爬到了前麵。
慢慢的進入山嶺之內後，相對的長處的起伏高度就降下來，有些地段還比較平緩。
在一個烽火台上，葉欽和蘭迪-亨特爾兩人停下了腳步，舉目朝遠處望去。
隻見群山之中，山嵐起伏，視野開闊，蒼茫的天空下，蜿蜒曲折的長城沿著山嶺起伏，遙遙的延伸向遠處。
站在烽火台上看著這壯麗景色，似乎讓人的心情都開闊了幾分。
“葉，想在這裏跑一趟嗎？”
蘭迪-亨特爾指著長城前麵的一段從低處向高處攀岩的坡度，笑著朝葉欽問道。
“就知道不可能是完全來玩的。”
葉欽一聽蘭迪-亨特爾的話，無聲地鬆了口氣，似乎心頭的一個疑問就解開了一樣。
在他想來，蘭迪-亨特爾第一天就在訓練場放音樂，完全是不走尋常路的教練，肯定不可能真的在他正式訓練的第二天，就放自己睡懶覺休息遊玩什麽的，肯定有什麽在等在那裏。
果然，這時候就聽到了蘭迪-亨特爾的問話。
當下，葉欽二話不說，原地活動了一下手腕腳腕，就準備開始沿著上坡跑一段。
跑坡這種訓練，以前葉欽也有進行過不少次，不過在長城之上，這種感覺還真是有點不一樣。
“可以稍微活動一下，就當是熱身了，注意別受傷，我可不想帶你出來的第一天，就收到什麽不好的消息。”
蘭迪-亨特爾看著葉欽的動作，笑了笑，有提到葉欽要注意被受傷的事，但還是保持鼓勵的態度。
長城這樣的景區，往來人流眾多，而且地理環境複雜，對於運動員訓練其實不是什麽最佳的場所。蘭迪-亨特爾自然也知道，不過，看得出，他今天帶葉欽來長城的目的，恐怕就是想讓葉欽在這裏跑一趟。
葉欽腳上穿著的是隊裏發的運動鞋，質量很好，一旦進入跑動的節奏之後，很是輕巧地避開了偶爾在前麵的行人，上百層的台階，騰騰騰邁著快速步子直接就跑了上去，腳步輕快有力，偶爾有些氣喘籲籲的遊客，看著葉欽如陣風似的跑過，都不由得瞪大了眼珠子。
葉欽在這種山嶺中間跑起來，也感覺到十分的舒服。比起室內訓練場，長時間枯燥壓抑的訓練氛圍，在崇山峻嶺的長城之上跑步，情不自禁的就讓人似乎有了一種天地都在我心中的感覺。
氣溫不高，風很大。
但葉欽卻絲毫沒有這樣的感覺，他隻感到自己內心有團火焰在燃燒著。
雖然練體育練田徑的時間並不算長，但訓練從來都不是一件容易的事情，日複一日，練的越多，跑得越多，漸漸的，總會讓人懈怠和乏味。
但田徑倏然間在長城上跑了一趟，卻讓葉欽找回到了曾經最開始在校運會，市中學生運動會時候的感覺。
那時候，隻是單純的想跑，在跑的時候會感覺到快樂，完全不用去思考其他的東西，就是跑！
到後來，跑步成為了生活，成為了自己改變人生的一條路，隻是，那種歡欣雀躍，卻已經很久沒有過了。
此時此刻，硬著冷風，踩著冷硬的磚石道路，顧盼之間，不自覺的就讓人心胸大開，完全忘記了枯燥和乏味，隻想一直的跑下去。