“是不是做了1000個，還是口令的？”這下輪到霏想笑了，他們這邊也是1000個口令的，但沒有管理教官那邊那麽狠，這邊的口令還算不錯。
葉宇、餘馨、婷婷紛紛側頭看著兩人，他們怎麽知道的？
“我們這邊也是做這個，但是不需要跑10圈那麽多，也就七八圈就開始俯臥撐了。但是我沒做。”本來三人聽到陌霖這邊也是跑圈俯臥撐心裏還是挺平衡的，霏的一句但是她沒做讓三人起了想掐死她的念頭。
“我妹是不是有點活的太久了？”葉宇有氣無力的問著。
兩女生都同意的點頭，看來是有點活膩的感覺了。
霏無辜的往陌霖身上靠，她說錯什麽了嗎？為什麽要殺了我？
陌霖哈哈大笑，“別殺了，大不了我們待會單訓的時候我幫你們給她加量，累一下她。”
“你舍得嗎？”七人鄙視一波，嘴上這麽說，行動又不是了。陌霖的嘴，騙人的鬼。
陌霖哈哈大笑，好吧他真的不是很舍得。九人坐在大樹下，等待著霏call來的夢哥兩夫妻。
從夢哥兩夫妻到北美醫療隊報道後就沒見過他們了，若不是因為昨天晚上有回到家裏吃飯他差點就以為他們回去了。
據說是因為醫療隊安排的不同，洛夢與夢哥每天要比他們還早起床，還晚回家。每次回到家大家夥都睡著了早上大家夥還沒起床他們就已經出門了。
“下周是北美戰區的南北戰隊賽，我們都在參賽名單內。所以最近注意下千萬不要受傷。”陌霖突然想起昨天晚上老爺子和他交代的事，但因為太忙了沒時間，就給忘了。
“不去，你們南北賽關我們啥事！是不是能休訓？”還沒開始就想著休息，這就是他們八個。若不是有比賽，他們可以長時間不訓練，最多也就在健身房動動不至於肌肉萎縮。
陌霖不同意的搖頭，“但是你們現在是北美的轉換生，換個角度來說就是北美請的外援，不幫不行吧？”
“我估摸著到時候陌爺爺回來和我們商量吧，再加上虐人我覺得挺好玩的。”聽到有比賽，霏激動的比誰都厲害。
“丫頭你誰家的孩子？你哥我現在被人虐呢！一點反應都沒有！我害怕我熬不到比賽那天啊！大妹子！”葉宇呐喊著，他真的奔潰了。有史以來第一次一早上做了這麽多俯臥撐，就算是進了亞洲戰區最多一天也就三百來個，來這倒好一早上就上千了。
眾人奔潰的呐喊著，把前來給他們放鬆的洛夢與夢哥逗笑了，“我說你們七個要不要點臉，這裏可是北美啊！就一個早訓就把你搞崩潰了？”
終於見到久違的大兄弟，七人瞬間封上去抱大腿“夢哥，夢姐（表姐夫，表姐），還真是一個早訓就能把我們搞奔潰啊！”
洛夢最喜歡看的就是葉宇抱她大腿的損樣，看一次開一次胃。
“你們就不能有點風度和氣質嗎？都什麽樣了？”洛夢吐槽道，早上訓練他們又在看是挺累的但是不至於崩潰吧！
“姐～你看你唯一的弟弟我雙臂已經沒力氣了。”這下輪到洛夢吐槽了，你大爺的沒力氣你還抱的那麽緊？還好抱的不是脖子不然被你勒死。
矯情了好一陣還是乖乖的躺在地上接受著雙夢帶來的放鬆按摩，人手不夠霏與陌霖也加入了放鬆係列。
雙夢是持有國家級醫療人員證書的，一個按兩個妥妥沒毛病。陌霖速度也很快踩完一個就到另一個，半個小時左右幾乎就搞定了。
“還有半個小時，回家洗個澡吃個早餐再來剛好9點，訓練就可以開始了。”洛夢問過一些教官，大家的回複都是按照陌霖通知時間為準，不過多數都是9點前開始的訓練。
雙夢按完自己也活動一下差不多也就完了，洛夢看了眼霏的後腰，“丫頭要姐幫你放鬆一下腰嗎？”
霏搖頭，收拾好東西向洛夢與夢哥打了個招呼幾人便離開了。
正訓不似早訓那般嚴格，早訓隻是為了拿來把一些有起床氣的運動員練醒。正訓訓練的都是大家的專項，大家都是有基礎且基礎紮實的。八人的到來刷新了北美教官員們的見識，這細胳膊細腿居然能夠將他們訓練這麽久的隊員全部撂倒，真的讓人很是意外。
霏與陌霖的訓練計劃與隊員們錯開，在他們訓練田徑的時候，這兩人在在泳池裏訓練；訓練遊泳的時候，他們在賽場上奔跑。
霏的分組讓那些過去一直是被陌霖直係訓練的隊員鬆了口氣，比起麵對陌霖的臉色他們更願意麵對副教官的臉色。
擊劍邊，擊劍教官知道朵拉的擊劍技術所以並未給他作什麽安排，而是讓他自己練自己的。偶爾有什麽動作不順他才會指點一二。但似乎用不到，朵拉的擊劍技術無論是哪一套劍法都讓他們非常的點頭稱讚。
葉宇餘馨婷婷三人經曆了早上的訓練心裏依舊有些緊張，但畢竟他們是管理級別的承受的往往比別人要多的多。
籃球注重命中率與速度，白虎的位置是前鋒與小前鋒。美國nba全世界聞名，北美籃球隊走的更是nba的步伐，直接說是跟進nba的籃球步伐來走。
北美的元武道也是世界數一數二的，例如北美的風雲道館就是其一。北美戰隊的元武道教官更是出自風雲道館的子一輩強者。玄武無論是在元武道或是跆拳道都是基礎杠杠的，更有屬於自己的必殺技。北美的元武道教官也插不上手，隻是偶爾指點一下玄武的動作以此為指導。
體操隊裏有一名洲際賽上評分的裁判，對於楚夏的體操技術她們無話可說，因為隻要不出意外，楚夏體操幾乎是可以全滿根本不需要教。他們都開始懷疑亞洲到底是個什麽樣的地方了，教出的學員幾乎都是無可挑剔的完美。
別說指導他們，有時候他們都需要他們學員來指導他們呢！
葉宇、餘馨、婷婷紛紛側頭看著兩人，他們怎麽知道的？
“我們這邊也是做這個，但是不需要跑10圈那麽多，也就七八圈就開始俯臥撐了。但是我沒做。”本來三人聽到陌霖這邊也是跑圈俯臥撐心裏還是挺平衡的，霏的一句但是她沒做讓三人起了想掐死她的念頭。
“我妹是不是有點活的太久了？”葉宇有氣無力的問著。
兩女生都同意的點頭，看來是有點活膩的感覺了。
霏無辜的往陌霖身上靠，她說錯什麽了嗎？為什麽要殺了我？
陌霖哈哈大笑，“別殺了，大不了我們待會單訓的時候我幫你們給她加量，累一下她。”
“你舍得嗎？”七人鄙視一波，嘴上這麽說，行動又不是了。陌霖的嘴，騙人的鬼。
陌霖哈哈大笑，好吧他真的不是很舍得。九人坐在大樹下，等待著霏call來的夢哥兩夫妻。
從夢哥兩夫妻到北美醫療隊報道後就沒見過他們了，若不是因為昨天晚上有回到家裏吃飯他差點就以為他們回去了。
據說是因為醫療隊安排的不同，洛夢與夢哥每天要比他們還早起床，還晚回家。每次回到家大家夥都睡著了早上大家夥還沒起床他們就已經出門了。
“下周是北美戰區的南北戰隊賽，我們都在參賽名單內。所以最近注意下千萬不要受傷。”陌霖突然想起昨天晚上老爺子和他交代的事，但因為太忙了沒時間，就給忘了。
“不去，你們南北賽關我們啥事！是不是能休訓？”還沒開始就想著休息，這就是他們八個。若不是有比賽，他們可以長時間不訓練，最多也就在健身房動動不至於肌肉萎縮。
陌霖不同意的搖頭，“但是你們現在是北美的轉換生，換個角度來說就是北美請的外援，不幫不行吧？”
“我估摸著到時候陌爺爺回來和我們商量吧，再加上虐人我覺得挺好玩的。”聽到有比賽，霏激動的比誰都厲害。
“丫頭你誰家的孩子？你哥我現在被人虐呢！一點反應都沒有！我害怕我熬不到比賽那天啊！大妹子！”葉宇呐喊著，他真的奔潰了。有史以來第一次一早上做了這麽多俯臥撐，就算是進了亞洲戰區最多一天也就三百來個，來這倒好一早上就上千了。
眾人奔潰的呐喊著，把前來給他們放鬆的洛夢與夢哥逗笑了，“我說你們七個要不要點臉，這裏可是北美啊！就一個早訓就把你搞崩潰了？”
終於見到久違的大兄弟，七人瞬間封上去抱大腿“夢哥，夢姐（表姐夫，表姐），還真是一個早訓就能把我們搞奔潰啊！”
洛夢最喜歡看的就是葉宇抱她大腿的損樣，看一次開一次胃。
“你們就不能有點風度和氣質嗎？都什麽樣了？”洛夢吐槽道，早上訓練他們又在看是挺累的但是不至於崩潰吧！
“姐～你看你唯一的弟弟我雙臂已經沒力氣了。”這下輪到洛夢吐槽了，你大爺的沒力氣你還抱的那麽緊？還好抱的不是脖子不然被你勒死。
矯情了好一陣還是乖乖的躺在地上接受著雙夢帶來的放鬆按摩，人手不夠霏與陌霖也加入了放鬆係列。
雙夢是持有國家級醫療人員證書的，一個按兩個妥妥沒毛病。陌霖速度也很快踩完一個就到另一個，半個小時左右幾乎就搞定了。
“還有半個小時，回家洗個澡吃個早餐再來剛好9點，訓練就可以開始了。”洛夢問過一些教官，大家的回複都是按照陌霖通知時間為準，不過多數都是9點前開始的訓練。
雙夢按完自己也活動一下差不多也就完了，洛夢看了眼霏的後腰，“丫頭要姐幫你放鬆一下腰嗎？”
霏搖頭，收拾好東西向洛夢與夢哥打了個招呼幾人便離開了。
正訓不似早訓那般嚴格，早訓隻是為了拿來把一些有起床氣的運動員練醒。正訓訓練的都是大家的專項，大家都是有基礎且基礎紮實的。八人的到來刷新了北美教官員們的見識，這細胳膊細腿居然能夠將他們訓練這麽久的隊員全部撂倒，真的讓人很是意外。
霏與陌霖的訓練計劃與隊員們錯開，在他們訓練田徑的時候，這兩人在在泳池裏訓練；訓練遊泳的時候，他們在賽場上奔跑。
霏的分組讓那些過去一直是被陌霖直係訓練的隊員鬆了口氣，比起麵對陌霖的臉色他們更願意麵對副教官的臉色。
擊劍邊，擊劍教官知道朵拉的擊劍技術所以並未給他作什麽安排，而是讓他自己練自己的。偶爾有什麽動作不順他才會指點一二。但似乎用不到，朵拉的擊劍技術無論是哪一套劍法都讓他們非常的點頭稱讚。
葉宇餘馨婷婷三人經曆了早上的訓練心裏依舊有些緊張，但畢竟他們是管理級別的承受的往往比別人要多的多。
籃球注重命中率與速度，白虎的位置是前鋒與小前鋒。美國nba全世界聞名，北美籃球隊走的更是nba的步伐，直接說是跟進nba的籃球步伐來走。
北美的元武道也是世界數一數二的，例如北美的風雲道館就是其一。北美戰隊的元武道教官更是出自風雲道館的子一輩強者。玄武無論是在元武道或是跆拳道都是基礎杠杠的，更有屬於自己的必殺技。北美的元武道教官也插不上手，隻是偶爾指點一下玄武的動作以此為指導。
體操隊裏有一名洲際賽上評分的裁判，對於楚夏的體操技術她們無話可說，因為隻要不出意外，楚夏體操幾乎是可以全滿根本不需要教。他們都開始懷疑亞洲到底是個什麽樣的地方了，教出的學員幾乎都是無可挑剔的完美。
別說指導他們，有時候他們都需要他們學員來指導他們呢！