但按照玄武過往的比賽來看，第二點與他拉不上邊。他在台上喜歡沉默是金，但響亮的喊叫聲在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。
“但我覺得呐喊好奇怪啊！”玄武變扭的看著陌老爺子，他實在是喊不出來。
“第三點是最重要的一點，動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力。簡單來說就是速度與力量，你有力量卻缺少了速度。”陌老爺子盤腿坐在地上。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方麵則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
既然卡住了瓶頸，那麽就趁這次機會把所有的一切脫胎換骨。他相信這幾個孩子的學習能力，也相信玄武的接受能力。
即使第二天就比賽了，前一天晚上他們都可以把動作與基礎銘記於心。
“還有一點，但這點是打比賽時候的提前說也沒事，但是你一定要記得。”陌老爺子嚴肅的交代著。
最後一點那邊是跆拳道中最容易遇到的剛剛對決。受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或采取以攻對攻，以攻代防的。
這邊是傳說中的以剛克剛，前提是你一定要比對方更加剛毅。亦或者以柔克剛，但這點對於玄武幾乎沒用，他打比賽從來不會溫柔。
“爺爺你的意思是讓我重新再練？”玄武聽出了大概意思，疑惑的看著陌爺爺。
他的確可以在保留自己打法的時候再去學習新的，但是重學若是有與自己那套有交集的，恐怕會出錯。
“不！不是拋棄你自己的。我要你在原有的基礎上，把我說的融進去。”既然做不到短時間內把新的打法練到爐火純青，那麽就在原有基礎上加上新血液。
跆拳道最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急於求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。
但陌老爺子不建議玄武去除他以外的人交流，畢竟玄武很特殊。即使卡瓶頸了照樣能夠把人ko，這是他的天賦與能力。與他人交流，一個不慎就會出錯。
“你黑帶了吧。”陌老爺子歎了口氣，從來沒想過時光居然過得那麽快。當年第一次見玄武的時候他還隻是一個小小的孩子。
他記得那天在10米x10米的墊子，小小的一個孩子居然能把一個比他高出一個頭的男生直接撂倒在地。兩個孩子穿跆拳道道服，係腰帶，還戴著頭盔，穿上護甲、護腿等護具。
當時他並不看好玄武會贏，一個小黃帶的孩子對戰一個藍帶的，還比自己高出一個頭的男生。跨越了三個帶段，卻沒想到結果讓他意外。五分鍾沒到他就把那個男生撂倒在地了。
或許在那個時候他就看上了這個和他孫子一樣優秀，喜歡創造奇跡的小男生了吧。
“你最近就練三樣，跆拳道的靈敏、協調、速度。”跆拳道的靈敏、協調是指在各種複雜變化的條件下運動員迅速，合理、敏捷、協調地完成各種動作的能力;靈敏協條素質是其它各種運動素質的綜合體現。它有助於發展運動員的反應、起動、變換方向的速度，並能更快更有效合理地掌握各種複雜戰術。因此，跆拳道的靈敏、協調素質對於比賽十分重要，這是在複雜多變的環境因素中，不能事先頂料而運用技術的關鍵素質，是比賽取勝的基礎。
“速度？什麽意思？”難道他現在的速度還不行嗎？
“所謂動作速度是一個模糊的概念。因為單純的動作速度是不存在的。我們在實踐中所觀察到的動作速度，實際上是由運動的物體或人體的其它能力，如力量，協調、耐力、技術等因素，加上速度素質來決定的。所以，動作速度的訓練與其它運動素質的訓練、技術訓練有密切的聯係。
要培養動作速度，就必須有目的地發展相應的運動能力，這是動作速度訓練的特殊之處。同時，由於速度素質具有不易轉移的特點，因此，在動作速度的訓練過程中，訓練的任務和內容必須明確，否則收不到良好效果。另外動作速度的提高，必須與速度耐力的提高結合起來，實戰中運動員不僅僅是快速完成動作，而且還要把這種能力保持到比賽的結束。因此，動作速度的速度耐力訓練是非常重要的。
在跆拳道的動作速度訓練中，為了堅持上述訓練原則和方法，通常采用多種形式的方法和手段進行，並圍繞提高動作速度做一些相關的和專門性的動作速度訓練。”陌老爺子耐心的解釋道。
跆舉道比賽攻防激烈，瞬息萬變，對於複雜動作的反應速度有著更高的要求。而且，它與技術、戰術訓練密不可分。因此複雜動作反應速度的訓練最重要、最有效的方法，就是通過條件實戰，實戰和參加邀請賽、對抗賽、友誼賽，甚至正式比賽去具體完成訓練任務。因為隻有在實戰中特別是在比賽中，才能發現問題，而且，選擇的動作是否正確、有效，隻有在實戰運用中才能得到證實。
在對抗中練習掌握複雜動作的速度和時機，從而提高複雜動作的反應速度，是運動員訓練所必須的方法之一。
這個對於玄武來說是最重要的，前期的定位錯誤會導致後期轉型困難。一直以來玄武一直把自己定位於力量型選手，旺旺忽略了速度也是最重要的一點。
“但我覺得呐喊好奇怪啊！”玄武變扭的看著陌老爺子，他實在是喊不出來。
“第三點是最重要的一點，動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力。簡單來說就是速度與力量，你有力量卻缺少了速度。”陌老爺子盤腿坐在地上。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方麵則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
既然卡住了瓶頸，那麽就趁這次機會把所有的一切脫胎換骨。他相信這幾個孩子的學習能力，也相信玄武的接受能力。
即使第二天就比賽了，前一天晚上他們都可以把動作與基礎銘記於心。
“還有一點，但這點是打比賽時候的提前說也沒事，但是你一定要記得。”陌老爺子嚴肅的交代著。
最後一點那邊是跆拳道中最容易遇到的剛剛對決。受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或采取以攻對攻，以攻代防的。
這邊是傳說中的以剛克剛，前提是你一定要比對方更加剛毅。亦或者以柔克剛，但這點對於玄武幾乎沒用，他打比賽從來不會溫柔。
“爺爺你的意思是讓我重新再練？”玄武聽出了大概意思，疑惑的看著陌爺爺。
他的確可以在保留自己打法的時候再去學習新的，但是重學若是有與自己那套有交集的，恐怕會出錯。
“不！不是拋棄你自己的。我要你在原有的基礎上，把我說的融進去。”既然做不到短時間內把新的打法練到爐火純青，那麽就在原有基礎上加上新血液。
跆拳道最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急於求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。
但陌老爺子不建議玄武去除他以外的人交流，畢竟玄武很特殊。即使卡瓶頸了照樣能夠把人ko，這是他的天賦與能力。與他人交流，一個不慎就會出錯。
“你黑帶了吧。”陌老爺子歎了口氣，從來沒想過時光居然過得那麽快。當年第一次見玄武的時候他還隻是一個小小的孩子。
他記得那天在10米x10米的墊子，小小的一個孩子居然能把一個比他高出一個頭的男生直接撂倒在地。兩個孩子穿跆拳道道服，係腰帶，還戴著頭盔，穿上護甲、護腿等護具。
當時他並不看好玄武會贏，一個小黃帶的孩子對戰一個藍帶的，還比自己高出一個頭的男生。跨越了三個帶段，卻沒想到結果讓他意外。五分鍾沒到他就把那個男生撂倒在地了。
或許在那個時候他就看上了這個和他孫子一樣優秀，喜歡創造奇跡的小男生了吧。
“你最近就練三樣，跆拳道的靈敏、協調、速度。”跆拳道的靈敏、協調是指在各種複雜變化的條件下運動員迅速，合理、敏捷、協調地完成各種動作的能力;靈敏協條素質是其它各種運動素質的綜合體現。它有助於發展運動員的反應、起動、變換方向的速度，並能更快更有效合理地掌握各種複雜戰術。因此，跆拳道的靈敏、協調素質對於比賽十分重要，這是在複雜多變的環境因素中，不能事先頂料而運用技術的關鍵素質，是比賽取勝的基礎。
“速度？什麽意思？”難道他現在的速度還不行嗎？
“所謂動作速度是一個模糊的概念。因為單純的動作速度是不存在的。我們在實踐中所觀察到的動作速度，實際上是由運動的物體或人體的其它能力，如力量，協調、耐力、技術等因素，加上速度素質來決定的。所以，動作速度的訓練與其它運動素質的訓練、技術訓練有密切的聯係。
要培養動作速度，就必須有目的地發展相應的運動能力，這是動作速度訓練的特殊之處。同時，由於速度素質具有不易轉移的特點，因此，在動作速度的訓練過程中，訓練的任務和內容必須明確，否則收不到良好效果。另外動作速度的提高，必須與速度耐力的提高結合起來，實戰中運動員不僅僅是快速完成動作，而且還要把這種能力保持到比賽的結束。因此，動作速度的速度耐力訓練是非常重要的。
在跆拳道的動作速度訓練中，為了堅持上述訓練原則和方法，通常采用多種形式的方法和手段進行，並圍繞提高動作速度做一些相關的和專門性的動作速度訓練。”陌老爺子耐心的解釋道。
跆舉道比賽攻防激烈，瞬息萬變，對於複雜動作的反應速度有著更高的要求。而且，它與技術、戰術訓練密不可分。因此複雜動作反應速度的訓練最重要、最有效的方法，就是通過條件實戰，實戰和參加邀請賽、對抗賽、友誼賽，甚至正式比賽去具體完成訓練任務。因為隻有在實戰中特別是在比賽中，才能發現問題，而且，選擇的動作是否正確、有效，隻有在實戰運用中才能得到證實。
在對抗中練習掌握複雜動作的速度和時機，從而提高複雜動作的反應速度，是運動員訓練所必須的方法之一。
這個對於玄武來說是最重要的，前期的定位錯誤會導致後期轉型困難。一直以來玄武一直把自己定位於力量型選手，旺旺忽略了速度也是最重要的一點。