2月15號傍晚,嶺南大學某宿舍區。
“這裏就是你們未來兩周住宿的地方。”吳波領著校隊眾人。
“哇。”
“哇,咱們是草雞變鳳凰吧。”戈永寧看著宿舍的條件說。
“我愛上這裏了,原來咱們學校還有這麽好的宿舍。”魏泰華也一臉驚訝。
“你們是真的撞大運了。”吳波笑道。
“這幾套公寓,其實為了一些外國或其他一些著名高校的交流團來訪的時侯使用的。”
“現在正是寒假,沒有交流團,加上了你們過年前把俄羅斯陸軍大學給贏了。”
“學校的領導們很開心,對你們期待很高,因此破例讓你們集訓期間住在這裏。”吳波解釋道。
“原來如此,學校其實是指望我們拿成績。”羊宏盛一臉不稀罕地說。
“那學校有讚助我們夥食費嗎?”一轉眼,羊宏盛諂媚地說。
“有,學校讚助了一萬大洋的夥食補助。”吳波笑罵道。
“我去,學校這次是真的良心發現啊。”王村厚驚呼說。
“四年了,第一次集訓,學校發了津貼。”亦遠風也說道。
“嗬嗬,你們想多了,其實這些錢都是讚助商的,大頭都讓學校給拿了。”吳波打破大家的美夢。
“艸。”
“擦。”
“果然,天下大學一樣黑。”
“我要舉報。”
……
2月16日,集訓的第一天。
“知道為什麽我選擇特訓14天,不是13天,也不是15天嗎?”吳波穿著一件幹練的黑色薄羽絨,嚴肅地說。
“不知道!”林浩像個二愣子一樣下意識大聲喊道。
“知道!”緊接著,其餘人高呼道。
尷尬!林浩瞬間感覺自己就像一個二貨一樣。
“但我真的不知道啊。”林浩在心裏叫苦。
“14天,分區賽,隔天一戰,隔天一戰,其比賽強度,可以說絕無僅有。”
“因此也稱死亡14天,雖然小組賽要求打滿七場,但是從第三場開始,其實已經有學校被淘汰。”
“每一場比賽都至關重要,要想出現,每一場比賽都得盡力以付,要想以第一名出現,爭取有利的16強位置。”
“那就要求我們,七場全勝。”吳波威嚴地吼道。
“接下的訓練,你們也可以用老掉牙的形容——魔鬼訓練,魔鬼十四天。”
“在這十四天中,我不會讓你們學習任何一種新的技巧,新的戰術。”
“但是,你們必須每天重複枯燥的跑位百次,乏重複味的上籃百次,重複爛於心的戰術百次……”
“總而言之,就是不斷地提升力量,提升速度,熟悉戰術,將體能提升到一個新的高度。”
“還有一點就是,將你們的球感都增加到一個巔峰的狀態,有誰有異議嗎?”吳波掃視了眾人一眼。
“沒有。”校隊全部人員,整齊劃一,大聲吼道。
“很好,現在開始熱身,繞球場慢跑五圈,最後一圈全速。”吳波大手一揮。
“控衛都給我運著球跑,控丟了一次,十個俯臥撐。”
魔鬼訓練正式開始。
“暢鴻羽、羊宏盛十個俯臥撐。”吳波喊道。
暢鴻羽、羊宏盛一臉無奈地趴在地上,一句話都不敢反駁。
剛才,吳波竟然,拿球砸向後衛的球,悲催暢鴻羽和羊宏盛第一時間沒有留意,手忙腳亂,把球控丟了。
“其他人愣著幹什麽?趕緊撐腿,活動關節。”吳波再次吼道。
眾人認真地花了近20分鍾,活動了全身的關節。
林浩可以保證,這是他來球隊以來,熱身運動做得最認真的一次。
這也足以看出,大家的認真程度,同時也可以預計到接下來的訓練強度究竟有多大。
“第一項,全速來回折返跑10組。”
“每次都給我跑到位了,都給我摸底線,偷懶一次,五十個俯臥撐。”
一組
二組
三組
四組
眾人的速度明顯慢了一份,喘氣聲也大了一分,即使現在溫度十度,但是不少人的後背已經汗水打濕。
“都給我加快腳步了,如果二分種內完成不了的,多加五十個俯臥撐。”吳波大聲喊道,同時掏出了計時標。
籃球場長28米,來回56米,六組那就是336米。
二分鍾聽起來完成336米,好像非常輕鬆。
但是別忘了,他們已經全速跑了四組,224米。
加速折返的變速,俯身摸底線,兩分鍾要完成,絕對可以,但是你想偷懶,那就不太現實了。
尤其是對於魏泰華這些內線球員來說,簡直就是煎熬。
“很好,1分46秒,六組跑完了。”吳波微微一笑說。
眾人看著吳波的微笑,都不禁打了一個冷顫。
“以後,十組折返跑,都限時二分半鍾。”
校隊全部人瞬間有種崩潰的感覺。
“給你們,半分鍾喝口水,接著進行日常的上籃基本練習。”
“水呢?”羊宏盛尋找目標。
“糟糕,水都在儲物室那裏。”王存厚驚呼道。
全部人轉頭,看向離球場十米遠的那扇們。
林浩第一個反應過來,衝了過去,羅玉晨也跟著反應過來,衝了過去。
羅玉晨率先到達,立刻打開門。
林浩直接衝進儲物室,左一箱,右一箱,立刻跑回球場。
眾人看著林浩都忍不住吞了一下口水,不對應該是看著林浩手上的水。
但是10米之遠,如同千裏之隔。
林浩放下兩箱水,直接暴力,將紙箱撕開。
羊宏盛、戈永寧、所有人都像惡鬼投胎那樣,擠向散落的水。
“六、五、四。”吳波的倒計時,如同死神的催命鍾響起。
“三、二。”
這時所有人都將瓶蓋一扭,一扔,衝回球場。
短短幾秒鍾的時間,魏泰華竟然已經將一瓶水喝完了。
其餘人也不差多少,幾乎都喝半瓶多,唯獨一個人例外。
這就是林浩。
“哎,抗水的是我,分水的是我,怎麽就我沒能喝上水。”林浩心裏苦啊。
第一箱水被秒搶完後,林浩想從第二箱水那拿一瓶水,但是都擠滿了人。
加上吳波的催命聲,所有人拿到水後都直接站在原地喝了起來。
林浩愣是第一時間沒有擠進去拿到水,拿到水的時侯,僅剩兩秒鍾了,所有人都子扔瓶,林浩也隻好跟著扔瓶。
“我容易嗎?”林浩看著眾人一臉滿足的模樣。
“這裏就是你們未來兩周住宿的地方。”吳波領著校隊眾人。
“哇。”
“哇,咱們是草雞變鳳凰吧。”戈永寧看著宿舍的條件說。
“我愛上這裏了,原來咱們學校還有這麽好的宿舍。”魏泰華也一臉驚訝。
“你們是真的撞大運了。”吳波笑道。
“這幾套公寓,其實為了一些外國或其他一些著名高校的交流團來訪的時侯使用的。”
“現在正是寒假,沒有交流團,加上了你們過年前把俄羅斯陸軍大學給贏了。”
“學校的領導們很開心,對你們期待很高,因此破例讓你們集訓期間住在這裏。”吳波解釋道。
“原來如此,學校其實是指望我們拿成績。”羊宏盛一臉不稀罕地說。
“那學校有讚助我們夥食費嗎?”一轉眼,羊宏盛諂媚地說。
“有,學校讚助了一萬大洋的夥食補助。”吳波笑罵道。
“我去,學校這次是真的良心發現啊。”王村厚驚呼說。
“四年了,第一次集訓,學校發了津貼。”亦遠風也說道。
“嗬嗬,你們想多了,其實這些錢都是讚助商的,大頭都讓學校給拿了。”吳波打破大家的美夢。
“艸。”
“擦。”
“果然,天下大學一樣黑。”
“我要舉報。”
……
2月16日,集訓的第一天。
“知道為什麽我選擇特訓14天,不是13天,也不是15天嗎?”吳波穿著一件幹練的黑色薄羽絨,嚴肅地說。
“不知道!”林浩像個二愣子一樣下意識大聲喊道。
“知道!”緊接著,其餘人高呼道。
尷尬!林浩瞬間感覺自己就像一個二貨一樣。
“但我真的不知道啊。”林浩在心裏叫苦。
“14天,分區賽,隔天一戰,隔天一戰,其比賽強度,可以說絕無僅有。”
“因此也稱死亡14天,雖然小組賽要求打滿七場,但是從第三場開始,其實已經有學校被淘汰。”
“每一場比賽都至關重要,要想出現,每一場比賽都得盡力以付,要想以第一名出現,爭取有利的16強位置。”
“那就要求我們,七場全勝。”吳波威嚴地吼道。
“接下的訓練,你們也可以用老掉牙的形容——魔鬼訓練,魔鬼十四天。”
“在這十四天中,我不會讓你們學習任何一種新的技巧,新的戰術。”
“但是,你們必須每天重複枯燥的跑位百次,乏重複味的上籃百次,重複爛於心的戰術百次……”
“總而言之,就是不斷地提升力量,提升速度,熟悉戰術,將體能提升到一個新的高度。”
“還有一點就是,將你們的球感都增加到一個巔峰的狀態,有誰有異議嗎?”吳波掃視了眾人一眼。
“沒有。”校隊全部人員,整齊劃一,大聲吼道。
“很好,現在開始熱身,繞球場慢跑五圈,最後一圈全速。”吳波大手一揮。
“控衛都給我運著球跑,控丟了一次,十個俯臥撐。”
魔鬼訓練正式開始。
“暢鴻羽、羊宏盛十個俯臥撐。”吳波喊道。
暢鴻羽、羊宏盛一臉無奈地趴在地上,一句話都不敢反駁。
剛才,吳波竟然,拿球砸向後衛的球,悲催暢鴻羽和羊宏盛第一時間沒有留意,手忙腳亂,把球控丟了。
“其他人愣著幹什麽?趕緊撐腿,活動關節。”吳波再次吼道。
眾人認真地花了近20分鍾,活動了全身的關節。
林浩可以保證,這是他來球隊以來,熱身運動做得最認真的一次。
這也足以看出,大家的認真程度,同時也可以預計到接下來的訓練強度究竟有多大。
“第一項,全速來回折返跑10組。”
“每次都給我跑到位了,都給我摸底線,偷懶一次,五十個俯臥撐。”
一組
二組
三組
四組
眾人的速度明顯慢了一份,喘氣聲也大了一分,即使現在溫度十度,但是不少人的後背已經汗水打濕。
“都給我加快腳步了,如果二分種內完成不了的,多加五十個俯臥撐。”吳波大聲喊道,同時掏出了計時標。
籃球場長28米,來回56米,六組那就是336米。
二分鍾聽起來完成336米,好像非常輕鬆。
但是別忘了,他們已經全速跑了四組,224米。
加速折返的變速,俯身摸底線,兩分鍾要完成,絕對可以,但是你想偷懶,那就不太現實了。
尤其是對於魏泰華這些內線球員來說,簡直就是煎熬。
“很好,1分46秒,六組跑完了。”吳波微微一笑說。
眾人看著吳波的微笑,都不禁打了一個冷顫。
“以後,十組折返跑,都限時二分半鍾。”
校隊全部人瞬間有種崩潰的感覺。
“給你們,半分鍾喝口水,接著進行日常的上籃基本練習。”
“水呢?”羊宏盛尋找目標。
“糟糕,水都在儲物室那裏。”王存厚驚呼道。
全部人轉頭,看向離球場十米遠的那扇們。
林浩第一個反應過來,衝了過去,羅玉晨也跟著反應過來,衝了過去。
羅玉晨率先到達,立刻打開門。
林浩直接衝進儲物室,左一箱,右一箱,立刻跑回球場。
眾人看著林浩都忍不住吞了一下口水,不對應該是看著林浩手上的水。
但是10米之遠,如同千裏之隔。
林浩放下兩箱水,直接暴力,將紙箱撕開。
羊宏盛、戈永寧、所有人都像惡鬼投胎那樣,擠向散落的水。
“六、五、四。”吳波的倒計時,如同死神的催命鍾響起。
“三、二。”
這時所有人都將瓶蓋一扭,一扔,衝回球場。
短短幾秒鍾的時間,魏泰華竟然已經將一瓶水喝完了。
其餘人也不差多少,幾乎都喝半瓶多,唯獨一個人例外。
這就是林浩。
“哎,抗水的是我,分水的是我,怎麽就我沒能喝上水。”林浩心裏苦啊。
第一箱水被秒搶完後,林浩想從第二箱水那拿一瓶水,但是都擠滿了人。
加上吳波的催命聲,所有人拿到水後都直接站在原地喝了起來。
林浩愣是第一時間沒有擠進去拿到水,拿到水的時侯,僅剩兩秒鍾了,所有人都子扔瓶,林浩也隻好跟著扔瓶。
“我容易嗎?”林浩看著眾人一臉滿足的模樣。