每周的周六、周日下午兩點半到五點是文教練培訓課正式的上課時間。為了區別不同基礎的學員，周六的課程正式一些，主要是針對一些基礎較好或者天賦異稟的籃球愛好者，而周末的則是娛樂性質較強一些。自開辦以來十年的光陰，場地也一直未曾挪動過，十年都在師範學的體育館內。參加課程的主要對象是十七周歲以下的青少年，培訓課旨在增加青少年對於籃球知識的了解，提高籃球基礎技能，培養對籃球運動的興趣！但是不同於其他的培訓班，表現優秀的學生有機會直接進入市籃球俱樂部甚至是省隊，前前後後已經有六個已畢業的學員在國內外知名的俱樂部效力，加之文教練的教學方式比較輕鬆活躍，所以在這個圈子裏，文教練的培訓課得到了學生和家長的一致好評，慕名前來報名的人也絡繹不絕。
最近兩年，除了已經畢業了的莫磊，吳宇算是培訓班最厲害的一個，也是文教練最看重的球員，基本功紮實，而且還刻苦勤奮，最重要的是好勝心強！
“滴.....“一個長哨聲，文教練把學生集中在中場：“吳宇，你先帶大家做一下熱身運動。”
“好的，教練！大家站好隊！先做一下拉伸、接著一起繞場跑三圈.....“眉宇間的神情分明就是一個領袖該有的氣質。
一下午的課程就這樣開始了...
“小鍾、小偉你們過來！”還在場外的兩個人被文教練叫到了場地中央。
“你們今天下午和我們一起上課，如果覺得還不錯的話，以後每周六或者周日的下午兩點半到五點也來上課。我也看看你們是不是打球的‘好苗子’...”激動的鍾瀟和夏偉不停的點頭答應。看著拘謹的兩個人，文教練擔心他們缺少自信，他繼續說道：“這裏學生的水平也是參差不齊，但是我們有一個共同的信念，就是享受籃球帶來的快樂，所以你們也不要太緊張，放鬆，做自己就可以了！”這一席話倒真是讓鍾瀟和夏偉如釋重負。
文振東作為一個教練，他的人格魅力毋庸置疑。
十分鍾後，吳宇帶著做完熱身運動的大家聚集到文教練的身邊。
“下麵請兩位新同學做一下簡單的自我介紹！大家歡迎！”
在一陣掌聲後，鍾瀟和夏偉分別簡潔明了地向大家介紹了自己。“好的！那我們先回憶一下上周的上課內容：小張，待會兒從你開始，中圈運球到北半邊場地的罰球線投籃，然後運球到對麵的場地，做一個三步上籃，最後回到我這裏！”聽罷文教練的指示，大家便都動了起來！“不積跬步無以至千裏；不積小流無以成江海。”為了強調基本功的重要性，即使培訓班裏有不少技術豐富、水平較好的學生，但是每節課的開始還是要把基本的技術過一遍。
“你們也一起去吧！吳宇是最後一個，你們在他前麵做就行了！”文教練拍拍鍾瀟和夏偉，示意他們加入。幸虧是才學會了三步上籃，要不然此刻的鍾瀟該有多尷尬！
今天下午實際到場的人數大約為二十人。從小張開始，每個人的動作鍾瀟和夏偉都看在眼裏，確實是良莠不齊，輪到鍾瀟和夏偉了......
“小偉，你先！”文教練把球遞給夏偉。強烈的表現欲使得夏偉對自己充滿信心！
拿到籃球的夏偉熟練地運著球到了罰球線，微微調整了投籃姿勢，但卻還沒有完全站穩，踮起腳，起跳！出手！重心還沒放正的他起跳後身體顯得有些不協調，球飛行的軌跡也偏離預先瞄準好的位置。
“bang！！”籃球的落點在籃筐的左側，伴隨著一個響亮的打鐵聲音彈了出去！有些懊惱的夏偉急忙跑去撿籃球，投籃偏出的夏偉更加急切的想通過三步上籃來證明自己！
重新接到籃球的夏偉要轉身跑向背麵的籃框，“機智”的用一個背後運球將球撥到了自己的身前，隻不過這個背後運球表現得有些著急，籃球打到自己左腳的後跟......彈出線外！
有些看看熱鬧心態的學生發出了一些帶有表現自身優越感的聲音，站在文教練身邊的鍾瀟真替他捏了一把汗。
“還沒學好走，就想要跑了！”傲嬌得吳宇在一邊說道。
“好球！！！！繼續！繼續！”文教練朝著夏偉拍拍手，大聲給他加油打氣！
這可讓鍾瀟大感震驚！不過這卻給他接下來他的登場帶來個很大的鼓勵！也讓剛才妄自評論的吳宇頗有羞愧感，不自覺地僵住了表情！
再次撿起求的夏偉按著既定的路線跑向另一塊場地！
夏偉運球到了半場的時候，慢慢地靠近夏偉，文教練繼續彎著腰，拍拍手，說道：“慢一點！慢一點！不著急！把球運穩了！！”
優秀的教練分很多種，不僅要在技術方麵給球員正確的指導，更要有發自內心激勵球員的品質。文教練不僅在關鍵的時候給夏偉鼓勵，也適時宜地給他提出要求！
“上籃的時候注意！不要快！”文教練繼續給夏偉指導。
走進三分線內的夏偉，從右路用一個漂亮的雙手慢三步上籃將球放進籃框，然後認真地運球回到中圈，將球交給文教練！略有尷尬地摸摸自己的頭發。
沒有多做評價，文教練直接把籃球遞給了鍾瀟。
“滴！”一聲哨響，鍾瀟徑直跑向罰球線...
在罰球線前停下，調整腳步，站定！又運了兩下球！！
“噗嗤！”中圈的人群爆發出一陣哄笑！鍾瀟懵懵地轉過頭看著中圈的大家，這次換成夏偉替鍾瀟捏了一把汗。
按照籃球的規則，這屬於二次運球，是籃球場上常見的違例動作：運球的人在雙手接觸籃球後，再次運球。礙於文教練的威嚴，哄笑並有持續很久。
“好了，大家保持安靜！鍾瀟，你繼續！”
似乎還沒有反應過來的鍾瀟並沒有受到影響，按照他熟悉的投籃動和柔和的手感作將籃球扔了出去！籃球的劃過一個弧度很高的拋物線，空心入網！文教練的眼前一亮，仔細看著鍾瀟的動作。
就在鍾瀟拾球的時候，文教練走到了三分線內一步，說道：“小鍾，再投一次！”
“啊？還...還要再投一次嗎？”鍾瀟有點驚愕，惴惴不安，想到了大家都詬病自己奇怪投籃動作的事情。
“嗯，你再投一次...不用緊張，和剛才一樣的動作再做一回就可以了。”
“好的！”鍾瀟還是有點疑惑。
靠近的文教練眼神更加專注！鍾瀟抬手、出手、指尖順勢發力往上撥，沒有意外！又是一記漂亮的空心入網球！進球後的鍾瀟木訥地看著文教練等待下一步的指示。
“嗯...嗯...嗯！不錯！好的，你繼續！”文教練連講三個肯定的字！
鍾瀟繼續...
沒有夏偉的運球熟練，也沒有他強大的表現欲，鍾瀟把球帶到了另一個半場，按照他上周從吳宇那兒“偷師學藝”來的三步上籃，四平八穩地把球上進了，接著回到中圈。
經驗豐富的文教練把這兩名新同學的一舉一動留在腦海裏仔細琢磨，也已有了自己針對他們籃球生活的一些想法。
拿到籃球的吳宇已經邁開一步準備完成教練布置的任務...
文教練大步走向前，說道：“吳宇！停一下！我先說兩句，同學們！剛才大家完成的都還不錯，不過每個人多多少少都還有些小毛病！下麵是吳宇，我希望大家認真地看，對比自己，發現自己的不足！好吧？”他對自己愛徒的技術胸有成竹。
一聲尖銳得稍響後，吳宇啟動了！運球、急停、踮腳、起手、出手、籃球應聲入網！快速持球到對麵籃下，調整步伐、抱球、一步、兩步、起跳，挑球，打板入框！！！！所有的動作一氣嗬成，不拖泥不帶水，紮實有力！
鍾瀟不禁在腦袋裏默默感歎吳宇的出色！
“嗯，不錯...”文教練也頻頻點頭。
“好！大家有什麽疑問嗎？”停頓片刻，沒人提出疑問，文教練讓所有人圍著中圈坐下，繼續上課：“沒有問題的話，我們開始今天新的課程！在籃球比賽中，麵對一對一、一對多的情況，如何擺脫擺脫防守隊員有很多種方法，可以依靠戰術的配合，也可以通過自己的速度優勢、體重優勢或者各種假動作把對手晃開！晃開了對手我們在進攻上就能有更多的選擇，成功率也大大增加，那麽除去依靠身體優勢，如何在技術方麵有效地甩開防守隊員就變得很重要！我們這節課的主要內容就是一些突破過人的技巧！”
“我需要兩個人來示範一下，吳宇！你先過來，還有一個，嗯......”文教練一邊思考一邊掃視他的學生們！
......大概是因為被鍾瀟打球時的靈氣所吸引，也是想給他一個直麵高手的機會。
“還有一個...鍾瀟！鍾瀟你來吧！”文教練指著鍾瀟。
第一次！吳宇和鍾瀟的第一次麵對麵交鋒！雖然這是一次訓練中的示範！雖然此時的鍾瀟和吳宇的技藝還不在同一個層級，但這次就是他們日後成為一時瑜亮的開始！
最近兩年，除了已經畢業了的莫磊，吳宇算是培訓班最厲害的一個，也是文教練最看重的球員，基本功紮實，而且還刻苦勤奮，最重要的是好勝心強！
“滴.....“一個長哨聲，文教練把學生集中在中場：“吳宇，你先帶大家做一下熱身運動。”
“好的，教練！大家站好隊！先做一下拉伸、接著一起繞場跑三圈.....“眉宇間的神情分明就是一個領袖該有的氣質。
一下午的課程就這樣開始了...
“小鍾、小偉你們過來！”還在場外的兩個人被文教練叫到了場地中央。
“你們今天下午和我們一起上課，如果覺得還不錯的話，以後每周六或者周日的下午兩點半到五點也來上課。我也看看你們是不是打球的‘好苗子’...”激動的鍾瀟和夏偉不停的點頭答應。看著拘謹的兩個人，文教練擔心他們缺少自信，他繼續說道：“這裏學生的水平也是參差不齊，但是我們有一個共同的信念，就是享受籃球帶來的快樂，所以你們也不要太緊張，放鬆，做自己就可以了！”這一席話倒真是讓鍾瀟和夏偉如釋重負。
文振東作為一個教練，他的人格魅力毋庸置疑。
十分鍾後，吳宇帶著做完熱身運動的大家聚集到文教練的身邊。
“下麵請兩位新同學做一下簡單的自我介紹！大家歡迎！”
在一陣掌聲後，鍾瀟和夏偉分別簡潔明了地向大家介紹了自己。“好的！那我們先回憶一下上周的上課內容：小張，待會兒從你開始，中圈運球到北半邊場地的罰球線投籃，然後運球到對麵的場地，做一個三步上籃，最後回到我這裏！”聽罷文教練的指示，大家便都動了起來！“不積跬步無以至千裏；不積小流無以成江海。”為了強調基本功的重要性，即使培訓班裏有不少技術豐富、水平較好的學生，但是每節課的開始還是要把基本的技術過一遍。
“你們也一起去吧！吳宇是最後一個，你們在他前麵做就行了！”文教練拍拍鍾瀟和夏偉，示意他們加入。幸虧是才學會了三步上籃，要不然此刻的鍾瀟該有多尷尬！
今天下午實際到場的人數大約為二十人。從小張開始，每個人的動作鍾瀟和夏偉都看在眼裏，確實是良莠不齊，輪到鍾瀟和夏偉了......
“小偉，你先！”文教練把球遞給夏偉。強烈的表現欲使得夏偉對自己充滿信心！
拿到籃球的夏偉熟練地運著球到了罰球線，微微調整了投籃姿勢，但卻還沒有完全站穩，踮起腳，起跳！出手！重心還沒放正的他起跳後身體顯得有些不協調，球飛行的軌跡也偏離預先瞄準好的位置。
“bang！！”籃球的落點在籃筐的左側，伴隨著一個響亮的打鐵聲音彈了出去！有些懊惱的夏偉急忙跑去撿籃球，投籃偏出的夏偉更加急切的想通過三步上籃來證明自己！
重新接到籃球的夏偉要轉身跑向背麵的籃框，“機智”的用一個背後運球將球撥到了自己的身前，隻不過這個背後運球表現得有些著急，籃球打到自己左腳的後跟......彈出線外！
有些看看熱鬧心態的學生發出了一些帶有表現自身優越感的聲音，站在文教練身邊的鍾瀟真替他捏了一把汗。
“還沒學好走，就想要跑了！”傲嬌得吳宇在一邊說道。
“好球！！！！繼續！繼續！”文教練朝著夏偉拍拍手，大聲給他加油打氣！
這可讓鍾瀟大感震驚！不過這卻給他接下來他的登場帶來個很大的鼓勵！也讓剛才妄自評論的吳宇頗有羞愧感，不自覺地僵住了表情！
再次撿起求的夏偉按著既定的路線跑向另一塊場地！
夏偉運球到了半場的時候，慢慢地靠近夏偉，文教練繼續彎著腰，拍拍手，說道：“慢一點！慢一點！不著急！把球運穩了！！”
優秀的教練分很多種，不僅要在技術方麵給球員正確的指導，更要有發自內心激勵球員的品質。文教練不僅在關鍵的時候給夏偉鼓勵，也適時宜地給他提出要求！
“上籃的時候注意！不要快！”文教練繼續給夏偉指導。
走進三分線內的夏偉，從右路用一個漂亮的雙手慢三步上籃將球放進籃框，然後認真地運球回到中圈，將球交給文教練！略有尷尬地摸摸自己的頭發。
沒有多做評價，文教練直接把籃球遞給了鍾瀟。
“滴！”一聲哨響，鍾瀟徑直跑向罰球線...
在罰球線前停下，調整腳步，站定！又運了兩下球！！
“噗嗤！”中圈的人群爆發出一陣哄笑！鍾瀟懵懵地轉過頭看著中圈的大家，這次換成夏偉替鍾瀟捏了一把汗。
按照籃球的規則，這屬於二次運球，是籃球場上常見的違例動作：運球的人在雙手接觸籃球後，再次運球。礙於文教練的威嚴，哄笑並有持續很久。
“好了，大家保持安靜！鍾瀟，你繼續！”
似乎還沒有反應過來的鍾瀟並沒有受到影響，按照他熟悉的投籃動和柔和的手感作將籃球扔了出去！籃球的劃過一個弧度很高的拋物線，空心入網！文教練的眼前一亮，仔細看著鍾瀟的動作。
就在鍾瀟拾球的時候，文教練走到了三分線內一步，說道：“小鍾，再投一次！”
“啊？還...還要再投一次嗎？”鍾瀟有點驚愕，惴惴不安，想到了大家都詬病自己奇怪投籃動作的事情。
“嗯，你再投一次...不用緊張，和剛才一樣的動作再做一回就可以了。”
“好的！”鍾瀟還是有點疑惑。
靠近的文教練眼神更加專注！鍾瀟抬手、出手、指尖順勢發力往上撥，沒有意外！又是一記漂亮的空心入網球！進球後的鍾瀟木訥地看著文教練等待下一步的指示。
“嗯...嗯...嗯！不錯！好的，你繼續！”文教練連講三個肯定的字！
鍾瀟繼續...
沒有夏偉的運球熟練，也沒有他強大的表現欲，鍾瀟把球帶到了另一個半場，按照他上周從吳宇那兒“偷師學藝”來的三步上籃，四平八穩地把球上進了，接著回到中圈。
經驗豐富的文教練把這兩名新同學的一舉一動留在腦海裏仔細琢磨，也已有了自己針對他們籃球生活的一些想法。
拿到籃球的吳宇已經邁開一步準備完成教練布置的任務...
文教練大步走向前，說道：“吳宇！停一下！我先說兩句，同學們！剛才大家完成的都還不錯，不過每個人多多少少都還有些小毛病！下麵是吳宇，我希望大家認真地看，對比自己，發現自己的不足！好吧？”他對自己愛徒的技術胸有成竹。
一聲尖銳得稍響後，吳宇啟動了！運球、急停、踮腳、起手、出手、籃球應聲入網！快速持球到對麵籃下，調整步伐、抱球、一步、兩步、起跳，挑球，打板入框！！！！所有的動作一氣嗬成，不拖泥不帶水，紮實有力！
鍾瀟不禁在腦袋裏默默感歎吳宇的出色！
“嗯，不錯...”文教練也頻頻點頭。
“好！大家有什麽疑問嗎？”停頓片刻，沒人提出疑問，文教練讓所有人圍著中圈坐下，繼續上課：“沒有問題的話，我們開始今天新的課程！在籃球比賽中，麵對一對一、一對多的情況，如何擺脫擺脫防守隊員有很多種方法，可以依靠戰術的配合，也可以通過自己的速度優勢、體重優勢或者各種假動作把對手晃開！晃開了對手我們在進攻上就能有更多的選擇，成功率也大大增加，那麽除去依靠身體優勢，如何在技術方麵有效地甩開防守隊員就變得很重要！我們這節課的主要內容就是一些突破過人的技巧！”
“我需要兩個人來示範一下，吳宇！你先過來，還有一個，嗯......”文教練一邊思考一邊掃視他的學生們！
......大概是因為被鍾瀟打球時的靈氣所吸引，也是想給他一個直麵高手的機會。
“還有一個...鍾瀟！鍾瀟你來吧！”文教練指著鍾瀟。
第一次！吳宇和鍾瀟的第一次麵對麵交鋒！雖然這是一次訓練中的示範！雖然此時的鍾瀟和吳宇的技藝還不在同一個層級，但這次就是他們日後成為一時瑜亮的開始！