青元水可不是普通的水，那是林凡用修真界的配方熬製而成，不僅功效奇特，而且味道也是絕無僅有。
青元水剛一入喉，所有人都感覺到，原本火辣辣都快冒煙的喉嚨，頓時變得清涼無比，青元水滋潤著喉嚨，一股讓人神清氣爽的清香味道也不斷挑逗著味蕾，喝下肚之後，更是感覺整個身體都清爽了不少，就連四肢酸痛的肌肉，也都舒服了很多。
第一感覺，透心涼，心飛揚。
第二感覺，去疲乏，身舒暢。
眾人越喝越帶勁，阿豹甚至把瓶子都捏成了一團，隻為了能更快的把青元水喝進肚中。
喝完之後，不少人還吧唧著嘴，一副意猶未盡的樣子，就連瓶底那一點點的殘留也不放過，仰起脖子全部都甩進了嘴裏。
英雄戀戀不舍的放下已經見底的水瓶，咽了口唾沫，好奇的問道：“教官，這是什麽水啊？”
林凡說道：“這是我專門為你們熬製的青元水，就是為了能讓你們的身體，適應高強度的訓練。簡單來說，不管你們怎麽折騰，怎麽訓練，隻要一瓶青元水下肚，很快就能恢複過來，完全不用擔心。”
“原來是這樣，要不是親眼所見，我可不相信這世上會有這種神奇的東西，這不就相當於《七龍珠》裏麵的仙豆嗎？就算打得奄奄一息，一顆仙豆下肚立馬活蹦亂跳。”
阿豹看著手裏被揉成一團的水瓶，喃喃道。
“哈哈，阿豹說的沒錯，我們有仙豆，還怕不能短時間內提升實力嗎！”
英雄笑道。
林凡則拍了拍手，說道：“喝完了青元水，再休息五分鍾，然後就開始下一組！”
“是！”
有青元水這種神奇的東西，特戰隊員此刻再無顧忌，紛紛興衝衝的喊道。
果然，五分鍾之後，眾人不僅全無疲累之感，反而好像吃了菠菜的大力水手一樣，充滿了力量，阿豹甚至拍著胸膛說他現在能打死一頭牛。
見時間已到，林凡下達命令，特戰隊員紛紛結束休息，再次開始做俯臥撐，還是一千個。這次，明顯比之前有了較大的提升，不管是速度還是最大次數，都大大增加。
一上午的時間，特戰隊員做了五組俯臥撐，前麵兩組都是一千個，而後麵三組，則是兩千，這個提升速度，讓人驚歎不已。
顧程遠看到特戰隊員這誇張的進步速度，笑的都合不攏嘴了，滿臉的褶子都出來了。
中午的時候，在特戰隊員盛情邀請下，林凡和顧程遠都在特戰隊基地食堂吃飯。
林凡抱著琪琪，和顧程遠，楊鬆，英雄，阿豹還有B隊的小隊長大海，C隊的小隊長剛子，坐在同一桌上。本來特戰隊的夥食就非常好，今天食堂還特意加餐，炒了不少好菜，這一頓飯還挺豐盛的。
楊鬆端起麵前的一次性紙杯，衝著林凡一舉杯，說道：“教官，我們有紀律，基地裏麵不能喝酒，我就以茶代酒，敬你一杯。”
林凡正在喂琪琪吃飯，聞言，他放下筷子，拿起自己麵前的一次性紙杯，跟楊鬆碰了一下，說道：“不用客氣。”
說完，兩人各自喝了一口。
顧程遠說道：“都別愣著，來，大家一起敬林教官一杯，感謝他為我們飛龍特戰隊的貢獻！”
說著，顧程遠端著一次性紙杯就站了起來，他一站起來，不光同桌的楊鬆英雄他們，就連旁邊桌子的特戰隊員也全部端著一次性紙杯站了起來，衝著林凡這邊，齊聲說道：“敬教官！”
特戰隊員的熱情倒讓林凡有點不好意思了，他把琪琪放到旁邊的椅子上，也站了起來，舉著紙杯說道：“謝謝大家。”
話音落，所有人都端著紙杯喝了一口。
琪琪仰著小腦袋，但是周圍那些人一個比一個高，擋住了她的視線，琪琪急的拽著林凡的衣角，奶聲奶氣的說道：“粑粑，粑粑，我也要幹杯。”
“哈哈。”
林凡一笑，單手把琪琪抱了起來，然後把紙杯湊到琪琪嘴邊。
琪琪雙手抱住杯子喝水，姿態優雅的喝水，結果因為林凡笨手笨腳的，有不少從嘴邊流出，流到了脖子上。
琪琪眨了眨大眼睛，脆生生的喊了一聲：“粑粑。”
林凡低頭看著琪琪，笑道：“怎麽啦琪琪？”
琪琪仰著小腦袋，指著流到自己脖子上的水說道：“水水，流出來啦，再不管都要流到琪琪，肚肚上啦。”
“啊？”林凡這才反應過來，連忙把紙杯放到桌子上，拿起餐巾紙有些手忙腳亂的給琪琪擦拭著嘴角流下來的水漬，擦到脖子處時，琪琪被撓到癢癢肉，扭動著小身軀，“咯咯咯”就的笑了起來。
“哈哈哈……”
看到這一幕，周圍的特戰隊員都笑了，沒想到這身手恐怖的教官，在他的女兒麵前，竟然也就跟普通的年輕爸爸一樣，是個菜菜的奶爸，是個女兒奴。
這下子，眾人跟林凡的距離一下子拉近了不少，隻感覺這位林教官少了幾分威嚴，但多了不少人情味。
眾人落座後，英雄猶豫了半天，一咬牙站起來，雙手舉著紙杯子，說道：“教官，先前我對你有誤會，多有不敬，你別放在心上，我在這兒給你道歉了。”
說完，英雄一仰脖子，一口氣喝完了紙杯中的水。
林凡有些好奇的看著英雄，說道：“你這麽一說，我還真有感覺，我們素未謀麵，你為什麽會對我有莫名的敵意？”
英雄撓著後腦勺，有些不好意思的說道：“英姿，是我妹妹……昨天她說被人欺負了，而欺負她的人就是馬上要來我們警隊的特約顧問……剛才訓練完我給她打電話問了一下才知道原來是誤會……她也是小孩子脾氣……”
聽了英雄的話，A隊的隊員都有些尷尬，他們之前可還都義憤填膺的要找林凡報仇呢。
“呃……”林凡的腦海中瞬間浮現出昨天碰到的那個胸大無腦正義感爆棚的小女警，他扭頭看著顧程遠，笑道：“顧老哥啊顧老哥，你可瞞的我好苦啊。”
顧程遠笑道：“正所謂不打不相識嘛，這樣的見麵方式，也不失為一樁美談。”
青元水剛一入喉，所有人都感覺到，原本火辣辣都快冒煙的喉嚨，頓時變得清涼無比，青元水滋潤著喉嚨，一股讓人神清氣爽的清香味道也不斷挑逗著味蕾，喝下肚之後，更是感覺整個身體都清爽了不少，就連四肢酸痛的肌肉，也都舒服了很多。
第一感覺，透心涼，心飛揚。
第二感覺，去疲乏，身舒暢。
眾人越喝越帶勁，阿豹甚至把瓶子都捏成了一團，隻為了能更快的把青元水喝進肚中。
喝完之後，不少人還吧唧著嘴，一副意猶未盡的樣子，就連瓶底那一點點的殘留也不放過，仰起脖子全部都甩進了嘴裏。
英雄戀戀不舍的放下已經見底的水瓶，咽了口唾沫，好奇的問道：“教官，這是什麽水啊？”
林凡說道：“這是我專門為你們熬製的青元水，就是為了能讓你們的身體，適應高強度的訓練。簡單來說，不管你們怎麽折騰，怎麽訓練，隻要一瓶青元水下肚，很快就能恢複過來，完全不用擔心。”
“原來是這樣，要不是親眼所見，我可不相信這世上會有這種神奇的東西，這不就相當於《七龍珠》裏麵的仙豆嗎？就算打得奄奄一息，一顆仙豆下肚立馬活蹦亂跳。”
阿豹看著手裏被揉成一團的水瓶，喃喃道。
“哈哈，阿豹說的沒錯，我們有仙豆，還怕不能短時間內提升實力嗎！”
英雄笑道。
林凡則拍了拍手，說道：“喝完了青元水，再休息五分鍾，然後就開始下一組！”
“是！”
有青元水這種神奇的東西，特戰隊員此刻再無顧忌，紛紛興衝衝的喊道。
果然，五分鍾之後，眾人不僅全無疲累之感，反而好像吃了菠菜的大力水手一樣，充滿了力量，阿豹甚至拍著胸膛說他現在能打死一頭牛。
見時間已到，林凡下達命令，特戰隊員紛紛結束休息，再次開始做俯臥撐，還是一千個。這次，明顯比之前有了較大的提升，不管是速度還是最大次數，都大大增加。
一上午的時間，特戰隊員做了五組俯臥撐，前麵兩組都是一千個，而後麵三組，則是兩千，這個提升速度，讓人驚歎不已。
顧程遠看到特戰隊員這誇張的進步速度，笑的都合不攏嘴了，滿臉的褶子都出來了。
中午的時候，在特戰隊員盛情邀請下，林凡和顧程遠都在特戰隊基地食堂吃飯。
林凡抱著琪琪，和顧程遠，楊鬆，英雄，阿豹還有B隊的小隊長大海，C隊的小隊長剛子，坐在同一桌上。本來特戰隊的夥食就非常好，今天食堂還特意加餐，炒了不少好菜，這一頓飯還挺豐盛的。
楊鬆端起麵前的一次性紙杯，衝著林凡一舉杯，說道：“教官，我們有紀律，基地裏麵不能喝酒，我就以茶代酒，敬你一杯。”
林凡正在喂琪琪吃飯，聞言，他放下筷子，拿起自己麵前的一次性紙杯，跟楊鬆碰了一下，說道：“不用客氣。”
說完，兩人各自喝了一口。
顧程遠說道：“都別愣著，來，大家一起敬林教官一杯，感謝他為我們飛龍特戰隊的貢獻！”
說著，顧程遠端著一次性紙杯就站了起來，他一站起來，不光同桌的楊鬆英雄他們，就連旁邊桌子的特戰隊員也全部端著一次性紙杯站了起來，衝著林凡這邊，齊聲說道：“敬教官！”
特戰隊員的熱情倒讓林凡有點不好意思了，他把琪琪放到旁邊的椅子上，也站了起來，舉著紙杯說道：“謝謝大家。”
話音落，所有人都端著紙杯喝了一口。
琪琪仰著小腦袋，但是周圍那些人一個比一個高，擋住了她的視線，琪琪急的拽著林凡的衣角，奶聲奶氣的說道：“粑粑，粑粑，我也要幹杯。”
“哈哈。”
林凡一笑，單手把琪琪抱了起來，然後把紙杯湊到琪琪嘴邊。
琪琪雙手抱住杯子喝水，姿態優雅的喝水，結果因為林凡笨手笨腳的，有不少從嘴邊流出，流到了脖子上。
琪琪眨了眨大眼睛，脆生生的喊了一聲：“粑粑。”
林凡低頭看著琪琪，笑道：“怎麽啦琪琪？”
琪琪仰著小腦袋，指著流到自己脖子上的水說道：“水水，流出來啦，再不管都要流到琪琪，肚肚上啦。”
“啊？”林凡這才反應過來，連忙把紙杯放到桌子上，拿起餐巾紙有些手忙腳亂的給琪琪擦拭著嘴角流下來的水漬，擦到脖子處時，琪琪被撓到癢癢肉，扭動著小身軀，“咯咯咯”就的笑了起來。
“哈哈哈……”
看到這一幕，周圍的特戰隊員都笑了，沒想到這身手恐怖的教官，在他的女兒麵前，竟然也就跟普通的年輕爸爸一樣，是個菜菜的奶爸，是個女兒奴。
這下子，眾人跟林凡的距離一下子拉近了不少，隻感覺這位林教官少了幾分威嚴，但多了不少人情味。
眾人落座後，英雄猶豫了半天，一咬牙站起來，雙手舉著紙杯子，說道：“教官，先前我對你有誤會，多有不敬，你別放在心上，我在這兒給你道歉了。”
說完，英雄一仰脖子，一口氣喝完了紙杯中的水。
林凡有些好奇的看著英雄，說道：“你這麽一說，我還真有感覺，我們素未謀麵，你為什麽會對我有莫名的敵意？”
英雄撓著後腦勺，有些不好意思的說道：“英姿，是我妹妹……昨天她說被人欺負了，而欺負她的人就是馬上要來我們警隊的特約顧問……剛才訓練完我給她打電話問了一下才知道原來是誤會……她也是小孩子脾氣……”
聽了英雄的話，A隊的隊員都有些尷尬，他們之前可還都義憤填膺的要找林凡報仇呢。
“呃……”林凡的腦海中瞬間浮現出昨天碰到的那個胸大無腦正義感爆棚的小女警，他扭頭看著顧程遠，笑道：“顧老哥啊顧老哥，你可瞞的我好苦啊。”
顧程遠笑道：“正所謂不打不相識嘛，這樣的見麵方式，也不失為一樁美談。”