2013年的二月八日,年廿九,大家準備迎接蛇年到來,今年是勁衝的關鍵年。
年廿九的中午,『勁衝』所有職員車手,啦啦隊及支援會的人,一早已經在和平最高級的酒店大堂內,舉行尾芽年夜飯。因為,部份港澳穗等地的車手要趕回去過年。
黃強就安排年二十八吃尾芽大餐,抽獎和分紅,邀請出席的眾嘉賓包括從北京來的名醫張衛,leo關,『振揚』老板蔡生及女兒suzy,另一老板朱生也來臨,『振揚』旗下車手,皇甫濤,蒙嘉偉,許凱峰及仇健榮也在場,『川口』的齊藤兄弟,三井和本莊也來,好腳力的霍華及太太張妙娣,帶上霍小華也來(原來他們早已經和好了)。
今日,許曉燕第一次見到suzy穿上晚禮服裙子,很美的suzy,而許曉燕卻誤信阿man和廖彩霞的說話,隻穿上普通的牛仔褲和牛仔褸(外套),頓時令她產生自卑,感到自己比不上suzy的美。所以,許曉燕就問張遠,今日suzy好看還是她美?
張遠一直感覺許曉燕樣子就是很普通,絕對不是自己的茶,可...他也不是笨旦,知道自己如果說錯了半句話,整個蛇年他就不會有一天有好日子過。至少,她會迫sam來整他,要阿man針對他,一個吃醋的女子,有什麽事都會做不出來?
所以,張遠自以為好聰明的說:曉燕同學,當然是你有型啦,仲好fit!
許曉燕問:我是問你,我今日美不美?不是型不型。
張遠說:型就是美啊!
許曉燕再問:那suzy今日美嗎?說得很大聲,估計suzy已經聽到許曉燕在說她。
張遠令人噴飯的答案來了:suzy的美你是學不來的,你的美也是很獨特的,你看,sam從4年前認識你到現在,一直沒有看過其他女生多一眼,你就知道你有多美啦!虧他說得出口!
許曉燕學的降傻十八掌和九陰白骨腳,上下的向張遠攻擊,張遠不敢還手,suzy也笑著看許曉燕的絕世拳腳?但suzy的眼神,是以一種勝利者的姿態在笑著。
suzy,現在的眼神,就是以未來張遠的女朋友笑著看許曉燕。
當許曉燕看到suzy這樣有深意的笑容,她停止了攻擊呆子,因為,她不會輸給你這個四肢發達的黑妹suzy?
sam這時刻意的用心去看suzy,的確很美的運動型少女,但卻不是自己的喜歡類型,他喜歡的就是許曉燕一人。
這時,皇甫濤和齊藤雅誌來找張遠,看看有什麽可以幫忙!許曉燕也臉紅紅的看著比張遠高大帥氣的兩大帥哥。sam也旋風般的趕來護駕,因他感應到許曉燕對他們有點意思,一個張遠已經害慘了sam的愛情世界觀,再來兩位比張遠俊朗,又高大又有型的帥哥(他們都是體育雜誌的封麵帥哥,許曉燕喜歡上他們任何一人就不得了)。
尾芽,就是這樣愉快的渡過。最強單車鋪由年廿九開始休息,直到初八啟市。
新年,大家可以快樂地過,年初八,日本川口的車手最早到了最強單車鋪的門口(未到八時已到)。快到九點時,『振揚』人也聚集在最強門口等候,反而主人家的職員和車手,直到九點半後,才陸續有人回來。
十點,黃強準備好燒乳豬和紅包,還有爆竹。新年就要燒爆竹和切乳豬發紅包。
中午是開年飯,吃完,所有參賽車手集合,由leo介紹明天的比賽程序,leo說:明早六點,我們由這裏出發,前往河源市區,之後去惠州,明天都是山路,請大家看熟地圖指示我們的比賽路段。當晚,所有車手都在最強的車竇內睡覺,反正都是好朋友,沒有問題。
早上六點,24人,三個車隊,一齊出發。
第一天,沒有什麽特別事情出現,隻是護航車手不知道去那裏買食物和飲料,從而延誤了一些時間,(這個問題不會在環法比賽出現),當晚,他們入住位於惠州南崑山的溫泉渡假酒店。
第二天,『川口』車手投訴沿公路輔道沒有洗水間,有的也是特別臭,受不了。leo代表主辦單位笑著回答:愛莫能助,很快你便會習慣,當晚在深圳南山的大運會場完結當日比賽。
第三天,第四,五...第十天來到南寧。
1700公裏完成了,『勁衝』的車手雖然已經習慣了長途比賽,但從未試過超過1500公裏以上的比賽路程,他們開始發現自己的不足,這裏所指的他們,是包括張遠在內的所有『勁衝』車手,他們出現氣力不繼及複原時間延長的現像,更重要的是,他們開始厭戰,有厭戰的情緒。
原t18主力四人沒有這個情緒,但小吳哥他們的護航隊,就顯得有點力不從心。
他們都是20多歲的年輕人,最大的才24歲,不可能出現體力不繼的情況。leo和黃強夫婦在思考這個問題,他們三人找上了日木『川口』的教練兼老板--堂本五郎問一下,堂本五郎說:同樣的情況,日本『川口』也出現。
幸好,齊藤兄弟,三井和本莊,半年前有參加環法經驗,其餘四人卻沒有,所以心理素質不足導致疲態和困惑,黃氏夫婦和堂本一齊,去找的『振揚』的朱教練談談。
原來,朱教練在第七天,收到振揚的資料後,就感到問題出現,隻是leo不提出來,他就不好意思做暄賓奪主的事,既然大家心裏都有共悉,他們決定明天賽事完結後,在酒店內舉行一次心理輔導課程。
同時,也通知鷹揚,後天派出他們的心理醫生和普通科醫生及護士到桂林,以便在心理和生理方麵,為車手提供最佳的輔助支援。散會,各教練回房休息,leo繼續跟台灣的心理醫生接觸,了解多一些各位車手的狀況。
同時,在明天及往後的早午晚三餐的菜單中,加了大量含鉀和色氨酸的食物,如香蕉和黑巧克力穀物能量棒等。因為,開心會令人興奮積極,對消極的人來說,吃已經是令人振奮的事,而吃含高份量的鉀和色氨酸食物,絕對有助車手振作及提高效率和抵擴抑鬱。
leo的做法,從飲食到心理層麵,再到生理需要,從各個層麵去針對車手的情緒而發。
翌日早上,車手發現每份早餐,每人多了一根香蕉和一條純黑巧克力穀物能量棒,各車手還不心領神會,教練及老板的體貼關懷,也是心理戰的表現。
隻要你為車手們爭取最大的福利,他們才會為你賣命。
第十一天,大家的心情都振奮了不少,感覺沒有早兩天前的疲累,沒想到,晚飯後的時間,所謂的心理輔導課,原來是看周星星的電影-唐伯父愛秋香。leo的心理輔導技巧跟他的營養學的學識一樣特別,特別的意思是針對原因的解決方案,采用自然,直接,沒有什麽副作用的材料製作,看完唐伯父愛秋香,各車手回房休息。
第十二天早上,車手有講有笑的氣氛下進餐和比賽,這種氣氛反而感染了教練們及leo在內,令他們的關係更好,更多笑容及更關懷大家。黃昏到達桂林的酒店,心理醫生和普通科醫生已經在等候他們光臨。
心理醫生以一對一的慰問方式,不管他是張遠還是大雄,每人都有15分鍾時間向心理醫生詢問。今日是『勁衝』車手,明天是『川口』,後天是『振揚』,最後一天是教練和職工,人人有份。
至於普通科醫生會陪著車手直到最後一天回到和平為止,維他命丸是必須品給予各車手,至於個別筋骨勞損的車手,醫生及護士會作各別的臨床護理及物理治療。
車手們發現老板不惜功本的為大家,大家都心中感激,隻有感恩的互動才能產生最大的能量向前,這是leo常說的一句話,也是令所有車手感覺leo的仁心仁術。
第二十天,到達韶關,第二十三天傍晚,所有車手回到最強單車鋪前麵的空地,3500公裏的比賽完成,黃強把印有自己漫畫版樣貌的黃色運動衫給每一位參加比賽的車手,每個車手都有一枝香檳。
黃強向24位車手說:能完成比賽的人,都是超人,都是no.1的冠軍。這一刻,我們這裏沒有皇牌,沒有主力,更沒有護航員。大家都是最關鍵的車手,因為我們明白,沒有對友的存在和犧牲,就沒有機會成功。剛說完,香檳的木塞已經橫飛,帶有汽泡的香檳在亂噴,沒有人可以避免不被沾濕。
濕透了香檳酒的黃色印有黃強樣子的戰衣,是參加者最珍惜的禮物。
環法賽第一次模擬戰完成,各車隊根據鷹揚的科學數據分析,對個別的車手的強弱分析,教練就針對此數據來訓練。另外,三月的和平縣依然有點寒冷,『勁衝』車手也開始進行下一步訓練。由於牽涉到車隊和商業機密的爭勝策略,故此,所有車手都必須簽合同,不能向外界說任何跟環法比賽有關的事。
同時,黃強一個人去了法國西南部比利牛斯山及小國安道爾一周,之後回來和平不夠一日,又出發去了內蒙古赤峰及遼寧的本溪滿族自治縣(山區)。鷹揚楊總,leo和黃太三人,也天天討論各車手的訓練及數據,利用科學的數據及人性化管理車手的起居飲食營養休息。
四月中旬,『勁衝』和鷹揚的人,乘座航空公司的專機前往內蒙古赤峰,作為期十天的山區特別訓練?之後,他們又去了本溪,同樣接受十天的山區比賽訓練。
五月初,各人從沈陽回到和平。兩天後,『勁衝』和鷹揚的人,會前往比利牛斯山的另外一端,西班牙進行半個月的練習。
古城薩拉戈薩(zaragoza),航空公司把專機停在此,這是一個高原氣候,寧靜,人煙稀少的城市。空氣好,濕度低.leo喜歡這裏的古跡,也喜歡這裏的紅酒及些利酒(sherryvinegar),當然也包括當地的黑毛豬火腿。
『勁衝』車手職員和鷹揚專家們,不分彼此在此豪吃一頓,也是環法比賽前的最後一次豪吃,吃完本餐,明天早上,一切按最嚴格的安排來做,所以,車手知道未來60多天,吃什麽都被嚴格控製著,所以人人都在開懷地吃喝,leo也喝醉了,唱他喜歡的學友名曲。是否很難聽,根本沒有人會理會,因為大家都盡情狂歡,難得的放縱。
翌日早上,leo在古堡酒店的餐廳等候車手,10分鍾的早餐前的報告,強調紀律,強調合群合作?一連串的各項訓練及體能練習,充份休息及充份。
半個月的時間在薩拉戈薩訓練,其實,最重要是習慣歐州夏天的氣候,飲食習慣(水土)和日長夜短的日照差異,半個月來,八位車手都習慣了這裏的生活和飲食。
五月底日,leo安排大巴到機場,前往法國的科西嘉島。這個島也是拿播倫的出生地,他們前往科西嘉島南部的海港城市韋基奧港(porto-vhio)。
五月二十七日,由今天起,沿今次環法比賽的路段跑一次當實習.每天的比路路徑按賽會計劃的一樣進行,六月的科西嘉島氣候溫和,除了地中海的海風比較強勁以外,也有不高斜的山坡路段給車手賁習。
科西嘉島北部城市bastia,翌日再去ajio,之後去最美麗的海灘城市--尼斯(nice)。六月十八日,『勁衝』車隊到達巴黎,在酒店內,leo問了八位車手,感覺如何?
很多人都表示,以練習形式來玩環法比賽,根本就是旅遊一樣,看美景。但隻要想到這是一個不分年齡的環球自行車精英雲集的職業賽,他們就會認為很困難的比賽。
leo喜歡他們的答案,因為比賽路段不難走,難在對手的強大,隻有知道對手是最難打敗的,才能把自己的潛力釋放出來。
年廿九的中午,『勁衝』所有職員車手,啦啦隊及支援會的人,一早已經在和平最高級的酒店大堂內,舉行尾芽年夜飯。因為,部份港澳穗等地的車手要趕回去過年。
黃強就安排年二十八吃尾芽大餐,抽獎和分紅,邀請出席的眾嘉賓包括從北京來的名醫張衛,leo關,『振揚』老板蔡生及女兒suzy,另一老板朱生也來臨,『振揚』旗下車手,皇甫濤,蒙嘉偉,許凱峰及仇健榮也在場,『川口』的齊藤兄弟,三井和本莊也來,好腳力的霍華及太太張妙娣,帶上霍小華也來(原來他們早已經和好了)。
今日,許曉燕第一次見到suzy穿上晚禮服裙子,很美的suzy,而許曉燕卻誤信阿man和廖彩霞的說話,隻穿上普通的牛仔褲和牛仔褸(外套),頓時令她產生自卑,感到自己比不上suzy的美。所以,許曉燕就問張遠,今日suzy好看還是她美?
張遠一直感覺許曉燕樣子就是很普通,絕對不是自己的茶,可...他也不是笨旦,知道自己如果說錯了半句話,整個蛇年他就不會有一天有好日子過。至少,她會迫sam來整他,要阿man針對他,一個吃醋的女子,有什麽事都會做不出來?
所以,張遠自以為好聰明的說:曉燕同學,當然是你有型啦,仲好fit!
許曉燕問:我是問你,我今日美不美?不是型不型。
張遠說:型就是美啊!
許曉燕再問:那suzy今日美嗎?說得很大聲,估計suzy已經聽到許曉燕在說她。
張遠令人噴飯的答案來了:suzy的美你是學不來的,你的美也是很獨特的,你看,sam從4年前認識你到現在,一直沒有看過其他女生多一眼,你就知道你有多美啦!虧他說得出口!
許曉燕學的降傻十八掌和九陰白骨腳,上下的向張遠攻擊,張遠不敢還手,suzy也笑著看許曉燕的絕世拳腳?但suzy的眼神,是以一種勝利者的姿態在笑著。
suzy,現在的眼神,就是以未來張遠的女朋友笑著看許曉燕。
當許曉燕看到suzy這樣有深意的笑容,她停止了攻擊呆子,因為,她不會輸給你這個四肢發達的黑妹suzy?
sam這時刻意的用心去看suzy,的確很美的運動型少女,但卻不是自己的喜歡類型,他喜歡的就是許曉燕一人。
這時,皇甫濤和齊藤雅誌來找張遠,看看有什麽可以幫忙!許曉燕也臉紅紅的看著比張遠高大帥氣的兩大帥哥。sam也旋風般的趕來護駕,因他感應到許曉燕對他們有點意思,一個張遠已經害慘了sam的愛情世界觀,再來兩位比張遠俊朗,又高大又有型的帥哥(他們都是體育雜誌的封麵帥哥,許曉燕喜歡上他們任何一人就不得了)。
尾芽,就是這樣愉快的渡過。最強單車鋪由年廿九開始休息,直到初八啟市。
新年,大家可以快樂地過,年初八,日本川口的車手最早到了最強單車鋪的門口(未到八時已到)。快到九點時,『振揚』人也聚集在最強門口等候,反而主人家的職員和車手,直到九點半後,才陸續有人回來。
十點,黃強準備好燒乳豬和紅包,還有爆竹。新年就要燒爆竹和切乳豬發紅包。
中午是開年飯,吃完,所有參賽車手集合,由leo介紹明天的比賽程序,leo說:明早六點,我們由這裏出發,前往河源市區,之後去惠州,明天都是山路,請大家看熟地圖指示我們的比賽路段。當晚,所有車手都在最強的車竇內睡覺,反正都是好朋友,沒有問題。
早上六點,24人,三個車隊,一齊出發。
第一天,沒有什麽特別事情出現,隻是護航車手不知道去那裏買食物和飲料,從而延誤了一些時間,(這個問題不會在環法比賽出現),當晚,他們入住位於惠州南崑山的溫泉渡假酒店。
第二天,『川口』車手投訴沿公路輔道沒有洗水間,有的也是特別臭,受不了。leo代表主辦單位笑著回答:愛莫能助,很快你便會習慣,當晚在深圳南山的大運會場完結當日比賽。
第三天,第四,五...第十天來到南寧。
1700公裏完成了,『勁衝』的車手雖然已經習慣了長途比賽,但從未試過超過1500公裏以上的比賽路程,他們開始發現自己的不足,這裏所指的他們,是包括張遠在內的所有『勁衝』車手,他們出現氣力不繼及複原時間延長的現像,更重要的是,他們開始厭戰,有厭戰的情緒。
原t18主力四人沒有這個情緒,但小吳哥他們的護航隊,就顯得有點力不從心。
他們都是20多歲的年輕人,最大的才24歲,不可能出現體力不繼的情況。leo和黃強夫婦在思考這個問題,他們三人找上了日木『川口』的教練兼老板--堂本五郎問一下,堂本五郎說:同樣的情況,日本『川口』也出現。
幸好,齊藤兄弟,三井和本莊,半年前有參加環法經驗,其餘四人卻沒有,所以心理素質不足導致疲態和困惑,黃氏夫婦和堂本一齊,去找的『振揚』的朱教練談談。
原來,朱教練在第七天,收到振揚的資料後,就感到問題出現,隻是leo不提出來,他就不好意思做暄賓奪主的事,既然大家心裏都有共悉,他們決定明天賽事完結後,在酒店內舉行一次心理輔導課程。
同時,也通知鷹揚,後天派出他們的心理醫生和普通科醫生及護士到桂林,以便在心理和生理方麵,為車手提供最佳的輔助支援。散會,各教練回房休息,leo繼續跟台灣的心理醫生接觸,了解多一些各位車手的狀況。
同時,在明天及往後的早午晚三餐的菜單中,加了大量含鉀和色氨酸的食物,如香蕉和黑巧克力穀物能量棒等。因為,開心會令人興奮積極,對消極的人來說,吃已經是令人振奮的事,而吃含高份量的鉀和色氨酸食物,絕對有助車手振作及提高效率和抵擴抑鬱。
leo的做法,從飲食到心理層麵,再到生理需要,從各個層麵去針對車手的情緒而發。
翌日早上,車手發現每份早餐,每人多了一根香蕉和一條純黑巧克力穀物能量棒,各車手還不心領神會,教練及老板的體貼關懷,也是心理戰的表現。
隻要你為車手們爭取最大的福利,他們才會為你賣命。
第十一天,大家的心情都振奮了不少,感覺沒有早兩天前的疲累,沒想到,晚飯後的時間,所謂的心理輔導課,原來是看周星星的電影-唐伯父愛秋香。leo的心理輔導技巧跟他的營養學的學識一樣特別,特別的意思是針對原因的解決方案,采用自然,直接,沒有什麽副作用的材料製作,看完唐伯父愛秋香,各車手回房休息。
第十二天早上,車手有講有笑的氣氛下進餐和比賽,這種氣氛反而感染了教練們及leo在內,令他們的關係更好,更多笑容及更關懷大家。黃昏到達桂林的酒店,心理醫生和普通科醫生已經在等候他們光臨。
心理醫生以一對一的慰問方式,不管他是張遠還是大雄,每人都有15分鍾時間向心理醫生詢問。今日是『勁衝』車手,明天是『川口』,後天是『振揚』,最後一天是教練和職工,人人有份。
至於普通科醫生會陪著車手直到最後一天回到和平為止,維他命丸是必須品給予各車手,至於個別筋骨勞損的車手,醫生及護士會作各別的臨床護理及物理治療。
車手們發現老板不惜功本的為大家,大家都心中感激,隻有感恩的互動才能產生最大的能量向前,這是leo常說的一句話,也是令所有車手感覺leo的仁心仁術。
第二十天,到達韶關,第二十三天傍晚,所有車手回到最強單車鋪前麵的空地,3500公裏的比賽完成,黃強把印有自己漫畫版樣貌的黃色運動衫給每一位參加比賽的車手,每個車手都有一枝香檳。
黃強向24位車手說:能完成比賽的人,都是超人,都是no.1的冠軍。這一刻,我們這裏沒有皇牌,沒有主力,更沒有護航員。大家都是最關鍵的車手,因為我們明白,沒有對友的存在和犧牲,就沒有機會成功。剛說完,香檳的木塞已經橫飛,帶有汽泡的香檳在亂噴,沒有人可以避免不被沾濕。
濕透了香檳酒的黃色印有黃強樣子的戰衣,是參加者最珍惜的禮物。
環法賽第一次模擬戰完成,各車隊根據鷹揚的科學數據分析,對個別的車手的強弱分析,教練就針對此數據來訓練。另外,三月的和平縣依然有點寒冷,『勁衝』車手也開始進行下一步訓練。由於牽涉到車隊和商業機密的爭勝策略,故此,所有車手都必須簽合同,不能向外界說任何跟環法比賽有關的事。
同時,黃強一個人去了法國西南部比利牛斯山及小國安道爾一周,之後回來和平不夠一日,又出發去了內蒙古赤峰及遼寧的本溪滿族自治縣(山區)。鷹揚楊總,leo和黃太三人,也天天討論各車手的訓練及數據,利用科學的數據及人性化管理車手的起居飲食營養休息。
四月中旬,『勁衝』和鷹揚的人,乘座航空公司的專機前往內蒙古赤峰,作為期十天的山區特別訓練?之後,他們又去了本溪,同樣接受十天的山區比賽訓練。
五月初,各人從沈陽回到和平。兩天後,『勁衝』和鷹揚的人,會前往比利牛斯山的另外一端,西班牙進行半個月的練習。
古城薩拉戈薩(zaragoza),航空公司把專機停在此,這是一個高原氣候,寧靜,人煙稀少的城市。空氣好,濕度低.leo喜歡這裏的古跡,也喜歡這裏的紅酒及些利酒(sherryvinegar),當然也包括當地的黑毛豬火腿。
『勁衝』車手職員和鷹揚專家們,不分彼此在此豪吃一頓,也是環法比賽前的最後一次豪吃,吃完本餐,明天早上,一切按最嚴格的安排來做,所以,車手知道未來60多天,吃什麽都被嚴格控製著,所以人人都在開懷地吃喝,leo也喝醉了,唱他喜歡的學友名曲。是否很難聽,根本沒有人會理會,因為大家都盡情狂歡,難得的放縱。
翌日早上,leo在古堡酒店的餐廳等候車手,10分鍾的早餐前的報告,強調紀律,強調合群合作?一連串的各項訓練及體能練習,充份休息及充份。
半個月的時間在薩拉戈薩訓練,其實,最重要是習慣歐州夏天的氣候,飲食習慣(水土)和日長夜短的日照差異,半個月來,八位車手都習慣了這裏的生活和飲食。
五月底日,leo安排大巴到機場,前往法國的科西嘉島。這個島也是拿播倫的出生地,他們前往科西嘉島南部的海港城市韋基奧港(porto-vhio)。
五月二十七日,由今天起,沿今次環法比賽的路段跑一次當實習.每天的比路路徑按賽會計劃的一樣進行,六月的科西嘉島氣候溫和,除了地中海的海風比較強勁以外,也有不高斜的山坡路段給車手賁習。
科西嘉島北部城市bastia,翌日再去ajio,之後去最美麗的海灘城市--尼斯(nice)。六月十八日,『勁衝』車隊到達巴黎,在酒店內,leo問了八位車手,感覺如何?
很多人都表示,以練習形式來玩環法比賽,根本就是旅遊一樣,看美景。但隻要想到這是一個不分年齡的環球自行車精英雲集的職業賽,他們就會認為很困難的比賽。
leo喜歡他們的答案,因為比賽路段不難走,難在對手的強大,隻有知道對手是最難打敗的,才能把自己的潛力釋放出來。