第1章 序篇1 一脈相承的中醫養生之道
本草綱目中的養生智慧 作者：羅語 王耀堂 投票推薦 加入書簽 留言反饋
序篇 一脈相承的中醫養生之道
序篇1《本草綱目》說養生：“治未病”才是健康大道
自古以來，中醫一直以“治未病”作為對抗疾病的最佳醫術。從《黃帝內經》開始，中醫治未病的指導思想就確立下來。《本草綱目》繼承了這一思想，它除了列出各種病症的治療方劑，還包含了大量的養生智慧，也就是“治未病”的思想。其中最重要的就是藥食同源，以食養生。李時珍認為：“飲食者人之命脈也。”《本草綱目》除大量記載抗老延年醫論及方藥外，也注重收載其他強身療疾之法，如食療、粥療、酒療等。書中收載穀物73種，蔬菜105種，果品127種。所載444種動物中，很多可供食用，並把穀食、肉類、魚類均列為本草，多達百餘種。
我們一直在說“治未病”，那麽它到底是一種怎樣的防病、治病觀念呢？
從字麵上看，所謂“治未病”，就是在疾病到來之前展開醫治的工作。也許你會覺得奇怪，人沒有生病，哪裏需要治病呢？其實，這就是一種未雨綢繆的遠見，如果能在生病之前就采取一係列的手段防止疾病的到來，我們就可以避免疾病帶來的痛苦，這比生了病再治病劃算得多。
中醫常說“上醫治未病”，意思是最高明的醫生在疾病到來之前就能施展醫術，讓人不生病。怎樣才算是上醫呢？扁鵲兄弟三人均為當時的名醫，尤以扁鵲最負盛譽。某日扁鵲為魏王針灸，魏王問扁鵲：“你們兄弟三人到底哪一位醫術最高？”扁鵲不假思索道：“長兄最高，我最差。”魏王詫異。扁鵲道：“長兄治病於病發之前，一般人不知道他是在為人鏟除病源、防患於未然，所以他的醫術雖高，名氣卻不易傳開；而我是治療於病情發作和嚴重之後，人們看到我為患者把脈開方、敷藥刺穴、割肉療傷，我也確實讓不少病人化險為夷，大家就以為我的醫術比長兄高明。”
中醫之所以倡導“治未病”，是因為當疾病襲來時，各種治療手段隻能算得上是補救措施，即使補救有效，也難以讓本來健康無恙、充滿生機活力的身體恢複到最好的狀態了。所以預防比治療更重要，將疾病消弭於無形之中才是真正的醫術高明。
其實，現代醫學也開始意識到“防病”的重要性，對於亞健康狀況的關注就表明了這一點。亞健康是現代醫學名詞，指經常感覺身體不舒服，但各項指標正常的狀態。處於亞健康狀態的人雖然沒有明顯的疾病症狀，但時常會感到身體不舒服，主要表現為“一多三退”，即疲勞多，活力、適應能力和反應能力減退，經常出現全身乏力、腰酸肢軟、心悸氣短、頭暈耳鳴、動輒汗出、食欲不佳、失眠健忘、心煩意亂、皮膚瘙癢等一係列難以言狀，又難以定性的症狀。
現代醫學對亞健康的關注，表明現在的人們意識到了在真正的疾病到來之前預防的重要性。而對抗亞健康，中醫養生無疑是最有力的武器。我們的老祖宗給我們留下寶貴的財富，一部《本草綱目》裏就有用之不竭的養生智慧。它們不是枯燥的醫學理論，而是我們能掌握的簡單方法，比如吃什麽可以增強身體的正氣，遇到小傷小病怎麽辦，哪些本草是我們應該常備的“家庭醫生”。了解這些之後，你就會發現其實健康原來如此簡單。
序篇1《本草綱目》說養生：“治未病”才是健康大道
自古以來，中醫一直以“治未病”作為對抗疾病的最佳醫術。從《黃帝內經》開始，中醫治未病的指導思想就確立下來。《本草綱目》繼承了這一思想，它除了列出各種病症的治療方劑，還包含了大量的養生智慧，也就是“治未病”的思想。其中最重要的就是藥食同源，以食養生。李時珍認為：“飲食者人之命脈也。”《本草綱目》除大量記載抗老延年醫論及方藥外，也注重收載其他強身療疾之法，如食療、粥療、酒療等。書中收載穀物73種，蔬菜105種，果品127種。所載444種動物中，很多可供食用，並把穀食、肉類、魚類均列為本草，多達百餘種。
我們一直在說“治未病”，那麽它到底是一種怎樣的防病、治病觀念呢？
從字麵上看，所謂“治未病”，就是在疾病到來之前展開醫治的工作。也許你會覺得奇怪，人沒有生病，哪裏需要治病呢？其實，這就是一種未雨綢繆的遠見，如果能在生病之前就采取一係列的手段防止疾病的到來，我們就可以避免疾病帶來的痛苦，這比生了病再治病劃算得多。
中醫常說“上醫治未病”，意思是最高明的醫生在疾病到來之前就能施展醫術，讓人不生病。怎樣才算是上醫呢？扁鵲兄弟三人均為當時的名醫，尤以扁鵲最負盛譽。某日扁鵲為魏王針灸，魏王問扁鵲：“你們兄弟三人到底哪一位醫術最高？”扁鵲不假思索道：“長兄最高，我最差。”魏王詫異。扁鵲道：“長兄治病於病發之前，一般人不知道他是在為人鏟除病源、防患於未然，所以他的醫術雖高，名氣卻不易傳開；而我是治療於病情發作和嚴重之後，人們看到我為患者把脈開方、敷藥刺穴、割肉療傷，我也確實讓不少病人化險為夷，大家就以為我的醫術比長兄高明。”
中醫之所以倡導“治未病”，是因為當疾病襲來時，各種治療手段隻能算得上是補救措施，即使補救有效，也難以讓本來健康無恙、充滿生機活力的身體恢複到最好的狀態了。所以預防比治療更重要，將疾病消弭於無形之中才是真正的醫術高明。
其實，現代醫學也開始意識到“防病”的重要性，對於亞健康狀況的關注就表明了這一點。亞健康是現代醫學名詞，指經常感覺身體不舒服，但各項指標正常的狀態。處於亞健康狀態的人雖然沒有明顯的疾病症狀，但時常會感到身體不舒服，主要表現為“一多三退”，即疲勞多，活力、適應能力和反應能力減退，經常出現全身乏力、腰酸肢軟、心悸氣短、頭暈耳鳴、動輒汗出、食欲不佳、失眠健忘、心煩意亂、皮膚瘙癢等一係列難以言狀，又難以定性的症狀。
現代醫學對亞健康的關注，表明現在的人們意識到了在真正的疾病到來之前預防的重要性。而對抗亞健康，中醫養生無疑是最有力的武器。我們的老祖宗給我們留下寶貴的財富，一部《本草綱目》裏就有用之不竭的養生智慧。它們不是枯燥的醫學理論，而是我們能掌握的簡單方法，比如吃什麽可以增強身體的正氣，遇到小傷小病怎麽辦，哪些本草是我們應該常備的“家庭醫生”。了解這些之後，你就會發現其實健康原來如此簡單。