方杉回到了雲杉院，拿出了重陽子給自己的《清心訣》交給唐清。
唐清翻開了第一頁，這是清心訣的首章，內容唐清早已熟記，不過為了讓方杉能聽懂，他讀道：“人之本心，初為潔淨，渾然不動，廣遍諸天之界。本心染著諸惡之念，而後心迷惘，因緣和合，遂成人心。人心非本心，實乃本心合和諸善，不善之念而成。故人心實乃不淨，而現諸多煩惱，欲念交雜，心火焚身。何以清心以除雜念？”
方杉聽的有點呆，這怎麽像是古代的文言文，自己聽的半懂不懂。唐清讀了一段，暫時停下，查看方杉的反應。方杉無奈的說道：“這清心訣怎麽這麽深奧，我要寫下來慢慢看才行。”
唐清笑道：“那是自然，清心訣是幾千年前青鬆子留下來的經典，那時候的人們智慧超群，語言也十分簡潔，卻又寓意深遠，可不是如今的白話可以相比的。”
好在方杉小時候被父親逼著學了毛筆字，雖然寫的不好，但是總還是能用的上。他取來了筆墨紙硯，讓唐清再緩緩讀來，一字一句的照著唐清的話將這本清心訣抄下。
這清心訣的後麵幾段如下：
故賢人以寧神定心為法，以心緣覺知為督查，以分別善惡以取善去惡為人本。以上三者，為人者之清心綱要，不可不重。寧神者，其念不雜，可見覺知之性，以心攀緣覺知之性，可查心神之諸念，先覺諸念，而後分別諸念，去惡存善，此為人本。
初習此法，難以寧神，故心息萬緣，唯係一念。心常念之：寥寥寂法，流光廣發，本身不動，須彌山它。以一念而寧萬念，是為寧神之初法。
此初法習練愈久，念決之際，心念愈為平和，善念不起，惡念不生，唯留此一念矣。但此僅為初入，若不念決，則心念散亂如故，難以息心。當此時，應引心神而緣覺知，覺知心明皎如澄空之月，世事繁華，不生染著。常住此覺知之心，不染諸念，不生諸念，觀念自生自滅。
久習此觀念法門，則心念日漸澄澈，念生，念滅盡在心中，如明鏡懸空，霞光如隙，心中萬物無一遺漏。若明慧者，常如此心觀萬物，則入極定遠離人世，將升上天。此非人也，吾等人輩，生此塵世，當以慈航普度諸人子。覺知心既立，以覺觀諸念，取其善念者而用之，去其惡念者而舍之。
如是久習之，則所生之念，念念向善，又以覺知心辨黑白，知因果，則可為至善之人矣，死後可往天人之界，或留人世，普濟世人。
為人身，其障諸多，若不通已之諸脈，則諸脈晦澀，難以通曉明智之慧。人從母胎中生，以中陰之身和合父母之精血，其母以血濡養十月.乃分離母體.而得人形。方年幼時，陰陽充足，丹田氣滿，上行督脈以至於腦，腦為髓海，日漸充盈。
時至熟年，腦髓充滿，丹田之氣乃趨於下，至陽關，外腎感發，乃上達腦髓而生欲念。若與女子交合，丹田之氣，日漸消弭，若沉迷於此，腦髓失養，覺知心乃為情欲所蔽，心神隨欲而下往，精神乃入下流，遂至無盡遺漏。
此漏既開，終難複閉，心神之所趨彌久，乃成舊習，其力甚大，心雖有覺，但時卻已晚，終日為欲念所驅使。日漸久，則身體所生之精氣神，多由此竅遺漏，其精氣神既已去，則成敗絮之身殼。風雨摧殘，寒暑淩逼，而後諸上行之脈日漸堵塞，神光難以升發，慧明之智終遺所失。此人之所以難靜己身也，以人之諸脈由此不通故。
既如上述，明慧之人，應以警覺，而明其理，先行通達己身諸脈，諸脈既通，則人身若廣，和合與天地，得造化無極之功，取通達宙宇之慧。
清心之訣：凡為漏身，心意常隨行於情欲而動，心動則氣動，丹田之氣，隨情欲之動而出陽關，即順行自然之道，人乃日漸衰弱而至於死。若君子以逆天之行，當行此法，通達己身。以靜之道而製己心之動，所謂寧神清心，以此為始。
下麵清心決中則記錄了如何修習寧神清心之法，此處予以省略。
方杉抄寫了一個多時辰，終於將這清心訣全都抄了下來，其中重陽子的注解部分，方杉暫時沒有抄錄，他想要先熟讀原文，對原文有所了解之後，再去看注解，這也是方杉讀文言文的一個習慣。
他是第一次看到這樣的文章，這篇清心訣，前半篇主要在講述理論，而後半篇則側重實踐。這其中的理論包含了極其多的名詞，這些詞語的意思恐怕並不能用平常的解釋去理解。方杉有些頭大，好在他從小以來，文言文的閱讀並不算太差，不懂之處，可以與唐清相互討論。
自已第一次在這個世界，接觸到了內功的心法，這心法大大的出乎意料，沒想到自己心中神秘莫測的內功法訣，竟然是以這樣的形式流傳的。難怪這些內功心法不能得到普及，其本身就是這個時代難以接受的智慧，更何況是自己所在的現代社會能夠去理解的。
不過，這清心訣，激起了方杉極大的興趣，不僅僅是因為學會了這清心訣，自己就能報了師傅的仇。更因為，方杉心中的求知欲，愈發的強烈起來。每當他想到，這個世界的秘密似乎就放在自己的眼前，他的心就不由的隨之跳動。
唐清見方杉抄完了，放下手中的《清心訣》，探頭仔細的看方杉所抄的文字。這一看可不得了，唐清嚇了一跳，指著方杉手中的抄本，說道：“方師弟，你，你，這是上古的文字，我認得這個‘心’字，你怎麽會寫這種文字？”
方杉也愣了一下，他沒有注意，就是用自己的簡體漢字抄寫的清心訣，當初自己在看到重陽子留下的羊皮紙時，就已經知道，這個世界裏，也有漢字，而且似乎是一種上古的文字，不過他沒想到，唐清也能認得這種字體。
方杉說道：“唐師兄，這是我國家流通的文字，我們那裏的人，都會寫這樣的字。”唐清一臉不可思議，說道：“對了，或許你們國家在很久之前從我們這把這種文字學習了去，如今我們已經放棄書寫這種文字了，但是你們卻還在使用。”
方杉點點頭，這唐清腦子動的倒是挺快，這麽快就替自己說圓了。唐清一臉羨慕的說道：“方師弟，你可賺了大便宜了，藏經閣的書籍中，很多都是用這種文字來寫的，這麽說，你都能看的懂，那些書可都是寶貝。”
方杉說道：“可我也看不懂現在的文字啊，這也算是有得必有失吧。”唐清搖搖頭，說道：“你可知道，如今在天劍宗，認得上古文字的人可不多。”
方杉小聲的對唐清說道：“唐師兄，這件事，還希望你替我保密，我不想弄的人盡皆知。”
唐杉有些疑惑，問道：“這不是什麽丟臉的事啊，相反，要是知道你會這種文字，恐怕整個天劍宗都要對你另眼相看了，要知道有數不盡的上古典籍，就需要像方師弟這樣的人去翻譯。”
方杉搖搖頭，說道：“我不想節外生枝，如今我隻希望能專心學習心法，來日武藝高強之後，找上天龍教，為我師傅報仇，救回我的婉兒。”
唐清歎了一口氣，說道：“好，我知道了，這件事我一定保密。”
方杉將自己對清心訣的理解告訴唐清，唐清也把自己的理解告訴方杉，兩人相互印證，相互分析，讓方杉收獲十分的多。他第一次回過頭，去觀察自己的內心，去發現自己心裏那些紛雜的念頭，到底從何而來，又去向何方。
賢人以寧神定心為法，以心緣覺知為督查，以分別善惡以取善去惡為人本。這句話重陽子特別的標注了重點，唐清也說，鎮元子也反複提醒自己，要深刻的去理解這句話。
方杉想到，這應該是青鬆子前輩叫人時刻觀察自己的內心，去惡存善的道理吧，如果人每時每刻都能看清自己的心念，及時的除去不好的念頭，那這個人一定能成為一個大大的好人，不過這事做起來並沒有這麽容易。
這天晚上，方杉第一次老老實實的按清心訣的上方法，靜靜的打起坐來。平日裏並沒有覺得自己思想雜亂，這一上坐，便不同了。或許是因為沒有了外來的刺激，眼前一片黑暗，周圍也靜悄悄的，有的隻是蟲兒的鳴叫聲。
方杉頓時覺得自己不知道該把注意力放在哪裏了，腦子裏異常的活躍，往日的景象不斷的浮現出來，有自己小時候第一次去幼兒園時的回憶，有自己被人欺負時的回憶，也有父母疼愛自己的景象，當然湘靈，陳婉也常常占據自己的思想。
往日的景象，猶如夢境，紛紛擾擾，曆曆在目，方杉就在這樣的狀態裏，坐了半個多時辰。猛然驚覺，自己在想什麽？不是應該心中默念口訣嗎？想到這裏，方杉繼續默念：寥寥寂法，流光廣發，本身不動，須彌山它。
剛上坐時，方杉心中念的便是這口訣，但是念著念著，他也不知道自己什麽時候開始回憶起那些亂七八糟的記憶了。這會他開始意識到，自己腦海中的念頭，似乎是自己冒出來的，幹擾了自己專一的心念，這就叫雜念吧。
方杉重新持決，念著念著，腦海裏昏昏沉沉的，什麽都不知道了，過了許久，他的頭猛然的點了一下，頓時把方杉點醒了，自己竟然昏昏的睡了過去！
方杉來了勁，他本來以為這是很簡單的事，沒想到看似簡答，實則困難。清心訣中說，要念念如一，似念非念，他這次聚精會神，認認真真的念，念了很久，期間有過散亂，有過昏沉，不過都因為他的警覺心，而很快就反應過來。
這一夜，方杉不知道自己什麽時候折騰的睡了過去，很明顯，這天他毫無收獲。
唐清翻開了第一頁，這是清心訣的首章，內容唐清早已熟記，不過為了讓方杉能聽懂，他讀道：“人之本心，初為潔淨，渾然不動，廣遍諸天之界。本心染著諸惡之念，而後心迷惘，因緣和合，遂成人心。人心非本心，實乃本心合和諸善，不善之念而成。故人心實乃不淨，而現諸多煩惱，欲念交雜，心火焚身。何以清心以除雜念？”
方杉聽的有點呆，這怎麽像是古代的文言文，自己聽的半懂不懂。唐清讀了一段，暫時停下，查看方杉的反應。方杉無奈的說道：“這清心訣怎麽這麽深奧，我要寫下來慢慢看才行。”
唐清笑道：“那是自然，清心訣是幾千年前青鬆子留下來的經典，那時候的人們智慧超群，語言也十分簡潔，卻又寓意深遠，可不是如今的白話可以相比的。”
好在方杉小時候被父親逼著學了毛筆字，雖然寫的不好，但是總還是能用的上。他取來了筆墨紙硯，讓唐清再緩緩讀來，一字一句的照著唐清的話將這本清心訣抄下。
這清心訣的後麵幾段如下：
故賢人以寧神定心為法，以心緣覺知為督查，以分別善惡以取善去惡為人本。以上三者，為人者之清心綱要，不可不重。寧神者，其念不雜，可見覺知之性，以心攀緣覺知之性，可查心神之諸念，先覺諸念，而後分別諸念，去惡存善，此為人本。
初習此法，難以寧神，故心息萬緣，唯係一念。心常念之：寥寥寂法，流光廣發，本身不動，須彌山它。以一念而寧萬念，是為寧神之初法。
此初法習練愈久，念決之際，心念愈為平和，善念不起，惡念不生，唯留此一念矣。但此僅為初入，若不念決，則心念散亂如故，難以息心。當此時，應引心神而緣覺知，覺知心明皎如澄空之月，世事繁華，不生染著。常住此覺知之心，不染諸念，不生諸念，觀念自生自滅。
久習此觀念法門，則心念日漸澄澈，念生，念滅盡在心中，如明鏡懸空，霞光如隙，心中萬物無一遺漏。若明慧者，常如此心觀萬物，則入極定遠離人世，將升上天。此非人也，吾等人輩，生此塵世，當以慈航普度諸人子。覺知心既立，以覺觀諸念，取其善念者而用之，去其惡念者而舍之。
如是久習之，則所生之念，念念向善，又以覺知心辨黑白，知因果，則可為至善之人矣，死後可往天人之界，或留人世，普濟世人。
為人身，其障諸多，若不通已之諸脈，則諸脈晦澀，難以通曉明智之慧。人從母胎中生，以中陰之身和合父母之精血，其母以血濡養十月.乃分離母體.而得人形。方年幼時，陰陽充足，丹田氣滿，上行督脈以至於腦，腦為髓海，日漸充盈。
時至熟年，腦髓充滿，丹田之氣乃趨於下，至陽關，外腎感發，乃上達腦髓而生欲念。若與女子交合，丹田之氣，日漸消弭，若沉迷於此，腦髓失養，覺知心乃為情欲所蔽，心神隨欲而下往，精神乃入下流，遂至無盡遺漏。
此漏既開，終難複閉，心神之所趨彌久，乃成舊習，其力甚大，心雖有覺，但時卻已晚，終日為欲念所驅使。日漸久，則身體所生之精氣神，多由此竅遺漏，其精氣神既已去，則成敗絮之身殼。風雨摧殘，寒暑淩逼，而後諸上行之脈日漸堵塞，神光難以升發，慧明之智終遺所失。此人之所以難靜己身也，以人之諸脈由此不通故。
既如上述，明慧之人，應以警覺，而明其理，先行通達己身諸脈，諸脈既通，則人身若廣，和合與天地，得造化無極之功，取通達宙宇之慧。
清心之訣：凡為漏身，心意常隨行於情欲而動，心動則氣動，丹田之氣，隨情欲之動而出陽關，即順行自然之道，人乃日漸衰弱而至於死。若君子以逆天之行，當行此法，通達己身。以靜之道而製己心之動，所謂寧神清心，以此為始。
下麵清心決中則記錄了如何修習寧神清心之法，此處予以省略。
方杉抄寫了一個多時辰，終於將這清心訣全都抄了下來，其中重陽子的注解部分，方杉暫時沒有抄錄，他想要先熟讀原文，對原文有所了解之後，再去看注解，這也是方杉讀文言文的一個習慣。
他是第一次看到這樣的文章，這篇清心訣，前半篇主要在講述理論，而後半篇則側重實踐。這其中的理論包含了極其多的名詞，這些詞語的意思恐怕並不能用平常的解釋去理解。方杉有些頭大，好在他從小以來，文言文的閱讀並不算太差，不懂之處，可以與唐清相互討論。
自已第一次在這個世界，接觸到了內功的心法，這心法大大的出乎意料，沒想到自己心中神秘莫測的內功法訣，竟然是以這樣的形式流傳的。難怪這些內功心法不能得到普及，其本身就是這個時代難以接受的智慧，更何況是自己所在的現代社會能夠去理解的。
不過，這清心訣，激起了方杉極大的興趣，不僅僅是因為學會了這清心訣，自己就能報了師傅的仇。更因為，方杉心中的求知欲，愈發的強烈起來。每當他想到，這個世界的秘密似乎就放在自己的眼前，他的心就不由的隨之跳動。
唐清見方杉抄完了，放下手中的《清心訣》，探頭仔細的看方杉所抄的文字。這一看可不得了，唐清嚇了一跳，指著方杉手中的抄本，說道：“方師弟，你，你，這是上古的文字，我認得這個‘心’字，你怎麽會寫這種文字？”
方杉也愣了一下，他沒有注意，就是用自己的簡體漢字抄寫的清心訣，當初自己在看到重陽子留下的羊皮紙時，就已經知道，這個世界裏，也有漢字，而且似乎是一種上古的文字，不過他沒想到，唐清也能認得這種字體。
方杉說道：“唐師兄，這是我國家流通的文字，我們那裏的人，都會寫這樣的字。”唐清一臉不可思議，說道：“對了，或許你們國家在很久之前從我們這把這種文字學習了去，如今我們已經放棄書寫這種文字了，但是你們卻還在使用。”
方杉點點頭，這唐清腦子動的倒是挺快，這麽快就替自己說圓了。唐清一臉羨慕的說道：“方師弟，你可賺了大便宜了，藏經閣的書籍中，很多都是用這種文字來寫的，這麽說，你都能看的懂，那些書可都是寶貝。”
方杉說道：“可我也看不懂現在的文字啊，這也算是有得必有失吧。”唐清搖搖頭，說道：“你可知道，如今在天劍宗，認得上古文字的人可不多。”
方杉小聲的對唐清說道：“唐師兄，這件事，還希望你替我保密，我不想弄的人盡皆知。”
唐杉有些疑惑，問道：“這不是什麽丟臉的事啊，相反，要是知道你會這種文字，恐怕整個天劍宗都要對你另眼相看了，要知道有數不盡的上古典籍，就需要像方師弟這樣的人去翻譯。”
方杉搖搖頭，說道：“我不想節外生枝，如今我隻希望能專心學習心法，來日武藝高強之後，找上天龍教，為我師傅報仇，救回我的婉兒。”
唐清歎了一口氣，說道：“好，我知道了，這件事我一定保密。”
方杉將自己對清心訣的理解告訴唐清，唐清也把自己的理解告訴方杉，兩人相互印證，相互分析，讓方杉收獲十分的多。他第一次回過頭，去觀察自己的內心，去發現自己心裏那些紛雜的念頭，到底從何而來，又去向何方。
賢人以寧神定心為法，以心緣覺知為督查，以分別善惡以取善去惡為人本。這句話重陽子特別的標注了重點，唐清也說，鎮元子也反複提醒自己，要深刻的去理解這句話。
方杉想到，這應該是青鬆子前輩叫人時刻觀察自己的內心，去惡存善的道理吧，如果人每時每刻都能看清自己的心念，及時的除去不好的念頭，那這個人一定能成為一個大大的好人，不過這事做起來並沒有這麽容易。
這天晚上，方杉第一次老老實實的按清心訣的上方法，靜靜的打起坐來。平日裏並沒有覺得自己思想雜亂，這一上坐，便不同了。或許是因為沒有了外來的刺激，眼前一片黑暗，周圍也靜悄悄的，有的隻是蟲兒的鳴叫聲。
方杉頓時覺得自己不知道該把注意力放在哪裏了，腦子裏異常的活躍，往日的景象不斷的浮現出來，有自己小時候第一次去幼兒園時的回憶，有自己被人欺負時的回憶，也有父母疼愛自己的景象，當然湘靈，陳婉也常常占據自己的思想。
往日的景象，猶如夢境，紛紛擾擾，曆曆在目，方杉就在這樣的狀態裏，坐了半個多時辰。猛然驚覺，自己在想什麽？不是應該心中默念口訣嗎？想到這裏，方杉繼續默念：寥寥寂法，流光廣發，本身不動，須彌山它。
剛上坐時，方杉心中念的便是這口訣，但是念著念著，他也不知道自己什麽時候開始回憶起那些亂七八糟的記憶了。這會他開始意識到，自己腦海中的念頭，似乎是自己冒出來的，幹擾了自己專一的心念，這就叫雜念吧。
方杉重新持決，念著念著，腦海裏昏昏沉沉的，什麽都不知道了，過了許久，他的頭猛然的點了一下，頓時把方杉點醒了，自己竟然昏昏的睡了過去！
方杉來了勁，他本來以為這是很簡單的事，沒想到看似簡答，實則困難。清心訣中說，要念念如一，似念非念，他這次聚精會神，認認真真的念，念了很久，期間有過散亂，有過昏沉，不過都因為他的警覺心，而很快就反應過來。
這一夜，方杉不知道自己什麽時候折騰的睡了過去，很明顯，這天他毫無收獲。