天色漸黑，托玉一行人回到了山洞。帶回來很多東西，有一些便於儲存的食物，各類器皿，再有就是人手一套衣物，以及被褥。
花了不少錢，托玉認為，先不說其他，溫飽必須先要解決。一幫乞丐，常年困苦，對錢財更是沒什麽概念，能得到一些食物外加一套嶄新的禦寒物品，自然高興無比。
而眼下，他們蝸居在自家洞府內，正享受被褥所帶來的禦寒效果，酣睡香甜。
反觀托玉，他卻沒有這麽做，對他來說，時間還早。在經過一些進食後，出來外頭，進行一項運動——俯臥撐。
“呼！”
完成第五組時，他便覺得力竭。他一陣苦笑，這身體各項素質太差了，最為簡單的動作都要費很大勁才能完成。
要知道，在前世，他一口氣隨隨便便上千組，就連各種健身器材都玩轉遍了，被人讚譽“力王”的美稱，身體各項潛能都曾被他激發出來，眼下這副軀體根本沒有絲毫可比性。
很快，他又釋然，畢竟這是一副常年營養缺失的身體，麵黃肌瘦，全身上下難尋一兩肉，能活下來已是奇跡，自然不能相提並論。
稍做休息後，他又再次進行這項運動，但任憑他怎麽努力，也隻能突破五組極限，停滯在六組進度。
這時，他體內的血液已被調動起來，散發出溫熱，傳達至身上每一寸細胞，達到很理想的禦寒作用。
不久後，托玉脫下那件剛買的棉襖，進了洞內，拿出一些很現代化的一些鐵疙瘩——杠鈴啞鈴。
這些是他之前在那家鐵作坊現場定製的，很慶幸，有位老匠手藝老道，按照他的規劃製煉出來，並不難，製作過程給了其很大啟發，那就是螺絲的原理，老匠頓時驚為天人，大歎神乎其技，聞所未聞，見所未見。
整體做工雖然達不到現代化那種程度，有些粗糙，但依然被做了出來。可拆卸，可疊加重量，托玉表示很滿意。
當整體完工後，那老匠詢問他意圖，他選擇模糊描述，沒有詳細告知那堆鐵疙瘩的用途，保留一臉神秘。
期間，那位老匠曾表意，若他願意，可以收徒。按老匠的話來說，那就是這位小兄弟博學多才，精通各種巧妙設計，絕對是一塊汙垢蒙塵的“美玉”，幾經雕琢，定成大師。
托玉覺得可行，並告知定會前來，具體時日不定，雖說沒有當下答應，但老匠很開心，一臉笑眯眯，連連聲稱期待他的到來。
同時也覺得那位老匠不簡單，一輩子都與各種金屬打交道，冶煉功夫很到家，他人難以完成的，一經他手，隨便一兩錘下去，粗胚模型便出來了。
如此手段，托玉豎起了大拇指來作於評價，神乎其技。
據說......那老匠是遠近聞名的匠師，招牌響亮，曾給人大規模製造鐵器，為還陽城首屈一指。
托玉思忖，他有了一種打算......
杠鈴啞鈴皆由純鐵打造，通體銀白，很具有重量感。
杆長一米五，混合一些精鋼，不易彎折。
共有三十塊鐵片，呈圓形，大的足有成年人頭顱大小，兩指厚度，重達十公斤，共有十片，總重一百公斤。
小的同樣呈圓形，共有二十片，單片兩公斤，碗口大小，一指厚，總重四十公斤。
兩啞鈴杆，皆為兩柞長短。
六個螺帽，分別用於拴緊鐵片。
外加一張木製的啞鈴飛鳥凳。
暫且這些，很多器材非短時間能做的出來。就這些重量，莫不是依靠人多分工，他難以搬運回來。
看著眼前這些鐵疙瘩，托玉點頭，頗為滿意。在這個近似古代的世界，能做出杠鈴啞鈴實為不容易了。
“依據自身情況，先置四公斤一組的啞鈴進行吧......”
兩組重達四公斤的啞鈴，為目前最低重量，但對托玉來說，依然很沉，稍微彎舉都很吃力，陣陣酸痛很真實，清晰傳達感官。
托玉在繼續，沒有選擇放棄，冰凍三尺非一日之寒，這些對於他來說，並不算什麽。
這副身體很弱，此前，從未經過鍛煉，連三兩肉都難尋，更別提那隱藏在幹皺皮膚下的肌肉了。就這樣一副衰弱的身軀，其內所蘊含的力氣可想而知，手無縛雞之力，行亦難抵風力。
這是一具未經鍛煉的肌體，始一接觸重力壓迫，就難以承受。
“嘶！”
托玉吃痛，隱藏在皮囊下的肌肉過於衰弱，經不起“折騰”，一小會而已，二頭肌傳來的“罷工”感，讓他很難受。
稍作休息後，他躺在那張木製的凳子上，進行夾胸刺激，但始一用力，便罷工，任他咬牙喝吼，依然不能完成，很快他便站起來了，將鐵片盡數去掉，隻餘兩杆在手。接著又躺下，再次嚐試飛鳥假胸。
“起！”托玉咬牙發力，伴隨一聲低吼，雙手筆直，緊握啞鈴杆，盡可能收縮胸間不可見的那兩團肌體。
果然，這次成功了，雙手筆直靠攏在一起，完成了一組夾胸運動。
“二！”又一組完成。
“三！”
“四！”
“五......”
終於，在第五組完成時，托玉達到極限，再一次力竭了。
“呼！”他開始喘氣。
那兩條杆子雖說沒帶片，很光棍，但起碼兩柞長短，成人五指並攏粗細，至少每杆一公斤重量，對他來說，很重了。
稍作歇息後，他再次躺下，反複進行。
就這樣，托玉開始與鐵疙瘩做伴，力竭後歇息，歇息後又開始，反複無止。
期間，他開始變換力向運行：夾胸、直舉、彎舉、挺舉......
一係列動作都在那張木凳上完成。
時間流逝，天色擦黑，氣溫驟降，天地間充斥寒冷與刺骨，其他人已經睡下了，隻餘托玉一人在那，堅持不懈，與重量進行誓死搏鬥，無休無止......
接連幾個時辰，托玉都沒有停下，最後他放下啞鈴杆，將目標轉移至杠鈴杆上，將之舉起放下，放下舉起，力竭後歇息，歇息後繼續，再次變換各種運動，包括負重深蹲，隻不過都以自身能力而定，選擇最小重量，來完成對肌肉的刺激。
又是一段無休止的循環運動......
有一種快感無與倫比，可與“那啥”所帶來的快感媲美——“泵感”
正是這種快感在肆意侵襲他的四肢百骸......
花了不少錢，托玉認為，先不說其他，溫飽必須先要解決。一幫乞丐，常年困苦，對錢財更是沒什麽概念，能得到一些食物外加一套嶄新的禦寒物品，自然高興無比。
而眼下，他們蝸居在自家洞府內，正享受被褥所帶來的禦寒效果，酣睡香甜。
反觀托玉，他卻沒有這麽做，對他來說，時間還早。在經過一些進食後，出來外頭，進行一項運動——俯臥撐。
“呼！”
完成第五組時，他便覺得力竭。他一陣苦笑，這身體各項素質太差了，最為簡單的動作都要費很大勁才能完成。
要知道，在前世，他一口氣隨隨便便上千組，就連各種健身器材都玩轉遍了，被人讚譽“力王”的美稱，身體各項潛能都曾被他激發出來，眼下這副軀體根本沒有絲毫可比性。
很快，他又釋然，畢竟這是一副常年營養缺失的身體，麵黃肌瘦，全身上下難尋一兩肉，能活下來已是奇跡，自然不能相提並論。
稍做休息後，他又再次進行這項運動，但任憑他怎麽努力，也隻能突破五組極限，停滯在六組進度。
這時，他體內的血液已被調動起來，散發出溫熱，傳達至身上每一寸細胞，達到很理想的禦寒作用。
不久後，托玉脫下那件剛買的棉襖，進了洞內，拿出一些很現代化的一些鐵疙瘩——杠鈴啞鈴。
這些是他之前在那家鐵作坊現場定製的，很慶幸，有位老匠手藝老道，按照他的規劃製煉出來，並不難，製作過程給了其很大啟發，那就是螺絲的原理，老匠頓時驚為天人，大歎神乎其技，聞所未聞，見所未見。
整體做工雖然達不到現代化那種程度，有些粗糙，但依然被做了出來。可拆卸，可疊加重量，托玉表示很滿意。
當整體完工後，那老匠詢問他意圖，他選擇模糊描述，沒有詳細告知那堆鐵疙瘩的用途，保留一臉神秘。
期間，那位老匠曾表意，若他願意，可以收徒。按老匠的話來說，那就是這位小兄弟博學多才，精通各種巧妙設計，絕對是一塊汙垢蒙塵的“美玉”，幾經雕琢，定成大師。
托玉覺得可行，並告知定會前來，具體時日不定，雖說沒有當下答應，但老匠很開心，一臉笑眯眯，連連聲稱期待他的到來。
同時也覺得那位老匠不簡單，一輩子都與各種金屬打交道，冶煉功夫很到家，他人難以完成的，一經他手，隨便一兩錘下去，粗胚模型便出來了。
如此手段，托玉豎起了大拇指來作於評價，神乎其技。
據說......那老匠是遠近聞名的匠師，招牌響亮，曾給人大規模製造鐵器，為還陽城首屈一指。
托玉思忖，他有了一種打算......
杠鈴啞鈴皆由純鐵打造，通體銀白，很具有重量感。
杆長一米五，混合一些精鋼，不易彎折。
共有三十塊鐵片，呈圓形，大的足有成年人頭顱大小，兩指厚度，重達十公斤，共有十片，總重一百公斤。
小的同樣呈圓形，共有二十片，單片兩公斤，碗口大小，一指厚，總重四十公斤。
兩啞鈴杆，皆為兩柞長短。
六個螺帽，分別用於拴緊鐵片。
外加一張木製的啞鈴飛鳥凳。
暫且這些，很多器材非短時間能做的出來。就這些重量，莫不是依靠人多分工，他難以搬運回來。
看著眼前這些鐵疙瘩，托玉點頭，頗為滿意。在這個近似古代的世界，能做出杠鈴啞鈴實為不容易了。
“依據自身情況，先置四公斤一組的啞鈴進行吧......”
兩組重達四公斤的啞鈴，為目前最低重量，但對托玉來說，依然很沉，稍微彎舉都很吃力，陣陣酸痛很真實，清晰傳達感官。
托玉在繼續，沒有選擇放棄，冰凍三尺非一日之寒，這些對於他來說，並不算什麽。
這副身體很弱，此前，從未經過鍛煉，連三兩肉都難尋，更別提那隱藏在幹皺皮膚下的肌肉了。就這樣一副衰弱的身軀，其內所蘊含的力氣可想而知，手無縛雞之力，行亦難抵風力。
這是一具未經鍛煉的肌體，始一接觸重力壓迫，就難以承受。
“嘶！”
托玉吃痛，隱藏在皮囊下的肌肉過於衰弱，經不起“折騰”，一小會而已，二頭肌傳來的“罷工”感，讓他很難受。
稍作休息後，他躺在那張木製的凳子上，進行夾胸刺激，但始一用力，便罷工，任他咬牙喝吼，依然不能完成，很快他便站起來了，將鐵片盡數去掉，隻餘兩杆在手。接著又躺下，再次嚐試飛鳥假胸。
“起！”托玉咬牙發力，伴隨一聲低吼，雙手筆直，緊握啞鈴杆，盡可能收縮胸間不可見的那兩團肌體。
果然，這次成功了，雙手筆直靠攏在一起，完成了一組夾胸運動。
“二！”又一組完成。
“三！”
“四！”
“五......”
終於，在第五組完成時，托玉達到極限，再一次力竭了。
“呼！”他開始喘氣。
那兩條杆子雖說沒帶片，很光棍，但起碼兩柞長短，成人五指並攏粗細，至少每杆一公斤重量，對他來說，很重了。
稍作歇息後，他再次躺下，反複進行。
就這樣，托玉開始與鐵疙瘩做伴，力竭後歇息，歇息後又開始，反複無止。
期間，他開始變換力向運行：夾胸、直舉、彎舉、挺舉......
一係列動作都在那張木凳上完成。
時間流逝，天色擦黑，氣溫驟降，天地間充斥寒冷與刺骨，其他人已經睡下了，隻餘托玉一人在那，堅持不懈，與重量進行誓死搏鬥，無休無止......
接連幾個時辰，托玉都沒有停下，最後他放下啞鈴杆，將目標轉移至杠鈴杆上，將之舉起放下，放下舉起，力竭後歇息，歇息後繼續，再次變換各種運動，包括負重深蹲，隻不過都以自身能力而定，選擇最小重量，來完成對肌肉的刺激。
又是一段無休止的循環運動......
有一種快感無與倫比，可與“那啥”所帶來的快感媲美——“泵感”
正是這種快感在肆意侵襲他的四肢百骸......