所謂泵感，就是目標肌肉在相當強度的抗阻力訓練後，導致大量的血液湧向目標肌肉，此時，肌肉會產生膨脹的感覺，稱為泵感，這個過程稱為泵血。“泵感”是衡量健美訓練是否有效的一個標誌。
肌肉充血時，有如神助，往往比平常更具爆炸感，會很舒服，有利益力量發揮，耐力持久。
而此時，托玉找到了這種感覺，他前世是個狂人，喜歡對自身進行刺激開拓，時常與健身運動打交道，可謂此中老手了，對泵感自然很熟悉，很容易找尋那種膨脹感。
一旦擁有了那種感覺，要進行維持，那就禁止休息期間過長，稍作休息後必須盡快接著對目標肌肉群進行更深入的刺激，盡可能讓其持續緊張。
這種時刻，正是刺激肌肉的最佳時機，托玉自然不敢鬆懈。
整整幾個時辰，托玉全身心投入，非常的忘我，對自身肌肉全方位的“虐待”。
站在那裏，他能感覺到自身仿佛被榨幹了，每一個細胞都在顫抖。
最後，他結束了這段魔鬼式的“自虐”。
將一切都收拾好後，他已經筋疲力經了，消耗過巨，肚子又在咕咕叫個不停，開始罷工。
還好，這次買了不少肉食，外加一些薯類，目前對這兩種營養物質需求量會比往常更大。
花費了一些時間，托玉將已經被凍的硬邦邦兩個雞腿盡可能嚼碎，吞咽下去，讓其盡可能得到最好的消化以及吸收。
除此之外，還有兩條很大的紅薯跟著下肚。
這時，他能感到一絲涼意襲來，很明顯，由於停止了運動，奔騰的熱血已經平複下來，體溫自然跟著降低了。
回到洞裏，喝下一口消融的雪水後，他便躺下開始睡覺了。
有了新買的被褥，自然比以往暖和了許多，簡直不可同日而語。很快，托玉便帶著疲憊與困意，緩緩進入夢鄉。
驕陽初升，灑下一片金輝，很耀眼。托玉很早就醒來，開始了晨跑，頓時引來其他人詫異的目光，以為他這是瘋了，一大早就離開暖和的被窩，說他這是不會享受。
對於這些，他隻是笑笑，不予理會。
直接在那片廣闊的雪地上繞圈奔行，速度不緊不慢，配合著呼吸，很利於持久。
他認為，力量固然重要，但速度也不能怠慢，必須跟上。
目前，能讓這兩項能力得到增長的辦法，就得腳踏實地，完全靠堅持不懈的鍛煉，從而穩中求進。
昨晚經曆過重量刺激，所帶來的肌肉酸痛並沒能阻止他分毫，強忍著並且適應它。
現在的他，體弱心堅，途中有好幾次踩在消融的冰地上，因此而滑倒，也沒有放棄，選擇繼續。
對於他來說，這些都不是事，想要收獲，就得付出......
“也不知......那個女人是哪裏人......”
托玉回想，前些晚遇到的那個女人，雖然沒見到真容，但他知道，那女的身手極為不簡單，還帶飛的，這讓他不得不聯想到古武輕功之類的。
他很想再見到她，如果可以從中學習到什麽古武輕功之類的神通法術，那該多牛叉，曾作為現代人，孩時免不了會對這種神乎其技的武學心生向往。
接著他又在思忖，要是再見到，也不知怎麽套近乎，畢竟，跟她有過那麽一些“過節”。
“那隻鳥，也不知是什麽品種......”這時，他又想到了那隻鳥，很大一隻，還會說人話，當時夜色迷糊，看不真切，著實讓他驚掉一地下巴，曾還以為，那隻鳥將會是屬於自己神獸，白白做了一些美夢。
托玉思緒很具跳躍性，自然無可避免想到那個從還陽山上走下來的人，依然有些驚悚，同時也很無語，都是些什麽人，居然三更半夜背著一籮筐人頭的......
“也不知是不是人......”托玉自語間，免不了又是一陣頭皮發麻，連他都被自己這番猜測嚇到了......
依稀記得，相隔不遠，那人居然沒看向自己，期間頭發披散，看不清真容，有點滲人。
就連途中掉了一顆頭顱，也不見其回頭，毫無反應......
頭顱！
“臥槽！”托玉又爆了一句粗。
就在剛才，他經過時，沒曾瞥見那顆骷髏！
當即，托玉往回跑，向那顆骷髏始發地趕去。
“果然，什麽都沒有......”托玉喃喃自語。
而地上，哪裏還有什麽骷髏頭，隻是一片雪白，無痕無跡。
“喂！你們知道那顆骷髏頭哪去了嗎？”托玉朝那些洞裏喊道。
“不知道啊！”有人回答道。
“不就在那嗎！”也有人這般說道。
托玉蹙眉，他回首打量起了那座大山。依然雄偉壯觀，白雪皚皚，除此之外，再也看不出什麽。
連上山的路徑都沒有，全是積雪覆蓋的植被，攀登絕對是問題，也不知那人是如何上下的，更別提還背負一些重量。
再有，那塊撿來的寶物又是何物？為何那顆頭顱會憑空消失......
此刻，托玉被重重疑問難住了，他想不明白，難道真有“妖魔鬼怪”這些之類的？
若真如他猜想那般，萬一有些“妖魔鬼怪”來對他進行“傷害”，他該如何自保，束手就擒麽.....
最後，他沒敢再去想這些了，想不明白的事，再怎麽想也隻是徒勞。再說，現下，他還好好的，沒曾遇到過什麽“傷害”，他覺得，有些杞人憂天了。
估計，那個女人也是衝這些來的......
跑了好幾十圈，他也不知具體路程了，直到自身氣喘籲籲，達到目前極限，方才沒有繼續。
吃了一些幹糧後，托玉準備進城了，期間，其他人想跟來，但被他拒絕了，告知隻是轉轉。
有一點，他很欣慰，這些乞丐沒大吃大喝，大手大腳，一些錢與食物都稀罕著，都明白意外之財，唯此一次，需要細水長流。
那些錢與食物，足夠讓他們堅持一些時日，等他們先將自身調理好了，托玉再打算讓他們幹些什麽。
經過些鍛煉後，身體明顯有勁多了，走起路來也很穩，不會像之前一般，搖搖晃晃，見風欲倒。
目前，有件事，他很苦惱，那就是不能生火，大地都被積雪覆蓋，消融速度遠不能幾日見效。
很多枯木枯草都成了濕木，就算買了打火石，一樣難以點著，需要經過一段時間的晾曬才行。
那麽，不能生火，這就意味著，不能燒水，不能加熱食物。吃的還好說，可以勉強。洗簌就不同了，天寒地凍的，即使消融的雪水，依然刺骨冰涼，澆在身上，簡直如刀割，少有人能受得了。
就算是托玉，同樣不敢嚐試，他也隻是用浸濕的布，擦拭下身體而已，即使如此，在撩起衣物露出肌膚的刹那，也免不了一陣哆嗦。
沒法，一樣不能放棄，他可忍受不了成天髒兮兮，一身酸臭味。
自然，他是有準備一些枯木枯草的，在他洞裏晾著呢，但起碼要些時日，才能有點著的希望。
這樣的生活條件，他很快得以適應......
肌肉充血時，有如神助，往往比平常更具爆炸感，會很舒服，有利益力量發揮，耐力持久。
而此時，托玉找到了這種感覺，他前世是個狂人，喜歡對自身進行刺激開拓，時常與健身運動打交道，可謂此中老手了，對泵感自然很熟悉，很容易找尋那種膨脹感。
一旦擁有了那種感覺，要進行維持，那就禁止休息期間過長，稍作休息後必須盡快接著對目標肌肉群進行更深入的刺激，盡可能讓其持續緊張。
這種時刻，正是刺激肌肉的最佳時機，托玉自然不敢鬆懈。
整整幾個時辰，托玉全身心投入，非常的忘我，對自身肌肉全方位的“虐待”。
站在那裏，他能感覺到自身仿佛被榨幹了，每一個細胞都在顫抖。
最後，他結束了這段魔鬼式的“自虐”。
將一切都收拾好後，他已經筋疲力經了，消耗過巨，肚子又在咕咕叫個不停，開始罷工。
還好，這次買了不少肉食，外加一些薯類，目前對這兩種營養物質需求量會比往常更大。
花費了一些時間，托玉將已經被凍的硬邦邦兩個雞腿盡可能嚼碎，吞咽下去，讓其盡可能得到最好的消化以及吸收。
除此之外，還有兩條很大的紅薯跟著下肚。
這時，他能感到一絲涼意襲來，很明顯，由於停止了運動，奔騰的熱血已經平複下來，體溫自然跟著降低了。
回到洞裏，喝下一口消融的雪水後，他便躺下開始睡覺了。
有了新買的被褥，自然比以往暖和了許多，簡直不可同日而語。很快，托玉便帶著疲憊與困意，緩緩進入夢鄉。
驕陽初升，灑下一片金輝，很耀眼。托玉很早就醒來，開始了晨跑，頓時引來其他人詫異的目光，以為他這是瘋了，一大早就離開暖和的被窩，說他這是不會享受。
對於這些，他隻是笑笑，不予理會。
直接在那片廣闊的雪地上繞圈奔行，速度不緊不慢，配合著呼吸，很利於持久。
他認為，力量固然重要，但速度也不能怠慢，必須跟上。
目前，能讓這兩項能力得到增長的辦法，就得腳踏實地，完全靠堅持不懈的鍛煉，從而穩中求進。
昨晚經曆過重量刺激，所帶來的肌肉酸痛並沒能阻止他分毫，強忍著並且適應它。
現在的他，體弱心堅，途中有好幾次踩在消融的冰地上，因此而滑倒，也沒有放棄，選擇繼續。
對於他來說，這些都不是事，想要收獲，就得付出......
“也不知......那個女人是哪裏人......”
托玉回想，前些晚遇到的那個女人，雖然沒見到真容，但他知道，那女的身手極為不簡單，還帶飛的，這讓他不得不聯想到古武輕功之類的。
他很想再見到她，如果可以從中學習到什麽古武輕功之類的神通法術，那該多牛叉，曾作為現代人，孩時免不了會對這種神乎其技的武學心生向往。
接著他又在思忖，要是再見到，也不知怎麽套近乎，畢竟，跟她有過那麽一些“過節”。
“那隻鳥，也不知是什麽品種......”這時，他又想到了那隻鳥，很大一隻，還會說人話，當時夜色迷糊，看不真切，著實讓他驚掉一地下巴，曾還以為，那隻鳥將會是屬於自己神獸，白白做了一些美夢。
托玉思緒很具跳躍性，自然無可避免想到那個從還陽山上走下來的人，依然有些驚悚，同時也很無語，都是些什麽人，居然三更半夜背著一籮筐人頭的......
“也不知是不是人......”托玉自語間，免不了又是一陣頭皮發麻，連他都被自己這番猜測嚇到了......
依稀記得，相隔不遠，那人居然沒看向自己，期間頭發披散，看不清真容，有點滲人。
就連途中掉了一顆頭顱，也不見其回頭，毫無反應......
頭顱！
“臥槽！”托玉又爆了一句粗。
就在剛才，他經過時，沒曾瞥見那顆骷髏！
當即，托玉往回跑，向那顆骷髏始發地趕去。
“果然，什麽都沒有......”托玉喃喃自語。
而地上，哪裏還有什麽骷髏頭，隻是一片雪白，無痕無跡。
“喂！你們知道那顆骷髏頭哪去了嗎？”托玉朝那些洞裏喊道。
“不知道啊！”有人回答道。
“不就在那嗎！”也有人這般說道。
托玉蹙眉，他回首打量起了那座大山。依然雄偉壯觀，白雪皚皚，除此之外，再也看不出什麽。
連上山的路徑都沒有，全是積雪覆蓋的植被，攀登絕對是問題，也不知那人是如何上下的，更別提還背負一些重量。
再有，那塊撿來的寶物又是何物？為何那顆頭顱會憑空消失......
此刻，托玉被重重疑問難住了，他想不明白，難道真有“妖魔鬼怪”這些之類的？
若真如他猜想那般，萬一有些“妖魔鬼怪”來對他進行“傷害”，他該如何自保，束手就擒麽.....
最後，他沒敢再去想這些了，想不明白的事，再怎麽想也隻是徒勞。再說，現下，他還好好的，沒曾遇到過什麽“傷害”，他覺得，有些杞人憂天了。
估計，那個女人也是衝這些來的......
跑了好幾十圈，他也不知具體路程了，直到自身氣喘籲籲，達到目前極限，方才沒有繼續。
吃了一些幹糧後，托玉準備進城了，期間，其他人想跟來，但被他拒絕了，告知隻是轉轉。
有一點，他很欣慰，這些乞丐沒大吃大喝，大手大腳，一些錢與食物都稀罕著，都明白意外之財，唯此一次，需要細水長流。
那些錢與食物，足夠讓他們堅持一些時日，等他們先將自身調理好了，托玉再打算讓他們幹些什麽。
經過些鍛煉後，身體明顯有勁多了，走起路來也很穩，不會像之前一般，搖搖晃晃，見風欲倒。
目前，有件事，他很苦惱，那就是不能生火，大地都被積雪覆蓋，消融速度遠不能幾日見效。
很多枯木枯草都成了濕木，就算買了打火石，一樣難以點著，需要經過一段時間的晾曬才行。
那麽，不能生火，這就意味著，不能燒水，不能加熱食物。吃的還好說，可以勉強。洗簌就不同了，天寒地凍的，即使消融的雪水，依然刺骨冰涼，澆在身上，簡直如刀割，少有人能受得了。
就算是托玉，同樣不敢嚐試，他也隻是用浸濕的布，擦拭下身體而已，即使如此，在撩起衣物露出肌膚的刹那，也免不了一陣哆嗦。
沒法，一樣不能放棄，他可忍受不了成天髒兮兮，一身酸臭味。
自然，他是有準備一些枯木枯草的，在他洞裏晾著呢，但起碼要些時日，才能有點著的希望。
這樣的生活條件，他很快得以適應......