第二天上午，陳揚告訴二叔公，他可以教育小叔叔陳沙，但必須有二叔婆的授權，
二叔公笑著答應，他告訴陳揚，他們家的小事都歸二叔婆管。@精華\/書閣·無錯首發~~
他們家從來就沒有大事。
二叔公挺可愛，屁顛屁顛的跑去向二叔婆請示。
二叔婆表示同意。
二叔婆當麵問陳揚，準備怎麽教育陳沙。
陳揚說，這是他的事，他不想說，別人也不要管。
二叔婆問，有什麽需要配合的？
陳揚詢問，陳沙身體怎麽樣？適合不適合鍛煉？
二叔婆說，陳沙身體很好，除了太胖。
還有，他小時候患有多動症，特別的調皮搗蛋。
陳揚心裏有數了。
陳揚讓二叔公和二叔婆先去跟陳沙說明。
二叔公和二叔婆進了陳沙的房間。
可二叔公和二叔婆出來後，過去了十多分鍾，陳沙還沒有出來。
陳揚可不客氣，他上前敲門，再說道：“陳沙，我是陳揚，你開開門。”
屋裏沒有反應。
“陳沙，你聽著。從現在開始，你爸你媽把你交給我了，你必須聽我的。”
還是沒有得到回應。
“陳沙，我最後再說一遍，你必須聽我的，現在你給我出來。”
屋裏一點動靜都沒有。
二叔公和二叔婆就在旁邊，二叔公衝著陳揚做了個無奈的手勢。
陳揚笑笑，讓二叔公和二叔婆往邊上退退。
二叔公和二叔婆往後退了三步。
陳揚突然身體旋轉，以左腿為軸。
三百六十度以後，陳揚飛起的右腳，狠踹在木門上。
啪的一聲，木門被踹開，而且整個被踹了下來。
再轟的一聲，木門倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
臥室裏，陳沙坐在床上，一臉驚恐的望著陳揚。
“下來。”陳揚麵無表情道。
陳沙發抖，但身體沒有挪動。
床邊放著一張帶椅背的木椅。
陳揚原地不動，抬起右腳，狠狠的踩在椅子上。
嘩的一聲，木椅粉身碎骨。
陳沙顫抖著掀開被單，從床上挪了下來。
“快點。”陳揚飛起一腳，踹在陳沙胖乎乎的屁股上。
陳沙正低頭穿鞋，冷不及防，身體撲倒在床上。
“你，你幹嗎打我？”陳沙一手捂著屁股嚷道。
“奶奶的，你還敢還嘴。”
陳揚又是連踹兩腳。
“嗚……媽呀。”
“還哭，還哭。”
又是兩腳。
陳沙不哭了。
“死胖子，大廢物，現在跟我來。”
陳揚轉身出門，下樓在堂屋等著。
過了一會，陳沙下樓來了。
“跟我來。”
陳揚走出二叔公家，來到自己家，走進院子。
陳兵和順子，還有陳三炮和小扣子他們，都站在院子裏。
“三炮，把磅秤扛出來。”陳揚吩咐道。
陳三炮和大愣子還有童五一，跑去把磅秤扛到了院子裏。
爺爺奶奶和母親三人，都在窗邊朝院子裏看。
二叔公和二叔婆也陪著陳沙走進院子。
陳揚指了指大愣子，“大愣子，你先枰。”
大愣子傻嗬嗬的上了磅秤。
陳三炮喊道：“一百九十三斤半。”
陳揚指著陳沙道：“你，上去。”
陳沙猶豫，他爸他媽推了一把，他才上了磅秤。
陳三炮笑喊道：“好家夥，兩百二十八斤。”
身高才一米六三，體重卻有兩百二十八。(本章未完！)
第451章鍛煉身體
斤，可見有多麽的肥胖。
大家都笑了。
陳揚衝著順子吩咐道：“順子，把我的沙袋拿來，也放上去枰枰。”
順子應了一聲，進堂屋拿來四個沙包。
四個沙包，兩大兩小，兩個大的各二十斤，兩個小的各十斤，一共六十斤。
“老三，順子，給我綁上。”
原來，這四個沙包，是陳揚平時練功用的。
陳兵和順子上來，將兩個小沙包綁在兩條小腿上，將兩個大沙包分別綁在胸前和後背上。
陳揚原地蹦了幾下，確認已經綁好。
“大愣子，從今天開始，你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤，我就幫你說個媳婦。”
大愣子大喜，“揚叔，你說話可要算數。”
“嗬嗬……每天早上和晚上各一次，每次一個小時。大愣子，我看你能不能堅持到底。”
“揚叔，你就瞧好吧。”
陳揚轉向陳沙，“死胖子，大廢物，你準備好了沒有？”
陳沙沒有開口。
陳揚飛起一腳，踹在陳沙的屁股上，“記住了。以後同樣的話讓我說第二遍，我就踹你的臭屁股。”
“記，記住了。首發更新@”
“奶奶的，我聽不見。”
陳沙帶著哭腔，大聲應道：“記住了，記住了。”
陳揚指指大愣子，“你跑前麵，跑到村西橋頭，再跑回到這裏。來回往返，沒我的命令不許停下來。”
大愣子振作精神，撥腿開跑。
“死胖子，給我跟上。”陳揚推了陳沙一下。
陳沙也開始奔跑。
陳揚跟在後麵，路過村道的一棵柳樹邊，順手折下一根樹枝拿在手裏。
從村東到村西，一個來回，正好一千五百米。
陳揚不管速度，隻看時間。
大愣子跑得慢了，陳揚就上前，拿柳條狠抽大愣子的屁股。
大愣子還行，雖然氣喘籲籲，但能堅持。
陳沙就不行了，隻一個來往，就上氣不接下氣，落在大愣子後麵十來米遠。
陳揚可不慣著，拿著柳條，往陳沙的屁股猛抽。
陳沙一路哭著而跑。
一個小時就一個小時，一分鍾也不差。
回到陳揚家的院子裏時，大愣子直接癱在了地上。
陳沙更不濟，最後那幾十米，幾乎是連滾帶爬完成的。
陳兵和順子上來，幫陳揚解開沙包。
陳揚也是累得不行不行的，但好在堅持下來了。
陳揚吩咐陳兵和順子，把陳沙送回去，好好歇著。
“死胖子，大廢物，今晩還有一個小時，晚上八點到九點。明天早上，六點到七點。以後最好自己主動報到，如果遲到，加跑十分鍾。”
為了教育陳沙，不僅讓大愣子陪跑，還把身己搭上，陳揚有點後悔。
不過，幾天下來，陳揚習慣了。
陳揚順便把自己給鍛煉了。
還別說，鍛煉的效果出來了。
一個星期後，再給大愣子和陳沙枰重。
大愣子一百八十五斤，陳沙兩百二十一斤。
最大的成效是，大愣子跑起來不氣喘籲籲了，陳沙也勉強能跟上節奏了。。
第451章鍛煉身體
二叔公笑著答應，他告訴陳揚，他們家的小事都歸二叔婆管。@精華\/書閣·無錯首發~~
他們家從來就沒有大事。
二叔公挺可愛，屁顛屁顛的跑去向二叔婆請示。
二叔婆表示同意。
二叔婆當麵問陳揚，準備怎麽教育陳沙。
陳揚說，這是他的事，他不想說，別人也不要管。
二叔婆問，有什麽需要配合的？
陳揚詢問，陳沙身體怎麽樣？適合不適合鍛煉？
二叔婆說，陳沙身體很好，除了太胖。
還有，他小時候患有多動症，特別的調皮搗蛋。
陳揚心裏有數了。
陳揚讓二叔公和二叔婆先去跟陳沙說明。
二叔公和二叔婆進了陳沙的房間。
可二叔公和二叔婆出來後，過去了十多分鍾，陳沙還沒有出來。
陳揚可不客氣，他上前敲門，再說道：“陳沙，我是陳揚，你開開門。”
屋裏沒有反應。
“陳沙，你聽著。從現在開始，你爸你媽把你交給我了，你必須聽我的。”
還是沒有得到回應。
“陳沙，我最後再說一遍，你必須聽我的，現在你給我出來。”
屋裏一點動靜都沒有。
二叔公和二叔婆就在旁邊，二叔公衝著陳揚做了個無奈的手勢。
陳揚笑笑，讓二叔公和二叔婆往邊上退退。
二叔公和二叔婆往後退了三步。
陳揚突然身體旋轉，以左腿為軸。
三百六十度以後，陳揚飛起的右腳，狠踹在木門上。
啪的一聲，木門被踹開，而且整個被踹了下來。
再轟的一聲，木門倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
臥室裏，陳沙坐在床上，一臉驚恐的望著陳揚。
“下來。”陳揚麵無表情道。
陳沙發抖，但身體沒有挪動。
床邊放著一張帶椅背的木椅。
陳揚原地不動，抬起右腳，狠狠的踩在椅子上。
嘩的一聲，木椅粉身碎骨。
陳沙顫抖著掀開被單，從床上挪了下來。
“快點。”陳揚飛起一腳，踹在陳沙胖乎乎的屁股上。
陳沙正低頭穿鞋，冷不及防，身體撲倒在床上。
“你，你幹嗎打我？”陳沙一手捂著屁股嚷道。
“奶奶的，你還敢還嘴。”
陳揚又是連踹兩腳。
“嗚……媽呀。”
“還哭，還哭。”
又是兩腳。
陳沙不哭了。
“死胖子，大廢物，現在跟我來。”
陳揚轉身出門，下樓在堂屋等著。
過了一會，陳沙下樓來了。
“跟我來。”
陳揚走出二叔公家，來到自己家，走進院子。
陳兵和順子，還有陳三炮和小扣子他們，都站在院子裏。
“三炮，把磅秤扛出來。”陳揚吩咐道。
陳三炮和大愣子還有童五一，跑去把磅秤扛到了院子裏。
爺爺奶奶和母親三人，都在窗邊朝院子裏看。
二叔公和二叔婆也陪著陳沙走進院子。
陳揚指了指大愣子，“大愣子，你先枰。”
大愣子傻嗬嗬的上了磅秤。
陳三炮喊道：“一百九十三斤半。”
陳揚指著陳沙道：“你，上去。”
陳沙猶豫，他爸他媽推了一把，他才上了磅秤。
陳三炮笑喊道：“好家夥，兩百二十八斤。”
身高才一米六三，體重卻有兩百二十八。(本章未完！)
第451章鍛煉身體
斤，可見有多麽的肥胖。
大家都笑了。
陳揚衝著順子吩咐道：“順子，把我的沙袋拿來，也放上去枰枰。”
順子應了一聲，進堂屋拿來四個沙包。
四個沙包，兩大兩小，兩個大的各二十斤，兩個小的各十斤，一共六十斤。
“老三，順子，給我綁上。”
原來，這四個沙包，是陳揚平時練功用的。
陳兵和順子上來，將兩個小沙包綁在兩條小腿上，將兩個大沙包分別綁在胸前和後背上。
陳揚原地蹦了幾下，確認已經綁好。
“大愣子，從今天開始，你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤，我就幫你說個媳婦。”
大愣子大喜，“揚叔，你說話可要算數。”
“嗬嗬……每天早上和晚上各一次，每次一個小時。大愣子，我看你能不能堅持到底。”
“揚叔，你就瞧好吧。”
陳揚轉向陳沙，“死胖子，大廢物，你準備好了沒有？”
陳沙沒有開口。
陳揚飛起一腳，踹在陳沙的屁股上，“記住了。以後同樣的話讓我說第二遍，我就踹你的臭屁股。”
“記，記住了。首發更新@”
“奶奶的，我聽不見。”
陳沙帶著哭腔，大聲應道：“記住了，記住了。”
陳揚指指大愣子，“你跑前麵，跑到村西橋頭，再跑回到這裏。來回往返，沒我的命令不許停下來。”
大愣子振作精神，撥腿開跑。
“死胖子，給我跟上。”陳揚推了陳沙一下。
陳沙也開始奔跑。
陳揚跟在後麵，路過村道的一棵柳樹邊，順手折下一根樹枝拿在手裏。
從村東到村西，一個來回，正好一千五百米。
陳揚不管速度，隻看時間。
大愣子跑得慢了，陳揚就上前，拿柳條狠抽大愣子的屁股。
大愣子還行，雖然氣喘籲籲，但能堅持。
陳沙就不行了，隻一個來往，就上氣不接下氣，落在大愣子後麵十來米遠。
陳揚可不慣著，拿著柳條，往陳沙的屁股猛抽。
陳沙一路哭著而跑。
一個小時就一個小時，一分鍾也不差。
回到陳揚家的院子裏時，大愣子直接癱在了地上。
陳沙更不濟，最後那幾十米，幾乎是連滾帶爬完成的。
陳兵和順子上來，幫陳揚解開沙包。
陳揚也是累得不行不行的，但好在堅持下來了。
陳揚吩咐陳兵和順子，把陳沙送回去，好好歇著。
“死胖子，大廢物，今晩還有一個小時，晚上八點到九點。明天早上，六點到七點。以後最好自己主動報到，如果遲到，加跑十分鍾。”
為了教育陳沙，不僅讓大愣子陪跑，還把身己搭上，陳揚有點後悔。
不過，幾天下來，陳揚習慣了。
陳揚順便把自己給鍛煉了。
還別說，鍛煉的效果出來了。
一個星期後，再給大愣子和陳沙枰重。
大愣子一百八十五斤，陳沙兩百二十一斤。
最大的成效是，大愣子跑起來不氣喘籲籲了，陳沙也勉強能跟上節奏了。。
第451章鍛煉身體