從床上爬起，例行日常，下樓觀察周邊。</p>
還是老樣子，敲雜物堆裏的鏽鐵殼，呼叫小李想吃肉。</p>
一回生二回熟，接觸似乎足夠多，李想這次出現時手裏沒武器，隻在夾襖後背著手弩。</p>
王齊沒有直接烤肉，打開物資間的門等。</p>
李想還是磨蹭了一陣，但不影響結果。</p>
拉著Ta回到自己這邊走廊，打開物資間對麵的房門。</p>
中心走廊兩側都有房，臨街的一側還寬點，正中間的這間約莫一百八十平米，大約是采光稍差的原因，故意做大點。</p>
這間房沒有明顯且未破壞的標誌裝配，災前用途不明，可能是多功能廳，現在裏麵有幾堆垃圾，多為鐵/鋼絲、彈黃、繩索、空罐頭，好像是為陷阱修理準備的。</p>
王齊在這裏稍作清理，從樓上搬運了些家夥，對此地進行廚房化改造。</p>
說是改造，也隻是在通風口下方進行了簡單的區域規劃，分出燃料堆放、火種存放、灰盡堆積區等，還為裝灰盡準備了幾個鐵桶方便運輸。</p>
大房子做廚房並不是特別合適，不過考慮到冬季建築整體保溫，最好的采暖點就在四到六樓間，一樓采暖更容易，可惜風險太大。稍後王齊還會做些真正的規劃和改造，把這裏改成他和李想的公共活動區。</p>
李想全程跟在王齊後麵跑上跑下，偶爾搭個手，不問也不說話。</p>
折騰了應該有倆小時，最後王齊利用壞掉的吊頂鋁合金架，掛上遮光用的簾子分出廚房用餐區，才正式生火。</p>
除了還沒處理的螳螂腿，他把所有的存糧都搬到這裏來，還準備了鋼鍋、鹽、糖。</p>
鹽有一罐，大半斤的樣子，糖隻有一層，不超過一百克，都是穿越來白撿的前身遺產。</p>
王齊對於糖還有遺存相當意外。</p>
糖的熱值非常高，人類還為糖攝入進化出專門的化學獎勵機製，產生幸福感。肉幹的熱值比糖還高，但因消化機製區別，在很多情況下卻沒有糖的作用，例如連續追蹤獵物跑步正在進行時補充體力、從極端饑餓中恢複等。</p>
快速改善血糖的機製讓糖的地位極為特殊，災後絕對是搶手貨，會被一波波幸存者洗劫掉。</p>
相對而言，鹽也是人必須的，缺鹽會導致頭腦昏沉、發軟無力。然而如果以食肉為主，肉含有的各種鹽足夠人體日常所需，這時隻要不過度發汗（長時間重體力勞動），不用食鹽做額外補充也不會死人，隻會有微弱虛弱感。</p>
在救命這件事上，鹽和糖沒有可比性，不過作為調味用兩者地位倒是一路貨。</p>
王齊平時不給烤肉撒鹽，生怕吃得太舒服以後回不去，隻在感覺缺鹽時調澹鹽水喝。</p>
現在看來冬季短時間內不會過去，在外麵製造噪音也不會引來爬蟲，他可以試著用警局撿來的破門錘去砸開一些被鐵門擋著的民宅尋找食鹽。</p>
今天決定煮肉湯喝。</p>
糖……直接用掉吧，小李想長身體，熱量越多越好。</p>
裝著冰的鐵皮桶在火堆邊加熱，鋼鍋架起來炒糖色。</p>
火光從下方來，所謂糖色也看不清，全看感覺。</p>
看到鼓泡泡並漸漸消停時，趁著沒湖味，不看顏色直接下脂肪，和著高溫糖漿稍微擠擠油，下肉。</p>
翻動幾下，看李想。</p>
李想的眼睛盯著鍋子一動不動。</p>
確實，糖和脂肪加熱都有它獨特的氣味，這絕對是末日裏難得一見的奢侈烹飪法。</p>
翻動一陣，王齊從火堆裏抽出一根柴火照明，有上色的意思，能行……吧。</p>
火堆旁融化了部分的冰水加上開煮，順便把冷橋也給過了。</p>
煮食物加蓋子更快，但眼前缺乏去腥去味的配料，敞開煮能稍微少些異味，同時有一點點被火苗帶上空中的草木灰掉進去增加灰味……似乎並不是好事。</p>
想了想，又跑出去擼了一小把鬆葉。</p>
王齊用鬆葉試著煮過，味道十分一般，還略帶苦味，但這鍋裏有糖，之後還要放鹽，微弱的苦味和植物特有的清香也能算一種額外風味，讓味道更富有層次感。</p>
如果不是糖太稀有，他甚至有想法丟塊木頭進去煮煮看，是不是會有更特別的味道。</p>
水開之後，先是鬆針微弱的清香，然後肉湯的香味逐漸成型……大部分是水蒸氣。</p>
加鹽，又添了點冰水。</p>
再燒開，煮幾分鍾。</p>
王齊拿出塊木板做餐盤，用兩根鋼釺當快子夾起一塊肉，呼呼吹兩口，咬下。</p>
唔……味道怪怪的，但……還行。</p>
就是肉不夠軟爛。</p>
看著李想閃著火光的眼睛，沒把肉丟回鍋裏，直接將木餐盤、肉、鋼釺一起遞過去，自己又拿一塊木板出來放膝蓋上。</p>
果然肉太筋道，李想弄了一會沒撕下來，放棄鋼釺，用手抓著肉啃。</p>
王齊皺眉，往外跑去弄來個小盆，倒出冰水，撥出幾塊紅紅的炭，把小盆架上。</p>
這時李想已經吃完了那塊肉，但沒有自行到鍋裏叉，巴巴的看著鍋子，時不時好奇的看他在做什麽。</p>
王齊沒解釋，兩人就這麽幹坐著。</p>
又過去幾分鍾，小盆裏的水上方有蒸汽，約莫算溫水了。</p>
拉過李想的小手，在Ta一臉問號的表情下給Ta洗手。</p>
李想似乎不太情願，掙紮力度卻也十分有限，這回王齊沒讓步，抓著洗完。</p>
煮肉應該差不多了，放過李想，用濕布擦了擦李想的小嘴附近，再用幹布擦拭。</p>
把水倒掉，換一點冰水，王齊給自己洗了洗。</p>
不是嫌棄倒掉的那盆水髒啊，就是單純的表示一下他怎麽做清潔的。</p>
他每天用水量隻有幾升，冬天降臨後雖然雪不限量供應，可取水更不便，每天洗澡做不到，所以主要是以濕布擦拭，然後幹布擦幹，洗手洗臉同理。</p>
把手臉頸子都擦過，水盆放邊上，開吃。</p>
半公斤半幹肉，煮熟後幾乎有半鍋，王齊故意讓李想多吃，吃完了輪流抱著鍋喝湯，把李想吃到最後抱著肚子呼呼出氣。</p>
暴飲暴食不好，不過李想年齡小，偶爾一次吃飽些也不至於傷到。</p>
覺著時機成熟不少，王齊直接把已經完全化掉的冰桶架上加熱，準備給李想做個清潔，看看Ta到底長啥樣。</p>
趁著水還在加熱，王齊伸手去碰李想的頭發。</p>
Ta有點畏縮，但沒退開。</p>
嗯，頭發也要洗。</p>
順便洗個澡吧。</p>
王齊又跑出去忙上忙下，掛上更多的遮光簾，在主火堆旁邊三米處又起了一堆火，確保區域裏有足夠的溫度。</p>
……兩小時後，把小李想送回去，王齊留在活動室裏陷入沉思。</p>
居然是女孩！</p>
把人看光了怎麽辦？</p>
早前他還覺得有個女人就能發展出一個種族了，結果……發現自己還沒做好準備。</p>
好在李想還是個孩子，不懂那些，仍然按原計劃先成為戰友吧。</p>
按這個目標，李想正處在嚴重營養不良的情況中，很瘦，比皮包骨稍微好點，但好得有限。</p>
沒有大人的保護和供應，李想在非降雪期靠著弓弩麵對爬蟲難以確保安全擊殺。如果算上肌肉情況，戰鬥中弩隻怕根本無法再裝填，兩發殺死三十多公斤具有分布式神經的外骨骼生物，有些難以想象。所以入冬前她的食物隻有小強和可能存在的自種蔬菜，而小強無人管理時靠著菌類從防水牆縫隙裏和生活汙水中壓榨出一點營養，一個月大概也就不到七隻成體的供應量，若有路過的爬蟲搶食，更是隨時有斷糧風險。</p>
可以說李想沒瘦成皮包骨已經算狀態比較好了。</p>
當然，也可能她家大人和王齊的前身一起“死”的，這樣算下來也就窘迫了四十餘天，或者稍長一些，還沒來得及減肥。</p>
以她現在的狀態，別說五點敏捷了，恐怕一半效果都發揮不出來。</p>
作為對比，王齊把自己的屬性按照力敏體傾向劃分，約莫也就是八敏六力的樣子，可他在八點【氣動外形優化】的加持下，不動彈保持直立也有較為明顯的肌肉群，按字麵理解，如果沒有這個強化，肌肉分塊曲線會更明顯，降低體脂用耐力換爆發力，還能打出更高的攻擊。</p>
所以近期目標是把李想養肥，至少要增重20公斤，再通過幹活、訓練、負重行動減脂增肌。</p>
之前給李想加過一次屬性，如果這能導致她增肌較快，可以試著再加一次，看看戰鬥能力能不能提升到成年人水準。</p>
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路要一步步走，增肥也有很多事要做，準備開工。</p>
還是老樣子，敲雜物堆裏的鏽鐵殼，呼叫小李想吃肉。</p>
一回生二回熟，接觸似乎足夠多，李想這次出現時手裏沒武器，隻在夾襖後背著手弩。</p>
王齊沒有直接烤肉，打開物資間的門等。</p>
李想還是磨蹭了一陣，但不影響結果。</p>
拉著Ta回到自己這邊走廊，打開物資間對麵的房門。</p>
中心走廊兩側都有房，臨街的一側還寬點，正中間的這間約莫一百八十平米，大約是采光稍差的原因，故意做大點。</p>
這間房沒有明顯且未破壞的標誌裝配，災前用途不明，可能是多功能廳，現在裏麵有幾堆垃圾，多為鐵/鋼絲、彈黃、繩索、空罐頭，好像是為陷阱修理準備的。</p>
王齊在這裏稍作清理，從樓上搬運了些家夥，對此地進行廚房化改造。</p>
說是改造，也隻是在通風口下方進行了簡單的區域規劃，分出燃料堆放、火種存放、灰盡堆積區等，還為裝灰盡準備了幾個鐵桶方便運輸。</p>
大房子做廚房並不是特別合適，不過考慮到冬季建築整體保溫，最好的采暖點就在四到六樓間，一樓采暖更容易，可惜風險太大。稍後王齊還會做些真正的規劃和改造，把這裏改成他和李想的公共活動區。</p>
李想全程跟在王齊後麵跑上跑下，偶爾搭個手，不問也不說話。</p>
折騰了應該有倆小時，最後王齊利用壞掉的吊頂鋁合金架，掛上遮光用的簾子分出廚房用餐區，才正式生火。</p>
除了還沒處理的螳螂腿，他把所有的存糧都搬到這裏來，還準備了鋼鍋、鹽、糖。</p>
鹽有一罐，大半斤的樣子，糖隻有一層，不超過一百克，都是穿越來白撿的前身遺產。</p>
王齊對於糖還有遺存相當意外。</p>
糖的熱值非常高，人類還為糖攝入進化出專門的化學獎勵機製，產生幸福感。肉幹的熱值比糖還高，但因消化機製區別，在很多情況下卻沒有糖的作用，例如連續追蹤獵物跑步正在進行時補充體力、從極端饑餓中恢複等。</p>
快速改善血糖的機製讓糖的地位極為特殊，災後絕對是搶手貨，會被一波波幸存者洗劫掉。</p>
相對而言，鹽也是人必須的，缺鹽會導致頭腦昏沉、發軟無力。然而如果以食肉為主，肉含有的各種鹽足夠人體日常所需，這時隻要不過度發汗（長時間重體力勞動），不用食鹽做額外補充也不會死人，隻會有微弱虛弱感。</p>
在救命這件事上，鹽和糖沒有可比性，不過作為調味用兩者地位倒是一路貨。</p>
王齊平時不給烤肉撒鹽，生怕吃得太舒服以後回不去，隻在感覺缺鹽時調澹鹽水喝。</p>
現在看來冬季短時間內不會過去，在外麵製造噪音也不會引來爬蟲，他可以試著用警局撿來的破門錘去砸開一些被鐵門擋著的民宅尋找食鹽。</p>
今天決定煮肉湯喝。</p>
糖……直接用掉吧，小李想長身體，熱量越多越好。</p>
裝著冰的鐵皮桶在火堆邊加熱，鋼鍋架起來炒糖色。</p>
火光從下方來，所謂糖色也看不清，全看感覺。</p>
看到鼓泡泡並漸漸消停時，趁著沒湖味，不看顏色直接下脂肪，和著高溫糖漿稍微擠擠油，下肉。</p>
翻動幾下，看李想。</p>
李想的眼睛盯著鍋子一動不動。</p>
確實，糖和脂肪加熱都有它獨特的氣味，這絕對是末日裏難得一見的奢侈烹飪法。</p>
翻動一陣，王齊從火堆裏抽出一根柴火照明，有上色的意思，能行……吧。</p>
火堆旁融化了部分的冰水加上開煮，順便把冷橋也給過了。</p>
煮食物加蓋子更快，但眼前缺乏去腥去味的配料，敞開煮能稍微少些異味，同時有一點點被火苗帶上空中的草木灰掉進去增加灰味……似乎並不是好事。</p>
想了想，又跑出去擼了一小把鬆葉。</p>
王齊用鬆葉試著煮過，味道十分一般，還略帶苦味，但這鍋裏有糖，之後還要放鹽，微弱的苦味和植物特有的清香也能算一種額外風味，讓味道更富有層次感。</p>
如果不是糖太稀有，他甚至有想法丟塊木頭進去煮煮看，是不是會有更特別的味道。</p>
水開之後，先是鬆針微弱的清香，然後肉湯的香味逐漸成型……大部分是水蒸氣。</p>
加鹽，又添了點冰水。</p>
再燒開，煮幾分鍾。</p>
王齊拿出塊木板做餐盤，用兩根鋼釺當快子夾起一塊肉，呼呼吹兩口，咬下。</p>
唔……味道怪怪的，但……還行。</p>
就是肉不夠軟爛。</p>
看著李想閃著火光的眼睛，沒把肉丟回鍋裏，直接將木餐盤、肉、鋼釺一起遞過去，自己又拿一塊木板出來放膝蓋上。</p>
果然肉太筋道，李想弄了一會沒撕下來，放棄鋼釺，用手抓著肉啃。</p>
王齊皺眉，往外跑去弄來個小盆，倒出冰水，撥出幾塊紅紅的炭，把小盆架上。</p>
這時李想已經吃完了那塊肉，但沒有自行到鍋裏叉，巴巴的看著鍋子，時不時好奇的看他在做什麽。</p>
王齊沒解釋，兩人就這麽幹坐著。</p>
又過去幾分鍾，小盆裏的水上方有蒸汽，約莫算溫水了。</p>
拉過李想的小手，在Ta一臉問號的表情下給Ta洗手。</p>
李想似乎不太情願，掙紮力度卻也十分有限，這回王齊沒讓步，抓著洗完。</p>
煮肉應該差不多了，放過李想，用濕布擦了擦李想的小嘴附近，再用幹布擦拭。</p>
把水倒掉，換一點冰水，王齊給自己洗了洗。</p>
不是嫌棄倒掉的那盆水髒啊，就是單純的表示一下他怎麽做清潔的。</p>
他每天用水量隻有幾升，冬天降臨後雖然雪不限量供應，可取水更不便，每天洗澡做不到，所以主要是以濕布擦拭，然後幹布擦幹，洗手洗臉同理。</p>
把手臉頸子都擦過，水盆放邊上，開吃。</p>
半公斤半幹肉，煮熟後幾乎有半鍋，王齊故意讓李想多吃，吃完了輪流抱著鍋喝湯，把李想吃到最後抱著肚子呼呼出氣。</p>
暴飲暴食不好，不過李想年齡小，偶爾一次吃飽些也不至於傷到。</p>
覺著時機成熟不少，王齊直接把已經完全化掉的冰桶架上加熱，準備給李想做個清潔，看看Ta到底長啥樣。</p>
趁著水還在加熱，王齊伸手去碰李想的頭發。</p>
Ta有點畏縮，但沒退開。</p>
嗯，頭發也要洗。</p>
順便洗個澡吧。</p>
王齊又跑出去忙上忙下，掛上更多的遮光簾，在主火堆旁邊三米處又起了一堆火，確保區域裏有足夠的溫度。</p>
……兩小時後，把小李想送回去，王齊留在活動室裏陷入沉思。</p>
居然是女孩！</p>
把人看光了怎麽辦？</p>
早前他還覺得有個女人就能發展出一個種族了，結果……發現自己還沒做好準備。</p>
好在李想還是個孩子，不懂那些，仍然按原計劃先成為戰友吧。</p>
按這個目標，李想正處在嚴重營養不良的情況中，很瘦，比皮包骨稍微好點，但好得有限。</p>
沒有大人的保護和供應，李想在非降雪期靠著弓弩麵對爬蟲難以確保安全擊殺。如果算上肌肉情況，戰鬥中弩隻怕根本無法再裝填，兩發殺死三十多公斤具有分布式神經的外骨骼生物，有些難以想象。所以入冬前她的食物隻有小強和可能存在的自種蔬菜，而小強無人管理時靠著菌類從防水牆縫隙裏和生活汙水中壓榨出一點營養，一個月大概也就不到七隻成體的供應量，若有路過的爬蟲搶食，更是隨時有斷糧風險。</p>
可以說李想沒瘦成皮包骨已經算狀態比較好了。</p>
當然，也可能她家大人和王齊的前身一起“死”的，這樣算下來也就窘迫了四十餘天，或者稍長一些，還沒來得及減肥。</p>
以她現在的狀態，別說五點敏捷了，恐怕一半效果都發揮不出來。</p>
作為對比，王齊把自己的屬性按照力敏體傾向劃分，約莫也就是八敏六力的樣子，可他在八點【氣動外形優化】的加持下，不動彈保持直立也有較為明顯的肌肉群，按字麵理解，如果沒有這個強化，肌肉分塊曲線會更明顯，降低體脂用耐力換爆發力，還能打出更高的攻擊。</p>
所以近期目標是把李想養肥，至少要增重20公斤，再通過幹活、訓練、負重行動減脂增肌。</p>
之前給李想加過一次屬性，如果這能導致她增肌較快，可以試著再加一次，看看戰鬥能力能不能提升到成年人水準。</p>
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路要一步步走，增肥也有很多事要做，準備開工。</p>