時間過得飛快，轉眼又一個多月過去了。李強終於長到了一米六二的身高，體重也又增加了好幾公斤。
李強煉肌訣的修煉也終於到了中級階段。和初級階段廣泛鍛煉大量肌肉群不同，中級階段的訓練姿勢針對特定肌肉進行針對性的訓練。李強預計這個階段至少要好幾個月。而且李強也盼望著能早日完成中階。因為隻有過了中階，身體素質才能達到開始修煉煉筋訣的要求。而有了煉筋訣的修煉，李強的身體柔韌性和爆發力將再上一個檔次。而且，煉筋訣對於投籃的精準度也有非常大的幫助。所以李強非常期待。
在這一個多月的打球中，李強也發現了自己的問題：體力不行。雖然力量已經到了和黃俊差不多的水平甚至隱隱能夠超越，但是身體其他方麵的素質還有待提高。真正要大規模的強化身體，還要等到中篇裏麵煉腑訣的修煉，由內而外將身體素質有一個質變的提高。但這一步對李強易筋經的修煉來說還非常遙遠。所以李強采用了正常的方法，每天慢跑半小時，希望先慢慢將體力培養起來。
當然，李強每天這樣訓練下來也是相當累的。半小時樁功，半小時球技，半小時跑步，一小時煉肌。每天下來都累得半死，可是一想到自己如今成了班級裏公認和黃俊並肩的兩大籃球高手，李強馬上又有了繼續鍛煉的勇氣。而且每天晚上，根據易筋經裏麵的心法，李強也能得到充分的休息。第二天又能生龍活虎的繼續鍛煉。
周二，上午第三節課，體育課。
”咳咳“一個身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的國字臉，這個男人正是李強他們班的體育老師徐洪。
”下麵我公布一個消息，我們學校的籃球校隊開始招人了。“
男生們一下子都集中了注意力，大家死死盯著徐洪，生怕錯過了什麽重要信息。
”是這樣的，我們光明中學的校籃球隊，分為初中組和高中組兩隊。對於初中組來說，每年的第一學期都是招新期。籃球隊會招募一批初二的新鮮血液加入初三的老隊伍。經過一段時間的訓練與整合後，第二學期籃球隊會代表學校出去打比賽。初二一般都是替補成員。當然，如果你展示了足夠的實力，也完全可以成為初中組首發的。招新測試暫定在這周五。“
頓了一頓讓同學們消化一下剛才的信息，徐洪繼續說道，”這次咱們初中組準備招8個人左右。不過采取的方式是海選，所有人都可以報名。“
李強看了看自己的幾個球友，大家臉上都有一種躍躍欲試的表情。
”李強！黃俊！曾澤！“徐洪開始點名了，”我看你們三個能進校隊的希望都是很大啊！其他的同學，也不妨一試。我們招新的規則和流程在招新當天會公布的。現在大家解散，自由活動！”
話音剛落，大家就嘰嘰喳喳地討論起來。李強的幾個球友，包括黃俊、曾澤還有陳一帆、王遠灝，都準備報名校隊。
周五很快來到了。整個年級八個班男生一百多名，今天在籃球場上會匯集了將近一半。（女生測試是昨天）在這些人中隻能選出八個，平均每個班一個，李強心中也有些沒有底。
“既然大家都到了，那就開始吧。繞操場跑五圈。完不成的淘汰。“教練冷冷地下了個命令。
”什麽？”
“五圈？沒搞錯吧？“
光明中學的操場是那種一圈四百米的標準場。對於大多數初中生來說，兩千米跑步可以要了他們半條命了。麵對學生們紛紛擾擾的質疑，那個看上去酷酷的教練沒有任何回應。
”現在時間是下午四點五十，時間就寬裕點吧，到五點零二分，還沒有跑完的也淘汰。對了，現在已經過去二十秒了。”教練忽然加了一句，聲音中隱隱流露出一種不屑。
”好吧，咱們開始跑吧。。。“
“快跑！來不及了！”
“算了吧。咱們也不是這個料。。。”
同學們很快分成了兩撥，人數較多的一撥離開了。另一撥同學們奮勇衝向跑道。
當留下來跑步的同學們跑到第二圈的時候，整個操場除了他們已是空空蕩蕩的了。
“好了，兩圈跑完就可以了。”那個教練站在跑道上，忽然製止了同學們的跑步。
“剛才我給的十二分鍾跑兩千米，這個要求在校隊來說並不高。相信各位留下來的同學很多也都做得到。但如果麵對困難連這點勇氣都沒有，連這點苦都不肯吃，那也不用來我們校隊了。”
忽然，那個酷酷的家夥話鋒一轉，“對了各位同學，我的名字叫劉超逸，目前擔任我們學校初中組和高中組的籃球校隊教練。很高興和大家認識！”
李強看了看周圍的那些同學，發現還有十幾個。也就是說，還得淘汰一半。自己兩班這邊，隻剩下自己和曾澤、黃俊了。
”現在公布下一個測試。現在你們差不多16個人，正好分四組，輪流打比賽吧。我來看看你們的表現。十五個球，三分球算兩個。“
三個小時打完，大家都疲憊不堪。不過大家既然都走到了這一步，還都是堅持了下來。。。在華東市冬夜朦朧的星光下，大家背著書包離開了學校。
周一，李強和黃俊收到通知如願以償進入了校隊，而周五表現不佳的曾澤卻和校隊失之交臂。接下來的幾周，李強就在煉肌訣的修煉以及校隊的訓練中度過了。。。
李強煉肌訣的修煉也終於到了中級階段。和初級階段廣泛鍛煉大量肌肉群不同，中級階段的訓練姿勢針對特定肌肉進行針對性的訓練。李強預計這個階段至少要好幾個月。而且李強也盼望著能早日完成中階。因為隻有過了中階，身體素質才能達到開始修煉煉筋訣的要求。而有了煉筋訣的修煉，李強的身體柔韌性和爆發力將再上一個檔次。而且，煉筋訣對於投籃的精準度也有非常大的幫助。所以李強非常期待。
在這一個多月的打球中，李強也發現了自己的問題：體力不行。雖然力量已經到了和黃俊差不多的水平甚至隱隱能夠超越，但是身體其他方麵的素質還有待提高。真正要大規模的強化身體，還要等到中篇裏麵煉腑訣的修煉，由內而外將身體素質有一個質變的提高。但這一步對李強易筋經的修煉來說還非常遙遠。所以李強采用了正常的方法，每天慢跑半小時，希望先慢慢將體力培養起來。
當然，李強每天這樣訓練下來也是相當累的。半小時樁功，半小時球技，半小時跑步，一小時煉肌。每天下來都累得半死，可是一想到自己如今成了班級裏公認和黃俊並肩的兩大籃球高手，李強馬上又有了繼續鍛煉的勇氣。而且每天晚上，根據易筋經裏麵的心法，李強也能得到充分的休息。第二天又能生龍活虎的繼續鍛煉。
周二，上午第三節課，體育課。
”咳咳“一個身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的國字臉，這個男人正是李強他們班的體育老師徐洪。
”下麵我公布一個消息，我們學校的籃球校隊開始招人了。“
男生們一下子都集中了注意力，大家死死盯著徐洪，生怕錯過了什麽重要信息。
”是這樣的，我們光明中學的校籃球隊，分為初中組和高中組兩隊。對於初中組來說，每年的第一學期都是招新期。籃球隊會招募一批初二的新鮮血液加入初三的老隊伍。經過一段時間的訓練與整合後，第二學期籃球隊會代表學校出去打比賽。初二一般都是替補成員。當然，如果你展示了足夠的實力，也完全可以成為初中組首發的。招新測試暫定在這周五。“
頓了一頓讓同學們消化一下剛才的信息，徐洪繼續說道，”這次咱們初中組準備招8個人左右。不過采取的方式是海選，所有人都可以報名。“
李強看了看自己的幾個球友，大家臉上都有一種躍躍欲試的表情。
”李強！黃俊！曾澤！“徐洪開始點名了，”我看你們三個能進校隊的希望都是很大啊！其他的同學，也不妨一試。我們招新的規則和流程在招新當天會公布的。現在大家解散，自由活動！”
話音剛落，大家就嘰嘰喳喳地討論起來。李強的幾個球友，包括黃俊、曾澤還有陳一帆、王遠灝，都準備報名校隊。
周五很快來到了。整個年級八個班男生一百多名，今天在籃球場上會匯集了將近一半。（女生測試是昨天）在這些人中隻能選出八個，平均每個班一個，李強心中也有些沒有底。
“既然大家都到了，那就開始吧。繞操場跑五圈。完不成的淘汰。“教練冷冷地下了個命令。
”什麽？”
“五圈？沒搞錯吧？“
光明中學的操場是那種一圈四百米的標準場。對於大多數初中生來說，兩千米跑步可以要了他們半條命了。麵對學生們紛紛擾擾的質疑，那個看上去酷酷的教練沒有任何回應。
”現在時間是下午四點五十，時間就寬裕點吧，到五點零二分，還沒有跑完的也淘汰。對了，現在已經過去二十秒了。”教練忽然加了一句，聲音中隱隱流露出一種不屑。
”好吧，咱們開始跑吧。。。“
“快跑！來不及了！”
“算了吧。咱們也不是這個料。。。”
同學們很快分成了兩撥，人數較多的一撥離開了。另一撥同學們奮勇衝向跑道。
當留下來跑步的同學們跑到第二圈的時候，整個操場除了他們已是空空蕩蕩的了。
“好了，兩圈跑完就可以了。”那個教練站在跑道上，忽然製止了同學們的跑步。
“剛才我給的十二分鍾跑兩千米，這個要求在校隊來說並不高。相信各位留下來的同學很多也都做得到。但如果麵對困難連這點勇氣都沒有，連這點苦都不肯吃，那也不用來我們校隊了。”
忽然，那個酷酷的家夥話鋒一轉，“對了各位同學，我的名字叫劉超逸，目前擔任我們學校初中組和高中組的籃球校隊教練。很高興和大家認識！”
李強看了看周圍的那些同學，發現還有十幾個。也就是說，還得淘汰一半。自己兩班這邊，隻剩下自己和曾澤、黃俊了。
”現在公布下一個測試。現在你們差不多16個人，正好分四組，輪流打比賽吧。我來看看你們的表現。十五個球，三分球算兩個。“
三個小時打完，大家都疲憊不堪。不過大家既然都走到了這一步，還都是堅持了下來。。。在華東市冬夜朦朧的星光下，大家背著書包離開了學校。
周一，李強和黃俊收到通知如願以償進入了校隊，而周五表現不佳的曾澤卻和校隊失之交臂。接下來的幾周，李強就在煉肌訣的修煉以及校隊的訓練中度過了。。。