附錄：試試在10分鍾內提升狀態
（一個小遊戲，別當真，在網上測試點讚的居大多數。）
好吧，現在人都喜歡快餐，要不來點實錘，想必也沒什麽說服力，那麽試一下，看能不能體驗一下無畏的境界。拿出10分鍾來，有問題麽，沒有，好，關掉手機，先排除一切幹擾。來做這個遊戲：
注意，要一個字一個字的緩慢閱讀，不要光看字麵，要把文字在腦海形成畫麵，這一點很重要！比如看到地球二字你腦中要浮現地球的印象，而且不用拘泥於文字，最好擺脫文字思維。這個遊戲很有趣，不要抱任何的執念，順其自然，務必享受過程。
準備好了麽
一、先全身微微活動開，各部肌肉放鬆，頭正目垂端坐，別笑，千萬別笑，開始往下緩慢閱讀，很輕鬆
二、把頭腦放空，發一會兒呆
三、想象一下，我所在的地球，聯合國、美洲、歐洲、非洲、中東、太平洋、印度洋、、、、、、人類的安危完全不用我操心，交給上帝吧，我做到了麽，好，可以往下看
四、想象一下我的國家，南海、黃河、長江、長白山、沙漠、戈壁、政治、股市、、、、嗯，有大領導，完全不用我操心。我做到了麽？好，接著再往下
五、思維收縮，回到我所在的城市，哪個市？很好，有市委市**，完全不用操心，
六、注意，現在來到小區，家庭，房間，很好，很好，很好，一切正常，各安天命，沒啥可操心的，
一、然後、然後，思緒回到回到自身所在，沒有什麽擾亂吧，很好，可以再往下
二、現在感覺一下自身，很安靜，這一刻及其安全，沒有人可以讓我做任何事，做這個遊戲完全自覺自願哦，沒人會對我評頭品足。
三、如果剛才看的太快，那麽閉上眼幾秒鍾，將剛才的過程重複，好，掙開眼，繼續
四、注意：現在我活在當下，當下，當下。別管以往再蠢出天際，或將要有塌天大禍，或雞毛蒜皮，都無關當下、當下、當下，現在身在時間裂縫裏，二維空間，外界任何事物都不能幹擾
五、很放鬆吧，很神奇，我會更放鬆，直到無畏！
六、這是一個圍繞我，特殊開辟的小空間，我的空間，我完全掌控
七、此獨特空間，可屏蔽任何攻擊，全無敵，什麽也不能影響我
八、不必在意結果，本空間裏無時間，根本就沒有時間概念，終點遙不可及
九、閉上眼，幾秒鍾，感受一下我的空間，感覺到了麽，空氣在流動，再感受一下
十、思維繼續收縮，現在感覺自己變小、小、小、小、小、小，直至微如芥子，一粒宇宙塵埃
十一、不急，慢慢來，慢--慢--慢--慢--慢--不要急於往下看，要一個字一個字的看，尤其不要跳行看，這一刻是永久的，感覺一下自我，呼吸、心跳，很平靜，和小空間和諧共振
十二、現在召喚我的靈魂，靈魂向上，飄出頭頂，靈魂，飄蕩，俯視自身，俯視他，他是他，是另一個故事裏的主人公，我關注著“他”的存在
十三、我看見他坐在哪裏，無拘無束，無思無慮
十四、他就是我，我就是他，我觀察他在世間的軌跡
十五、他的所有美好願望，所有奇幻夢想，我已盡知
十六、我已承諾一切，世界完美無缺
十七、平靜呼吸，向下，深達下腹，元神在主宰我的身體
十八、四肢百骸柔若無骨，血液流經每個發梢。可以聽見血流的聲音，滋養每個細胞
十九、身體具象化，如精鋼玉石，如佛主金身，前所未有的存在著
二十、思維向四周發散，---從所在居室--小區-----城市-----省------中國-------地球------------宇宙---------------------------
二十一、閉上眼，緩慢呼吸，思維延伸宇宙深處，深邃莫名，無遠弗介
二十二、周圍一切息息相關，一體相融，是的，身體物質化，成為----靜物----，與----四周家具用品一樣的靜物，我就是一件家具，世界與我相擁，一體無礙！
二十三、傾聽周圍的聲音。我的---呼---吸----與外界相連，合拍，諧調，我是世界中心。
二十四、身軀無限擴大，思維占據整個世界，我是世界之主！我是世界之仆！世界因我而在！宇宙星辰萬物充滿活力，向我注入能量！
二十五、身軀凝實，漂若星塵，重如千鈞
二十六、閉眼感覺一下，渾身充滿了力量。這是靈魂原力，主宰一切
二十七、思維所及，皆為掌控，纖毫畢現
二十八、一無所懼乃至無畏
嗬嗬，大聖，收了神通吧。
這種有點太刻意而為，不知道會有什麽效果。
有趣的是同樣一篇文字，換了個題目【試試在半小時內修成元嬰】點讚更多。
用文字作引導，達成一次入靜，這個好象沒有人嚐試過吧，不同於催眠術。這篇文字的長短篇幅，還可以字斟句酌，如果有作用，值得好好研究。
快速提升，其實通過自我激勵，心理暗示，可以很快實現，但快餐還是缺營養，下麵將要奉上的是滿漢全席。
範仁，就算不合胃口，也請捏住鼻子先看完。
既然要修仙，如果不能脫胎換骨，眼前的世界煥然一新，那一定是俺文筆太爛了。如果不能深刻領悟，那又另作別論。
話說能把修仙寫的這麽通俗不易懂，也算開天辟地第一回了。
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五、思維收縮，回到我所在的城市，哪個市？很好，有市委市**，完全不用操心，
六、注意，現在來到小區，家庭，房間，很好，很好，很好，一切正常，各安天命，沒啥可操心的，
一、然後、然後，思緒回到回到自身所在，沒有什麽擾亂吧，很好，可以再往下
二、現在感覺一下自身，很安靜，這一刻及其安全，沒有人可以讓我做任何事，做這個遊戲完全自覺自願哦，沒人會對我評頭品足。
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七、此獨特空間，可屏蔽任何攻擊，全無敵，什麽也不能影響我
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九、閉上眼，幾秒鍾，感受一下我的空間，感覺到了麽，空氣在流動，再感受一下
十、思維繼續收縮，現在感覺自己變小、小、小、小、小、小，直至微如芥子，一粒宇宙塵埃
十一、不急，慢慢來，慢--慢--慢--慢--慢--不要急於往下看，要一個字一個字的看，尤其不要跳行看，這一刻是永久的，感覺一下自我，呼吸、心跳，很平靜，和小空間和諧共振
十二、現在召喚我的靈魂，靈魂向上，飄出頭頂，靈魂，飄蕩，俯視自身，俯視他，他是他，是另一個故事裏的主人公，我關注著“他”的存在
十三、我看見他坐在哪裏，無拘無束，無思無慮
十四、他就是我，我就是他，我觀察他在世間的軌跡
十五、他的所有美好願望，所有奇幻夢想，我已盡知
十六、我已承諾一切，世界完美無缺
十七、平靜呼吸，向下，深達下腹，元神在主宰我的身體
十八、四肢百骸柔若無骨，血液流經每個發梢。可以聽見血流的聲音，滋養每個細胞
十九、身體具象化，如精鋼玉石，如佛主金身，前所未有的存在著
二十、思維向四周發散，---從所在居室--小區-----城市-----省------中國-------地球------------宇宙---------------------------
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二十二、周圍一切息息相關，一體相融，是的，身體物質化，成為----靜物----，與----四周家具用品一樣的靜物，我就是一件家具，世界與我相擁，一體無礙！
二十三、傾聽周圍的聲音。我的---呼---吸----與外界相連，合拍，諧調，我是世界中心。
二十四、身軀無限擴大，思維占據整個世界，我是世界之主！我是世界之仆！世界因我而在！宇宙星辰萬物充滿活力，向我注入能量！
二十五、身軀凝實，漂若星塵，重如千鈞
二十六、閉眼感覺一下，渾身充滿了力量。這是靈魂原力，主宰一切
二十七、思維所及，皆為掌控，纖毫畢現
二十八、一無所懼乃至無畏
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