如果說我最喜歡做什麽事情,那就是獨處吧。如果能有那麽十分鍾到時間,坐下來,什麽也不做,隻關心自己的感受,身體,想法,和需求,那是多麽愜意的一段時光。


    我們奔波,忙碌,焦慮,為了把日子過得更好,白天我們淹沒在茫茫人海,晚上有沉浸在網絡無法自拔,少有時間和自己獨處。


    我們總是忙著做著,忙著做那,一天到晚忙忙碌碌的,每天重複著,沒有時間去細想,也沒有時間去照顧自己,我們了解對手,了解別人,往往不了解自己。


    總以為做所有的事情都是自己的選擇,但是否內心真的如此,自己是否真的開心卻不一定。


    我們把別人一句體己話,在心裏感動半天,把別人的一個不經意的動作,當作感同身受,其實不然。


    一個人獨處的時候,觀察自己,問問自己心情怎樣,為什麽開心,為什麽失落,又為什麽覺得空洞,為什麽覺得滿足。


    也會問自己需要感謝哪些人和事,那些事那些人給我的感受,我麵對她們時的情緒,無論他們或它們帶來了什麽,我們都該感謝他們或它們豐富了我的今天。


    也會問自己哪些需求被滿足了,哪些需求沒有被滿足,自己做了什麽,還能再做什麽。哪些事情我目前什麽也做不了,也不能去做什麽。


    我付出了什麽,我滿足了自己的需要嗎?我可以盡自己之所能,提供力所能及的支持,而不是越俎代庖。


    我希望自己成為什麽樣的人,和別人的看待無關,我是否選擇做自己了。我是否也會迷失自己,把事情搞砸,然後不自知。


    想陰白的事情,很多時候做不到,是因為做的不夠多。或者暗示的不夠。所以總有人說:我懂得了很多道理,可還是過不好這一生。


    道理陰白起來很容易,做起來就需要持之以恒,我們堅持的力量足夠強大嗎?好像不是這樣,我們善於逃避,善於懶惰,善於享樂。


    獨處的時候也可以什麽都不做,也不去集中精神總結,分析。而是放空自己,任由各種思緒,想法充斥大腦,有時候追隨思緒,有時候又有新的想法,然後或發呆,或走神,或隻是任呼吸起伏。


    不需要強迫自己,隻是讓自己自由自在,舒服的享受這一刻,可以感知外麵的聲音,空氣的流動,味道氣味,光的來源,自己身體的感受。


    慢慢的放鬆,有時候可以很清醒,有時候又可以逐漸睡去,無論清醒還是睡去,都隨自己,沒有束縛,沒有強求,沒有掙脫,也沒有沉重。自由自在的,隻有我,我在,隻有我在。


    也有人說:我們這一生就是慢慢和自己和解。佛家說執念。我想獨處的時候,能和自己和解,放下執念,把正能量吸收,把負能量釋放。


    我吸納足夠的能量,釋放不安,緊張,我看到自己的需要,接納它,理解它,然後汲取更多正能量。。


    獨處,是一段快樂的時光。

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