站如鬆，坐如鍾。練習武術以後，陳康的行為舉止，開始變得有規矩起來。
陳康的背有些駝，隻是有些輕微，經過幾天的身體塑形，背居然不駝了。
而且陳康的整個人的精神狀態和之前有了很大的變化。這些變化，是在潛移默化中完成。
院子裏。
陳康正在練拳，其他的精武門弟子站在旁邊觀看。
他們談論著，對陳康指指點點，對陳康沒有絲毫影響。
因為陳康已經沉迷在了練習武術中。
陳康一拳一腳，打得很慢，動作不是那麽標準，更談不上熟練。每一次出拳，陳康都要停下來來琢磨，體會出拳的感覺。
武術的精髓，除了呼吸、意念、招式，發力也很重要。
隻有做到運用渾身的力量，才可以達到真正鍛煉身體的效果。能運用渾身的力量，比起隻懂得用手臂的力量要強數倍。
傳統武術中注重腰馬合一，就是這個道理。
腰部的力量可帶動手臂，把力量達到最大化。
“哈哈，陳康是在練武嗎？他的拳腳動作沒有一點力量。”
“陳康年紀大了。他這個年紀還想練武，遲啦。”
“我爹都還不到三十七歲呢。這麽大年紀，還要練武，真不知道陳康是怎麽想的。”
“要我說啊，陳康還是做個廚子就好。不得不說，陳康做的菜，味道是真不錯。”
就在他們議論紛紛的時候。
霍元甲和農勁蓀走了過來。
“師父。”
“農大叔。”
弟子們紛紛向二人施禮。
隻有陳康還在練拳。
農勁蓀看了陳康一眼，搖頭說道：“元甲，陳康練的招式，好像不是你霍家的拳術吧？他的拳軟綿綿的，沒有力量，顯然不是個練武的材料。”
霍元甲眼中的精光一閃，說道：“勁蓀，你說錯了。陳康是在用心練拳。他比其他弟子要強，可惜，可惜啊。”
陳康這種專注的狀態，霍元甲這輩子隻體會過一次。可惜，陳康的年紀太大了。
若陳康年輕十歲，霍元甲就會收他做親傳弟子。
陳康渾身冒汗，並沒有感覺到累，隻是呼吸粗重了些，精神上卻是暢快淋漓，渾身通暢。
回過神來，陳康這才察覺到霍元甲和農勁蓀就在旁邊，連忙道：“霍師傅，農老板。”
農勁蓀說道：“陳康，時候不早了。你去準備午飯。”
霍元甲說道：“陳康啊，這幾天我想吃清淡一點。”
陳康點頭說道：“那我做粵菜。”
粵菜就是以清淡為主。
陳康轉身走進了廚房，小惠和根叔來幫忙。
精武門裏這麽多人，陳康主要是負責霍元甲的飲食，其他人的飯菜，還是根叔在掌勺。
根叔這些日子跟著陳康學到了不少菜譜，手藝大漲。
農勁蓀把一封電報遞給霍元甲，說道：“陳真來信了。”
霍元甲接過電報，問道：“陳真在日本還好吧？”
兩年前，霍元甲把陳真送到日本去留學，學習先進的科學技術，希望陳真以後回來報效祖國。
霍元甲心中很清楚，武術隻可以強身，抵擋不住洋槍洋炮，救不了國。
要救國，還是要靠先進的科學技術才行。
農勁蓀說道：“陳真在日本念書很刻苦。再有一年，他就可以畢業。稍後，我再給陳真匯200大洋過去。”
霍元甲點了點頭。必須要給足生活費，陳真在日本才可以安心學業。
……
傍晚，吃過晚飯。
陳康走出精武門，開始沿著黃浦江慢跑。跑步，是非常能鍛煉一個人的耐力。
剛開始的時候，陳康呼吸和腳步的節奏老是不合拍，做不到統一。
隨著不斷調整，陳康總算是找到了點感覺。
陳康跑步的時候，呼吸綿長，盡量多呼吸一些空氣，以達到增強肺活量的目的。
跑步和練武術都是運動訓練，要專注，不能胡思亂想。
什麽意守丹田，什麽氣沉丹田，陳康不懂。
什麽明勁暗勁，什麽化勁罡勁，陳康也不懂。
陳康練武術，隻知道是為了提升身體素質。
陳康根據自己的邏輯和感覺來訓練。既然武術是一門技藝，那麽就沒那麽多花裏胡哨，神神叨叨的東西。
有了正確的訓練方法，技藝就可以由生疏到熟練。
熟能生巧。
藝可通神。
技近乎道。
“感知。”
“我要把注意力放在身體的變化上麵。感知身體在奔跑訓練的時候，發生的生理變化。”
“年紀大了。我不再是年輕的小夥子，體力和恢複力肯定大不如以前。訓練武術和跑步的時候，我千萬不能受傷。”
“我要逐漸控製身體的每一塊骨骼，每一塊肌肉，甚至是能控製體內的五髒六腑。這樣才能真正達到鍛煉的最佳效果。”
人的意識思維看似可以控製身體，但其實能掌控的部位是非常有限。
如果可以把自己的身體掌控得精細入微，那麽就能做到一些“神乎其技”的事情，那些街頭賣藝的雜技，就是小兒科而已。
跑完十公裏回來。
陳康渾身衣服被汗水濕透，像是從水裏爬起來一樣。不過陳康的呼吸還算平穩。
陳康貌似能感覺到心髒跳動的時候，把血液輸送到身體的各個部位，滋養著身體各處。
當然，這是一種錯覺。
要是陳康可以控製心髒跳動和血液流動，那麽他就是武術宗師了。
洗了個澡。
陳康躺在床上，很快進入沉睡。
……
根叔也準備睡了。
砰砰砰。
就在這時候，敲門聲響起。
根叔問道：“誰？”
“根叔，是我。”
根叔打開門。
一個年輕人提著箱子站在門口。
“阿祥，這麽晚了你不睡覺，來幹什麽？”根叔問道。
阿祥走進屋裏，笑著說道：“根叔，我知道你最近等著用錢。這不，我給你送錢來了。”
阿祥打開箱子，裏麵有1000大洋。
根叔瞳孔一縮，說道：“阿祥，錢是哪裏來的？你這麽可能有這麽多錢？”
根叔的震驚，讓阿祥很滿意。當初，見到這麽多大洋的時候，阿祥的表現比根叔更不堪。
阿祥說道：“根叔，你別管這錢是哪來的。我知道你兒子在老家欠了很多的賭債，還惹上了人命官司。有了這一千大洋，你家裏的問題就都能解決了。”
根叔回過神來，眼神中帶著貪婪，冷笑道：“一千大洋可是筆巨款。阿祥，你不會無緣無故送我錢吧？需要我做什麽？”
阿祥說道：“根叔慧眼如炬。這一千大洋，當然不可能白白送給你。隻要你每天悄悄在霍元甲的飯菜裏放點東西就行。”
根叔盯著阿祥說道：“阿祥，你是在幫日本人做事！你要我去給霍爺下毒？”
阿祥說道：“根叔，精武門是鬥不過日本人的。霍元甲武藝再高，又能打幾個人？就算精武門的人有三頭六臂，也擋不住日本人的槍炮子彈。給日本人做事，沒什麽不好。要怪，就怪霍元甲不識時務。”
阿祥是精武門的弟子，但他隻是來學武練拳，對精武門沒有忠心可言。
阿祥很敬佩霍元甲。
可是，日本人這次給得太多，阿祥沒法拒絕。日本人給了三千大洋，阿祥自己留了兩千大洋，給根叔一千大洋。
靠下苦力，去碼頭扛包？一輩子都別想賺到兩千大洋。
根叔表情變幻，眼神掙紮。
阿祥笑著說道：“根叔，這可是一千大洋。你要想清楚。你不做，我再去找別人。”
根叔說道：“現在霍爺的飯菜是陳康在負責。我不一定能找到下藥的機會。”
阿祥說道：“那更好。以後就算霍元甲中毒的事情爆了出來，我們也可以指認是陳康幹的。因為陳康是廚子，霍元甲的飯菜是他在負責，他脫不了嫌疑。”
根叔妥協了，點頭說道：“好。我來想辦法。”
阿祥說道：“根叔，我現在就把錢給你。你可不要有其他心思。日本人的手段，你是知道的，沒人敢私吞日本人的錢。”
隻要根叔收了大洋，阿祥就不怕他反水。
阿祥走的時候，給了根叔一包毒藥，說道：“這是一種慢性毒藥，隻要你每天放一點在飯菜裏，霍元甲不會察覺到。”
……
根叔最近幾天容易走神，畢竟他心裏有鬼，不能心安。
陳康在後廚做菜的時候，神態專注，幹完了活兒，就開始練習武術。
陳康的心思是放在自己訓練上麵，沒有察覺到根叔的變化，也沒意識到會有人給霍元甲下毒。
陳康的背有些駝，隻是有些輕微，經過幾天的身體塑形，背居然不駝了。
而且陳康的整個人的精神狀態和之前有了很大的變化。這些變化，是在潛移默化中完成。
院子裏。
陳康正在練拳，其他的精武門弟子站在旁邊觀看。
他們談論著，對陳康指指點點，對陳康沒有絲毫影響。
因為陳康已經沉迷在了練習武術中。
陳康一拳一腳，打得很慢，動作不是那麽標準，更談不上熟練。每一次出拳，陳康都要停下來來琢磨，體會出拳的感覺。
武術的精髓，除了呼吸、意念、招式，發力也很重要。
隻有做到運用渾身的力量，才可以達到真正鍛煉身體的效果。能運用渾身的力量，比起隻懂得用手臂的力量要強數倍。
傳統武術中注重腰馬合一，就是這個道理。
腰部的力量可帶動手臂，把力量達到最大化。
“哈哈，陳康是在練武嗎？他的拳腳動作沒有一點力量。”
“陳康年紀大了。他這個年紀還想練武，遲啦。”
“我爹都還不到三十七歲呢。這麽大年紀，還要練武，真不知道陳康是怎麽想的。”
“要我說啊，陳康還是做個廚子就好。不得不說，陳康做的菜，味道是真不錯。”
就在他們議論紛紛的時候。
霍元甲和農勁蓀走了過來。
“師父。”
“農大叔。”
弟子們紛紛向二人施禮。
隻有陳康還在練拳。
農勁蓀看了陳康一眼，搖頭說道：“元甲，陳康練的招式，好像不是你霍家的拳術吧？他的拳軟綿綿的，沒有力量，顯然不是個練武的材料。”
霍元甲眼中的精光一閃，說道：“勁蓀，你說錯了。陳康是在用心練拳。他比其他弟子要強，可惜，可惜啊。”
陳康這種專注的狀態，霍元甲這輩子隻體會過一次。可惜，陳康的年紀太大了。
若陳康年輕十歲，霍元甲就會收他做親傳弟子。
陳康渾身冒汗，並沒有感覺到累，隻是呼吸粗重了些，精神上卻是暢快淋漓，渾身通暢。
回過神來，陳康這才察覺到霍元甲和農勁蓀就在旁邊，連忙道：“霍師傅，農老板。”
農勁蓀說道：“陳康，時候不早了。你去準備午飯。”
霍元甲說道：“陳康啊，這幾天我想吃清淡一點。”
陳康點頭說道：“那我做粵菜。”
粵菜就是以清淡為主。
陳康轉身走進了廚房，小惠和根叔來幫忙。
精武門裏這麽多人，陳康主要是負責霍元甲的飲食，其他人的飯菜，還是根叔在掌勺。
根叔這些日子跟著陳康學到了不少菜譜，手藝大漲。
農勁蓀把一封電報遞給霍元甲，說道：“陳真來信了。”
霍元甲接過電報，問道：“陳真在日本還好吧？”
兩年前，霍元甲把陳真送到日本去留學，學習先進的科學技術，希望陳真以後回來報效祖國。
霍元甲心中很清楚，武術隻可以強身，抵擋不住洋槍洋炮，救不了國。
要救國，還是要靠先進的科學技術才行。
農勁蓀說道：“陳真在日本念書很刻苦。再有一年，他就可以畢業。稍後，我再給陳真匯200大洋過去。”
霍元甲點了點頭。必須要給足生活費，陳真在日本才可以安心學業。
……
傍晚，吃過晚飯。
陳康走出精武門，開始沿著黃浦江慢跑。跑步，是非常能鍛煉一個人的耐力。
剛開始的時候，陳康呼吸和腳步的節奏老是不合拍，做不到統一。
隨著不斷調整，陳康總算是找到了點感覺。
陳康跑步的時候，呼吸綿長，盡量多呼吸一些空氣，以達到增強肺活量的目的。
跑步和練武術都是運動訓練，要專注，不能胡思亂想。
什麽意守丹田，什麽氣沉丹田，陳康不懂。
什麽明勁暗勁，什麽化勁罡勁，陳康也不懂。
陳康練武術，隻知道是為了提升身體素質。
陳康根據自己的邏輯和感覺來訓練。既然武術是一門技藝，那麽就沒那麽多花裏胡哨，神神叨叨的東西。
有了正確的訓練方法，技藝就可以由生疏到熟練。
熟能生巧。
藝可通神。
技近乎道。
“感知。”
“我要把注意力放在身體的變化上麵。感知身體在奔跑訓練的時候，發生的生理變化。”
“年紀大了。我不再是年輕的小夥子，體力和恢複力肯定大不如以前。訓練武術和跑步的時候，我千萬不能受傷。”
“我要逐漸控製身體的每一塊骨骼，每一塊肌肉，甚至是能控製體內的五髒六腑。這樣才能真正達到鍛煉的最佳效果。”
人的意識思維看似可以控製身體，但其實能掌控的部位是非常有限。
如果可以把自己的身體掌控得精細入微，那麽就能做到一些“神乎其技”的事情，那些街頭賣藝的雜技，就是小兒科而已。
跑完十公裏回來。
陳康渾身衣服被汗水濕透，像是從水裏爬起來一樣。不過陳康的呼吸還算平穩。
陳康貌似能感覺到心髒跳動的時候，把血液輸送到身體的各個部位，滋養著身體各處。
當然，這是一種錯覺。
要是陳康可以控製心髒跳動和血液流動，那麽他就是武術宗師了。
洗了個澡。
陳康躺在床上，很快進入沉睡。
……
根叔也準備睡了。
砰砰砰。
就在這時候，敲門聲響起。
根叔問道：“誰？”
“根叔，是我。”
根叔打開門。
一個年輕人提著箱子站在門口。
“阿祥，這麽晚了你不睡覺，來幹什麽？”根叔問道。
阿祥走進屋裏，笑著說道：“根叔，我知道你最近等著用錢。這不，我給你送錢來了。”
阿祥打開箱子，裏麵有1000大洋。
根叔瞳孔一縮，說道：“阿祥，錢是哪裏來的？你這麽可能有這麽多錢？”
根叔的震驚，讓阿祥很滿意。當初，見到這麽多大洋的時候，阿祥的表現比根叔更不堪。
阿祥說道：“根叔，你別管這錢是哪來的。我知道你兒子在老家欠了很多的賭債，還惹上了人命官司。有了這一千大洋，你家裏的問題就都能解決了。”
根叔回過神來，眼神中帶著貪婪，冷笑道：“一千大洋可是筆巨款。阿祥，你不會無緣無故送我錢吧？需要我做什麽？”
阿祥說道：“根叔慧眼如炬。這一千大洋，當然不可能白白送給你。隻要你每天悄悄在霍元甲的飯菜裏放點東西就行。”
根叔盯著阿祥說道：“阿祥，你是在幫日本人做事！你要我去給霍爺下毒？”
阿祥說道：“根叔，精武門是鬥不過日本人的。霍元甲武藝再高，又能打幾個人？就算精武門的人有三頭六臂，也擋不住日本人的槍炮子彈。給日本人做事，沒什麽不好。要怪，就怪霍元甲不識時務。”
阿祥是精武門的弟子，但他隻是來學武練拳，對精武門沒有忠心可言。
阿祥很敬佩霍元甲。
可是，日本人這次給得太多，阿祥沒法拒絕。日本人給了三千大洋，阿祥自己留了兩千大洋，給根叔一千大洋。
靠下苦力，去碼頭扛包？一輩子都別想賺到兩千大洋。
根叔表情變幻，眼神掙紮。
阿祥笑著說道：“根叔，這可是一千大洋。你要想清楚。你不做，我再去找別人。”
根叔說道：“現在霍爺的飯菜是陳康在負責。我不一定能找到下藥的機會。”
阿祥說道：“那更好。以後就算霍元甲中毒的事情爆了出來，我們也可以指認是陳康幹的。因為陳康是廚子，霍元甲的飯菜是他在負責，他脫不了嫌疑。”
根叔妥協了，點頭說道：“好。我來想辦法。”
阿祥說道：“根叔，我現在就把錢給你。你可不要有其他心思。日本人的手段，你是知道的，沒人敢私吞日本人的錢。”
隻要根叔收了大洋，阿祥就不怕他反水。
阿祥走的時候，給了根叔一包毒藥，說道：“這是一種慢性毒藥，隻要你每天放一點在飯菜裏，霍元甲不會察覺到。”
……
根叔最近幾天容易走神，畢竟他心裏有鬼，不能心安。
陳康在後廚做菜的時候，神態專注，幹完了活兒，就開始練習武術。
陳康的心思是放在自己訓練上麵，沒有察覺到根叔的變化，也沒意識到會有人給霍元甲下毒。