古代的養生家主張“發宜多梳”。在醫書《諸病源候論》中提到：“千過梳頭，頭不白。”在一些養生保健書中也有“服餌導引之餘，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”、“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣”等說法，可見，梳頭不僅可以讓我們的頭發更加順滑，還有通氣血、明目、固發、促進睡眠等功效。除此之外，更有美容、延年、防病的功效。
當然了，梳頭也是要講究方法的，正確的梳頭方法是：從前到後，再從後到前；從左到右，再從右到左。如此操作數十次或百次後再將頭發整理好，直到梳理平滑為止。梳子的選用也是有一定講究的，要選擇那些由桃木、牛角等天然材料製成的，梳子的齒要圓滑。尼龍、塑料等製成的梳子容易起靜電，對頭發、皮膚會有一定的損傷，最好不用。梳子的齒要疏密適中。梳子要時刻保持清潔，很多皮膚疾病都是通過梳子來傳染的，因為梳子上的汙垢如果長時間不清理，就會發生一係列的化學變化，所以，梳子要經常清洗。如果梳子的齒彎曲不直，就要另換一把，防止對皮膚產生傷害。
在洗發前或大風的天氣裏，梳理頭發的時候最好選用粗紋動物毛製成的刷子，既不會損傷我們的頭發，還能夠起到按摩頭皮的作用。
在梳理頭發的時候，不一定要用梳子，也可以用我們的雙手，而且效果可能會更好一些。用手梳頭時，雙手的十指要自然分開，用指肚或指端從前額的發際開始向後發際做環狀按摩，然後，從兩側開始向頭頂進行按摩，力度要均勻一致，將上述操作反複進行數十次後頭皮會微熱，這樣就可以了。
女性朋友們一定不要忽視每天梳頭的動作，因為通過梳頭能夠打通人體的很多經絡，經絡打通後可以對有問題的穴位進行針對性按摩。
為什麽古人要天天梳頭，因為梳頭就是在梳經絡。可能有人認為用手梳頭容易損傷我們頭部的毛囊，那我們可以將我們的指甲剪平，用我們的指肚來進行按摩，這樣就不會損傷毛囊了，力度也會大一些。
在我們的頭部側麵全是膽經，有20多個穴位，我們不用刻意地去找哪個穴位，隻需用梳子梳一下頭發，感覺一下哪個部位有疼痛感就說明哪個部位有阻塞，可以對這個穴位進行反複地揉搓。
有人可能就要問了，每天梳頭發多長時間比較好呢？其實，每天堅持300次就已經非常好了，如果有時間的話，多梳幾次會更好，頭發是不怕多梳的。我們的頭是諸陽之會，最怕出現堵塞的情況，頭部的穴位堵住了，心血管疾病、腦梗塞等疾病就跟著出現了，但是隻要你每天堅持梳頭，頭部就能夠感到清爽，頭部清爽了，問題也就解決了。
《養生論》中提到要在春天的早上勤梳頭，這有什麽道理嗎？春季是陽氣生發、萬物複蘇的季節，我們體內的陽氣也開始生發，在春天的早晨趁著大自然陽氣和體內陽氣的生發之際梳頭，能夠刺激頭部的諸多穴位，可以讓體內的陽氣生發舒暢，暢通血流，讓人神清氣爽。
現代醫學研究表明，勤梳頭、按摩有以下好處：1.能疏通我們的血脈，對於腦部的血液循環有很大的好處，進而增強記憶力、預防老年癡呆的發生。
2.可以讓我們的頭發得到充分的滋養，防止脫發，早生華發，具有美發的功效。
3.經常梳頭還能夠散風、防感冒、減輕頭痛。
4.具有明目、降低高血壓，防止腦血管疾病等功效。
5.可以健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞。
6.能夠增強我們的中樞神經係統調節平衡的能力，增加壽命。
介紹了這麽多梳頭的好處以及梳頭的方法，大家一定有些蠢蠢欲動了，想要梳頭。但是，梳頭養生法可不是一朝一夕就能夠看到效果的，需要大家堅持不懈才能夠看到梳頭所帶來的美容、養生、延壽的效果。
當然了，梳頭也是要講究方法的，正確的梳頭方法是：從前到後，再從後到前；從左到右，再從右到左。如此操作數十次或百次後再將頭發整理好，直到梳理平滑為止。梳子的選用也是有一定講究的，要選擇那些由桃木、牛角等天然材料製成的，梳子的齒要圓滑。尼龍、塑料等製成的梳子容易起靜電，對頭發、皮膚會有一定的損傷，最好不用。梳子的齒要疏密適中。梳子要時刻保持清潔，很多皮膚疾病都是通過梳子來傳染的，因為梳子上的汙垢如果長時間不清理，就會發生一係列的化學變化，所以，梳子要經常清洗。如果梳子的齒彎曲不直，就要另換一把，防止對皮膚產生傷害。
在洗發前或大風的天氣裏，梳理頭發的時候最好選用粗紋動物毛製成的刷子，既不會損傷我們的頭發，還能夠起到按摩頭皮的作用。
在梳理頭發的時候，不一定要用梳子，也可以用我們的雙手，而且效果可能會更好一些。用手梳頭時，雙手的十指要自然分開，用指肚或指端從前額的發際開始向後發際做環狀按摩，然後，從兩側開始向頭頂進行按摩，力度要均勻一致，將上述操作反複進行數十次後頭皮會微熱，這樣就可以了。
女性朋友們一定不要忽視每天梳頭的動作，因為通過梳頭能夠打通人體的很多經絡，經絡打通後可以對有問題的穴位進行針對性按摩。
為什麽古人要天天梳頭，因為梳頭就是在梳經絡。可能有人認為用手梳頭容易損傷我們頭部的毛囊，那我們可以將我們的指甲剪平，用我們的指肚來進行按摩，這樣就不會損傷毛囊了，力度也會大一些。
在我們的頭部側麵全是膽經，有20多個穴位，我們不用刻意地去找哪個穴位，隻需用梳子梳一下頭發，感覺一下哪個部位有疼痛感就說明哪個部位有阻塞，可以對這個穴位進行反複地揉搓。
有人可能就要問了，每天梳頭發多長時間比較好呢？其實，每天堅持300次就已經非常好了，如果有時間的話，多梳幾次會更好，頭發是不怕多梳的。我們的頭是諸陽之會，最怕出現堵塞的情況，頭部的穴位堵住了，心血管疾病、腦梗塞等疾病就跟著出現了，但是隻要你每天堅持梳頭，頭部就能夠感到清爽，頭部清爽了，問題也就解決了。
《養生論》中提到要在春天的早上勤梳頭，這有什麽道理嗎？春季是陽氣生發、萬物複蘇的季節，我們體內的陽氣也開始生發，在春天的早晨趁著大自然陽氣和體內陽氣的生發之際梳頭，能夠刺激頭部的諸多穴位，可以讓體內的陽氣生發舒暢，暢通血流，讓人神清氣爽。
現代醫學研究表明，勤梳頭、按摩有以下好處：1.能疏通我們的血脈，對於腦部的血液循環有很大的好處，進而增強記憶力、預防老年癡呆的發生。
2.可以讓我們的頭發得到充分的滋養，防止脫發，早生華發，具有美發的功效。
3.經常梳頭還能夠散風、防感冒、減輕頭痛。
4.具有明目、降低高血壓，防止腦血管疾病等功效。
5.可以健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞。
6.能夠增強我們的中樞神經係統調節平衡的能力，增加壽命。
介紹了這麽多梳頭的好處以及梳頭的方法，大家一定有些蠢蠢欲動了，想要梳頭。但是，梳頭養生法可不是一朝一夕就能夠看到效果的，需要大家堅持不懈才能夠看到梳頭所帶來的美容、養生、延壽的效果。