脾胃是女人生化氣血的功臣，所以，必須拿出對脾的敬重之心。其實，脾胃是很好養的，它喜歡五穀雜糧的味道，所以，女人如果想要敬重自己脾胃、提升自己的氣質，就從每天吃飽飯開始吧。
我們的胃將吃進去的食物進行挑選之後再將其送給小腸進行初試，小腸將通過初試的營養物質送到脾中，供脾來選擇，最後，脾將精選出來的營養精華幻化為人體所需的氣血。
由於女性先天的心理和生理特點，身體內的氣血相對男性而言是不足的，如果再出現脾虛的現象，氣血就會更虧。女性的月經周期和產乳都會影響到氣血。如果這樣，女性是不是就太慘了？
有些人是先天性的脾胃不好，會因為脾胃虛弱而出現這樣或那樣的問題，如記憶力下降、房事不濟、精神不振等。後天出現脾胃虛弱的往往都是那些生活沒有規律，不能按時吃飯、饑一頓飽一頓人，這些人幾乎忘記了五穀雜糧的純正味道，每天不是吃一些洋快餐就是吃一些垃圾食品，完全不知道自己想吃什麽、要吃什麽，吃什麽更營養、更健康。
目前，出現脾虛現象的女性比比皆是，而且，大都是脾胃虛弱和胃強脾弱兩種類型。下麵，分別來介紹一下調理的方法。
1.脾胃虛弱的調理方法
每天上午脾經經氣旺盛的時候，按摩脾經和胃經半小時，並且每天吃一碗五行益壽養生粥。蔬菜、水果、五穀雜糧也要均衡攝入。
五行益壽養血粥的配方和做法：將去核的20顆紅棗，20粒去芯的蓮子，30粒幹黃豆和適量的黑米放到一起熬粥。這款粥不用放糖，因為葡萄幹本身就很甜。
2.胃強脾虛的調理方法
胃強脾弱的女性，乳房會逐漸萎縮，容易導致閉經，甚至會不孕，出現卵巢囊腫。還會出現貪睡的現象，睡著後呈蜷縮的姿勢，時間久了很容易引起動脈硬化和三高。所以，胃強脾弱的女人要將重點放在健脾養脾上。
每天吃好不是說大魚大肉、甜點、幹果等吃個沒完，沒錯，這些食物是很有營養，可並不是吃這些食物就能夠養好我們的脾胃，因為我們的脾胃更傾向於清淡一些的食物，尤其是五穀雜糧，我們可以換著樣吃。蛋白質、脂肪含量高的食物確實要攝取，但不能過量攝取，也不宜每天、每餐都吃那麽多高脂肪、高蛋白的食物，因為我們的脾胃是很難將這些食物代謝掉的，就比如我們都知道吃肉類食物吃得比較多的話，就會出現“呃逆”現象，並且會有腐蝕味，這就是消化不良的表現，勢必會對我們的脾胃產生負麵影響。在中華五千年的飲食文化中，五穀雜糧是站在第一位的。
現在我們吃到大都是經過精製的米麵，營養物質已經所剩不多，光吃這些當然不能滿足我們的身體對於營養物質的需求，所以，要適當地吃一些粗糧，比如：帶有胚芽的麵粉、小米、高粱麵等，經過適當的烹飪之後，味道也是很不錯的。
將粗糧和其它食物搭配起來吃就非常完美了，這樣既有利於我們胃腸的消化，同時還能夠加強我們脾胃生化氣血的功能，所以，吃好，才是根本。
所謂“吃好”，就是吃得能吸收，能被身體所利用，能讓我們的生命延續、健康。女性身體本身的特征決定我們不適宜用“節食”或“選食”的方法來吃食物，這樣很可能會導致營養不良的現象，胃口就會越來越小，最後吃不下任何東西，各種疾病就會在此時爆發。即便不會誘發疾病，也會出現一定的氣血損傷，麵部失去紅潤、光彩和動力，沒有精氣神。這樣的女人是不美的，也是沒有任何吸引力的，誰會覺得幹枯的女人動人呢？、每天吃好，就是對脾胃的尊重，對脾胃尊重了，自然就會光彩照人！
我們的胃將吃進去的食物進行挑選之後再將其送給小腸進行初試，小腸將通過初試的營養物質送到脾中，供脾來選擇，最後，脾將精選出來的營養精華幻化為人體所需的氣血。
由於女性先天的心理和生理特點，身體內的氣血相對男性而言是不足的，如果再出現脾虛的現象，氣血就會更虧。女性的月經周期和產乳都會影響到氣血。如果這樣，女性是不是就太慘了？
有些人是先天性的脾胃不好，會因為脾胃虛弱而出現這樣或那樣的問題，如記憶力下降、房事不濟、精神不振等。後天出現脾胃虛弱的往往都是那些生活沒有規律，不能按時吃飯、饑一頓飽一頓人，這些人幾乎忘記了五穀雜糧的純正味道，每天不是吃一些洋快餐就是吃一些垃圾食品，完全不知道自己想吃什麽、要吃什麽，吃什麽更營養、更健康。
目前，出現脾虛現象的女性比比皆是，而且，大都是脾胃虛弱和胃強脾弱兩種類型。下麵，分別來介紹一下調理的方法。
1.脾胃虛弱的調理方法
每天上午脾經經氣旺盛的時候，按摩脾經和胃經半小時，並且每天吃一碗五行益壽養生粥。蔬菜、水果、五穀雜糧也要均衡攝入。
五行益壽養血粥的配方和做法：將去核的20顆紅棗，20粒去芯的蓮子，30粒幹黃豆和適量的黑米放到一起熬粥。這款粥不用放糖，因為葡萄幹本身就很甜。
2.胃強脾虛的調理方法
胃強脾弱的女性，乳房會逐漸萎縮，容易導致閉經，甚至會不孕，出現卵巢囊腫。還會出現貪睡的現象，睡著後呈蜷縮的姿勢，時間久了很容易引起動脈硬化和三高。所以，胃強脾弱的女人要將重點放在健脾養脾上。
每天吃好不是說大魚大肉、甜點、幹果等吃個沒完，沒錯，這些食物是很有營養，可並不是吃這些食物就能夠養好我們的脾胃，因為我們的脾胃更傾向於清淡一些的食物，尤其是五穀雜糧，我們可以換著樣吃。蛋白質、脂肪含量高的食物確實要攝取，但不能過量攝取，也不宜每天、每餐都吃那麽多高脂肪、高蛋白的食物，因為我們的脾胃是很難將這些食物代謝掉的，就比如我們都知道吃肉類食物吃得比較多的話，就會出現“呃逆”現象，並且會有腐蝕味，這就是消化不良的表現，勢必會對我們的脾胃產生負麵影響。在中華五千年的飲食文化中，五穀雜糧是站在第一位的。
現在我們吃到大都是經過精製的米麵，營養物質已經所剩不多，光吃這些當然不能滿足我們的身體對於營養物質的需求，所以，要適當地吃一些粗糧，比如：帶有胚芽的麵粉、小米、高粱麵等，經過適當的烹飪之後，味道也是很不錯的。
將粗糧和其它食物搭配起來吃就非常完美了，這樣既有利於我們胃腸的消化，同時還能夠加強我們脾胃生化氣血的功能，所以，吃好，才是根本。
所謂“吃好”，就是吃得能吸收，能被身體所利用，能讓我們的生命延續、健康。女性身體本身的特征決定我們不適宜用“節食”或“選食”的方法來吃食物，這樣很可能會導致營養不良的現象，胃口就會越來越小，最後吃不下任何東西，各種疾病就會在此時爆發。即便不會誘發疾病，也會出現一定的氣血損傷，麵部失去紅潤、光彩和動力，沒有精氣神。這樣的女人是不美的，也是沒有任何吸引力的，誰會覺得幹枯的女人動人呢？、每天吃好，就是對脾胃的尊重，對脾胃尊重了，自然就會光彩照人！