養血，對於女人的美麗來說是尤為重要的。肝髒，是身體的大血庫，而女性的肝髒天生要比男性脆弱得多。女性天生的敏感多疑、思慮過多，很容易導致肝受損。所以，要好好地養護自己的肝髒。
女人每個月都會來月經，換句話說，就是每個月都要流失一部分的血液；流產、生產還要流出大量的血液；當了媽媽後，要哺乳，而乳汁就是用身體內最優質的血液精華凝練而成。除此之外，大部分的女人都愛流眼淚，而眼淚也是血液生化而成的。所以，無論是從生理角度還是心理角度來看，女人的一生都會流失大量的血液，中醫生一直強調“女子以養血為本”。
女性的肝髒缺血，皺紋就會早生，麵色枯黃，指甲蒼白，頭暈，乏力，心悸等症狀顯著，衰老也會加快。有的人還會出現四肢麻木，經量減少，甚至閉經現象。
說得具體一點，25～35歲的女性經常表現為痛經、閉經、乳房脹痛、乳房腫塊、兩肋脹痛，甚至不孕；36～50歲的女性會表現為情緒失調，同時伴隨著頭暈、頭痛、失眠健忘、食欲下降，也就是我們平時所說的更年期綜合症，還會出現黃褐斑。
在《素問·靈蘭秘典論》中有這樣一句形容肝髒地位的話“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。這句話就說明了肝在五髒當中擔任的是將軍一職，它就像一位謀士，為身體的其他髒腑“出謀劃策”。當我們的身體受到外界的病毒和邪氣侵襲時，肝就會將身體各部分的免疫機能調動起來，與外邪做鬥爭。
肝髒除了要儲藏足夠的血液供應心髒外，還要及時地將血液輸送到身體的各個部位，我們每個細微的動作都要依靠肝髒的指揮。同時，肝髒還會根據我們的身體狀況來調節我們的血液循環：當我們處在睡眠狀態的時候，需要的血液量就會減少，部分血液就會回流到肝髒，貯藏起來；當我們在工作的時候或進行劇烈運動時，血液就會通過肝髒運輸到身體的各個地方的經脈，供全身所需。
在五行當中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土歸肝木管，也就是說，肝是脾胃的上司。當我們生悶氣的時候，很容易出現肝氣鬱結或肝氣過旺的現象，肝髒就會將所受的氣“撒”到脾上，造成肝旺脾虛，也就是醫學上所說的“木旺乘土”。我們經常會聽到周圍的朋友說這樣的話“氣得我吃不下飯”，就是這個道理。
女人生氣不想吃飯其實隻是一種本能反應，勸說往往不會起到什麽作用，要將肝氣疏通好了，她才能有食欲。肝氣鬱結還會使女性出現乳房脹痛、月經不調的現象，甚至患上子宮肌瘤。各種脾係統疾病也會跟風一樣地出現，如腹痛，腹瀉，反胃，打嗝，嘔吐等。
肝在麵部的反射區是左臉頰，一旦你出現了肝火過旺的現象，左臉頰就會冒出很多痘痘來；如果是肝氣鬱結，或是不根據自己的五行屬性胡亂吃補藥，就會長出色斑；如果臉上出現了成片的色斑，就要引起注意了，很可能是抑鬱症或大肝病的前兆。
肝不好，就要養肝，春季是養肝的最好時期。在飲食上，要少吃酸味，多吃一些甜味的食物；五色中，青色的食物能夠幫助肝氣循環、代謝，消除身體疲勞，舒緩肝鬱，要多吃一些芹菜、菠菜、油麥菜、黑米、大棗、桂圓、核桃等，都能夠起到養肝的作用。
其次，養肝還要多運動。肝主筋，筋主行走、運動。所以，運動護肝也是一種必要的方式。平時可以多散散步、打打球或是打太極拳等，都能夠達到疏肝活血的目的。下麵為大家介紹一種養肝的方法，叫做“噓”字功。
站立，將兩腳自然分開，用腹式呼吸，鼻子吸氣，嘴呼氣。吸氣的時候，嘴唇輕合，舌抵上齶，呼氣的時候收腹，提肛，同時發出“噓”聲。音調要輕柔勻長，使氣呼盡，噓後調息的時候要避免凝神。
按照這個方法，每天早晚各做一次，堅持一段時間就能夠見效。女人的血是養出來的，美麗女人是用血裝飾出來的，所以，從現在開始，著手養你的肝髒。
女人每個月都會來月經，換句話說，就是每個月都要流失一部分的血液；流產、生產還要流出大量的血液；當了媽媽後，要哺乳，而乳汁就是用身體內最優質的血液精華凝練而成。除此之外，大部分的女人都愛流眼淚，而眼淚也是血液生化而成的。所以，無論是從生理角度還是心理角度來看，女人的一生都會流失大量的血液，中醫生一直強調“女子以養血為本”。
女性的肝髒缺血，皺紋就會早生，麵色枯黃，指甲蒼白，頭暈，乏力，心悸等症狀顯著，衰老也會加快。有的人還會出現四肢麻木，經量減少，甚至閉經現象。
說得具體一點，25～35歲的女性經常表現為痛經、閉經、乳房脹痛、乳房腫塊、兩肋脹痛，甚至不孕；36～50歲的女性會表現為情緒失調，同時伴隨著頭暈、頭痛、失眠健忘、食欲下降，也就是我們平時所說的更年期綜合症，還會出現黃褐斑。
在《素問·靈蘭秘典論》中有這樣一句形容肝髒地位的話“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。這句話就說明了肝在五髒當中擔任的是將軍一職，它就像一位謀士，為身體的其他髒腑“出謀劃策”。當我們的身體受到外界的病毒和邪氣侵襲時，肝就會將身體各部分的免疫機能調動起來，與外邪做鬥爭。
肝髒除了要儲藏足夠的血液供應心髒外，還要及時地將血液輸送到身體的各個部位，我們每個細微的動作都要依靠肝髒的指揮。同時，肝髒還會根據我們的身體狀況來調節我們的血液循環：當我們處在睡眠狀態的時候，需要的血液量就會減少，部分血液就會回流到肝髒，貯藏起來；當我們在工作的時候或進行劇烈運動時，血液就會通過肝髒運輸到身體的各個地方的經脈，供全身所需。
在五行當中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土歸肝木管，也就是說，肝是脾胃的上司。當我們生悶氣的時候，很容易出現肝氣鬱結或肝氣過旺的現象，肝髒就會將所受的氣“撒”到脾上，造成肝旺脾虛，也就是醫學上所說的“木旺乘土”。我們經常會聽到周圍的朋友說這樣的話“氣得我吃不下飯”，就是這個道理。
女人生氣不想吃飯其實隻是一種本能反應，勸說往往不會起到什麽作用，要將肝氣疏通好了，她才能有食欲。肝氣鬱結還會使女性出現乳房脹痛、月經不調的現象，甚至患上子宮肌瘤。各種脾係統疾病也會跟風一樣地出現，如腹痛，腹瀉，反胃，打嗝，嘔吐等。
肝在麵部的反射區是左臉頰，一旦你出現了肝火過旺的現象，左臉頰就會冒出很多痘痘來；如果是肝氣鬱結，或是不根據自己的五行屬性胡亂吃補藥，就會長出色斑；如果臉上出現了成片的色斑，就要引起注意了，很可能是抑鬱症或大肝病的前兆。
肝不好，就要養肝，春季是養肝的最好時期。在飲食上，要少吃酸味，多吃一些甜味的食物；五色中，青色的食物能夠幫助肝氣循環、代謝，消除身體疲勞，舒緩肝鬱，要多吃一些芹菜、菠菜、油麥菜、黑米、大棗、桂圓、核桃等，都能夠起到養肝的作用。
其次，養肝還要多運動。肝主筋，筋主行走、運動。所以，運動護肝也是一種必要的方式。平時可以多散散步、打打球或是打太極拳等，都能夠達到疏肝活血的目的。下麵為大家介紹一種養肝的方法，叫做“噓”字功。
站立，將兩腳自然分開，用腹式呼吸，鼻子吸氣，嘴呼氣。吸氣的時候，嘴唇輕合，舌抵上齶，呼氣的時候收腹，提肛，同時發出“噓”聲。音調要輕柔勻長，使氣呼盡，噓後調息的時候要避免凝神。
按照這個方法，每天早晚各做一次，堅持一段時間就能夠見效。女人的血是養出來的，美麗女人是用血裝飾出來的，所以，從現在開始，著手養你的肝髒。