很多女性都出現身體虛弱，容易感冒的現象，長期處於呼吸不暢的狀態，久而久之，便成了哮喘患者。
我們肺的結構如同海綿，有很多小孔。當我們呼吸的時候，空氣中的灰塵和雜質就會進入到這些小孔中，雖然肺不停地清除這些雜質，但還是會有一些灰塵和雜質會進入到小孔中，久而久之，就會堆積，給肺造成負擔。
通常來說，女性會為了愛美而穿上時尚、單薄的衣服，肺部在受到寒冷刺激後很容易感染支氣管，出現氣管炎、支氣管炎等疾病，如果不及時治療就會惡化成肺炎，甚至誘發心髒病。如果長期呼吸不足，就會出現乳房萎縮、經量減少、閉經、臉上生皺紋等現象，年齡越大女性，肺部堆積的灰塵和雜質就越多。如果不及時清理就會不時地出現感冒、發炎。這樣一來，本就不暢通的肺部小孔就會更加堵塞，身體內的痰飲不能夠順利地排除出去，病毒就會趁機吸入，容易誘發發燒、咳嗽等症狀。所以，女性朋友要經常清肺，將肺部的髒東西清除出去。
不過也不用太過擔心、焦慮。有呼吸係統疾病的患者可以在早晨8點胃經當令的時候出去散散步。將胃保養好，肺的功能才會更強大。每天晚上配合20分鍾左右的蛤蟆功練習，症狀就能夠得到改善。
蛤蟆功的具體操作方法：將雙腿跪倒床上，身體向前傾，雙手壓在床上，全身呈放鬆狀態。要用鼻子進行深吸氣，同時將肚子向外鼓，氣要在丹田停留1分鍾，然後用口呼吸，同時癟肚子。每天堅持做一次，每次20分鍾左右。
最好在每天下午5～7點的時間練習蛤蟆功，也就是腎經當令之時，因為哮喘病屬於肺病的範疇，在五行當中屬金，而腎經在五行當中屬水，金生水，也就是說肺是大河，腎就是小河。如果大河堵塞了，就要趕緊將小河的河道進行疏通，大河就能夠順利地通過小河流出去，堵塞症狀就能夠得到緩解。
在寒冷的地方，人很容易感染風寒，出現肺部痰飲凝聚，由此而患上哮喘的人甚多。尤其是那些生長在北方或在北方生活的女性，一定要保養好自己的肺。而對於那些常吃海鮮的人來說，脾很容易因為運化無力而生痰濁，痰濁輸送到肺上就會出現擁塞氣道的現象，進而導致哮喘的發生。
女性在患上哮喘後，常常會因為呼吸不暢而痛苦地拱著肩膀。久而久之，就會出現乳房下垂，月經不調，卵巢功能下降，早衰的現象。
隨著年齡的增長，女性的肺功能會越來越差，而蛤蟆功不僅適合於哮喘患者，還適合所有肺功能比較弱的女性。
建議女性長期通過練習蛤蟆功來保養我們肺，為自己的順暢呼吸打下基礎。
除了要堅持蛤蟆功的練習，也可以在中午的時候吃上一碗五行潤肺化痰粥。
1.五行潤肺化痰粥的做法。
將銀放到清水中泡發，發好後清洗幹淨，撕碎，同西米、白果、冰糖一同放到砂鍋中，加適量的水進行熬煮，煮爛後即可食用。
2.功效介紹。
（1）西米、白果、銀耳、冰糖均為白色，在五行中屬金，入肺經。
（2）西米具有潤肺化痰、健脾的功效。脾變得健康了，才能更好地將食物化生的精微之氣輸送到肺部。在《藥海本草》中有這樣的說法“西米，健脾，補肺，化痰”。
（3）白果是化痰的良藥。在《本草便讀》中有這樣的介紹“白果，上斂肺金除咳逆，下行濕濁化痰”。
（4）銀耳具有滋陰潤肺、化痰祛濁的功效。因為肺主皮毛，肺中沒有髒東西，肌膚就護充滿水分，富有彈性。雖然銀耳的價格比較低，但是其補肺化痰、養顏潤膚的功效和人參、鹿茸、燕窩比起來也是絲毫不遜色的。
（5）粥中加入了冰糖，口感會更加甘甜順滑，而且，冰糖本身就具有潤肺化痰的功效。在《中藥大辭典》中有這樣的記載“冰糖，補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰”。
女性的肌膚天生比男性薄，更容易衰老，而且女性的肺要更嬌弱一些。五行潤肺化痰粥能夠更好地滋養女性嬌氣的肺。肺好了，皮膚自然就會光澤、細膩，不容易生出皺紋和色斑。將五行潤肺化痰粥同蛤蟆功結合起來，肺部將會更加強健。
我們肺的結構如同海綿，有很多小孔。當我們呼吸的時候，空氣中的灰塵和雜質就會進入到這些小孔中，雖然肺不停地清除這些雜質，但還是會有一些灰塵和雜質會進入到小孔中，久而久之，就會堆積，給肺造成負擔。
通常來說，女性會為了愛美而穿上時尚、單薄的衣服，肺部在受到寒冷刺激後很容易感染支氣管，出現氣管炎、支氣管炎等疾病，如果不及時治療就會惡化成肺炎，甚至誘發心髒病。如果長期呼吸不足，就會出現乳房萎縮、經量減少、閉經、臉上生皺紋等現象，年齡越大女性，肺部堆積的灰塵和雜質就越多。如果不及時清理就會不時地出現感冒、發炎。這樣一來，本就不暢通的肺部小孔就會更加堵塞，身體內的痰飲不能夠順利地排除出去，病毒就會趁機吸入，容易誘發發燒、咳嗽等症狀。所以，女性朋友要經常清肺，將肺部的髒東西清除出去。
不過也不用太過擔心、焦慮。有呼吸係統疾病的患者可以在早晨8點胃經當令的時候出去散散步。將胃保養好，肺的功能才會更強大。每天晚上配合20分鍾左右的蛤蟆功練習，症狀就能夠得到改善。
蛤蟆功的具體操作方法：將雙腿跪倒床上，身體向前傾，雙手壓在床上，全身呈放鬆狀態。要用鼻子進行深吸氣，同時將肚子向外鼓，氣要在丹田停留1分鍾，然後用口呼吸，同時癟肚子。每天堅持做一次，每次20分鍾左右。
最好在每天下午5～7點的時間練習蛤蟆功，也就是腎經當令之時，因為哮喘病屬於肺病的範疇，在五行當中屬金，而腎經在五行當中屬水，金生水，也就是說肺是大河，腎就是小河。如果大河堵塞了，就要趕緊將小河的河道進行疏通，大河就能夠順利地通過小河流出去，堵塞症狀就能夠得到緩解。
在寒冷的地方，人很容易感染風寒，出現肺部痰飲凝聚，由此而患上哮喘的人甚多。尤其是那些生長在北方或在北方生活的女性，一定要保養好自己的肺。而對於那些常吃海鮮的人來說，脾很容易因為運化無力而生痰濁，痰濁輸送到肺上就會出現擁塞氣道的現象，進而導致哮喘的發生。
女性在患上哮喘後，常常會因為呼吸不暢而痛苦地拱著肩膀。久而久之，就會出現乳房下垂，月經不調，卵巢功能下降，早衰的現象。
隨著年齡的增長，女性的肺功能會越來越差，而蛤蟆功不僅適合於哮喘患者，還適合所有肺功能比較弱的女性。
建議女性長期通過練習蛤蟆功來保養我們肺，為自己的順暢呼吸打下基礎。
除了要堅持蛤蟆功的練習，也可以在中午的時候吃上一碗五行潤肺化痰粥。
1.五行潤肺化痰粥的做法。
將銀放到清水中泡發，發好後清洗幹淨，撕碎，同西米、白果、冰糖一同放到砂鍋中，加適量的水進行熬煮，煮爛後即可食用。
2.功效介紹。
（1）西米、白果、銀耳、冰糖均為白色，在五行中屬金，入肺經。
（2）西米具有潤肺化痰、健脾的功效。脾變得健康了，才能更好地將食物化生的精微之氣輸送到肺部。在《藥海本草》中有這樣的說法“西米，健脾，補肺，化痰”。
（3）白果是化痰的良藥。在《本草便讀》中有這樣的介紹“白果，上斂肺金除咳逆，下行濕濁化痰”。
（4）銀耳具有滋陰潤肺、化痰祛濁的功效。因為肺主皮毛，肺中沒有髒東西，肌膚就護充滿水分，富有彈性。雖然銀耳的價格比較低，但是其補肺化痰、養顏潤膚的功效和人參、鹿茸、燕窩比起來也是絲毫不遜色的。
（5）粥中加入了冰糖，口感會更加甘甜順滑，而且，冰糖本身就具有潤肺化痰的功效。在《中藥大辭典》中有這樣的記載“冰糖，補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰”。
女性的肌膚天生比男性薄，更容易衰老，而且女性的肺要更嬌弱一些。五行潤肺化痰粥能夠更好地滋養女性嬌氣的肺。肺好了，皮膚自然就會光澤、細膩，不容易生出皺紋和色斑。將五行潤肺化痰粥同蛤蟆功結合起來，肺部將會更加強健。