王合光看喬羽愣住了，用手在他的腦門上彈了一下。
“疼。”
“疼才記得牢，記住了，後外結環跳的英文叫loop。”
“loop。”喬羽默默在心中複述了一遍。
“好了，待會考你，現在我示範一遍標準的loop三周，你看好了。”
喬羽點點頭，“王哥，開始吧。”
王合光開始在冰麵上滑行，一段預熱之後，他開始進入跳躍前的準備階段，這次選用的是莫霍克（mohwak）步法進入，跳躍之前的一刻，王合光轉了過來，右腳在冰麵上滑行，腳外側和冰麵形成一個夾角，角度一般是60度以上。
想象一下那個畫麵，就知道為什麽這個跳躍叫後外結環了，它靠的冰刀外刃和冰麵接觸起跳的。
還有loop跳最顯著的一個特點是右腳起跳，左腳在右腳前，在比賽的時候，裁判就是靠起跳動作來識別的。
一切就緒，王合光右腳蹬冰，然後左腳和右腳形成交叉，上身迅速收緊。
一，二，三。
落地打開。
完美。
喬羽情不自禁鼓掌，“王哥太棒了，你的動作和普魯申科一樣標準。”
王合光的虛榮心也被激發了，竟然說道：“當年也就是國內條件太差了，否則我說不定就是亞洲冰王子了。”
喬羽臉一黑，心中嗬嗬，“說你胖你還喘上了，還亞洲冰王子，要不要臉啊。”
不過喬羽嘴上是很配合的，“那是當然了，王哥風采不減當年啊。”
王合光拍了喬羽一下，“別吹捧我了，臭小子現在輪到你了，開始準備。”
這裏要說的是，王合光對喬羽特訓六種跳躍都是三周跳起步的，對於一個將要參加全國錦標賽的花滑男選手來說，兩周跳是沒有意義的。
loop三周在六種跳躍中的難度排在中遊，基礎分是5.1分，比後內結環三周的4.4分和後外點冰三周的4.3分要高不少，在前世，喬羽對這個動作的掌握是一般般，成功率大概就40%左右。
所以要在王合光麵前跳loop，喬羽還是有點緊張，王合光往後退開，把空間讓出來，“開始吧。”
喬羽點點頭，然後開始滑行了，王合光本以為喬羽可以掌握3a，那麽loop三周這種中等難度的跳躍應該是很容易吧，唯一需要擔心的就是起跳不標準，和落冰不幹淨，但是讓王合光沒有想到的是，喬羽竟然落冰摔倒了。
砰地一聲，喬羽結結實實摔在冰麵上。
王合光快速滑過去，“沒事吧？”
喬羽小腿拉了一下，坐在冰麵上一時起不來，緩了一會才慢慢爬起來。
王合光蹲下看了一下冰刀留下的印記，優秀的運動員起跳前的冰轍是有規律的，而如果出現失誤，那麽冰轍也會給出線索，這也是花滑獨特之處。
看著看著，王合光一抬頭對喬羽說道：“你起跳明顯晚了，你看在冰麵上留下這麽大的一個坑，說明你蹬冰的時候不迅速，造成冰刀在冰麵上的過度拖延。”
喬羽心中一愣，“專業的就是專業的，果然是不一樣啊，這樣都能看出來。”
喬羽不好意思說道：“王哥，我基本功是有點差，沒有跟過專業的教練。”
王合光點點頭表示理解，花滑被稱作是燒錢的運動，別說是國際大牌教練，就算是國內一流的教練，那都是按小時收費的，如果沒有進入國家隊，想靠自己力量訓練的，那除非是家裏真的很有錢。
王合光拍了拍喬羽的後背，“去休息十分鍾，但是我告訴你，不管你以前的基礎多差，現在你是國家隊的人了，以後就要用最專業的要求對待自己，我可告訴你，李指導是眼睛裏揉不得沙子的人。”
喬羽笑著點點頭，“王哥，我知道了。”
“那好，你坐著休息一會，我再示範幾遍，以你的能力應該沒問題的。”
喬羽那叫一個汗啊，或許是自己在選拔賽的時候展示出來的能力太強了，現在落差有點大，在前世自己報考省隊還是有把握的，但是距離國家隊還是相當遠的，怎麽辦？
喬羽立馬進入係統，查看了一下積分，上次剩下了9分，後來進國家隊得到100分，再加上惹梁景輝的10分，還有用簽約合同激怒全校同學得到的50分，現在自己一共有169。
“係統，loop三周要多少積分？”
“滿級是510分。”
喬羽額頭一下子就冒冷汗了，“現在生活中手頭寬裕了，但是為什麽在係統中總感覺自己那麽窮呢。”
“好，先買十分之一吧。”
“ok。”
隻見loop三周從灰色變成了藍色，旁邊顯示（10/100）。
王合光示範了幾次之後衝著喬羽揮揮手，“來吧，看你的了。”
喬羽內心惴惴，不知道loop變成（10/100）之後有沒有立竿見影的效果。
幾乎是和剛才一模一樣的滑行，喬羽右腳一蹬，開始騰空，在空中旋轉的時候，腦袋裏空空的，隻是有點緊張。
外行看熱鬧，內行看門道，王合光心中就像被什麽東西揪了一下，“為什麽喬羽隻是休息了十分鍾，而兩次之間的動作差異那麽大，第一次顯得有點業餘，空中動作也不好看，但是第二次明顯好多了。”
這次喬羽落地稍微晃了晃，但是沒有摔倒，王合光在一旁鼓掌，“難道這小子第一次是故意的？”
王合光總覺得喬羽這小子是個迷，似乎是在隱瞞什麽，但是具體是什麽又說不清。
王合光的眼神被喬羽看在眼裏，自己的表現前後差距太大，被懷疑是難免的，於是喬羽主動出擊，滑過去衝著王合光嗬嗬一笑，“王哥，專業教練就是不一樣啊，看你示範了幾次，我就會了，要是我有錢請專業教練，估計我早就是亞洲冰王子了吧。”
喬羽這麽插科打諢，王合光心中的懷疑就拋諸腦後了，也開始吹牛了，“那是當然啊，我可是李指導帶出來的，名師出高徒嘛。”
兩人接下去的十分鍾就在比賽吹牛了，越吹越離譜，但是喬羽的目的也達到了。
吹完牛，王合光拍了拍喬羽說道：“貪多嚼不爛，今天就先把這個動作練熟，明天再練其他的。”
“疼。”
“疼才記得牢，記住了，後外結環跳的英文叫loop。”
“loop。”喬羽默默在心中複述了一遍。
“好了，待會考你，現在我示範一遍標準的loop三周，你看好了。”
喬羽點點頭，“王哥，開始吧。”
王合光開始在冰麵上滑行，一段預熱之後，他開始進入跳躍前的準備階段，這次選用的是莫霍克（mohwak）步法進入，跳躍之前的一刻，王合光轉了過來，右腳在冰麵上滑行，腳外側和冰麵形成一個夾角，角度一般是60度以上。
想象一下那個畫麵，就知道為什麽這個跳躍叫後外結環了，它靠的冰刀外刃和冰麵接觸起跳的。
還有loop跳最顯著的一個特點是右腳起跳，左腳在右腳前，在比賽的時候，裁判就是靠起跳動作來識別的。
一切就緒，王合光右腳蹬冰，然後左腳和右腳形成交叉，上身迅速收緊。
一，二，三。
落地打開。
完美。
喬羽情不自禁鼓掌，“王哥太棒了，你的動作和普魯申科一樣標準。”
王合光的虛榮心也被激發了，竟然說道：“當年也就是國內條件太差了，否則我說不定就是亞洲冰王子了。”
喬羽臉一黑，心中嗬嗬，“說你胖你還喘上了，還亞洲冰王子，要不要臉啊。”
不過喬羽嘴上是很配合的，“那是當然了，王哥風采不減當年啊。”
王合光拍了喬羽一下，“別吹捧我了，臭小子現在輪到你了，開始準備。”
這裏要說的是，王合光對喬羽特訓六種跳躍都是三周跳起步的，對於一個將要參加全國錦標賽的花滑男選手來說，兩周跳是沒有意義的。
loop三周在六種跳躍中的難度排在中遊，基礎分是5.1分，比後內結環三周的4.4分和後外點冰三周的4.3分要高不少，在前世，喬羽對這個動作的掌握是一般般，成功率大概就40%左右。
所以要在王合光麵前跳loop，喬羽還是有點緊張，王合光往後退開，把空間讓出來，“開始吧。”
喬羽點點頭，然後開始滑行了，王合光本以為喬羽可以掌握3a，那麽loop三周這種中等難度的跳躍應該是很容易吧，唯一需要擔心的就是起跳不標準，和落冰不幹淨，但是讓王合光沒有想到的是，喬羽竟然落冰摔倒了。
砰地一聲，喬羽結結實實摔在冰麵上。
王合光快速滑過去，“沒事吧？”
喬羽小腿拉了一下，坐在冰麵上一時起不來，緩了一會才慢慢爬起來。
王合光蹲下看了一下冰刀留下的印記，優秀的運動員起跳前的冰轍是有規律的，而如果出現失誤，那麽冰轍也會給出線索，這也是花滑獨特之處。
看著看著，王合光一抬頭對喬羽說道：“你起跳明顯晚了，你看在冰麵上留下這麽大的一個坑，說明你蹬冰的時候不迅速，造成冰刀在冰麵上的過度拖延。”
喬羽心中一愣，“專業的就是專業的，果然是不一樣啊，這樣都能看出來。”
喬羽不好意思說道：“王哥，我基本功是有點差，沒有跟過專業的教練。”
王合光點點頭表示理解，花滑被稱作是燒錢的運動，別說是國際大牌教練，就算是國內一流的教練，那都是按小時收費的，如果沒有進入國家隊，想靠自己力量訓練的，那除非是家裏真的很有錢。
王合光拍了拍喬羽的後背，“去休息十分鍾，但是我告訴你，不管你以前的基礎多差，現在你是國家隊的人了，以後就要用最專業的要求對待自己，我可告訴你，李指導是眼睛裏揉不得沙子的人。”
喬羽笑著點點頭，“王哥，我知道了。”
“那好，你坐著休息一會，我再示範幾遍，以你的能力應該沒問題的。”
喬羽那叫一個汗啊，或許是自己在選拔賽的時候展示出來的能力太強了，現在落差有點大，在前世自己報考省隊還是有把握的，但是距離國家隊還是相當遠的，怎麽辦？
喬羽立馬進入係統，查看了一下積分，上次剩下了9分，後來進國家隊得到100分，再加上惹梁景輝的10分，還有用簽約合同激怒全校同學得到的50分，現在自己一共有169。
“係統，loop三周要多少積分？”
“滿級是510分。”
喬羽額頭一下子就冒冷汗了，“現在生活中手頭寬裕了，但是為什麽在係統中總感覺自己那麽窮呢。”
“好，先買十分之一吧。”
“ok。”
隻見loop三周從灰色變成了藍色，旁邊顯示（10/100）。
王合光示範了幾次之後衝著喬羽揮揮手，“來吧，看你的了。”
喬羽內心惴惴，不知道loop變成（10/100）之後有沒有立竿見影的效果。
幾乎是和剛才一模一樣的滑行，喬羽右腳一蹬，開始騰空，在空中旋轉的時候，腦袋裏空空的，隻是有點緊張。
外行看熱鬧，內行看門道，王合光心中就像被什麽東西揪了一下，“為什麽喬羽隻是休息了十分鍾，而兩次之間的動作差異那麽大，第一次顯得有點業餘，空中動作也不好看，但是第二次明顯好多了。”
這次喬羽落地稍微晃了晃，但是沒有摔倒，王合光在一旁鼓掌，“難道這小子第一次是故意的？”
王合光總覺得喬羽這小子是個迷，似乎是在隱瞞什麽，但是具體是什麽又說不清。
王合光的眼神被喬羽看在眼裏，自己的表現前後差距太大，被懷疑是難免的，於是喬羽主動出擊，滑過去衝著王合光嗬嗬一笑，“王哥，專業教練就是不一樣啊，看你示範了幾次，我就會了，要是我有錢請專業教練，估計我早就是亞洲冰王子了吧。”
喬羽這麽插科打諢，王合光心中的懷疑就拋諸腦後了，也開始吹牛了，“那是當然啊，我可是李指導帶出來的，名師出高徒嘛。”
兩人接下去的十分鍾就在比賽吹牛了，越吹越離譜，但是喬羽的目的也達到了。
吹完牛，王合光拍了拍喬羽說道：“貪多嚼不爛，今天就先把這個動作練熟，明天再練其他的。”