煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦
煩惱4 「上課時會犯困」 ——八年困太郎——
總是上課時困得不行。尤其是午休後第一節課，困到我懷疑人生。我已經快承受不了了……太痛苦。是否有辦法可以讓我在課上不困呢？
這次的困擾是關於上課中的困意。這個應該所有人都有經驗吧。
「就這點小事還專門來谘詢我們，我們也很不好辦啊。這個問題絕對無解啊。」
對學習最觸頭的鬱美說道。在每天與睡魔的戰鬥中，她一直都居於下風。
但是，僅一句“無解”就結束話題的話，那就不是我們煩惱相談專欄了。這個時候，比較靠譜的隻有理科發言代表遠藤梨乃了。
或許梨乃對這個話題非常感興趣，也或許是別的什麽原因，她的眼睛閃亮閃亮的。
「首先，主管睡眠的是大腦內的單胺能係統和膽堿能係統。單胺能係統和膽堿能係統同時活躍時人就清醒，單胺能係統停止工作，僅膽堿能係統活躍時，就進入快速眼動睡眠，另外，兩個係統都……鬱美，你不會是睡著了吧！」
鬱美聽到有人叫她，突然睜開了眼睛。
在梨乃發言期間，鬱美閉著眼睛，一直雙手抱懷，莫非真是睡了……
「沒有啊，我一直閉著眼睛認認真真在聽著呢」
「你剛才不是一直在打盹麽」
「我那是覺得你說的很對，在點頭呢！我聽到你說啊……那個……有這個有那個……」
「我什麽時候說有這個有那個了！」
梨乃氣得粗聲粗氣，但鬱美絲毫沒有注意到。
「我在好好聽著呢，你接著說，接著說」
「總之，最近的研究表明，會影響單胺能係統的物質是由丘腦下部產生的食欲素，食欲素是一種神經肽……你就是在睡覺！」
鬱美已經趴著睡著了。對於這無法解釋清楚的東西，她打算不聽了，好好睡一下。
「哎呀，是梨乃你的話太無聊了啦。你說完了我就起。」
說著，她換了個方向，麵朝梨乃的相反方向繼續睡。
「為了深入思考探討困意，了解睡眠的定義是非常必要的。所以和話題是有趣還是無聊完全沒關係的呀」
「算了算了，梨乃你稍微平息一下情緒，鬱美你也好好聽」
我為了撫慰梨乃，鼓勵鬱美稍微提起點精神，說道。
「然後，關於進食後容易犯困的原因，是因為吃了飯，葡萄糖濃度升高，食欲素神經細胞的活動被抑製……連小文也睡著了麽？」
連平時認真的文科發言代表九條文都犯困了！
雖然一直努力保持正襟危坐，但她的腦袋已經呆不住了。
「對……對不起。昨天沒怎麽睡……我這會兒已經沒事了」
小文感到非常抱歉，羞愧地低下了頭……但聽那些確實容易犯困。梨乃對這個話題很感興趣，所以正在興頭上，發言也越來越長。
「不然就直接進入你的結論吧！」
我這麽說著，，讓梨乃概括一下她的發言。如果她繼續說下去的話，我可能也會睡過去。
「從結論來說，一定要讓食欲素的神經肽保持良好的活躍的狀態很重要。」
「那該怎麽辦呢？」
「情緒，也就是感情很重要。喜怒哀樂，無論哪種，食欲素的神經肽都會非常活躍」
她稍微帶著點不被理解的心情陳述了結論。也許她自己是想更加向喜地講解一番吧。
「原來是這樣啊，喜怒哀樂啊。我確實曾經因為不安或者太過興奮而睡不著」
也許這個結論，頓時來了興致的小文睜大了眼睛，不停地點頭表示讚同。
「如果情緒受刺激的話，鬱美應該也能變清醒呢」
梨乃看向熟睡的鬱美，小小地歎了口氣。
「這機會難得啊，比起讓她感受悲傷，讓她變成快樂的情緒比較好對吧……。我懂了。作為表達剛才被睡魔攻擊的歉意，我負責來讓鬱美清醒清醒。“九條派鬼臉”」
「“九條派鬼臉”是什麽梗？」
小文聽了我的疑問，大大地點了下頭，繼續說。
「我九條家是代代相傳的武士世家。武士，一定要在戰場上抓住敵人的弱點。使對方放鬆警惕，讓其漏出破綻，是戰場上的戰術之一，我們九條家的這一秘密武器就是九條派鬼臉。」
這番沒人會信的胡話被小文說的一本正經。隻見她大大地深呼吸一下，突然竄到鬱美麵前坐下。
「鬱美，快醒醒。」
「怎麽了？我還想睡……」
「你看了這個還會想睡麽？看！九條派鬼臉」
剛剛還是正常表情的小文突然鼓起了雙頰，瞪大了眼睛。
這……這是逗小孩時常用的鬼臉啊。配合著她平時的認真勁兒，看上去不僅是有趣，更讓人覺得挺可愛。
「怎麽樣？我這九條派鬼臉的威力是不是……喂喂喂，你別睡啊」
鬱美再次進入睡眠。理論就算再正確，實踐起來還是很難的。從小文那可愛的鬼臉我再次學到了實踐是多麽的困難。
【回答】
刺激情緒，也就是喜怒哀樂的話，食欲素神經肽就會變得活躍，人也會變得精神。無論是什麽方法都可以，要不要試著讓自己的情緒興奮起來呢？可以的話，我建議選擇比鬼臉更有衝擊性的方式哦。
嗯……真是的，神經肽不能吃的哦