三天後。
嘉文確定了自己身體已經完全無恙後，決定去參加晨練。
他想試一下，劇烈身體運動後，或者運動時修煉‘強皮’篇，會不會效果更好。
因為不管是在那個世界，別人煉體都是瘋狂的運動鍛煉，從外部激發肉體。
他也感覺，運動、鍛煉，配合九九玄功應該可以讓肉體強化的更快。
早上天剛蒙蒙亮，憑著腦海中清晰的記憶，嘉文就向著烏山鎮東邊的大操場走去。
一路走來，他看到了很多被巨石砸壞的院牆和屋頂，有些小的石頭被清理，而有些大的還留在了原地。
地麵也還有無數的坑坑窪窪還沒有修複，那些坑窪中還殘留著不少烏黑的血跡。
“這聖域強者的破壞力還真是……這還隻是在高空戰鬥的一點餘波。”
很快嘉文就到了操場上。
此時，有幾個孩子已經到了。
嘉文一眼就看到了不遠處，一個一頭棕發的孩子，正是林雷。
“林雷少爺，你也這麽早啊。”
他快步走了過去，熱情的打著招呼。
“嘉文，之前聽羅瑞叔叔說你傷的很重，我還準備去看你來著，沒想到你這麽快就好啦。”
林雷說道，顯然心情很好。
“沒有，隻是看起來嚴重，其實都是些皮外傷。”
就這般，嘉文和林雷閑聊了起來。
一會兒，更多孩子參與了進來，都說起了十天前的戰鬥，聊到黑龍，聖域強者時，他們仿佛忘記了當時的恐懼。
其中哈德利聊得最嗨，好像他全程經曆過一般，說起來是滔滔不絕。
嘉文這麽熱情找林雷聊天的原因是，他之前幾天在家修煉九九玄功發現，這九九玄功隻能強化肉身，對靈魂一點提升都沒有。
雖然聽說煉體到高的境界就能夠滴血重生，不死不滅，但那種境界還離自己很遠。
在盤龍世界，聖域強者就能領悟靈魂攻擊之法，到時候萬一來個靈魂攻擊，直接把自己給滅了，那身體修煉的再強也是無用。
所以嘉文準備兼修一下魔法。
這段時間，修煉九九玄功時嘉文發現，自己感應身周的水係元素十分簡單，這具身體的水係親和力應該很高。
作為穿越者，兩世靈魂疊加，靈魂之力應該是可以達到魔法師程度的。
這林雷經過之前的聖域大戰後，盤龍戒指中的‘老爺爺’應該也出來了，現在他應該已經開始修煉魔法了。
“得找機會，忽悠一下林雷，讓他教我冥想，隻要精神力升級上去了，以後有的是機會學習魔法。”
“其實不學魔法也行，反正我學習冥想主要是想提升靈魂之力，從而提升靈魂防禦。”
“竟然有九九玄功，以後絕對能肉身無敵，用物質攻擊照樣能打爆一切。”
和這些孩子們一起聊了一會後。
操場上小孩子們都來得差不多了。
希爾曼和羅瑞、羅傑也來了，
“好了，都各自在自己的方陣上站好，好久沒有跑步了，今天晨練，先圍著操場跑步。”
“一隊跑十圈。”
“二隊跑五圈。”
“三隊跑三圈。”
希爾曼大聲說道。
這個操場直徑是100米左右，圍著跑一圈大概是300多米，三圈下來差不多1000米。
“看來這盤龍世界的人身體素質普遍比藍星好上不少。”
要知道晨練是兩個小時，跑完三圈還隻是開胃小菜。
根據原身的記憶，每天晨練除了跑步，還有必不可少的‘蘊氣式’鍛煉，之後還有一些腰腹、腿部、肩部、背部……身體各個部位的協調性鍛煉。
可見鍛煉強度之高。
一般藍星成年人恐怕很多都堅持不下來。
“一隊，跟著我。”
很快希爾曼就帶著前麵哪一群13-16歲的少年開始圍著操場跑了起來。
緊隨其後，羅瑞則是帶著二隊，9-12歲的孩子。
而羅傑帶著三隊，6-8歲的孩子。
很快孩子們都圍著操場跑了起來。
“這功法，躺著能練，坐著能練，跑起來應該也能練。”
嘉文一邊跑，一邊想到。
於是他按照熟悉的方法，控製身體運動，感應起了身體和周圍的天地元素。
剛一開始，嘉文還無法做到在運動的情況下運轉功法。
但慢慢的他適應了這種節奏。
開始了運轉功法和吸收天地元素的過程。
很快，他就感受到了運動和靜止時修煉狀態的不同。
在靜止的情況下，皮膚表麵吸收天地元素的速度是勻速緩慢的。
而在運動起來後，嘉文明顯感覺到身體皮膚吸收天地元素的速度大增。
就連身體內的血液循環和呼吸頻率也加快了，身體內細胞變得更加活躍。
在這樣的狀態下天地元素更好地滲透到了皮膚和身體各個部位，加速了功法的運行。
不止於此，跑步時嘉文感覺自己能更加專注於身體的感受和呼吸的控製，從而進入一種放鬆而專注的狀態。
這種狀態明顯對修煉非常有益，能夠提高修煉的效果。
“難怪沒有功法的人煉體都是運動鍛煉，或體能鍛煉，這也是無數年下來，前輩們總結的經驗。”
很快就跑完了一圈，一些孩子明顯速度慢了下來。
但嘉文卻絲毫不覺，此時他已經陷入了美妙的狀態中，感受著身體一點一點的變強，這種感覺，比什麽都舒服。
很快兩圈跑完了，雖然6-8歲的孩子都在堅持，但明顯都開始氣喘籲籲起來。
隻有嘉文還是如同之前一般，速度絲毫不減，機械的跑動著，每一步跨出，如同尺子量好了一般，每一步的頻率，時間也是不多不少。
“嗯？嘉文這孩子，怎麽感覺這次受傷之後，身體素質反而變好了，難道羅瑞說的是真的，嘉文是特殊體質？”
在前麵領跑的羅傑回頭看了一眼，隻有嘉文一直跟在他身後，其他孩子已經被甩開了三四十米距離。
三圈跑完後，前方的羅傑停了下來，其他孩子已經被甩出去半圈了，嘉文感覺渾身暖洋洋的，還有些意猶未盡。
“羅傑叔叔，我感覺我能再跑兩圈。”
看了一眼嘉文的狀態，羅傑答應了下來。
很快嘉文就繼續跑了起來，慢慢的跟上了9-12歲孩子的隊伍。
由於他的速度一直穩定，很快他就跑到了9-12歲孩子的中間，還看到了在他前方不遠處的林雷。
“這龍血戰士血脈還真牛批，這還是血脈濃度不夠的，八歲就比一般9-12歲的孩子身體更強了。”
“不過經過十天的‘強皮’，我的身體素質也比之前起碼強了三成，雖然可能還比不過現在的林雷，但隻要堅持修煉，我應該很快就很趕上來。”
嘉文確定了自己身體已經完全無恙後，決定去參加晨練。
他想試一下，劇烈身體運動後，或者運動時修煉‘強皮’篇，會不會效果更好。
因為不管是在那個世界，別人煉體都是瘋狂的運動鍛煉，從外部激發肉體。
他也感覺，運動、鍛煉，配合九九玄功應該可以讓肉體強化的更快。
早上天剛蒙蒙亮，憑著腦海中清晰的記憶，嘉文就向著烏山鎮東邊的大操場走去。
一路走來，他看到了很多被巨石砸壞的院牆和屋頂，有些小的石頭被清理，而有些大的還留在了原地。
地麵也還有無數的坑坑窪窪還沒有修複，那些坑窪中還殘留著不少烏黑的血跡。
“這聖域強者的破壞力還真是……這還隻是在高空戰鬥的一點餘波。”
很快嘉文就到了操場上。
此時，有幾個孩子已經到了。
嘉文一眼就看到了不遠處，一個一頭棕發的孩子，正是林雷。
“林雷少爺，你也這麽早啊。”
他快步走了過去，熱情的打著招呼。
“嘉文，之前聽羅瑞叔叔說你傷的很重，我還準備去看你來著，沒想到你這麽快就好啦。”
林雷說道，顯然心情很好。
“沒有，隻是看起來嚴重，其實都是些皮外傷。”
就這般，嘉文和林雷閑聊了起來。
一會兒，更多孩子參與了進來，都說起了十天前的戰鬥，聊到黑龍，聖域強者時，他們仿佛忘記了當時的恐懼。
其中哈德利聊得最嗨，好像他全程經曆過一般，說起來是滔滔不絕。
嘉文這麽熱情找林雷聊天的原因是，他之前幾天在家修煉九九玄功發現，這九九玄功隻能強化肉身，對靈魂一點提升都沒有。
雖然聽說煉體到高的境界就能夠滴血重生，不死不滅，但那種境界還離自己很遠。
在盤龍世界，聖域強者就能領悟靈魂攻擊之法，到時候萬一來個靈魂攻擊，直接把自己給滅了，那身體修煉的再強也是無用。
所以嘉文準備兼修一下魔法。
這段時間，修煉九九玄功時嘉文發現，自己感應身周的水係元素十分簡單，這具身體的水係親和力應該很高。
作為穿越者，兩世靈魂疊加，靈魂之力應該是可以達到魔法師程度的。
這林雷經過之前的聖域大戰後，盤龍戒指中的‘老爺爺’應該也出來了，現在他應該已經開始修煉魔法了。
“得找機會，忽悠一下林雷，讓他教我冥想，隻要精神力升級上去了，以後有的是機會學習魔法。”
“其實不學魔法也行，反正我學習冥想主要是想提升靈魂之力，從而提升靈魂防禦。”
“竟然有九九玄功，以後絕對能肉身無敵，用物質攻擊照樣能打爆一切。”
和這些孩子們一起聊了一會後。
操場上小孩子們都來得差不多了。
希爾曼和羅瑞、羅傑也來了，
“好了，都各自在自己的方陣上站好，好久沒有跑步了，今天晨練，先圍著操場跑步。”
“一隊跑十圈。”
“二隊跑五圈。”
“三隊跑三圈。”
希爾曼大聲說道。
這個操場直徑是100米左右，圍著跑一圈大概是300多米，三圈下來差不多1000米。
“看來這盤龍世界的人身體素質普遍比藍星好上不少。”
要知道晨練是兩個小時，跑完三圈還隻是開胃小菜。
根據原身的記憶，每天晨練除了跑步，還有必不可少的‘蘊氣式’鍛煉，之後還有一些腰腹、腿部、肩部、背部……身體各個部位的協調性鍛煉。
可見鍛煉強度之高。
一般藍星成年人恐怕很多都堅持不下來。
“一隊，跟著我。”
很快希爾曼就帶著前麵哪一群13-16歲的少年開始圍著操場跑了起來。
緊隨其後，羅瑞則是帶著二隊，9-12歲的孩子。
而羅傑帶著三隊，6-8歲的孩子。
很快孩子們都圍著操場跑了起來。
“這功法，躺著能練，坐著能練，跑起來應該也能練。”
嘉文一邊跑，一邊想到。
於是他按照熟悉的方法，控製身體運動，感應起了身體和周圍的天地元素。
剛一開始，嘉文還無法做到在運動的情況下運轉功法。
但慢慢的他適應了這種節奏。
開始了運轉功法和吸收天地元素的過程。
很快，他就感受到了運動和靜止時修煉狀態的不同。
在靜止的情況下，皮膚表麵吸收天地元素的速度是勻速緩慢的。
而在運動起來後，嘉文明顯感覺到身體皮膚吸收天地元素的速度大增。
就連身體內的血液循環和呼吸頻率也加快了，身體內細胞變得更加活躍。
在這樣的狀態下天地元素更好地滲透到了皮膚和身體各個部位，加速了功法的運行。
不止於此，跑步時嘉文感覺自己能更加專注於身體的感受和呼吸的控製，從而進入一種放鬆而專注的狀態。
這種狀態明顯對修煉非常有益，能夠提高修煉的效果。
“難怪沒有功法的人煉體都是運動鍛煉，或體能鍛煉，這也是無數年下來，前輩們總結的經驗。”
很快就跑完了一圈，一些孩子明顯速度慢了下來。
但嘉文卻絲毫不覺，此時他已經陷入了美妙的狀態中，感受著身體一點一點的變強，這種感覺，比什麽都舒服。
很快兩圈跑完了，雖然6-8歲的孩子都在堅持，但明顯都開始氣喘籲籲起來。
隻有嘉文還是如同之前一般，速度絲毫不減，機械的跑動著，每一步跨出，如同尺子量好了一般，每一步的頻率，時間也是不多不少。
“嗯？嘉文這孩子，怎麽感覺這次受傷之後，身體素質反而變好了，難道羅瑞說的是真的，嘉文是特殊體質？”
在前麵領跑的羅傑回頭看了一眼，隻有嘉文一直跟在他身後，其他孩子已經被甩開了三四十米距離。
三圈跑完後，前方的羅傑停了下來，其他孩子已經被甩出去半圈了，嘉文感覺渾身暖洋洋的，還有些意猶未盡。
“羅傑叔叔，我感覺我能再跑兩圈。”
看了一眼嘉文的狀態，羅傑答應了下來。
很快嘉文就繼續跑了起來，慢慢的跟上了9-12歲孩子的隊伍。
由於他的速度一直穩定，很快他就跑到了9-12歲孩子的中間，還看到了在他前方不遠處的林雷。
“這龍血戰士血脈還真牛批，這還是血脈濃度不夠的，八歲就比一般9-12歲的孩子身體更強了。”
“不過經過十天的‘強皮’，我的身體素質也比之前起碼強了三成，雖然可能還比不過現在的林雷，但隻要堅持修煉，我應該很快就很趕上來。”