龜息術中的體溫調控法，主要依靠的是降低心髒跳動次數來達到控製體溫的效果，想要降低心髒的跳動次數，就必須要讓自己的血液流速減緩。
對於控製血液，林雷並不感覺到陌生，當初在修煉血極狂暴的時候，他就知道如何的調動血液的力量，隻不過，修煉血極狂暴是讓血液加速流動，而修煉龜息術，是讓血液減緩流動。
不管是加速血液流動或者是減緩血液流動，它們都有一定的共同之處，因此對於林雷來說，學習體溫調控法比學習呼吸法容易的多。
龜息術中，教授修煉者掌握血液降低流速的方法很簡單，那就是餓，把自己餓的隻剩皮包骨，讓身體無比的虛弱。
當身體無比虛弱的時候，身體為了減少能量的消耗、防止主人死亡，就會自主的降低血液的流速。
這和動物的冬眠很相似，當血液流速減緩後，修煉者沉浸心神來感受血液速度減緩的狀態，這時候，就能夠學會如何控製自己心髒跳動的次數，達到控製體溫的目的。
說起來容易，但做起來難，為了盡快的消耗身體的能量，林雷找到一湖幽深的潭水，他打算用寒冷刺激身體，讓身體盡快的達到虛弱的狀態。
縱身一跳，林雷跳入了寒潭水之中，隨後向著寒潭水深處遊去。
隨著遊的越來越深，周圍的水壓越來越高、氣溫也越來越冷。
“差不多了！”潛入到350米處，林雷覺得周身猶如被鋼刀刮裂，他停止了繼續遊動。
端坐在寒潭之中的一塊大石上，林雷開始腦袋放空，讓寒冷刺激自己的身體。
因為掌握了“皮膚呼吸法”的緣故，林雷可以用皮膚吸納水中的氧氣分子，所以他不會有窒息的可能性，在潭水外，他可以6小時呼吸一次，同樣的，在水裏他也隻需6小時出去換氣一次。
林雷像是一座雕像一樣在寒潭水裏端坐著，讓寒潭水侵蝕著他的身體。
因為寒冷，林雷體內的能量在飛速的消耗著，時間過去了三個小時，他的肚子傳出了咕咕咕的叫聲。
“原本6個小時需要進食一次，現在在寒冷的刺激下，三個小時就需要進食！果然寒冷能加速修煉的效率！”林雷沒有理會肚子傳來的嚎叫聲，他繼續沉浸心神感受著湖水的寒冷。
時間一晃過了6個小時，林雷衝出水麵換了一口氣，而後又繼續遊回水底修煉。
修煉一途土逆水行舟，不進則退，為了盡快的掌握龜息術，林雷不敢有絲毫的怠惰。
隨著時間的推移，漸漸的，林雷感覺身體無比的酸軟，大腦一片混沌，他能感覺到體內的脂肪在燃燒，身體已經發出了不堪重負的聲音。
“看來已經到了關鍵時候了！”林雷眼中浮現出了一絲精光，他沉浸心神，修煉的更加刻苦。
時間一晃過去了12個小時，林雷能夠感覺到四肢開始僵硬，體內的血液流速在飛速的減緩，身體的各項技能在逐步的降低…………
“這就是血液減緩的感覺麽？感覺身體有一些冷。”按照《龜息術》中的訓練方法，林雷沉浸心神感受著血液流速降低的狀態。
時間一晃過去了24個小時，這時候，林雷整個人臉上都是慘白，一眼看上去像是一個死人，他身體內的能量基本都已經消耗幹淨，體重再以肉眼可見的速度降低著。
正常人的心跳頻率在每分鍾60-100次，此刻，林雷能夠感覺到，他的心髒跳動頻率維持在每分鍾40—60次。
修煉體溫調控法是很痛苦的，林雷發揮了他堅韌不拔的精神，咬著牙堅持，不達目的不放棄。
時間一晃過去了36個小時，此刻，林雷整個人已經沒有了人形，他的身體瘦的隻剩下皮包骨，可以清晰的看見身體兩側的肋骨。
這時候，林雷已經沒有辦法在集中注意力，他隻能感覺到身體非常虛弱，隨時都有猝死的可能。
感受著身體傳出來的痛苦，林雷這才真正的意識到，為什麽說龜息術是非常難以修煉的秘技。
“怪不得這本秘籍隻是人階秘籍，效果有些雞肋，但修煉無比艱難！”林雷覺得，龜息術的修煉程度已經不亞於很多的天階秘籍，如果他沒有夢境空間的話，是絕對無法成功修煉成功的。
時間一晃過去了48個小時，這時候，林雷感覺自己在生死之間遊蕩，隨時都有斃命的可能，也正是在這時候，他清楚的聽到了自己心髒跳動的聲音。
咚！
咚！
咚！
此刻，林雷的心髒跳動頻率已經降低到了每分鍾10～20次，和一個冬眠的動物的心髒跳動次數沒有絲毫的區別。
心髒跳動頻率的降低讓林雷清楚的感知到身體各處的變化、這些變化包括：血液流速、體溫、身上毛孔的張開收縮程度…………
逐漸的，林雷腦海中湧出了一絲頓悟，他漸漸掌握了有效控製自己心跳次數的方法。
不管是降低血液的流速或者說是讓身體陷入虛弱，這些方法的想要達到目的隻有一個，那就是讓身體的消耗降低到極致。
消耗低，心跳次數就低，從一定程度上來說，就能夠控製心跳的次數。
時間一晃過去了80個小時，此刻，端坐在寒潭水中的林雷就像是一個骨架，他的身體上沒有一絲一毫的肉，除了皮膚外，就是骨頭。
如果有其他人看到林雷，不知道的情況的話，還以他溺死在寒潭水裏的枯骨。
林雷乍一看像是死了，但是他沒有死，不僅沒有死，還活的好好的。
80個小時的苦修，林雷已經掌握了控製心髒跳動的訣竅，此刻，他正控製著心髒以10分鍾每次的跳動次數跳動著。
極低的心髒跳動次數帶來的是極低的消耗，哪怕80個小時沒有進食，哪怕周邊寒冷無比，林雷依舊可以堅持著。
時間一晃過去了100個小時，林雷的身體消耗在持續的降低著，此刻，他的心髒已經可以達到30分鍾隻跳動一次，到了這個時候，他的體溫調控法已經接近了小成。
體溫調控法配合上之前修煉的呼吸法，林雷已經算是掌握了龜息術，此刻，如果叫他去扮演一個死屍，那絕對是沒有任何人會懷疑。
對於控製血液，林雷並不感覺到陌生，當初在修煉血極狂暴的時候，他就知道如何的調動血液的力量，隻不過，修煉血極狂暴是讓血液加速流動，而修煉龜息術，是讓血液減緩流動。
不管是加速血液流動或者是減緩血液流動，它們都有一定的共同之處，因此對於林雷來說，學習體溫調控法比學習呼吸法容易的多。
龜息術中，教授修煉者掌握血液降低流速的方法很簡單，那就是餓，把自己餓的隻剩皮包骨，讓身體無比的虛弱。
當身體無比虛弱的時候，身體為了減少能量的消耗、防止主人死亡，就會自主的降低血液的流速。
這和動物的冬眠很相似，當血液流速減緩後，修煉者沉浸心神來感受血液速度減緩的狀態，這時候，就能夠學會如何控製自己心髒跳動的次數，達到控製體溫的目的。
說起來容易，但做起來難，為了盡快的消耗身體的能量，林雷找到一湖幽深的潭水，他打算用寒冷刺激身體，讓身體盡快的達到虛弱的狀態。
縱身一跳，林雷跳入了寒潭水之中，隨後向著寒潭水深處遊去。
隨著遊的越來越深，周圍的水壓越來越高、氣溫也越來越冷。
“差不多了！”潛入到350米處，林雷覺得周身猶如被鋼刀刮裂，他停止了繼續遊動。
端坐在寒潭之中的一塊大石上，林雷開始腦袋放空，讓寒冷刺激自己的身體。
因為掌握了“皮膚呼吸法”的緣故，林雷可以用皮膚吸納水中的氧氣分子，所以他不會有窒息的可能性，在潭水外，他可以6小時呼吸一次，同樣的，在水裏他也隻需6小時出去換氣一次。
林雷像是一座雕像一樣在寒潭水裏端坐著，讓寒潭水侵蝕著他的身體。
因為寒冷，林雷體內的能量在飛速的消耗著，時間過去了三個小時，他的肚子傳出了咕咕咕的叫聲。
“原本6個小時需要進食一次，現在在寒冷的刺激下，三個小時就需要進食！果然寒冷能加速修煉的效率！”林雷沒有理會肚子傳來的嚎叫聲，他繼續沉浸心神感受著湖水的寒冷。
時間一晃過了6個小時，林雷衝出水麵換了一口氣，而後又繼續遊回水底修煉。
修煉一途土逆水行舟，不進則退，為了盡快的掌握龜息術，林雷不敢有絲毫的怠惰。
隨著時間的推移，漸漸的，林雷感覺身體無比的酸軟，大腦一片混沌，他能感覺到體內的脂肪在燃燒，身體已經發出了不堪重負的聲音。
“看來已經到了關鍵時候了！”林雷眼中浮現出了一絲精光，他沉浸心神，修煉的更加刻苦。
時間一晃過去了12個小時，林雷能夠感覺到四肢開始僵硬，體內的血液流速在飛速的減緩，身體的各項技能在逐步的降低…………
“這就是血液減緩的感覺麽？感覺身體有一些冷。”按照《龜息術》中的訓練方法，林雷沉浸心神感受著血液流速降低的狀態。
時間一晃過去了24個小時，這時候，林雷整個人臉上都是慘白，一眼看上去像是一個死人，他身體內的能量基本都已經消耗幹淨，體重再以肉眼可見的速度降低著。
正常人的心跳頻率在每分鍾60-100次，此刻，林雷能夠感覺到，他的心髒跳動頻率維持在每分鍾40—60次。
修煉體溫調控法是很痛苦的，林雷發揮了他堅韌不拔的精神，咬著牙堅持，不達目的不放棄。
時間一晃過去了36個小時，此刻，林雷整個人已經沒有了人形，他的身體瘦的隻剩下皮包骨，可以清晰的看見身體兩側的肋骨。
這時候，林雷已經沒有辦法在集中注意力，他隻能感覺到身體非常虛弱，隨時都有猝死的可能。
感受著身體傳出來的痛苦，林雷這才真正的意識到，為什麽說龜息術是非常難以修煉的秘技。
“怪不得這本秘籍隻是人階秘籍，效果有些雞肋，但修煉無比艱難！”林雷覺得，龜息術的修煉程度已經不亞於很多的天階秘籍，如果他沒有夢境空間的話，是絕對無法成功修煉成功的。
時間一晃過去了48個小時，這時候，林雷感覺自己在生死之間遊蕩，隨時都有斃命的可能，也正是在這時候，他清楚的聽到了自己心髒跳動的聲音。
咚！
咚！
咚！
此刻，林雷的心髒跳動頻率已經降低到了每分鍾10～20次，和一個冬眠的動物的心髒跳動次數沒有絲毫的區別。
心髒跳動頻率的降低讓林雷清楚的感知到身體各處的變化、這些變化包括：血液流速、體溫、身上毛孔的張開收縮程度…………
逐漸的，林雷腦海中湧出了一絲頓悟，他漸漸掌握了有效控製自己心跳次數的方法。
不管是降低血液的流速或者說是讓身體陷入虛弱，這些方法的想要達到目的隻有一個，那就是讓身體的消耗降低到極致。
消耗低，心跳次數就低，從一定程度上來說，就能夠控製心跳的次數。
時間一晃過去了80個小時，此刻，端坐在寒潭水中的林雷就像是一個骨架，他的身體上沒有一絲一毫的肉，除了皮膚外，就是骨頭。
如果有其他人看到林雷，不知道的情況的話，還以他溺死在寒潭水裏的枯骨。
林雷乍一看像是死了，但是他沒有死，不僅沒有死，還活的好好的。
80個小時的苦修，林雷已經掌握了控製心髒跳動的訣竅，此刻，他正控製著心髒以10分鍾每次的跳動次數跳動著。
極低的心髒跳動次數帶來的是極低的消耗，哪怕80個小時沒有進食，哪怕周邊寒冷無比，林雷依舊可以堅持著。
時間一晃過去了100個小時，林雷的身體消耗在持續的降低著，此刻，他的心髒已經可以達到30分鍾隻跳動一次，到了這個時候，他的體溫調控法已經接近了小成。
體溫調控法配合上之前修煉的呼吸法，林雷已經算是掌握了龜息術，此刻，如果叫他去扮演一個死屍，那絕對是沒有任何人會懷疑。