昨天晚上臨睡前上稱稱的，結果發現下120了，真的是可喜可慶，雖然下腹還沒有腹肌，這是因為沒運動導致的，隻是說更平淡了一些。我發現我所有的練腹動作其實練的都是上腹。
之前百度搜的視頻的所有的練腹動作其實都是以上腹為主的。仰臥起坐然後那個卷腹摸膝亂七八糟的，其實都是能上腹很少練下腹的。
這就導致了我幾年前開始腹肌一直都是隻有上麵4塊，我還以為是我的腹肌就是這樣子，結果現在才發現原來是沒有練下腹。
還是要加強下腹的訓練啊，多做抬腿的動作。
反正下120還是值得開心的，肯定的付出沒有白費，我還以為又陷入瓶頸期了呢。
不過今天體重估計又要漲回來，因為我有點想去吃那個烤肉自助了。
剛好賣鞋的錢到了，所以還是有一點點想吃。
話說我都以為今天是周末，因為臨睡前我看了一下周五了，我說那明天不得周六嗎？到時候吃自助還得漲價，沒必要，結果舍友提醒我，他說已經過了12點了，一覺醒來還是周五。
衝衝衝。
本來上午還想去健身房的，那還不如在家鍛煉一下，然後收拾一下，衝自助。
我日哦，家人們，結果早上起來空腹稱還是121.6。看來還是得加強運動啊，飲食方麵隨心所欲吧。反正按照自己的意願來，主要是要加大訓練量。
感覺有點虧了，這都差不多10點了，肚子還有點飽，中午吃個自助，那不是要血虧，100多在那。
感覺品質不怎麽樣啊，肉比較碎，比較柴。
話說我吃過品質最好的一個自助的話，性價比最高的就是那個宜賓南溪的鮮切牛肉差不多100塊錢不到吧，但是非常新鮮，真的是有股奶香味。
特別好，特別滿意。
這種連鎖店相對來說我感覺還是成都更有性價比，價格也更低，味道也更好。
不過這家還有外國佬唱歌，還有中午歌，好久沒玩吉他了，有點懷念，但技術也就哈哈哈了。
就是隔壁的人一直在講有點吵，真就隔壁，50cm不到，真的這間距安排的有點不爽。
聽會歌吧，沒吃多少，味道很一般。
但是聽也聽不到多久，唱了一個小時不到，這個錢還是好掙的。
本來還想去那個什麽咪噠唱歌唱一會的，結果發現他費用還蠻高的，半小時都要50塊錢，真離譜。
這下好了還有大半個小時，現在才1點鍾，要不逛一下正佳吧？但上次我又逛過，感覺沒啥意思。
有點小尷尬。那就稍微看一下吧，確實有點小，有點那麽早去到門店感覺是浪費時間。
那就再梳理一下今天的一個安排和看一下還要學什麽？去門店掌握什麽？
那個惡魔包按的確實很不錯，雖然也有很多缺點，但平均1塊錢1分鍾的價格，你還要啥自行車呢？真的很不錯。
現在完善了很多，還能免費3分鍾幫你檢查體位，然後還可以免費充電。
這些增值服務我感覺很值得，力度這次我感覺也ok，之前在成都那按的沒有力度，選項這裏還能選一選，雖然都是統一的。不能說腿部怎麽樣啊，手臂怎麽樣，而且按的部位也來來去去隻有這些。但我感覺真的很不錯，特別是這個價格。
很滿意，下次估計還會按。
下次戴個眼罩還能眯一會，蠻不錯的。唉，又要上班當牛馬了，要是每個月有三四千，工作輕鬆，其實一個人蠻適合養老的。
也不需要存錢，每天一兩百，其實已經過得很不錯了。
話說正佳廣場是我來廣州的第一站，現在算得上是重返故地嗎？還別有一番體驗。
這1樓味道怪特別的，各種食材交錯在一起。
居然差一點遲到了，主要是要提前5分鍾集合開會，其實也蠻坑的，畢竟一天5分鍾，6天都半小時了。
話說這些工作真的是很磨人，為什麽外企好好就好在了他的這個人性化以及上下班時間時長，工作強度以及相對應的薪資。
哎，今天周五，都那麽多人，我還以為是周末了呢。
接下來要省錢了。
工資發了1400，可能25號周末不發吧，提前發了，然後還了1000給老二，現在滿打滿算好像差不多還有700塊錢，要活20天。
不能大花大使了，省錢，省錢，正常吃飯花銷肯定是夠用的。
話說這些小朋友怎麽放的那麽早啊，兩三點初中生，高中生都看見了。
上班的人充滿了怨氣，還在那考考那個什麽服務大賽，一個個分數還高的很，結果對待同事一個比一個態度差，一個比一個不耐煩。
反正什麽，好，你好，請，對不起，口號倒是說的好。
實際上一個比一個怨氣大，打工仔呀，在這種環境下隻能越來越壓抑。所以說選擇對好的工作和好的工作環境很重要。
他說現在我都一直在沉浸在現實的世界當中，不知道未來會不會追向哲學，追向玄學。
不好說，主要是沒這個機遇，沒這個渠道，沒這個信心，能接觸到的都是現實當中的事情，畢竟我也就是個普通人，甚至都算不上混的好的普通人。
有一段時間沒看小說了，今天一下子看了70多章。
對了，我上次有沒有說過關於黑人就好像淘金的不一定能淘到，但是在隔壁賣水，賣吃，賣住宿和賣牛仔褲的卻一定能賺錢。
黑人也是一樣的道理，因為黑人的頭發跟我們不一樣，要是有個黑人他做理發生意的話100%賺了。
話說我現在感覺屌絲是越來越多了，他不分男女，他形容的是一種狀態，邋裏邋遢，然後穿著很詭異或者說很抽象，很土。
反正整個人的行為舉止就特別屌絲。
看了讓人尷尬的要摳腳。
那張子楓是名創全球代言人，天天放他的廣告，耳朵都要長繭了，我懷疑他拍個視頻最起碼能賺幾百萬，很多人一輩子都賺不了這個錢。
明天又是上通班14個小時，有的熬了。
反正最起碼還要苦多兩個月。
反正剛開始這兩個月最難熬了，真的是身心俱疲。
之前百度搜的視頻的所有的練腹動作其實都是以上腹為主的。仰臥起坐然後那個卷腹摸膝亂七八糟的，其實都是能上腹很少練下腹的。
這就導致了我幾年前開始腹肌一直都是隻有上麵4塊，我還以為是我的腹肌就是這樣子，結果現在才發現原來是沒有練下腹。
還是要加強下腹的訓練啊，多做抬腿的動作。
反正下120還是值得開心的，肯定的付出沒有白費，我還以為又陷入瓶頸期了呢。
不過今天體重估計又要漲回來，因為我有點想去吃那個烤肉自助了。
剛好賣鞋的錢到了，所以還是有一點點想吃。
話說我都以為今天是周末，因為臨睡前我看了一下周五了，我說那明天不得周六嗎？到時候吃自助還得漲價，沒必要，結果舍友提醒我，他說已經過了12點了，一覺醒來還是周五。
衝衝衝。
本來上午還想去健身房的，那還不如在家鍛煉一下，然後收拾一下，衝自助。
我日哦，家人們，結果早上起來空腹稱還是121.6。看來還是得加強運動啊，飲食方麵隨心所欲吧。反正按照自己的意願來，主要是要加大訓練量。
感覺有點虧了，這都差不多10點了，肚子還有點飽，中午吃個自助，那不是要血虧，100多在那。
感覺品質不怎麽樣啊，肉比較碎，比較柴。
話說我吃過品質最好的一個自助的話，性價比最高的就是那個宜賓南溪的鮮切牛肉差不多100塊錢不到吧，但是非常新鮮，真的是有股奶香味。
特別好，特別滿意。
這種連鎖店相對來說我感覺還是成都更有性價比，價格也更低，味道也更好。
不過這家還有外國佬唱歌，還有中午歌，好久沒玩吉他了，有點懷念，但技術也就哈哈哈了。
就是隔壁的人一直在講有點吵，真就隔壁，50cm不到，真的這間距安排的有點不爽。
聽會歌吧，沒吃多少，味道很一般。
但是聽也聽不到多久，唱了一個小時不到，這個錢還是好掙的。
本來還想去那個什麽咪噠唱歌唱一會的，結果發現他費用還蠻高的，半小時都要50塊錢，真離譜。
這下好了還有大半個小時，現在才1點鍾，要不逛一下正佳吧？但上次我又逛過，感覺沒啥意思。
有點小尷尬。那就稍微看一下吧，確實有點小，有點那麽早去到門店感覺是浪費時間。
那就再梳理一下今天的一個安排和看一下還要學什麽？去門店掌握什麽？
那個惡魔包按的確實很不錯，雖然也有很多缺點，但平均1塊錢1分鍾的價格，你還要啥自行車呢？真的很不錯。
現在完善了很多，還能免費3分鍾幫你檢查體位，然後還可以免費充電。
這些增值服務我感覺很值得，力度這次我感覺也ok，之前在成都那按的沒有力度，選項這裏還能選一選，雖然都是統一的。不能說腿部怎麽樣啊，手臂怎麽樣，而且按的部位也來來去去隻有這些。但我感覺真的很不錯，特別是這個價格。
很滿意，下次估計還會按。
下次戴個眼罩還能眯一會，蠻不錯的。唉，又要上班當牛馬了，要是每個月有三四千，工作輕鬆，其實一個人蠻適合養老的。
也不需要存錢，每天一兩百，其實已經過得很不錯了。
話說正佳廣場是我來廣州的第一站，現在算得上是重返故地嗎？還別有一番體驗。
這1樓味道怪特別的，各種食材交錯在一起。
居然差一點遲到了，主要是要提前5分鍾集合開會，其實也蠻坑的，畢竟一天5分鍾，6天都半小時了。
話說這些工作真的是很磨人，為什麽外企好好就好在了他的這個人性化以及上下班時間時長，工作強度以及相對應的薪資。
哎，今天周五，都那麽多人，我還以為是周末了呢。
接下來要省錢了。
工資發了1400，可能25號周末不發吧，提前發了，然後還了1000給老二，現在滿打滿算好像差不多還有700塊錢，要活20天。
不能大花大使了，省錢，省錢，正常吃飯花銷肯定是夠用的。
話說這些小朋友怎麽放的那麽早啊，兩三點初中生，高中生都看見了。
上班的人充滿了怨氣，還在那考考那個什麽服務大賽，一個個分數還高的很，結果對待同事一個比一個態度差，一個比一個不耐煩。
反正什麽，好，你好，請，對不起，口號倒是說的好。
實際上一個比一個怨氣大，打工仔呀，在這種環境下隻能越來越壓抑。所以說選擇對好的工作和好的工作環境很重要。
他說現在我都一直在沉浸在現實的世界當中，不知道未來會不會追向哲學，追向玄學。
不好說，主要是沒這個機遇，沒這個渠道，沒這個信心，能接觸到的都是現實當中的事情，畢竟我也就是個普通人，甚至都算不上混的好的普通人。
有一段時間沒看小說了，今天一下子看了70多章。
對了，我上次有沒有說過關於黑人就好像淘金的不一定能淘到，但是在隔壁賣水，賣吃，賣住宿和賣牛仔褲的卻一定能賺錢。
黑人也是一樣的道理，因為黑人的頭發跟我們不一樣，要是有個黑人他做理發生意的話100%賺了。
話說我現在感覺屌絲是越來越多了，他不分男女，他形容的是一種狀態，邋裏邋遢，然後穿著很詭異或者說很抽象，很土。
反正整個人的行為舉止就特別屌絲。
看了讓人尷尬的要摳腳。
那張子楓是名創全球代言人，天天放他的廣告，耳朵都要長繭了，我懷疑他拍個視頻最起碼能賺幾百萬，很多人一輩子都賺不了這個錢。
明天又是上通班14個小時，有的熬了。
反正最起碼還要苦多兩個月。
反正剛開始這兩個月最難熬了，真的是身心俱疲。