世界上的事情，有些是不好比的，比如，一顆星球和一片樹葉，孰重孰輕？
當然是星球重了。但那顆星球遠遠地在天上飄著，和我們沒有什麽關係。一片樹葉嫋嫋地墜下來，卻惹得一位悲秋的女子寫下千古絕唱。孰輕孰重？
但人們仍然喜愛比較，古時流傳“不比不知道，一比嚇一跳”“人比人得死，貨比貨得扔”等諸多話語，說明“比”的重要性。如今科學加盟，更是創出了許多先進的指標，使“比”這件事，空前地科學和精確起來。
看到過一張社會再適應評定量表。
那表的左端，將我們生活中可能遭遇的變化，列成長長的一排。從親人死亡、夫妻不和、離婚退休、違法破產、搬家坐牢，一直到睡眠習慣的改變，和親家翁吵架這樣的事件，都做成明細的賬表，共計有數十種之多。
表的右側，列出各相應事件的生活變化單位，簡言之，就是一個事件對生活影響的嚴重程度。據說，這個表是根據五千多人的病史分析和實驗室所獲資料得來，可以對某個人因為生活變化而造成的適應程度，做出數量估計。
當生活變化單位超過一百五十時，百分之八十的人感到嚴重不適、抑鬱或心髒病發作。
這段話說起來十分拗口，其實就是把我們在生活中經常遭遇到的事，跟小學生的算術卷子似的，每題各打一個分，說明它對我們身心的影響。把最近碰上的事的分疊加起來，就得到了一個總分，大致表明它們對我們生存境況的影響。不過，這個分可不像高考的分越高越好，而是患病的危險性同分數成正比。
居生活事件嚴重程度前三項的是：
配偶的死亡：得分一百。
離婚：得分七十三。
夫妻分居：得分六十五。
可見，在紛繁的世界上，家庭和親人對我們至關重要。愛護家庭，就是愛護我們自己的生命。
金錢對身心的影響，遠沒有想象中那般明顯。少於一萬元的抵押和貸款，居於嚴重等級的第三十七級台階上，分值僅僅為十七，隻相當於過一次半聖誕節。
各種節日也被列入影響生活的事件，比如聖誕節，它的分值是十二。剛開始很有些不得要領，過節是快樂的事情，怎麽反成了壞事？靜下心來想想，也有道理。在每一個盛大的節日後，都有許多人疲倦和病痛。假如是身在遠方的遊子，每逢佳節倍思親，潸然淚下，憂鬱足以致病了。
與上司的矛盾，分值是二十三，隻相當於一次半睡眠習慣的改變（睡眠習慣的改變分值為十六）。
這表是洋人製訂的，不大符合我們的國情。他們在職業上來去比較自由，與老板鬧僵了也不是什麽了不起的事，對自己的情緒影響不大。若是中國的統計數字，和領導翻了臉，對目前的形勢和以後的出路都會投下巨大的陰影，這一點兒分值肯定是不夠用的，起碼需高上一倍。
表上所列大多是消極事件，就是我們常說的壞事，但也有積極事件。比如，製訂者們將傑出的個人成就這一輝煌事件的影響值，定為二十八分，相當於兒女離家（二十九分）和姻親糾紛（二十九分）。
我們這個民族信奉的是“人逢喜事精神爽”，高興還來不及呢，哪裏還會因此有病？
反過來一想，中醫素有“大喜傷心”與“樂極生悲”之說，大約也是這個道理。比如，《儒林外史》中的範進中舉，不知算不算具備了“傑出的個人成就”，但鬼迷心竅，一時瘋傻，須他的嶽丈一巴掌打在臉上才蘇醒過來，卻是千真萬確的。
結婚這一欄的分值是五十。
約等於一個半知心好友的死亡（好友死亡為三十七分）。
約等於一次搬遷（二十分）加上一次轉學（二十分）再加上一次輕微的違法行為（十一分）的總和。約等於個人受傷或害病（這一項為五十三分）。
超過了被解雇（四十七分）和退休（四十五分）。
結婚這件大喜事，竟有這樣高的不良影響分值，世間許許多多的女子，可能也同我一樣出乎意料，對人生的這一重要轉折估計不足。
這張表當然也不是權威，但它畢竟從另一個角度向我們發出異樣的警報。
結婚給女人帶來了巨大的變化，從女兒變成媳婦，從戀人變成妻子，從自由身進入了特定的角色。
中國有句古話，叫作“凡事預則立，不預則廢”，這張表就相當於我們生活的預報表。它是客觀而嚴峻的。
過多沉迷於玫瑰色想象，對幸福不切實際的甜蜜憧憬，會削弱承受艱難的耐力。婚姻並不僅僅是快樂，是節日，是兩情相悅，是生死與共，它還是考驗，是煎熬，是一種對熟悉生活的破壞和一種嶄新模式的建立，是包含了智慧、勇氣、人格、意誌的雙方重新組合。就像進入一塊陌生的大陸，所有事情都有可能發生，我們對此必須有清醒的認識和足夠的心理準備。
結婚約等於一次必將穿越風暴的航行。當新船駛離港口的時候，兩個水手要將自己的身心調整到最光明、最昂揚的狀態，鎮靜地眺望遠方，攜手向前。
當然是星球重了。但那顆星球遠遠地在天上飄著，和我們沒有什麽關係。一片樹葉嫋嫋地墜下來，卻惹得一位悲秋的女子寫下千古絕唱。孰輕孰重？
但人們仍然喜愛比較，古時流傳“不比不知道，一比嚇一跳”“人比人得死，貨比貨得扔”等諸多話語，說明“比”的重要性。如今科學加盟，更是創出了許多先進的指標，使“比”這件事，空前地科學和精確起來。
看到過一張社會再適應評定量表。
那表的左端，將我們生活中可能遭遇的變化，列成長長的一排。從親人死亡、夫妻不和、離婚退休、違法破產、搬家坐牢，一直到睡眠習慣的改變，和親家翁吵架這樣的事件，都做成明細的賬表，共計有數十種之多。
表的右側，列出各相應事件的生活變化單位，簡言之，就是一個事件對生活影響的嚴重程度。據說，這個表是根據五千多人的病史分析和實驗室所獲資料得來，可以對某個人因為生活變化而造成的適應程度，做出數量估計。
當生活變化單位超過一百五十時，百分之八十的人感到嚴重不適、抑鬱或心髒病發作。
這段話說起來十分拗口，其實就是把我們在生活中經常遭遇到的事，跟小學生的算術卷子似的，每題各打一個分，說明它對我們身心的影響。把最近碰上的事的分疊加起來，就得到了一個總分，大致表明它們對我們生存境況的影響。不過，這個分可不像高考的分越高越好，而是患病的危險性同分數成正比。
居生活事件嚴重程度前三項的是：
配偶的死亡：得分一百。
離婚：得分七十三。
夫妻分居：得分六十五。
可見，在紛繁的世界上，家庭和親人對我們至關重要。愛護家庭，就是愛護我們自己的生命。
金錢對身心的影響，遠沒有想象中那般明顯。少於一萬元的抵押和貸款，居於嚴重等級的第三十七級台階上，分值僅僅為十七，隻相當於過一次半聖誕節。
各種節日也被列入影響生活的事件，比如聖誕節，它的分值是十二。剛開始很有些不得要領，過節是快樂的事情，怎麽反成了壞事？靜下心來想想，也有道理。在每一個盛大的節日後，都有許多人疲倦和病痛。假如是身在遠方的遊子，每逢佳節倍思親，潸然淚下，憂鬱足以致病了。
與上司的矛盾，分值是二十三，隻相當於一次半睡眠習慣的改變（睡眠習慣的改變分值為十六）。
這表是洋人製訂的，不大符合我們的國情。他們在職業上來去比較自由，與老板鬧僵了也不是什麽了不起的事，對自己的情緒影響不大。若是中國的統計數字，和領導翻了臉，對目前的形勢和以後的出路都會投下巨大的陰影，這一點兒分值肯定是不夠用的，起碼需高上一倍。
表上所列大多是消極事件，就是我們常說的壞事，但也有積極事件。比如，製訂者們將傑出的個人成就這一輝煌事件的影響值，定為二十八分，相當於兒女離家（二十九分）和姻親糾紛（二十九分）。
我們這個民族信奉的是“人逢喜事精神爽”，高興還來不及呢，哪裏還會因此有病？
反過來一想，中醫素有“大喜傷心”與“樂極生悲”之說，大約也是這個道理。比如，《儒林外史》中的範進中舉，不知算不算具備了“傑出的個人成就”，但鬼迷心竅，一時瘋傻，須他的嶽丈一巴掌打在臉上才蘇醒過來，卻是千真萬確的。
結婚這一欄的分值是五十。
約等於一個半知心好友的死亡（好友死亡為三十七分）。
約等於一次搬遷（二十分）加上一次轉學（二十分）再加上一次輕微的違法行為（十一分）的總和。約等於個人受傷或害病（這一項為五十三分）。
超過了被解雇（四十七分）和退休（四十五分）。
結婚這件大喜事，竟有這樣高的不良影響分值，世間許許多多的女子，可能也同我一樣出乎意料，對人生的這一重要轉折估計不足。
這張表當然也不是權威，但它畢竟從另一個角度向我們發出異樣的警報。
結婚給女人帶來了巨大的變化，從女兒變成媳婦，從戀人變成妻子，從自由身進入了特定的角色。
中國有句古話，叫作“凡事預則立，不預則廢”，這張表就相當於我們生活的預報表。它是客觀而嚴峻的。
過多沉迷於玫瑰色想象，對幸福不切實際的甜蜜憧憬，會削弱承受艱難的耐力。婚姻並不僅僅是快樂，是節日，是兩情相悅，是生死與共，它還是考驗，是煎熬，是一種對熟悉生活的破壞和一種嶄新模式的建立，是包含了智慧、勇氣、人格、意誌的雙方重新組合。就像進入一塊陌生的大陸，所有事情都有可能發生，我們對此必須有清醒的認識和足夠的心理準備。
結婚約等於一次必將穿越風暴的航行。當新船駛離港口的時候，兩個水手要將自己的身心調整到最光明、最昂揚的狀態，鎮靜地眺望遠方，攜手向前。