第32章 來個廣播體操吧！ 朕也要瞧瞧
沈無憂解決了壓縮糧的技術之後, 頓時就閑得不行了。
今天好不容易找到樂子了，石瓊音帶著好多東西入宮，還給她強烈推銷起了那把花裏胡哨的大刀。
沈無憂徹底被她繞進去了, 纏著石瓊音教她耍大刀，都還沒有開始多久，那邊淑妃娘娘就過來了。
淑妃見到沈無憂都是笑意盈盈的：“娘娘萬安，娘娘這可是在習武？”
“是，”沈無憂打量了一下她的臉色，“你麵上紅潤了不少, 看起來最近有好好按照我說的去做。”
淑妃點頭：“臣妾每日都會嚴格按照娘娘的食譜來用膳, 一日都不敢耽擱，最近確實沒有往常那種力不從心的感覺了。”
精神好了不少, 就是這身子骨看著還是很虛。
沈無憂想了想：“正好, 你也一起來。”
淑妃：“啊？”
沈無憂說道：“來一起學耍大刀。”
見淑妃還是有些不解的樣子, 沈無憂解釋道：“你平時不運動，淤血跟寒氣積累在身體裏麵，容易引起淤積導致的月經不調。”
沈無憂拉過石瓊音：“你瞧，石姑娘身體就倍兒棒，肯定沒有娘娘的困擾。”
石瓊音立刻配合地點頭：“沒錯。”
聽到能夠治療月經不調, 淑妃立刻就讓人拿來臂繩, 把寬大的袖子給綁好：“臣妾這就學。”
沈無憂說道：“你把頭上的釵環也一並卸下來吧, 墜得這麽多東西, 也不怕頭痛。”
淑妃驚歎道：“太妃娘娘可真是妙手仁心，怎知臣妾最近頭風厲害。”
沈無憂每說一句話, 淑妃都能夠找到角度進行全方位的誇獎。
石瓊音在旁邊小聲說道：“淑妃娘娘可真會誇人啊……。”
淑妃羞澀一笑：“不過是熟能生巧罷了。”
後宮當中，奉承皇帝就是每個妃子應盡的本分。
淑妃跟在皇帝身邊這麽多年，早就已經孰能生巧了。
後宮妃子裏頭, 也隻有太妃娘娘是個狠人，能夠管著太上皇。
三個女人湊到一起，也不一定會跟菜市場一樣吵吵鬧鬧，甚至還可以把大刀耍得虎虎生威。
石瓊音平時是練慣的，沈無憂也是經常幹活的人，耍起大刀不在話下。
但是淑妃這個嬌滴滴的娘子就有些吃力了。
不過她勝在學習態度非常好，就算跟不上也非常努力，完全沒有一絲扭捏。
剛剛被淑妃落在一旁的表妹：……
自家那個連鐮刀都不會拿的表姐呢？
那個溫婉恬靜的淑妃娘娘呢？
她今天是來找表姐聊天的，這表姐都去耍大刀了，她這是走呢？還是走呢？
她斟酌了半晌，還是走了上來：“娘娘萬安。”
淑妃主動向沈無憂介紹道：“這是我娘家的表妹，黃姑娘。”
沈無憂看了看她的身子，比淑妃還要單薄：“黃姑娘不用多禮，要不一起來？”
黃姑娘趕緊拒絕：“我就是來跟娘娘告辭的。”
黃姑娘瞄了瞄他們三個人拿著的刀棍，微微皺了皺眉心。
大家閨秀，還是宮裏的娘娘，真是太過分了。
她的樣子，沈無憂都盡收眼底了。
淑妃這樣的人精自然也是看見了，趕緊把自己的表妹打發走：“你且去吧。”
沈無憂看見她逃一樣的背影，像是生怕自己會強迫她耍大刀的樣子。
沈無憂似笑非笑地跟淑妃說道：“黃姑娘似乎不太喜歡宮裏。”
黃姑娘是淑妃的娘家人，怕她惹怒了太妃連累自己，趕緊解釋道：“我表妹就是從小被爹娘管多了，做什麽都不能夠越雷池半步，這才不太喜歡刀棍之類的東西。”
石瓊音也插話：“這些大家閨秀平時就最看不起我這種舞刀弄木倉的。”
石瓊音已經完全不把自己歸在大家閨秀上麵了。
沈無憂也知道古代女子規行矩步，但她穿越過來之後，身邊都是石瓊音這種大大咧咧的，還是第一次看見黃姑娘這款的。
一時之間有些好奇，問多了兩句而已。
淑妃打著圓場：“她小姑娘家家的沒有見過世麵，難免對咱們這法子有偏見，還請娘娘不要介懷。”
沈無憂沒什麽好介意的：“來，咱們繼續。”
淑妃這才高高興興地努力繼續跟上她們的節奏。
三個人在後院那邊揮汗如雨，太監還有宮人守在附近，不許旁人再過來。
沈無憂看著淑妃手都快要抬不起來的樣子：“耍刀可是太累了？”
淑妃笑著說道：“還好，就是第一天不太習慣。”
沈無憂看著她手都在抖：“讓你一上來就耍刀確實是有點拔苗助長了。”
沈無憂想起穿越前，女孩子都很喜歡的健身塑形動作，沒有放她們離開，把兩個女孩子拉到寢殿裏頭：“休息一下，我教你們一個好東西。”
古代大多數不像將軍府這麽開放，姑娘家要是想鍛煉，但是又不好意思在一群人麵前揮汗如雨，那還可以做一下現代的廣播體操。
沈無憂讓宮人拿了幾個小毯子當成瑜伽墊，教她們倆開始做基礎的動作。
動作很簡單，隻要跟著比劃比劃就好了，這一連串坐下來，淑妃額頭上冒了一絲汗。
淑妃接過身邊宮人的手帕擦了把汗：“娘娘這動作可真有用，就這麽簡單地來幾下，臣妾就已經覺得筋骨舒展開了。”
沈無憂說道：“以後你在宮裏麵每日做上兩回，身體就可以逐漸強壯起來。”
幾人在宮裏麵又聊了一會兒天，天色就已經漸漸開始暗下來。
淑妃跟石瓊音趕緊告辭。
沈無憂給卓玉宸做完飯後，又去院子裏頭舒展一下筋骨。
小翠在旁邊說道：“娘娘真厲害，什麽都會。”
沈無憂笑著說：“你娘娘我會的東西可多了。”
她在院子裏麵瞎逛，又想起了淑妃鍛煉身體的事情，便問起了小翠：“官家的那些娘娘們，平時會到處跑動嗎？”
小翠說道：“哪能啊，頂多就是在宮裏麵走兩圈。”
沈無憂若有所思。
這市場的可開發性很高啊！
其實除了廣播體操以外，還可以教妃子們來做個健身塑型動作。
讓自己更美麗的同時，又能夠鍛煉身體。
哪個娘娘能不動心？！
沈無憂看向身邊的小翠：“走，娘娘我教你幾個動作，看你能不能學會。”
***
寢殿裏麵。
卓玉宸放下手中的書，問旁邊的黃公公：“太妃呢？今日怎麽沒有往朕這裏跑？”
平時沈無憂閑著無聊，也會跑到卓玉宸身邊，哄他給自己講幾個宮外的故事聽聽。
今日倒是出奇，一下午都沒有見到人了。
黃公公憋著笑：“今日鎮國將軍的女兒入宮，娘娘一下午都隨她在後花園一起玩呢。”
卓玉宸疑惑：“後花園能玩什麽？”難不成是撲蝴蝶？
黃公公說道：“在耍大刀。”
卓玉宸：……
是朕印象中的那種大刀嗎？
黃公公又說道：“不過現在石姑娘已經走了，太妃娘娘正在院子裏頭耍拳，那招式奴以前都沒有見過。”
卓玉宸：……
這人，怎麽會有這麽多新鮮東西。
“叫她過來，朕的院子比較大，在朕這邊耍來瞧瞧。”
第33章 後宮們的狂歡 不如來跳個街舞吧！
皇宮大院裏麵, 總是讓人容易寂寞的。
不僅太妃娘娘會百無聊賴。
就連太上皇，在處理完政務之後，也想要給自己找點樂子。
沈無憂原本在院子裏麵教小翠健身塑形, 突然就被叫去了卓玉宸的宮裏頭：“陛下叫我做什麽？”
卓玉宸正在花園當中，前頭有宮人在拿厚厚的毯子鋪到地上。
“過來。”卓玉宸朝沈無憂招了招手。
沈無憂走過去：“陛下這是做什麽？”
卓玉宸說道：“剛才黃公公說你帶著宮人在地上打太極，朕也是頭一回聽見這個新鮮事，也想看看。”
沈無憂：……
沈無憂解決了壓縮糧的技術之後, 頓時就閑得不行了。
今天好不容易找到樂子了，石瓊音帶著好多東西入宮，還給她強烈推銷起了那把花裏胡哨的大刀。
沈無憂徹底被她繞進去了, 纏著石瓊音教她耍大刀，都還沒有開始多久，那邊淑妃娘娘就過來了。
淑妃見到沈無憂都是笑意盈盈的：“娘娘萬安，娘娘這可是在習武？”
“是，”沈無憂打量了一下她的臉色，“你麵上紅潤了不少, 看起來最近有好好按照我說的去做。”
淑妃點頭：“臣妾每日都會嚴格按照娘娘的食譜來用膳, 一日都不敢耽擱，最近確實沒有往常那種力不從心的感覺了。”
精神好了不少, 就是這身子骨看著還是很虛。
沈無憂想了想：“正好, 你也一起來。”
淑妃：“啊？”
沈無憂說道：“來一起學耍大刀。”
見淑妃還是有些不解的樣子, 沈無憂解釋道：“你平時不運動，淤血跟寒氣積累在身體裏麵，容易引起淤積導致的月經不調。”
沈無憂拉過石瓊音：“你瞧，石姑娘身體就倍兒棒，肯定沒有娘娘的困擾。”
石瓊音立刻配合地點頭：“沒錯。”
聽到能夠治療月經不調, 淑妃立刻就讓人拿來臂繩, 把寬大的袖子給綁好：“臣妾這就學。”
沈無憂說道：“你把頭上的釵環也一並卸下來吧, 墜得這麽多東西, 也不怕頭痛。”
淑妃驚歎道：“太妃娘娘可真是妙手仁心，怎知臣妾最近頭風厲害。”
沈無憂每說一句話, 淑妃都能夠找到角度進行全方位的誇獎。
石瓊音在旁邊小聲說道：“淑妃娘娘可真會誇人啊……。”
淑妃羞澀一笑：“不過是熟能生巧罷了。”
後宮當中，奉承皇帝就是每個妃子應盡的本分。
淑妃跟在皇帝身邊這麽多年，早就已經孰能生巧了。
後宮妃子裏頭, 也隻有太妃娘娘是個狠人，能夠管著太上皇。
三個女人湊到一起，也不一定會跟菜市場一樣吵吵鬧鬧，甚至還可以把大刀耍得虎虎生威。
石瓊音平時是練慣的，沈無憂也是經常幹活的人，耍起大刀不在話下。
但是淑妃這個嬌滴滴的娘子就有些吃力了。
不過她勝在學習態度非常好，就算跟不上也非常努力，完全沒有一絲扭捏。
剛剛被淑妃落在一旁的表妹：……
自家那個連鐮刀都不會拿的表姐呢？
那個溫婉恬靜的淑妃娘娘呢？
她今天是來找表姐聊天的，這表姐都去耍大刀了，她這是走呢？還是走呢？
她斟酌了半晌，還是走了上來：“娘娘萬安。”
淑妃主動向沈無憂介紹道：“這是我娘家的表妹，黃姑娘。”
沈無憂看了看她的身子，比淑妃還要單薄：“黃姑娘不用多禮，要不一起來？”
黃姑娘趕緊拒絕：“我就是來跟娘娘告辭的。”
黃姑娘瞄了瞄他們三個人拿著的刀棍，微微皺了皺眉心。
大家閨秀，還是宮裏的娘娘，真是太過分了。
她的樣子，沈無憂都盡收眼底了。
淑妃這樣的人精自然也是看見了，趕緊把自己的表妹打發走：“你且去吧。”
沈無憂看見她逃一樣的背影，像是生怕自己會強迫她耍大刀的樣子。
沈無憂似笑非笑地跟淑妃說道：“黃姑娘似乎不太喜歡宮裏。”
黃姑娘是淑妃的娘家人，怕她惹怒了太妃連累自己，趕緊解釋道：“我表妹就是從小被爹娘管多了，做什麽都不能夠越雷池半步，這才不太喜歡刀棍之類的東西。”
石瓊音也插話：“這些大家閨秀平時就最看不起我這種舞刀弄木倉的。”
石瓊音已經完全不把自己歸在大家閨秀上麵了。
沈無憂也知道古代女子規行矩步，但她穿越過來之後，身邊都是石瓊音這種大大咧咧的，還是第一次看見黃姑娘這款的。
一時之間有些好奇，問多了兩句而已。
淑妃打著圓場：“她小姑娘家家的沒有見過世麵，難免對咱們這法子有偏見，還請娘娘不要介懷。”
沈無憂沒什麽好介意的：“來，咱們繼續。”
淑妃這才高高興興地努力繼續跟上她們的節奏。
三個人在後院那邊揮汗如雨，太監還有宮人守在附近，不許旁人再過來。
沈無憂看著淑妃手都快要抬不起來的樣子：“耍刀可是太累了？”
淑妃笑著說道：“還好，就是第一天不太習慣。”
沈無憂看著她手都在抖：“讓你一上來就耍刀確實是有點拔苗助長了。”
沈無憂想起穿越前，女孩子都很喜歡的健身塑形動作，沒有放她們離開，把兩個女孩子拉到寢殿裏頭：“休息一下，我教你們一個好東西。”
古代大多數不像將軍府這麽開放，姑娘家要是想鍛煉，但是又不好意思在一群人麵前揮汗如雨，那還可以做一下現代的廣播體操。
沈無憂讓宮人拿了幾個小毯子當成瑜伽墊，教她們倆開始做基礎的動作。
動作很簡單，隻要跟著比劃比劃就好了，這一連串坐下來，淑妃額頭上冒了一絲汗。
淑妃接過身邊宮人的手帕擦了把汗：“娘娘這動作可真有用，就這麽簡單地來幾下，臣妾就已經覺得筋骨舒展開了。”
沈無憂說道：“以後你在宮裏麵每日做上兩回，身體就可以逐漸強壯起來。”
幾人在宮裏麵又聊了一會兒天，天色就已經漸漸開始暗下來。
淑妃跟石瓊音趕緊告辭。
沈無憂給卓玉宸做完飯後，又去院子裏頭舒展一下筋骨。
小翠在旁邊說道：“娘娘真厲害，什麽都會。”
沈無憂笑著說：“你娘娘我會的東西可多了。”
她在院子裏麵瞎逛，又想起了淑妃鍛煉身體的事情，便問起了小翠：“官家的那些娘娘們，平時會到處跑動嗎？”
小翠說道：“哪能啊，頂多就是在宮裏麵走兩圈。”
沈無憂若有所思。
這市場的可開發性很高啊！
其實除了廣播體操以外，還可以教妃子們來做個健身塑型動作。
讓自己更美麗的同時，又能夠鍛煉身體。
哪個娘娘能不動心？！
沈無憂看向身邊的小翠：“走，娘娘我教你幾個動作，看你能不能學會。”
***
寢殿裏麵。
卓玉宸放下手中的書，問旁邊的黃公公：“太妃呢？今日怎麽沒有往朕這裏跑？”
平時沈無憂閑著無聊，也會跑到卓玉宸身邊，哄他給自己講幾個宮外的故事聽聽。
今日倒是出奇，一下午都沒有見到人了。
黃公公憋著笑：“今日鎮國將軍的女兒入宮，娘娘一下午都隨她在後花園一起玩呢。”
卓玉宸疑惑：“後花園能玩什麽？”難不成是撲蝴蝶？
黃公公說道：“在耍大刀。”
卓玉宸：……
是朕印象中的那種大刀嗎？
黃公公又說道：“不過現在石姑娘已經走了，太妃娘娘正在院子裏頭耍拳，那招式奴以前都沒有見過。”
卓玉宸：……
這人，怎麽會有這麽多新鮮東西。
“叫她過來，朕的院子比較大，在朕這邊耍來瞧瞧。”
第33章 後宮們的狂歡 不如來跳個街舞吧！
皇宮大院裏麵, 總是讓人容易寂寞的。
不僅太妃娘娘會百無聊賴。
就連太上皇，在處理完政務之後，也想要給自己找點樂子。
沈無憂原本在院子裏麵教小翠健身塑形, 突然就被叫去了卓玉宸的宮裏頭：“陛下叫我做什麽？”
卓玉宸正在花園當中，前頭有宮人在拿厚厚的毯子鋪到地上。
“過來。”卓玉宸朝沈無憂招了招手。
沈無憂走過去：“陛下這是做什麽？”
卓玉宸說道：“剛才黃公公說你帶著宮人在地上打太極，朕也是頭一回聽見這個新鮮事，也想看看。”
沈無憂：……