第37節
真千金拿了奧運金牌劇本 作者：四禪 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“這導致了你在遊泳的後半程，即使在不斷加速，但也是建立在你不斷透支體能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的賽程，除非哪天你充分熱身，且隻有一場比賽的情況，才能有足夠資本去消耗。”
袁瑤聽到龍教這話愣了一下，有些郝然，龍教很專業，這些話簡直一針見血。
後麵200米的賽程明顯是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比賽。
那次因為事先都打了招呼，等於是一次友誼賽，時間緊任務重，基本上安排一次定勝負，所以袁瑤才能放心全力爆發。
那種爆發的情況下，短時間內她其實基本是脫力狀態，也就是說，那種情況，基本不可能複製第二次。
要知道，一般的遊泳比賽可是都有預賽、入圍賽、決賽好幾輪，去進行層層篩選的，在決賽之前的突圍賽裏，可不僅僅隻是遊一次就夠了。
上次突破記錄拿到金牌，純粹是袁瑤鑽了規則的空子。
沒想到被龍教一眼看出來了。
袁瑤點頭，“是，龍教，我也正在想辦法提高持續力的問題。”
“不，你錯了！”
第28章 打動
龍教搖搖頭, 跟袁瑤解釋。
“持續力的不足，是很難針對性的去做彌補的。如果專門針對持續力不足去做提升，反而會出現一些問題。”
“比如你因為想要提高持續力, 會增強你的體能, 這沒問題，但是你也可能進入誤區，想要為了續航時間長，而壓低你的速度。
你在100米還可以全力爆發，但是在200米的賽道裏, 你會因為擔心後繼無力, 所以采用，第一次和趙銀燕對抗時的政策，前期開始休養生息，為了後期爆發, 對嗎？”
袁瑤都愣住了，被龍教猜的好準。
事實上她之前都是這個政策, 因為不僅僅是同一場賽事裏的擔心後繼無力, 她也還會因為可能有下一場晉級賽, 而不得不保存體力。
尤其是在的兩百米的賽事裏。
所以她往往都是前期慢一點, 後期衝刺。
袁瑤其實並不是每一場都能拿金牌的, 隻是在正式的比賽裏，她才會格外去拚命, 並且事先就會申報自己的優勢項目。
自己在練習賽，尤其是跟隊友比拚的200m裏的賽道裏, 因為多次比賽, 她也經常輸！
還是因為體力不住，續航力不強。
100米她還能堅持個幾次, 200米的時候直接虛脫。
“是。”袁瑤點點頭，“的確是有這個計策。”
“是不是這個計策，也沿用到了你擅長的100米的優勢項目裏？除非是練習裏，否則也不會放開手腳衝？”
袁瑤：“……”
她忍不住了。
“龍教，您是不是去看了我之前的比賽啊……”
這樣猜的太準了，簡直一模一樣！
因為下意識習慣了，所以袁瑤經常會采取前期苟，後期翻轉的政策，不僅僅是在200m的比賽裏，這個習慣也逐漸的沿用到了100m的比賽中。
所以昨天跟他們的三場比賽，第一次袁瑤也沿用了，後期放開手腳從，也是因為確定隻剩下兩場，她很有自信體力夠衝。
龍教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫測的表情。
“我猜的。”
“所以啊，你因為太在意你的續航力，反而導致了很多問題。”
“因為害怕後續，反而丟了自己的優勢，把自己的優勢地方還打壓了。你現在還覺得，自己專注缺點短板上，ok？”
袁瑤若有所思，“所以，龍教你認為，我應該再加強在爆發力這一塊？”
龍教笑了笑，徐徐道來。
“所有的能力都是相輔相成的，你的一個優勢能力在不斷拔高，會自然而然的提高你其他能力的底線。而如果你專注你的短板，而可以去壓製你的長處，你的短板雖然也會提高，但你也逐漸變的中庸。
運動員，最不缺的就是中庸。所以想要強，就要把優勢項目，發揮到極致！。”
雖然龍教的話有點繞，但是袁瑤也聽懂了。
她若有所思的點了點頭，但仍然有一絲疑慮，“省運會我想報考至少100m內的四個項目，光是預賽集合在一起，一個上午就要達到四場以上，加上下午可能有的晉級賽。我一天可能要遊八場，甚至是到了12場，如果真的是一開始就全力爆發，那我肯定撐不下來。”
袁瑤雖然平常狂妄，但對自己的有優勢和缺陷其實都非常清楚。
如果真的全力爆發情況下，不留力氣，越到後麵越虛。
“所以啊！”龍教笑眯眯的：“我剛才不是說了嗎？一個優勢能力不斷拔高，會自然而然的提高其他能力的底線。”
“您是讓我再專注，再提高爆發力方麵？”
龍教點點頭：“這也是這次特訓計劃的主題，看到時候你的極限底線在哪裏。如果無法完成突破，那隻能告訴你，省運會，100米以內的四個項目，你吃不下。雖然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，這次的省運會，不是你的終點，而是一個起點。”
“你應該更想要看到，自己的進步，或者也看看，自己到底在全力爆發，提升到極限的情況下，可以拿到什麽樣的成績吧？”
講道理，龍教的這番話非常誘人，成功的打動了袁瑤。
她的確也很想要進步，也很想看看，如果嚐試龍教的這個方案，是不是能夠讓她更上一個台階。
但是……
金牌也想要！
袁瑤惡狠狠點頭：“好，我會改變訓練方式！”
頓了頓，袁瑤又補充：“我一定會突破！一定會參加四個項目！”
四個金牌那可是12萬啊，少一個金牌就少三萬，哪怕少一個袁瑤心裏都會滴血！
進步和金牌，一個不能少！
這認真的樣子讓龍教又忍不住笑了兩聲。
袁瑤有時候這對金牌執迷的樣子，還怪有趣的。
“行。這兩天我都帶你特訓，跟我裏麵的室內遊泳練習室吧。”
“行。”
袁瑤是信心滿滿，而且也動力十足！
跟著龍教去參加秘密訓練去了。
她並不知道就在他們剛剛進去之後，省隊就再次贏來了新的一陣歡呼聲。
“曉穎回來了！”
“哇，我們省隊的王牌回來了，激動啊！啊啊啊！曉穎，這次的訓練成果怎麽樣？”
“厲害啊曉穎，聽說你這次特訓進步很快。”
莫曉穎背著訓練包從門外進來，看到隊友們的熱烈歡迎，也爽快的笑了起來，謙虛道：“沒有沒有，小進步而已。知道下周就是省運會，所以加緊練習，提前達到了訓練效果。”
這話一出旁邊又是一陣驚訝！
“牛皮啊！我都沒聽說過，這訓練計劃本來就很緊張，很多人甚至都無法達標，而曉穎不僅達成訓練要求標準，甚至還提前了！”
“這就是學霸嗎？我又再次感覺到了來自於王牌選手的壓力，嗚嗚嗚這個壓力好像有點大！”
這群人七嘴八舌的，說的莫曉穎微微勾起嘴唇。
她掃了一圈，“龍教沒在啊？”
“他不知道我今天會回來嗎？”
旁邊的趙銀燕道：“肯定知道吧，龍教怎麽可能不知道，上次帶電話的時候，龍教就在旁邊，都知道你今天回來啊！”
趙歐隊長立刻打圓場：“嗬嗬，龍教在呢，不過現在正忙，知道你今天回來特意都來省隊了，不過誰也不知道你這麽早嘛。”
緩和了氣氛，但莫曉穎也稍微有點不大高興，作為一個隊伍裏的王牌，參加完特別訓練，教練一般都是會詢問情況的。
可是龍教卻……
莫曉穎笑起來，似乎是一臉無所謂：“沒事，你們緊張什麽呢！龍教是什麽人我還不清楚嗎？他就是我們隊裏的一尊笑麵佛。”
“對什麽都無所謂的！不管在不在都沒事，我知道他都愛護我們隊裏的每一個隊員，這就足夠了。”
趙歐明顯鬆了口氣，“嘿嘿，就是就是，你可是龍教的心肝！我們隊裏的王牌！怎麽會故意呢，他呀，就那人！”
莫曉穎把書包給了旁人，重新紮起來頭發，“我等會下水再遊兩圈，最近幾天訓練太累了！”
吳幺兒他們湊過來，很感興趣：“曉穎姐！你這次特訓是什麽內容啊，我都挺浙省那邊的朋友說了，說你這次在他們特訓裏，表現的特別搶眼，教練對你寶貝的不得了！特別滿意呢！說你的進步特別大！”
莫曉穎臉色有些微的不自然，“嗬嗬，都是誇張，哪有教練寶貝的不得了……沒那些事。”
但說完又有些傲然的抬起下巴：“不過確實表現的不錯！”
“太好了！曉穎姐，你特訓了什麽能不能也教教我們，我們也想要提高！”吳幺兒立刻開口。
旁邊也有幾個隊員馬上跟上：“是啊，我們也想知道！”
莫曉穎愣了一下，隨後欲言又止：“這個……不是我不說，而是特訓都是嚴格保密的，這是浙省的獨家秘方，我實在是……幺兒，你也知道，這些技巧什麽的，都是獨家的。”
“我剛回來的，這……”
吳幺兒有些失望，“這樣啊！是我們為難你了，不過沒關係，要不，你就不說，直接下水演示一下，我們各自領悟？”
莫曉穎眼中有些不耐煩了，“吳幺兒，我說了，這是獨家秘方，不能展現的！如果你那麽想，怎麽不自己去特訓？現在非要狗皮膏藥一樣的黏著我幹什麽？”
吳幺兒被這麽一說，臉色爆紅，嚅囁著：“對不起曉穎，我……我不知道，我……”
旁邊隊員左右看看，一時間也不知道應該幫誰。
還是趙歐過來拍了拍都快要哭了的吳幺兒的背，“哎呀，算了算了。曉穎啊，你不是要下水鍛煉？”
“是啊。”莫曉穎紮好頭發，脫掉外套裏麵就是訓練服，她看了一眼吳幺兒，眼神深處有一絲鄙夷。
對於弱者，就不需要同情和討好。
吳幺兒，這輩子都不可能比她強！
她掃了一眼的省隊，都是熟麵孔，頓了頓想起什麽，她問道：“唉？還沒回來在特訓的時候，就聽到隊裏有人在微信上狂吹一個叫袁瑤的新人！聽說就等著我回來要跟我交手，練一練自由泳的，怎麽不見人啊？”
這話一出，全場都有些沉默。
袁瑤聽到龍教這話愣了一下，有些郝然，龍教很專業，這些話簡直一針見血。
後麵200米的賽程明顯是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比賽。
那次因為事先都打了招呼，等於是一次友誼賽，時間緊任務重，基本上安排一次定勝負，所以袁瑤才能放心全力爆發。
那種爆發的情況下，短時間內她其實基本是脫力狀態，也就是說，那種情況，基本不可能複製第二次。
要知道，一般的遊泳比賽可是都有預賽、入圍賽、決賽好幾輪，去進行層層篩選的，在決賽之前的突圍賽裏，可不僅僅隻是遊一次就夠了。
上次突破記錄拿到金牌，純粹是袁瑤鑽了規則的空子。
沒想到被龍教一眼看出來了。
袁瑤點頭，“是，龍教，我也正在想辦法提高持續力的問題。”
“不，你錯了！”
第28章 打動
龍教搖搖頭, 跟袁瑤解釋。
“持續力的不足，是很難針對性的去做彌補的。如果專門針對持續力不足去做提升，反而會出現一些問題。”
“比如你因為想要提高持續力, 會增強你的體能, 這沒問題，但是你也可能進入誤區，想要為了續航時間長，而壓低你的速度。
你在100米還可以全力爆發，但是在200米的賽道裏, 你會因為擔心後繼無力, 所以采用，第一次和趙銀燕對抗時的政策，前期開始休養生息，為了後期爆發, 對嗎？”
袁瑤都愣住了，被龍教猜的好準。
事實上她之前都是這個政策, 因為不僅僅是同一場賽事裏的擔心後繼無力, 她也還會因為可能有下一場晉級賽, 而不得不保存體力。
尤其是在的兩百米的賽事裏。
所以她往往都是前期慢一點, 後期衝刺。
袁瑤其實並不是每一場都能拿金牌的, 隻是在正式的比賽裏，她才會格外去拚命, 並且事先就會申報自己的優勢項目。
自己在練習賽，尤其是跟隊友比拚的200m裏的賽道裏, 因為多次比賽, 她也經常輸！
還是因為體力不住，續航力不強。
100米她還能堅持個幾次, 200米的時候直接虛脫。
“是。”袁瑤點點頭，“的確是有這個計策。”
“是不是這個計策，也沿用到了你擅長的100米的優勢項目裏？除非是練習裏，否則也不會放開手腳衝？”
袁瑤：“……”
她忍不住了。
“龍教，您是不是去看了我之前的比賽啊……”
這樣猜的太準了，簡直一模一樣！
因為下意識習慣了，所以袁瑤經常會采取前期苟，後期翻轉的政策，不僅僅是在200m的比賽裏，這個習慣也逐漸的沿用到了100m的比賽中。
所以昨天跟他們的三場比賽，第一次袁瑤也沿用了，後期放開手腳從，也是因為確定隻剩下兩場，她很有自信體力夠衝。
龍教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫測的表情。
“我猜的。”
“所以啊，你因為太在意你的續航力，反而導致了很多問題。”
“因為害怕後續，反而丟了自己的優勢，把自己的優勢地方還打壓了。你現在還覺得，自己專注缺點短板上，ok？”
袁瑤若有所思，“所以，龍教你認為，我應該再加強在爆發力這一塊？”
龍教笑了笑，徐徐道來。
“所有的能力都是相輔相成的，你的一個優勢能力在不斷拔高，會自然而然的提高你其他能力的底線。而如果你專注你的短板，而可以去壓製你的長處，你的短板雖然也會提高，但你也逐漸變的中庸。
運動員，最不缺的就是中庸。所以想要強，就要把優勢項目，發揮到極致！。”
雖然龍教的話有點繞，但是袁瑤也聽懂了。
她若有所思的點了點頭，但仍然有一絲疑慮，“省運會我想報考至少100m內的四個項目，光是預賽集合在一起，一個上午就要達到四場以上，加上下午可能有的晉級賽。我一天可能要遊八場，甚至是到了12場，如果真的是一開始就全力爆發，那我肯定撐不下來。”
袁瑤雖然平常狂妄，但對自己的有優勢和缺陷其實都非常清楚。
如果真的全力爆發情況下，不留力氣，越到後麵越虛。
“所以啊！”龍教笑眯眯的：“我剛才不是說了嗎？一個優勢能力不斷拔高，會自然而然的提高其他能力的底線。”
“您是讓我再專注，再提高爆發力方麵？”
龍教點點頭：“這也是這次特訓計劃的主題，看到時候你的極限底線在哪裏。如果無法完成突破，那隻能告訴你，省運會，100米以內的四個項目，你吃不下。雖然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，這次的省運會，不是你的終點，而是一個起點。”
“你應該更想要看到，自己的進步，或者也看看，自己到底在全力爆發，提升到極限的情況下，可以拿到什麽樣的成績吧？”
講道理，龍教的這番話非常誘人，成功的打動了袁瑤。
她的確也很想要進步，也很想看看，如果嚐試龍教的這個方案，是不是能夠讓她更上一個台階。
但是……
金牌也想要！
袁瑤惡狠狠點頭：“好，我會改變訓練方式！”
頓了頓，袁瑤又補充：“我一定會突破！一定會參加四個項目！”
四個金牌那可是12萬啊，少一個金牌就少三萬，哪怕少一個袁瑤心裏都會滴血！
進步和金牌，一個不能少！
這認真的樣子讓龍教又忍不住笑了兩聲。
袁瑤有時候這對金牌執迷的樣子，還怪有趣的。
“行。這兩天我都帶你特訓，跟我裏麵的室內遊泳練習室吧。”
“行。”
袁瑤是信心滿滿，而且也動力十足！
跟著龍教去參加秘密訓練去了。
她並不知道就在他們剛剛進去之後，省隊就再次贏來了新的一陣歡呼聲。
“曉穎回來了！”
“哇，我們省隊的王牌回來了，激動啊！啊啊啊！曉穎，這次的訓練成果怎麽樣？”
“厲害啊曉穎，聽說你這次特訓進步很快。”
莫曉穎背著訓練包從門外進來，看到隊友們的熱烈歡迎，也爽快的笑了起來，謙虛道：“沒有沒有，小進步而已。知道下周就是省運會，所以加緊練習，提前達到了訓練效果。”
這話一出旁邊又是一陣驚訝！
“牛皮啊！我都沒聽說過，這訓練計劃本來就很緊張，很多人甚至都無法達標，而曉穎不僅達成訓練要求標準，甚至還提前了！”
“這就是學霸嗎？我又再次感覺到了來自於王牌選手的壓力，嗚嗚嗚這個壓力好像有點大！”
這群人七嘴八舌的，說的莫曉穎微微勾起嘴唇。
她掃了一圈，“龍教沒在啊？”
“他不知道我今天會回來嗎？”
旁邊的趙銀燕道：“肯定知道吧，龍教怎麽可能不知道，上次帶電話的時候，龍教就在旁邊，都知道你今天回來啊！”
趙歐隊長立刻打圓場：“嗬嗬，龍教在呢，不過現在正忙，知道你今天回來特意都來省隊了，不過誰也不知道你這麽早嘛。”
緩和了氣氛，但莫曉穎也稍微有點不大高興，作為一個隊伍裏的王牌，參加完特別訓練，教練一般都是會詢問情況的。
可是龍教卻……
莫曉穎笑起來，似乎是一臉無所謂：“沒事，你們緊張什麽呢！龍教是什麽人我還不清楚嗎？他就是我們隊裏的一尊笑麵佛。”
“對什麽都無所謂的！不管在不在都沒事，我知道他都愛護我們隊裏的每一個隊員，這就足夠了。”
趙歐明顯鬆了口氣，“嘿嘿，就是就是，你可是龍教的心肝！我們隊裏的王牌！怎麽會故意呢，他呀，就那人！”
莫曉穎把書包給了旁人，重新紮起來頭發，“我等會下水再遊兩圈，最近幾天訓練太累了！”
吳幺兒他們湊過來，很感興趣：“曉穎姐！你這次特訓是什麽內容啊，我都挺浙省那邊的朋友說了，說你這次在他們特訓裏，表現的特別搶眼，教練對你寶貝的不得了！特別滿意呢！說你的進步特別大！”
莫曉穎臉色有些微的不自然，“嗬嗬，都是誇張，哪有教練寶貝的不得了……沒那些事。”
但說完又有些傲然的抬起下巴：“不過確實表現的不錯！”
“太好了！曉穎姐，你特訓了什麽能不能也教教我們，我們也想要提高！”吳幺兒立刻開口。
旁邊也有幾個隊員馬上跟上：“是啊，我們也想知道！”
莫曉穎愣了一下，隨後欲言又止：“這個……不是我不說，而是特訓都是嚴格保密的，這是浙省的獨家秘方，我實在是……幺兒，你也知道，這些技巧什麽的，都是獨家的。”
“我剛回來的，這……”
吳幺兒有些失望，“這樣啊！是我們為難你了，不過沒關係，要不，你就不說，直接下水演示一下，我們各自領悟？”
莫曉穎眼中有些不耐煩了，“吳幺兒，我說了，這是獨家秘方，不能展現的！如果你那麽想，怎麽不自己去特訓？現在非要狗皮膏藥一樣的黏著我幹什麽？”
吳幺兒被這麽一說，臉色爆紅，嚅囁著：“對不起曉穎，我……我不知道，我……”
旁邊隊員左右看看，一時間也不知道應該幫誰。
還是趙歐過來拍了拍都快要哭了的吳幺兒的背，“哎呀，算了算了。曉穎啊，你不是要下水鍛煉？”
“是啊。”莫曉穎紮好頭發，脫掉外套裏麵就是訓練服，她看了一眼吳幺兒，眼神深處有一絲鄙夷。
對於弱者，就不需要同情和討好。
吳幺兒，這輩子都不可能比她強！
她掃了一眼的省隊，都是熟麵孔，頓了頓想起什麽，她問道：“唉？還沒回來在特訓的時候，就聽到隊裏有人在微信上狂吹一個叫袁瑤的新人！聽說就等著我回來要跟我交手，練一練自由泳的，怎麽不見人啊？”
這話一出，全場都有些沉默。