第38節
真千金拿了奧運金牌劇本 作者：四禪 投票推薦 加入書簽 留言反饋
就連剛才還在打圓場的趙歐隊長都有些尷尬在原地。
莫曉穎其實平常脾氣挺好，但就是有點好麵子，喜歡注重牌場。
剛才龍教不在，沒有親自迎接她嗎，她嘴裏說著沒關係，但是在場所有人都看得見她不是很高興。
這要是知道……
龍教不僅沒來專門迎接她，現在還去了培訓室去訓練其他隊員，還是她剛才口中的袁瑤……
不得當場變臉？
都是隊裏的人，沒人想在這時候挑起內部戰爭。
剛剛被硬懟了一通的吳幺兒不服氣，其他人不敢說，她敢。
吳幺兒傲然的抬著頭：“還能在哪裏？瑤姐就在室內的特訓遊泳池裏，參與龍教的特訓計劃呢！”
其他人表情一變，果不其然，看到剛才還笑意盈盈的莫曉穎此刻直接是變了臉色。
她頓了頓，才仿佛是漫不經心的開口。
“是嗎？沒想到龍教這麽重視她，那我去看看，這個袁瑤……”
“到底是何方神聖！”
這下說要遊泳的，都沒下水，莫曉穎轉嘔吐就朝著訓練室快步走去。
剩下的幾個隊員裏麵麵相覷，
趙歐一拍大腿，“要糟！哎呀，這不會打起來吧？吳幺兒，你說說你，挑什麽事啊！”
旁邊趙銀燕也搖頭：“嗨，她願意說是情分，不願意說是本分，這也沒啥，畢竟全省隊就隻有她一個人去了特訓計劃，現在想要保持好自己優勢，在省運會，也很正常！”
眾人有些失望的離開，隻有吳幺兒在原地擦了擦眼角。
“都以為我是因為莫曉穎不告訴我才記恨的嗎？才不是……呢。”
“我怎麽不知道人家願意說是情分，不願意說是本分……”
“我隻是受不了。”
“她看我的眼神，仿佛我是一團垃圾，永遠……永遠也比不上她！”
吳幺兒的手攥緊成了拳頭，少女的傲氣，讓她決不低頭。
也不可能，將這個秘密，告訴任何人！
*
“對對對，就按照這個節奏，想要衝擊力更強，你需要更多的提高自己爆發 ，就要不斷的挑戰！還有你呼吸方式。”
在偌大的訓練室內，袁瑤一個在瘋狂的做著蛙跳，兩條腿都快要抽筋了。
之前還一本正經，一針見血的龍教，此刻是優哉遊哉的躺在的沙發上，指點迷津。
袁瑤本來以為練習爆發力，是要下水遊泳的，結果沒想到全部都是岸上動作！
做完蛙跳就是俯臥撐，袁瑤的腿和手都快廢物了。
袁瑤最喜歡的就是呆在水中，岸上的運動，除了跑步基本上就沒有其他。
現在做起來運動對於袁瑤而言就陌生，且吃力很多，
感覺體能要耗盡，袁瑤舉白旗投降的時候。
龍教幽幽的來了一句：“好，熱身完畢。”
袁瑤：“？”
她第一次知道，魔鬼訓練裏麵，魔鬼兩個字怎麽寫！
她給龍教打商量，“龍教，要不……我下水遊兩圈，有遊泳的訓練嗎？要不……三圈也可以，你限定我一個小時，我能兩個小時！”
之前陳教的遊泳的運動項目，袁瑤基本上都是雙倍達成目標！
她想著龍教也許也可以！
結果剛說出口就被龍教拒絕，笑眯眯的開口：“當然不行了，說了，剛才還隻是一個熱身，想要下水，你現在還不夠格！”
袁瑤臉色微變，結果下一秒龍教話讓她直接臉色大變。
“在陳老頭那邊占便宜了吧？”
“以為陳老頭布置的那些訓練計劃，每次自己訓練加倍，就是努力了？就是運動達標了？”
袁瑤：“……”
這個龍老頭一定有讀心術！
龍教笑眯眯的繼續開口：“遊泳運動，最關鍵的，不是在水下，反而是在水上！在岸上的訓練和水下的訓練一樣重要！你不能因為喜歡在水下遊泳就一直泡在水裏，看起來努力了，但很多時候都是在浪費時間！”
“效率不高，這也是你到現在，持續力還這麽差的原因！”
“我早就說了陳老頭，讓他改改放縱隊員的習慣，他不聽，這不是，就給你留下病根了。”
袁瑤一臉嚴肅：“說我歸說我，別說陳老頭。”
龍教：“……陳老頭倒是帶了一些忠心耿耿的好學生！”
媽的，真羨慕！
龍教定了定神，這才繼續說：“你在岸上的訓練不夠，我看你的姿態，平常的跑步訓練比較多吧？這也是為什麽你下肢力量更好，但是上肢力量卻相對較弱的原因之力。很少有鍛煉到上肢的機會。”
“你需要係統的、科學的、去精準的鍛煉你身上需要用到的每一塊肌肉，而不僅僅隻是憑借你的喜好。”
雖然龍教說陳老頭的習慣不太好，但是他精準指出問題的時候，每次都讓袁瑤有了新收獲，也讓袁瑤知道了很多以前沒有意識到問題。
她真有點佩服龍教了。
饒了饒頭，“那以前的訓練真的有點野路子……行！”
袁瑤振作起來，“說吧龍教，後續還有什麽訓練項目，直接放馬過來！”
龍教對於袁瑤這麽快恢複精神有些詫異，笑眯眯：“孺子可教也，那就先再來一百個俯臥撐吧？”
袁瑤：？？
正無語的要準備開始做俯臥撐，訓練室的大門就被推開了。
“龍教！”開心又爽朗的聲音從門口響起，莫曉穎從門口一路狂奔，衝到龍教麵前，“好久不見啊！”
龍教笑容未減，“曉穎回來了？可以。”
莫曉穎撅起嘴巴，故意道：“就這麽冷淡啊？我都沒跟你匯報這次訓練的計劃呢！一來就馬上找你，想要第一時間跟你匯報！要不要聽啊！”
“聽！”龍教笑眯眯的開口：“早就聽說你在浙省給我們爭氣了，讓我都狠狠漲臉。”
“行啊，那我們現在走著？”
“嗯，現在不行。”龍教看向袁瑤，“也來跟你介紹一下，這邊是新來的袁瑤，很不錯。我這邊有一些訓練計劃，匯報延後吧。”
莫曉穎的笑容微僵了一下，看向袁瑤，又笑起來：“袁瑤？久仰大名！原來就是你，我在訓練的時候就聽說過你的大名了。你好，我是莫曉穎，你應該知道我吧？”
袁瑤頓了頓，麵對莫曉穎的熱情有些無所適從，點了點頭，“你好，聽說了。”
“我一直在等你。”
袁瑤幹脆又果斷的這句，反而是讓莫曉穎愣了一下，“等我？等我什麽。”
“比賽啊，都說你是自由泳的最強，要比一比。”
莫曉穎：“？”
她有點氣笑了，她在隊裏的這些日子，袁瑤還是第一個第一次見麵，就毫不猶豫來挑戰的！
是初生牛犢不怕虎？
“哈哈，還是別了吧，我怕別人說我欺負你。”莫曉穎笑著打馬虎眼，顯然是沒把袁瑤放在眼裏。
扭過頭就跟龍教說話：“龍教，我聽說張永教練已經來省內了，什麽時候給他看看我的最新成果啊？”
“不急。”
龍教道：“張永那邊，明天會過來，至於，你和袁瑤比賽的確不著急，到時候省運會上見真章，我看更好。不急於一時。袁瑤這邊更要緊的是訓練，袁瑤你認為呢？”
袁瑤想了想，認可了龍教的話。
雖然跟莫曉穎比賽一下也要不了多少時間，但經過剛才跟龍教的訓練，讓她明確了現在的目標重點是什麽。
反正下周的省運會，也會跟莫曉穎相遇。
所以不用急。
專注在訓練之中更好。
袁瑤點了點頭：“好。”
說完一聲不吭就過去做俯臥撐了。
莫曉穎頭一次感覺到自己被無視。
在省隊裏，就算是有人對莫曉穎不服氣，但還沒有誰跟袁瑤一樣，狂妄到把她無視。
而且按照龍教的意思，他是統一袁瑤跟自己比賽的。
雖然龍教沒有明說，但是莫曉穎聽得懂龍教的話外之音，
在龍教的眼裏，袁瑤跟自己有一戰之力！
她在龍教心裏頭的地位，
不是一般的高。
莫曉穎心裏頭敲起警鍾，她站在原地沒動，也想看看袁瑤的訓練的真實水平。
可是接下來袁瑤的訓練一直都是岸上的體能訓練，在俯臥撐之後，龍教竟然讓袁瑤去甩大繩去了。莫曉穎在一旁看了小半個小時，也沒能看出來什麽。
要問龍教一些，但是礙於袁瑤在場隻能不甘心的先退出去。
而袁瑤，這邊一上午，真得實打實就是在體能訓練。
超體能！
龍教似乎就在一直找袁瑤的體能極限在哪，休息的事件直接減半縮短。
等到中午休息的時候，
莫曉穎其實平常脾氣挺好，但就是有點好麵子，喜歡注重牌場。
剛才龍教不在，沒有親自迎接她嗎，她嘴裏說著沒關係，但是在場所有人都看得見她不是很高興。
這要是知道……
龍教不僅沒來專門迎接她，現在還去了培訓室去訓練其他隊員，還是她剛才口中的袁瑤……
不得當場變臉？
都是隊裏的人，沒人想在這時候挑起內部戰爭。
剛剛被硬懟了一通的吳幺兒不服氣，其他人不敢說，她敢。
吳幺兒傲然的抬著頭：“還能在哪裏？瑤姐就在室內的特訓遊泳池裏，參與龍教的特訓計劃呢！”
其他人表情一變，果不其然，看到剛才還笑意盈盈的莫曉穎此刻直接是變了臉色。
她頓了頓，才仿佛是漫不經心的開口。
“是嗎？沒想到龍教這麽重視她，那我去看看，這個袁瑤……”
“到底是何方神聖！”
這下說要遊泳的，都沒下水，莫曉穎轉嘔吐就朝著訓練室快步走去。
剩下的幾個隊員裏麵麵相覷，
趙歐一拍大腿，“要糟！哎呀，這不會打起來吧？吳幺兒，你說說你，挑什麽事啊！”
旁邊趙銀燕也搖頭：“嗨，她願意說是情分，不願意說是本分，這也沒啥，畢竟全省隊就隻有她一個人去了特訓計劃，現在想要保持好自己優勢，在省運會，也很正常！”
眾人有些失望的離開，隻有吳幺兒在原地擦了擦眼角。
“都以為我是因為莫曉穎不告訴我才記恨的嗎？才不是……呢。”
“我怎麽不知道人家願意說是情分，不願意說是本分……”
“我隻是受不了。”
“她看我的眼神，仿佛我是一團垃圾，永遠……永遠也比不上她！”
吳幺兒的手攥緊成了拳頭，少女的傲氣，讓她決不低頭。
也不可能，將這個秘密，告訴任何人！
*
“對對對，就按照這個節奏，想要衝擊力更強，你需要更多的提高自己爆發 ，就要不斷的挑戰！還有你呼吸方式。”
在偌大的訓練室內，袁瑤一個在瘋狂的做著蛙跳，兩條腿都快要抽筋了。
之前還一本正經，一針見血的龍教，此刻是優哉遊哉的躺在的沙發上，指點迷津。
袁瑤本來以為練習爆發力，是要下水遊泳的，結果沒想到全部都是岸上動作！
做完蛙跳就是俯臥撐，袁瑤的腿和手都快廢物了。
袁瑤最喜歡的就是呆在水中，岸上的運動，除了跑步基本上就沒有其他。
現在做起來運動對於袁瑤而言就陌生，且吃力很多，
感覺體能要耗盡，袁瑤舉白旗投降的時候。
龍教幽幽的來了一句：“好，熱身完畢。”
袁瑤：“？”
她第一次知道，魔鬼訓練裏麵，魔鬼兩個字怎麽寫！
她給龍教打商量，“龍教，要不……我下水遊兩圈，有遊泳的訓練嗎？要不……三圈也可以，你限定我一個小時，我能兩個小時！”
之前陳教的遊泳的運動項目，袁瑤基本上都是雙倍達成目標！
她想著龍教也許也可以！
結果剛說出口就被龍教拒絕，笑眯眯的開口：“當然不行了，說了，剛才還隻是一個熱身，想要下水，你現在還不夠格！”
袁瑤臉色微變，結果下一秒龍教話讓她直接臉色大變。
“在陳老頭那邊占便宜了吧？”
“以為陳老頭布置的那些訓練計劃，每次自己訓練加倍，就是努力了？就是運動達標了？”
袁瑤：“……”
這個龍老頭一定有讀心術！
龍教笑眯眯的繼續開口：“遊泳運動，最關鍵的，不是在水下，反而是在水上！在岸上的訓練和水下的訓練一樣重要！你不能因為喜歡在水下遊泳就一直泡在水裏，看起來努力了，但很多時候都是在浪費時間！”
“效率不高，這也是你到現在，持續力還這麽差的原因！”
“我早就說了陳老頭，讓他改改放縱隊員的習慣，他不聽，這不是，就給你留下病根了。”
袁瑤一臉嚴肅：“說我歸說我，別說陳老頭。”
龍教：“……陳老頭倒是帶了一些忠心耿耿的好學生！”
媽的，真羨慕！
龍教定了定神，這才繼續說：“你在岸上的訓練不夠，我看你的姿態，平常的跑步訓練比較多吧？這也是為什麽你下肢力量更好，但是上肢力量卻相對較弱的原因之力。很少有鍛煉到上肢的機會。”
“你需要係統的、科學的、去精準的鍛煉你身上需要用到的每一塊肌肉，而不僅僅隻是憑借你的喜好。”
雖然龍教說陳老頭的習慣不太好，但是他精準指出問題的時候，每次都讓袁瑤有了新收獲，也讓袁瑤知道了很多以前沒有意識到問題。
她真有點佩服龍教了。
饒了饒頭，“那以前的訓練真的有點野路子……行！”
袁瑤振作起來，“說吧龍教，後續還有什麽訓練項目，直接放馬過來！”
龍教對於袁瑤這麽快恢複精神有些詫異，笑眯眯：“孺子可教也，那就先再來一百個俯臥撐吧？”
袁瑤：？？
正無語的要準備開始做俯臥撐，訓練室的大門就被推開了。
“龍教！”開心又爽朗的聲音從門口響起，莫曉穎從門口一路狂奔，衝到龍教麵前，“好久不見啊！”
龍教笑容未減，“曉穎回來了？可以。”
莫曉穎撅起嘴巴，故意道：“就這麽冷淡啊？我都沒跟你匯報這次訓練的計劃呢！一來就馬上找你，想要第一時間跟你匯報！要不要聽啊！”
“聽！”龍教笑眯眯的開口：“早就聽說你在浙省給我們爭氣了，讓我都狠狠漲臉。”
“行啊，那我們現在走著？”
“嗯，現在不行。”龍教看向袁瑤，“也來跟你介紹一下，這邊是新來的袁瑤，很不錯。我這邊有一些訓練計劃，匯報延後吧。”
莫曉穎的笑容微僵了一下，看向袁瑤，又笑起來：“袁瑤？久仰大名！原來就是你，我在訓練的時候就聽說過你的大名了。你好，我是莫曉穎，你應該知道我吧？”
袁瑤頓了頓，麵對莫曉穎的熱情有些無所適從，點了點頭，“你好，聽說了。”
“我一直在等你。”
袁瑤幹脆又果斷的這句，反而是讓莫曉穎愣了一下，“等我？等我什麽。”
“比賽啊，都說你是自由泳的最強，要比一比。”
莫曉穎：“？”
她有點氣笑了，她在隊裏的這些日子，袁瑤還是第一個第一次見麵，就毫不猶豫來挑戰的！
是初生牛犢不怕虎？
“哈哈，還是別了吧，我怕別人說我欺負你。”莫曉穎笑著打馬虎眼，顯然是沒把袁瑤放在眼裏。
扭過頭就跟龍教說話：“龍教，我聽說張永教練已經來省內了，什麽時候給他看看我的最新成果啊？”
“不急。”
龍教道：“張永那邊，明天會過來，至於，你和袁瑤比賽的確不著急，到時候省運會上見真章，我看更好。不急於一時。袁瑤這邊更要緊的是訓練，袁瑤你認為呢？”
袁瑤想了想，認可了龍教的話。
雖然跟莫曉穎比賽一下也要不了多少時間，但經過剛才跟龍教的訓練，讓她明確了現在的目標重點是什麽。
反正下周的省運會，也會跟莫曉穎相遇。
所以不用急。
專注在訓練之中更好。
袁瑤點了點頭：“好。”
說完一聲不吭就過去做俯臥撐了。
莫曉穎頭一次感覺到自己被無視。
在省隊裏，就算是有人對莫曉穎不服氣，但還沒有誰跟袁瑤一樣，狂妄到把她無視。
而且按照龍教的意思，他是統一袁瑤跟自己比賽的。
雖然龍教沒有明說，但是莫曉穎聽得懂龍教的話外之音，
在龍教的眼裏，袁瑤跟自己有一戰之力！
她在龍教心裏頭的地位，
不是一般的高。
莫曉穎心裏頭敲起警鍾，她站在原地沒動，也想看看袁瑤的訓練的真實水平。
可是接下來袁瑤的訓練一直都是岸上的體能訓練，在俯臥撐之後，龍教竟然讓袁瑤去甩大繩去了。莫曉穎在一旁看了小半個小時，也沒能看出來什麽。
要問龍教一些，但是礙於袁瑤在場隻能不甘心的先退出去。
而袁瑤，這邊一上午，真得實打實就是在體能訓練。
超體能！
龍教似乎就在一直找袁瑤的體能極限在哪，休息的事件直接減半縮短。
等到中午休息的時候，