莫白這次放出的是煉體訣第三版的第一部分，也就是煉體訣版本中最容易修煉的版本，也是大多數普通人修煉的版本。
和一般的武技不同煉體訣的版本前三個版本主要是為適應人類修行而不斷降低難度來普及修行方法。後麵的版本多有針對性，越稀少的職業修煉途徑，越是靠後才出。比如治療師版的基礎煉體訣就是最後的第九版，也就是莫白現在修煉的版本。
最適合普通人修煉的是第三版，而第三版也是字數最少得版本。在修行第三版之後，依然可以轉為修行其他版本也不會有衝突。
至於其他版本，比如適合內家拳的第六版，適合兵刃流的第五版，也是流傳最多的版本。
需要說明的是，煉體決可以說是大多數修煉者的入門基礎，關係到以後得進境速度，可以說是十分關鍵，而鍛煉到高深之後，比如第六階，原來的煉體決的修煉速度就會大幅度下降，也就是說基礎的功法已經滿足不了修煉者的需求，而每個修煉者即使職業一樣，不同的戰鬥方式和習慣也會誕生出不同的修煉方法，所以大多數修煉則在六階之後都會發掘適合自己的修煉方法。
而煉體訣之所以被稱為是最偉大的修煉功法，就是因為它的出現使得人人都有修行的機會，即使一些看似資質平庸的普通人，也有機會成為能夠叱吒風雲的一方強者。對於各大幸存者勢力而言，煉體決使得人類的平均戰力硬生生的提高到了可以和變異生物肉搏的水準，人類的生存能力得到了極大的提升，所以他們非常熱衷於普及煉體決。
莫白整理了自己記憶中的幾個版本的煉體訣，首先拿出來的就是第三版的平民煉體訣。他幹脆直接放在避難所的內部論壇裏，讓願意修行的人自己修行。
所以即使文琪這樣的後勤人員，也是可以自己選擇修行與否的。
莫白現在放出修煉方法，主要是因為大約八個月之後，煉體決的第一版就會出現，到時候這種修煉方法就會和白紙一樣不值錢，即使第三版的煉體決要略好於第一版，普通人也體會不到其中的區別，與其如此，還不如發給自己避難所的居民，讓他們提前開始修煉，別看就半年多時間，還是能拉開一段距離的。
還有一個原因，就是屍潮應該已經迫在眉睫了，他們至少有兩三個月時間是不適合外出的，在這種環境下，不如讓大家先開始埋頭修煉更合適一些。
在煉體決發到內部論壇上的第二天，李紅依就拿著打印出來的煉體決找到了莫白，一連就是好幾個關於修煉的問題，不得不說這丫頭天賦頗高，問的問題都是新手最關鍵的幾個點，有她帶領的話，其他人的煉體決修煉也會通順許多，莫白幹脆讓紅依領頭帶著大家一起修煉煉體決。當然實際會以自願報名為主，出乎意料的是，文琪也拉著後勤廚房的兩個女人也加入了修煉中來。
這樣一來，可以說全避難所的居民就全部願意開始修煉煉體訣了。莫白想想也不意外，在末世之中，能提高自己素質，在末世環境下增加生存幾率的東西，都是大家急需的。
接下來的幾天時間裏，莫白每天都花一些時間來解答紅依還有張智他們在修行上的問題，讓人意外的是，除了紅依這個一學就會的天賦型選手之外，張智這個家夥也比一般人的修行要快一些，這才三天，他和紅依就已經基本掌握了氣感。
莫白這時開始有些嫉妒他們二人了，因為他這一世重新修行時，掌握氣感已經堪稱驚人了，但是依然沒能做到三天就掌握氣感。再想想前世的他也並非天賦型高手，能有點名氣也是全靠努力拚命。
除了修煉以外，日常的工作還是不能少的，其中最主要的工作就是加固避難所的防禦能力。
園區西門的拒馬防禦迷陣事實證明幾十個輻射喪屍就可能會突破，所以麵積需要擴大，這兩天地下車庫的工作間裏，電焊機的閃光就沒停過，一個又一個角鐵焊接的新拒馬被製造出來，然後被拖到西門處，把原本就狹窄的西門路口堵的如同菜市場一樣。
上百個角鐵拒馬密密麻麻的把整個西門路段堵了個結結實實。多餘的拒馬還在北門和東門處放了一些。
張智的主要工作就整合整個園區的監控係統，他不僅修複了原有的監控探頭，還添加了備用的探頭並且堵住了一些監控死角，同時在外牆上設置了動靜感應器，以防止有人或者其他生物翻越圍牆。
在張智他們到達避難所的第六天晚上。
避難所晚上值班的是監控室的張智還有每隔兩個小時巡邏一圈的田成。張智看著監控室內的十幾個監控屏幕，上麵的畫麵除了三個園區主要大門的十二個監控頭之外，就是配電樓小院外圍的八個監控探頭。
這時監控器一角的感應燈開始閃爍，那是園區北圍牆外的動靜感應器。張智把畫麵切到北門處的監控探頭並且放大，但是並未看到任何異動。他皺了皺眉頭，抓起對講機：“田成，從你的位置能看清楚北圍牆那邊嗎？”
此時的田成正在三樓頂的西北角的三角掩體裏，這個掩體沒有密封，在這樣的夜裏可以說是寒冷刺骨，不過每輪巡邏他隻需要在這裏呆上半個小時就可以了，其他時間就是圍著小院的內圍牆轉一圈。
田成聽到耳機裏的張智聲音，用帶著手套的手拿起旁邊的紅外夜視儀。這種老型號的紅外夜視儀是可以看到黑暗中的熱能的。
在夜視儀的視野中，一公裏之外的園區北圍牆外，一片漆黑中並沒有什麽顯眼的東西，夜視模式下任何熱源都會高亮顯示在夜視儀中。
田成正準備拿起對講機匯報沒有任何發現，但是他遲疑了一下，因為北門外的夜色中，似乎有什麽在晃動。他仔細觀察，好像隻是黑暗的被風刮動的樹枝。但是他記得朝陽路上的樹木非常少，怎麽可能在冬季大雪的情況下有成片的樹枝在晃動。
意識到不對的他，抓起對講機說道：“我覺得有點不對勁，你最好把管理者喊起來。”
被內部電話叫醒的莫白並沒有因為打擾了自己的睡眠而生氣，聽著電話裏張智有些緊張的話語，他想了想，說道：“起飛一架無人機，看一下北邊大路，讓田成呆在樓頂先別下來，我馬上來監控室。”
莫白穿上衣服，趕到一樓監控室的時候，張智操控的無人機已經起飛，這種配備了微光夜視鏡頭的靜音型旋翼無人機毫無疑問是夜晚最好的偵察兵。
莫白掃了一眼無人機高度，兩百米，已經開啟了夜視模式的無人機正在飛向北邊的朝陽路。鏡頭一轉，已經可以看到馬路的一部分了。
朝陽路是典型的十車道大型馬路，其中八條普通雙向車道和兩條專用公交車道。微光夜視鏡頭之下，寬闊的馬路上，不少廢棄的車輛堵在馬路上，往西的稍遠處則是一片漆黑看不清楚。
“不對，這個距離下，路西邊不過幾百米，應該是可以看的到的，”張智有些疑問。
莫白則是緊緊的盯著屏幕，他看著朝陽路西方的黑暗，麵色嚴肅，忽然間，莫白的瞳孔緊緊縮成了一個點。
那不是黑暗，而是一大片一大片聚攏在一起向前湧動的屍潮。
五分鍾之後，李紅依，文琪，還有正在睡覺的王力都被召集了起來。此時的屏幕上，已經飛近的無人機攝像頭裏，已經清晰的看到了在整個馬路上滿滿的都是成千上萬的輻射喪屍。他們擁擠在一起，緩緩的沿著馬路向東移動。
第一次看到屍潮的眾人麵色蒼白，眼中透露出絕望的感覺。數量數以十萬計的喪屍潮，是人力根本無法抵禦的存在。
莫白深吸一口氣，對大家說道：“不要過分擔心，我們為了這天已經準備了很久了，現在，按照計劃行動吧。”
很快，熟睡的剩餘居民都被叫醒，按照之前各自的分工計劃，再次檢查所有外窗和門是否固定牢固，所有房間除了必要燈之外全部關閉。再次檢查地下發電機和燃油鍋爐的隔音牆是否完好，地麵上是不是可以聽到聲音等。
輻射喪屍的視力非常低，基本就是個千度近視眼，他們主要依靠聽覺和嗅覺來捕獵，已經密封好的配電樓隻要沒有能吸引它們的音源和血腥氣息，就很難被它們發現。
第二架起飛的無人機開始向南搜索，不出所料的是，南邊的快速路，甚至是建築工地的平地上，同樣是密密麻麻的喪屍潮。這說明來自核爆區內的輻射喪屍群已經開始成批的向外遷徙了。
整備室內，莫白看著自己麵前麵容絕望的避難所居民們，鎮定的說到：“大家不要過於緊張，輻射喪屍的習性是避光的，它們不喜歡陽光，所以白天會在建築物內徘徊，夜晚則會朝著周圍有食物的地方擴散。”
文琪舉起小手問到：“我們不就是它們的食物嗎？”
莫白苦笑著說：‘我們隻有十幾個人，它們難以感覺到我們，不過’莫白停頓了一下看向黑板上的地圖。那裏被標明的大大小小幾個聚集地。“在城市的外圍，還有很多規模不少的幸存者定居點，包括西邊的西山基地，還有北邊的國際機場，都是人數超過三十萬人的大型定居點。”莫白的眼光中還有東邊的北關，那裏周邊同樣有大小數十個幸存者聚集點。
李紅依急切的說到：“我們需要通知他們，屍潮來了，否則會死很多人的。”
張智皺著眉頭說：“我們距離最近的幸存者聚集點也有二十公裏以上，先不說不知道他們的無線電頻率，在空氣中這麽強輻射的情況下，無線電的傳送距離被最大限製的縮短了，那我們用的對講機來說，這種對講機原本的通訊範圍是十公裏左右，但是現在，隻要超過五百米就會完全聯係不上，我們甚至在文化園區內都會失去信號，更不要說聯係幾十甚至上百公裏之外的幸存者聚集地了。”
田成舉手問到：“那我們的無人機能飛到那些幸存者據點嗎？帶去視頻或者照片就能說服他們。”
張智同樣無奈的說到：“無人機理論上是可以飛到離我們比較近的聚集點的，但是同樣信號問題，無人機沒有人操控的情況下在這種強輻射區內，最多飛出一公裏多點就會失去信號，到時候無人機也不過是沒頭的蒼蠅。”
紅依沮喪的道：“難道我們真的沒有辦法幫一下那些人嗎？隻要有些準備，就會少死很多人。”
莫白這時卻在考慮另外一件事。想到這裏，他問張智：“我們有精確的坐標地圖，你能讓無人機自行導航飛到預定坐標不能。”
張智搖搖頭：“雖然無人機有自動導航飛行功能，但是沒有衛星信號的中續，偏差會很大，最重要的是，我們也不知道那些幸存者聚集地的精確位置啊。”
莫白知道張智還沒明白自己的意思，接著解釋道：“我的意思是，依靠直線飛行，你有把握能讓無人機飛到指定的位置嗎？”
張智楞了一下，苦苦思考了一會回答：“你意思是不用導航，隻是直線飛行，這樣的話隻需要考慮高度問題，讓無人機按照直線和固定高度直飛就可以了。可是，怎麽控製它降落啊？”
莫白嘿嘿笑著說：‘如果一架不知道哪裏來的無人機忽然飛到我的幸存者據點，你的第一反應會是什麽？’
紅依立刻回道：‘當然是打下來看看是誰家的無人機啊？’
說到這裏，大家終於明白了過來，就是把無人機當做一次性的紙飛機飛出去，然後指望對方幸存者據點的人把無人擊落，在用無人機上麵攜帶的關於屍潮的證據來說服他們應對。
和一般的武技不同煉體訣的版本前三個版本主要是為適應人類修行而不斷降低難度來普及修行方法。後麵的版本多有針對性，越稀少的職業修煉途徑，越是靠後才出。比如治療師版的基礎煉體訣就是最後的第九版，也就是莫白現在修煉的版本。
最適合普通人修煉的是第三版，而第三版也是字數最少得版本。在修行第三版之後，依然可以轉為修行其他版本也不會有衝突。
至於其他版本，比如適合內家拳的第六版，適合兵刃流的第五版，也是流傳最多的版本。
需要說明的是，煉體決可以說是大多數修煉者的入門基礎，關係到以後得進境速度，可以說是十分關鍵，而鍛煉到高深之後，比如第六階，原來的煉體決的修煉速度就會大幅度下降，也就是說基礎的功法已經滿足不了修煉者的需求，而每個修煉者即使職業一樣，不同的戰鬥方式和習慣也會誕生出不同的修煉方法，所以大多數修煉則在六階之後都會發掘適合自己的修煉方法。
而煉體訣之所以被稱為是最偉大的修煉功法，就是因為它的出現使得人人都有修行的機會，即使一些看似資質平庸的普通人，也有機會成為能夠叱吒風雲的一方強者。對於各大幸存者勢力而言，煉體決使得人類的平均戰力硬生生的提高到了可以和變異生物肉搏的水準，人類的生存能力得到了極大的提升，所以他們非常熱衷於普及煉體決。
莫白整理了自己記憶中的幾個版本的煉體訣，首先拿出來的就是第三版的平民煉體訣。他幹脆直接放在避難所的內部論壇裏，讓願意修行的人自己修行。
所以即使文琪這樣的後勤人員，也是可以自己選擇修行與否的。
莫白現在放出修煉方法，主要是因為大約八個月之後，煉體決的第一版就會出現，到時候這種修煉方法就會和白紙一樣不值錢，即使第三版的煉體決要略好於第一版，普通人也體會不到其中的區別，與其如此，還不如發給自己避難所的居民，讓他們提前開始修煉，別看就半年多時間，還是能拉開一段距離的。
還有一個原因，就是屍潮應該已經迫在眉睫了，他們至少有兩三個月時間是不適合外出的，在這種環境下，不如讓大家先開始埋頭修煉更合適一些。
在煉體決發到內部論壇上的第二天，李紅依就拿著打印出來的煉體決找到了莫白，一連就是好幾個關於修煉的問題，不得不說這丫頭天賦頗高，問的問題都是新手最關鍵的幾個點，有她帶領的話，其他人的煉體決修煉也會通順許多，莫白幹脆讓紅依領頭帶著大家一起修煉煉體決。當然實際會以自願報名為主，出乎意料的是，文琪也拉著後勤廚房的兩個女人也加入了修煉中來。
這樣一來，可以說全避難所的居民就全部願意開始修煉煉體訣了。莫白想想也不意外，在末世之中，能提高自己素質，在末世環境下增加生存幾率的東西，都是大家急需的。
接下來的幾天時間裏，莫白每天都花一些時間來解答紅依還有張智他們在修行上的問題，讓人意外的是，除了紅依這個一學就會的天賦型選手之外，張智這個家夥也比一般人的修行要快一些，這才三天，他和紅依就已經基本掌握了氣感。
莫白這時開始有些嫉妒他們二人了，因為他這一世重新修行時，掌握氣感已經堪稱驚人了，但是依然沒能做到三天就掌握氣感。再想想前世的他也並非天賦型高手，能有點名氣也是全靠努力拚命。
除了修煉以外，日常的工作還是不能少的，其中最主要的工作就是加固避難所的防禦能力。
園區西門的拒馬防禦迷陣事實證明幾十個輻射喪屍就可能會突破，所以麵積需要擴大，這兩天地下車庫的工作間裏，電焊機的閃光就沒停過，一個又一個角鐵焊接的新拒馬被製造出來，然後被拖到西門處，把原本就狹窄的西門路口堵的如同菜市場一樣。
上百個角鐵拒馬密密麻麻的把整個西門路段堵了個結結實實。多餘的拒馬還在北門和東門處放了一些。
張智的主要工作就整合整個園區的監控係統，他不僅修複了原有的監控探頭，還添加了備用的探頭並且堵住了一些監控死角，同時在外牆上設置了動靜感應器，以防止有人或者其他生物翻越圍牆。
在張智他們到達避難所的第六天晚上。
避難所晚上值班的是監控室的張智還有每隔兩個小時巡邏一圈的田成。張智看著監控室內的十幾個監控屏幕，上麵的畫麵除了三個園區主要大門的十二個監控頭之外，就是配電樓小院外圍的八個監控探頭。
這時監控器一角的感應燈開始閃爍，那是園區北圍牆外的動靜感應器。張智把畫麵切到北門處的監控探頭並且放大，但是並未看到任何異動。他皺了皺眉頭，抓起對講機：“田成，從你的位置能看清楚北圍牆那邊嗎？”
此時的田成正在三樓頂的西北角的三角掩體裏，這個掩體沒有密封，在這樣的夜裏可以說是寒冷刺骨，不過每輪巡邏他隻需要在這裏呆上半個小時就可以了，其他時間就是圍著小院的內圍牆轉一圈。
田成聽到耳機裏的張智聲音，用帶著手套的手拿起旁邊的紅外夜視儀。這種老型號的紅外夜視儀是可以看到黑暗中的熱能的。
在夜視儀的視野中，一公裏之外的園區北圍牆外，一片漆黑中並沒有什麽顯眼的東西，夜視模式下任何熱源都會高亮顯示在夜視儀中。
田成正準備拿起對講機匯報沒有任何發現，但是他遲疑了一下，因為北門外的夜色中，似乎有什麽在晃動。他仔細觀察，好像隻是黑暗的被風刮動的樹枝。但是他記得朝陽路上的樹木非常少，怎麽可能在冬季大雪的情況下有成片的樹枝在晃動。
意識到不對的他，抓起對講機說道：“我覺得有點不對勁，你最好把管理者喊起來。”
被內部電話叫醒的莫白並沒有因為打擾了自己的睡眠而生氣，聽著電話裏張智有些緊張的話語，他想了想，說道：“起飛一架無人機，看一下北邊大路，讓田成呆在樓頂先別下來，我馬上來監控室。”
莫白穿上衣服，趕到一樓監控室的時候，張智操控的無人機已經起飛，這種配備了微光夜視鏡頭的靜音型旋翼無人機毫無疑問是夜晚最好的偵察兵。
莫白掃了一眼無人機高度，兩百米，已經開啟了夜視模式的無人機正在飛向北邊的朝陽路。鏡頭一轉，已經可以看到馬路的一部分了。
朝陽路是典型的十車道大型馬路，其中八條普通雙向車道和兩條專用公交車道。微光夜視鏡頭之下，寬闊的馬路上，不少廢棄的車輛堵在馬路上，往西的稍遠處則是一片漆黑看不清楚。
“不對，這個距離下，路西邊不過幾百米，應該是可以看的到的，”張智有些疑問。
莫白則是緊緊的盯著屏幕，他看著朝陽路西方的黑暗，麵色嚴肅，忽然間，莫白的瞳孔緊緊縮成了一個點。
那不是黑暗，而是一大片一大片聚攏在一起向前湧動的屍潮。
五分鍾之後，李紅依，文琪，還有正在睡覺的王力都被召集了起來。此時的屏幕上，已經飛近的無人機攝像頭裏，已經清晰的看到了在整個馬路上滿滿的都是成千上萬的輻射喪屍。他們擁擠在一起，緩緩的沿著馬路向東移動。
第一次看到屍潮的眾人麵色蒼白，眼中透露出絕望的感覺。數量數以十萬計的喪屍潮，是人力根本無法抵禦的存在。
莫白深吸一口氣，對大家說道：“不要過分擔心，我們為了這天已經準備了很久了，現在，按照計劃行動吧。”
很快，熟睡的剩餘居民都被叫醒，按照之前各自的分工計劃，再次檢查所有外窗和門是否固定牢固，所有房間除了必要燈之外全部關閉。再次檢查地下發電機和燃油鍋爐的隔音牆是否完好，地麵上是不是可以聽到聲音等。
輻射喪屍的視力非常低，基本就是個千度近視眼，他們主要依靠聽覺和嗅覺來捕獵，已經密封好的配電樓隻要沒有能吸引它們的音源和血腥氣息，就很難被它們發現。
第二架起飛的無人機開始向南搜索，不出所料的是，南邊的快速路，甚至是建築工地的平地上，同樣是密密麻麻的喪屍潮。這說明來自核爆區內的輻射喪屍群已經開始成批的向外遷徙了。
整備室內，莫白看著自己麵前麵容絕望的避難所居民們，鎮定的說到：“大家不要過於緊張，輻射喪屍的習性是避光的，它們不喜歡陽光，所以白天會在建築物內徘徊，夜晚則會朝著周圍有食物的地方擴散。”
文琪舉起小手問到：“我們不就是它們的食物嗎？”
莫白苦笑著說：‘我們隻有十幾個人，它們難以感覺到我們，不過’莫白停頓了一下看向黑板上的地圖。那裏被標明的大大小小幾個聚集地。“在城市的外圍，還有很多規模不少的幸存者定居點，包括西邊的西山基地，還有北邊的國際機場，都是人數超過三十萬人的大型定居點。”莫白的眼光中還有東邊的北關，那裏周邊同樣有大小數十個幸存者聚集點。
李紅依急切的說到：“我們需要通知他們，屍潮來了，否則會死很多人的。”
張智皺著眉頭說：“我們距離最近的幸存者聚集點也有二十公裏以上，先不說不知道他們的無線電頻率，在空氣中這麽強輻射的情況下，無線電的傳送距離被最大限製的縮短了，那我們用的對講機來說，這種對講機原本的通訊範圍是十公裏左右，但是現在，隻要超過五百米就會完全聯係不上，我們甚至在文化園區內都會失去信號，更不要說聯係幾十甚至上百公裏之外的幸存者聚集地了。”
田成舉手問到：“那我們的無人機能飛到那些幸存者據點嗎？帶去視頻或者照片就能說服他們。”
張智同樣無奈的說到：“無人機理論上是可以飛到離我們比較近的聚集點的，但是同樣信號問題，無人機沒有人操控的情況下在這種強輻射區內，最多飛出一公裏多點就會失去信號，到時候無人機也不過是沒頭的蒼蠅。”
紅依沮喪的道：“難道我們真的沒有辦法幫一下那些人嗎？隻要有些準備，就會少死很多人。”
莫白這時卻在考慮另外一件事。想到這裏，他問張智：“我們有精確的坐標地圖，你能讓無人機自行導航飛到預定坐標不能。”
張智搖搖頭：“雖然無人機有自動導航飛行功能，但是沒有衛星信號的中續，偏差會很大，最重要的是，我們也不知道那些幸存者聚集地的精確位置啊。”
莫白知道張智還沒明白自己的意思，接著解釋道：“我的意思是，依靠直線飛行，你有把握能讓無人機飛到指定的位置嗎？”
張智楞了一下，苦苦思考了一會回答：“你意思是不用導航，隻是直線飛行，這樣的話隻需要考慮高度問題，讓無人機按照直線和固定高度直飛就可以了。可是，怎麽控製它降落啊？”
莫白嘿嘿笑著說：‘如果一架不知道哪裏來的無人機忽然飛到我的幸存者據點，你的第一反應會是什麽？’
紅依立刻回道：‘當然是打下來看看是誰家的無人機啊？’
說到這裏，大家終於明白了過來，就是把無人機當做一次性的紙飛機飛出去，然後指望對方幸存者據點的人把無人擊落，在用無人機上麵攜帶的關於屍潮的證據來說服他們應對。