秦婉倉促趕到前台大廳的時候，臉上還附著晶瑩的水珠，鬢角發絲微濕，渾身四周散發著沐浴露的清香，也沒去考慮自己的形象問題，徑直趕到前台急急忙忙地詢問前台小妹。
“我好像聽到廣播說有人找私教，我頭發都沒擦幹就馬上過來了。”
前台小妹遲疑了一下，抬手一指，低聲說道：“有個帥哥要請健身教練指導，喏，就是那位，你不來他都跟我說要找男教練了，還沒見過張教練這麽不受歡迎的時候呢！”
“這不還有女教練？你們是不是覺得我好忽悠啊？”張霖看著年輕豔麗的秦婉不滿的對前台小妹說道。
“教練，我打算買一些私教課，以後堅持鍛煉一段時間，你有空的吧？”張霖問秦婉。
而張姓教練看到這種情況自然麵色不渝的走了。
“完了，你得罪張教練了，帥哥，你是真的這個。”前台小妹小聲對秦婉說著，又對張霖比了個大拇指。
買私教課？
秦婉嬌軀一動，立即掐斷了遐思，點頭道：“有時間，當然有，這邊來吧，我們去會客區聊。”
秦婉走在前頭引路，張霖跟在她身後，瞳孔裏倒影出了她那超級棒的背影。
會客區，一張木質的小桌前，張霖與秦婉麵對而坐。
她臉上的表情一正：“那我先了解下，你是想進行哪些方麵的健身，比如減肥、增肌、塑形？”
張霖指了指自己的胸口：“你看我這樣，還需要減肥嗎？我就是想練點肌肉，八塊腹肌，人魚線，別練歪那種，但也不想像健美比賽裏的大塊頭肌肉那樣。”
秦婉一笑，更好看了：“對普通男性來說，不打比賽，確實沒必要把肌肉練太大，當然，大塊的肌肉也是很難練出來的。”
談話中，張霖的目光一直若有若無地在秦婉的臉蛋和上半身晃動。
這個世界從來都是不公平的，有的人真就是天生麗質，別的女人每天經過一兩個小時的精心化妝打扮，甚至貸款去整容微調，到最後，卻還是不如那些天生美麗的女人不化妝時漂亮。
沒法比，羨慕肯定是羨慕的，但有什麽辦法呢，就是比不了。
哪怕剛才洗了澡，沒化妝，現在是素顏，皮膚也白白嫩嫩的，五官端正精致，特別耐看，越看越好看那種，初見時並不會覺得特別驚豔，但是越是看，就越是覺得這是造物主的恩賜。
用一句話誇張點的話形容，那就是天使的麵孔，魔鬼的身材。
當然，這個魔鬼的身材應該跟她是健身教練脫不了幹係。
張霖甚至瞬間有點想拿錢砸到她躺下的衝動。
健個身又變成了這樣，張霖都對自己無語了，現在這一天天過的，隻要看到漂亮女人就忍不住想砸錢盤她。
不過，張霖還是忍了，這種漂亮的女人說不定戀愛史豐富的讓他咋舌，還是穩著點。
此時，張霖在觀察秦婉想七想八的時候，秦婉卻在耐心地為他講解著。
秦婉：“根據你的要求，跟著我訓練的話，我再為你製定一項長久全麵的飲食計劃和訓練計劃，對了，先問下，你個人身體有沒有疾病，有許多剛入門的健身的人沒有注意這方麵，最後容易出事故？”
張霖：“我一般一年體檢一次，上次體檢是四月份，一切都正常。”
“那最近呢？有什麽地方不舒服嗎？”
“沒有。”之前沒給身體加點，張霖還會有點身體酸軟，腰不舒服，但自從利用係統加了身體屬性點之後，再沒有出現這種情況。
秦婉點頭說道：“不過，謹慎起見，你回頭可以去醫院再做個全身的檢查，咱們不怕一萬，就怕萬一。”
“好。”聽她說的有道理，張霖便點了點頭。
之後秦婉就開始介紹她的課程，張霖把所有課程有選了，反正不差錢。
這個舉動讓秦婉又好一通解釋，甚至表示自己有些課不帶男學員，但張霖覺得自己反正閑著也是閑著，健健身也好，堅持加錢也要學。
遇到這種學員，秦婉自然也不再多勸，畢竟有一部分收入是能進入她自己的口袋，沒誰跟錢過不去。
在金錢的利誘下，秦婉覺得自己還是可以做些小妥協的，反正隻是賣課，又不是賣身，上課的時候注意點就行了。
於是秦婉心情略微複雜看著張霖交了十二萬的課時費之後，拿著發票、更衣室儲物櫃的電子鑰匙、一些贈品和一套健身服給了張霖。
按下來就是帶著換了衣服的張霖做些體能測試，好確定之後的訓練計劃和飲食計劃。
在秦婉的指導下上了一台美產的體測儀，大概檢測了下體重、肌肉含量、脂肪含量和身體裏的鹽分，都在健康區間。
私教區裏，此刻有五六名教練正在帶會員上課，但空間比較大，上課時互不影響。
秦婉將自己的秀發鬆開，然後重新紮了一遍，發絲飄舞之際，一陣香濃的氣息湧入張霖的鼻息間，秦婉的聲音也隨即傳來：“我現在要測試你的實際機能，主要是心肺功能、肌肉耐力和各處關節的情況，深蹲會嗎？”
“會。”張霖點點頭，此刻也沒什麽旖-旎的心思，而是在認真聽秦婉講解。
秦婉提來了兩個10公斤重的壺鈴，給張霖演示了一遍動作：
“現在，來做這個動作，深蹲推舉，首先壺鈴舉在肩部，然後腰部挺直，屁股往後麵坐蹲下去，蹲的時候注意腰背一定要直，同時小腿盡量不要大幅度往前傾斜，保持直立，蹲到膝蓋與豚線水平就起來，同時，在蹲下去的過程中，要把壺鈴給舉起來……來吧，你試試。”
這個動作很簡單，張霖嚐試著做了兩下，在秦婉的幫助糾正下，就能基本做標準了。
“開始吧，用你最多的力氣，最快的速度做，一直到腿腳手臂和肩膀酸麻，感覺力竭了，就停下來，看看你能做多少個。”
秦婉手裏拿著一個計時器，在張霖開始做深蹲推舉的時候，開始了計時與計數。
一般情況下，這種兩個10kg壺鈴的深蹲推舉，正常人第一次做是做不了幾個。
體態差一點的10個都費勁兒，體態好一點的二三十個。
張霖的身體狀態還不錯，秦婉覺得他應該能做上30個。
果然，不久之後，數量突破了30個。
“很好，已經過30個了，感覺腿臀有點酸就可以停下來了……”秦婉指導著張霖。
張霖感覺還行，就繼續深蹲，數字繼續攀升。
“我好像聽到廣播說有人找私教，我頭發都沒擦幹就馬上過來了。”
前台小妹遲疑了一下，抬手一指，低聲說道：“有個帥哥要請健身教練指導，喏，就是那位，你不來他都跟我說要找男教練了，還沒見過張教練這麽不受歡迎的時候呢！”
“這不還有女教練？你們是不是覺得我好忽悠啊？”張霖看著年輕豔麗的秦婉不滿的對前台小妹說道。
“教練，我打算買一些私教課，以後堅持鍛煉一段時間，你有空的吧？”張霖問秦婉。
而張姓教練看到這種情況自然麵色不渝的走了。
“完了，你得罪張教練了，帥哥，你是真的這個。”前台小妹小聲對秦婉說著，又對張霖比了個大拇指。
買私教課？
秦婉嬌軀一動，立即掐斷了遐思，點頭道：“有時間，當然有，這邊來吧，我們去會客區聊。”
秦婉走在前頭引路，張霖跟在她身後，瞳孔裏倒影出了她那超級棒的背影。
會客區，一張木質的小桌前，張霖與秦婉麵對而坐。
她臉上的表情一正：“那我先了解下，你是想進行哪些方麵的健身，比如減肥、增肌、塑形？”
張霖指了指自己的胸口：“你看我這樣，還需要減肥嗎？我就是想練點肌肉，八塊腹肌，人魚線，別練歪那種，但也不想像健美比賽裏的大塊頭肌肉那樣。”
秦婉一笑，更好看了：“對普通男性來說，不打比賽，確實沒必要把肌肉練太大，當然，大塊的肌肉也是很難練出來的。”
談話中，張霖的目光一直若有若無地在秦婉的臉蛋和上半身晃動。
這個世界從來都是不公平的，有的人真就是天生麗質，別的女人每天經過一兩個小時的精心化妝打扮，甚至貸款去整容微調，到最後，卻還是不如那些天生美麗的女人不化妝時漂亮。
沒法比，羨慕肯定是羨慕的，但有什麽辦法呢，就是比不了。
哪怕剛才洗了澡，沒化妝，現在是素顏，皮膚也白白嫩嫩的，五官端正精致，特別耐看，越看越好看那種，初見時並不會覺得特別驚豔，但是越是看，就越是覺得這是造物主的恩賜。
用一句話誇張點的話形容，那就是天使的麵孔，魔鬼的身材。
當然，這個魔鬼的身材應該跟她是健身教練脫不了幹係。
張霖甚至瞬間有點想拿錢砸到她躺下的衝動。
健個身又變成了這樣，張霖都對自己無語了，現在這一天天過的，隻要看到漂亮女人就忍不住想砸錢盤她。
不過，張霖還是忍了，這種漂亮的女人說不定戀愛史豐富的讓他咋舌，還是穩著點。
此時，張霖在觀察秦婉想七想八的時候，秦婉卻在耐心地為他講解著。
秦婉：“根據你的要求，跟著我訓練的話，我再為你製定一項長久全麵的飲食計劃和訓練計劃，對了，先問下，你個人身體有沒有疾病，有許多剛入門的健身的人沒有注意這方麵，最後容易出事故？”
張霖：“我一般一年體檢一次，上次體檢是四月份，一切都正常。”
“那最近呢？有什麽地方不舒服嗎？”
“沒有。”之前沒給身體加點，張霖還會有點身體酸軟，腰不舒服，但自從利用係統加了身體屬性點之後，再沒有出現這種情況。
秦婉點頭說道：“不過，謹慎起見，你回頭可以去醫院再做個全身的檢查，咱們不怕一萬，就怕萬一。”
“好。”聽她說的有道理，張霖便點了點頭。
之後秦婉就開始介紹她的課程，張霖把所有課程有選了，反正不差錢。
這個舉動讓秦婉又好一通解釋，甚至表示自己有些課不帶男學員，但張霖覺得自己反正閑著也是閑著，健健身也好，堅持加錢也要學。
遇到這種學員，秦婉自然也不再多勸，畢竟有一部分收入是能進入她自己的口袋，沒誰跟錢過不去。
在金錢的利誘下，秦婉覺得自己還是可以做些小妥協的，反正隻是賣課，又不是賣身，上課的時候注意點就行了。
於是秦婉心情略微複雜看著張霖交了十二萬的課時費之後，拿著發票、更衣室儲物櫃的電子鑰匙、一些贈品和一套健身服給了張霖。
按下來就是帶著換了衣服的張霖做些體能測試，好確定之後的訓練計劃和飲食計劃。
在秦婉的指導下上了一台美產的體測儀，大概檢測了下體重、肌肉含量、脂肪含量和身體裏的鹽分，都在健康區間。
私教區裏，此刻有五六名教練正在帶會員上課，但空間比較大，上課時互不影響。
秦婉將自己的秀發鬆開，然後重新紮了一遍，發絲飄舞之際，一陣香濃的氣息湧入張霖的鼻息間，秦婉的聲音也隨即傳來：“我現在要測試你的實際機能，主要是心肺功能、肌肉耐力和各處關節的情況，深蹲會嗎？”
“會。”張霖點點頭，此刻也沒什麽旖-旎的心思，而是在認真聽秦婉講解。
秦婉提來了兩個10公斤重的壺鈴，給張霖演示了一遍動作：
“現在，來做這個動作，深蹲推舉，首先壺鈴舉在肩部，然後腰部挺直，屁股往後麵坐蹲下去，蹲的時候注意腰背一定要直，同時小腿盡量不要大幅度往前傾斜，保持直立，蹲到膝蓋與豚線水平就起來，同時，在蹲下去的過程中，要把壺鈴給舉起來……來吧，你試試。”
這個動作很簡單，張霖嚐試著做了兩下，在秦婉的幫助糾正下，就能基本做標準了。
“開始吧，用你最多的力氣，最快的速度做，一直到腿腳手臂和肩膀酸麻，感覺力竭了，就停下來，看看你能做多少個。”
秦婉手裏拿著一個計時器，在張霖開始做深蹲推舉的時候，開始了計時與計數。
一般情況下，這種兩個10kg壺鈴的深蹲推舉，正常人第一次做是做不了幾個。
體態差一點的10個都費勁兒，體態好一點的二三十個。
張霖的身體狀態還不錯，秦婉覺得他應該能做上30個。
果然，不久之後，數量突破了30個。
“很好，已經過30個了，感覺腿臀有點酸就可以停下來了……”秦婉指導著張霖。
張霖感覺還行，就繼續深蹲，數字繼續攀升。