看著如此強勢的一菲，子喬弱弱的說道：“之前曾老師說過，友誼第一比賽第二嘛。”
一菲：“還好意思說，去年就是因為在曾小賢的帶領下，我們一個平均年齡三十歲的小區硬生生輸給了隔壁平均年齡六十歲的夕陽紅小區，拿了個倒數第一。”
葉凡：“哎呀，一菲姐”
一菲：“是教練別姐不姐的，少套近乎。”
無奈葉凡隻能改口道：“教練，那些大爺大媽們都很強的，他們每天都晨練的。”
張偉附議道：“對啊，之前樓下那顆香樟樹，就是被他們活生生打成歪脖子樹的。”
一菲：“正是因為他們強，所以我才給你們開小灶強化訓練啊，我相信在我的帶領下，我們愛情公寓一定會一雪前恥，重振輝煌！”
看著自信滿滿的一菲，子喬一臉無語看著葉凡道：“我就知道是個坑，這下好了羊入虎口了。”
葉凡安慰道：“子喬哥，別喪氣呀，說不定獎金很高呢？”
“胡教練，有沒有獎金或者獎品什麽的？”葉凡提問道
一菲：“當然有了，你們會得到所有人的尊敬，對手不甘心的眼神會讓你們享受終身！”
聽了一菲的回答，一旁還鼻青臉腫的張偉吐槽道：“說了這麽多，還不是什麽都沒有嘛。”
一菲：“皮又癢了是嗎？張偉你今天的運動量翻倍！好，現在我開始分配任務，小明，小東，小馬，小王你們是尖刀組，奪冠苗子去跑步機上跑十公裏熱身。”
四人：“十…十公裏？”
看著一臉不樂意的四人，一菲笑裏藏刀道：“怎麽？不樂意？那麽就跑二十公裏，現在立刻馬上！gogogo！”
看著發飆了一菲，眾人瞬間四散而去。
葉凡：“子喬哥，我們去練習什麽啊？”
子喬：“有啥好練的，我們隻說來參加，有沒有下軍令狀一定要奪冠，隨便找個地方裝裝樣子就行了。”
說完子喬指了指一旁已經在偷懶了的張偉和趙海棠。
四人眼神一對，便打成了共識，混著混著一菲看不下去了，走了過來說道：“你們四個幹什麽呢？就算偷懶也沒必要到幼兒區練習吧？算了，本來也沒指望你們，你們是陪練組陪尖刀組訓練，順便做做後勤，我房裏還有幾瓶運動飲料你們去搬來，對了不準偷喝。”
聽了一菲的話趙海棠和張偉不服道：“憑什麽我們做苦力啊。”
“對啊，張偉和海棠弱就算了，我哪兒弱了？”子喬也不服道
一菲輕笑一聲說道：“嗬，你這麽強，那你手裏哪的是什麽？”
子喬看了看自己保溫杯裏的枸杞，陷入了沉思。
一菲則繼續說道：“保溫杯，枸杞茶，二三十歲的年齡，五六十歲的身體，還敢說自己不弱？”
“那我沒泡枸杞茶啊，憑什麽讓我也做苦力？”趙海棠說道
“對啊對啊，我可每天都和大力一起晨跑的。”葉凡也附議道
一菲冷笑一說說道：“你們兩個還好提，葉凡你憑良心說說一個小時的晨練你能堅持多久？五分鍾還是十分鍾啊？趙海棠我是更不想提你，體測的時候你一個男生混進了女生八百米，混進去也就算了，還得了個倒數第一，你也真夠可以的啊。”
趙海棠：“我，我們這是保存實力，認真起來很強的！”
四人點頭道：“沒錯，沒錯保存實力。”
看著不要臉的四人一菲笑到：“這樣啊，那你們證明給我看咯，來都跟過來。”
一菲：“你們兩人一根繩子，每人綁住一隻腳，先跑50米我到要見識一下你們的真正實力。”
四人分成兩組各自綁好後，四人大喊一聲，邁起了步伐。
沒走幾步，葉凡吐槽道：“子喬哥，我們這也太沒默契了吧。”
子喬：“別急，我們這次都是邁右腳，找找節奏。”
葉凡：“好，321出發。”
砰，子喬和葉凡重重的摔在了地板上，站起來的葉凡無語道：“子喬哥，這隻是右腳啊。”
子喬尷尬道：“不好意思啊小凡，你放心這次我不會搞錯了。”
兩人一起喊著1，2，3，漸漸的邁向了終點。
到了終點，葉凡氣喘籲籲道：“nice，子喬哥我們終於到了，一菲姐我們花了多久啊。”
一菲沒好氣道：“還好意思問，才五十米你們就花了5分鍾，真是丟人丟大了。”
子喬不服道：“那張偉和海棠呢？難道比我們快？”
一菲指了指另一邊一臉嫌棄道：“他們倆在起點因為意見不合已經打了快3分鍾了。”
葉凡疑惑道：“意見不合？不會吧，他們開都還沒開始呢。”
一菲解釋道：“他們倆在起點的時候，張偉說先邁右腳，趙海棠則說先邁左腳，然後他們倆瞪了彼此2分鍾就打起來了。”
葉凡和子喬走了過去，拉開了小學生打架的倆人勸道：“大家都是朋友這點小事不至於的，另外你們打架能不能男人一點，互相扯衣服和扯頭發是什麽鬼？狗打架都比你們精彩。還有剛才我們比你們先到終點，一菲覺得我們很有潛力，所以搬飲料的任務就交給你們了。”
訓練了半天的一菲過來喝水時看著躺在瑜伽墊上呼呼大睡的子喬和葉凡大吼道：“你們幹什麽？飲料搬完了嗎？”
葉凡揉著眼睛迷迷糊糊道：“飲料張偉和趙海棠已經去搬了，剛才五十米太累了，我和子喬哥先休息一下。”
子喬：“對啊對啊，今天跑的這五十米可抵得上我一周的運動量了呢！”
一菲無語道：“算了算了，你們這麽弱也不強迫你們了，大門就在那邊，覺得自己不行了就當個逃兵吧。”
“開玩笑！長這麽大我就沒當過逃兵，不就這點訓練量嘛，小意思！”二人異口同聲道
…………
“哦！真舒服！”子喬愉悅道
葉凡：“對啊，沒想到美嘉姐用來去浮腫的泡腳桶是真舒服！”
一菲：“還好意思說，去年就是因為在曾小賢的帶領下，我們一個平均年齡三十歲的小區硬生生輸給了隔壁平均年齡六十歲的夕陽紅小區，拿了個倒數第一。”
葉凡：“哎呀，一菲姐”
一菲：“是教練別姐不姐的，少套近乎。”
無奈葉凡隻能改口道：“教練，那些大爺大媽們都很強的，他們每天都晨練的。”
張偉附議道：“對啊，之前樓下那顆香樟樹，就是被他們活生生打成歪脖子樹的。”
一菲：“正是因為他們強，所以我才給你們開小灶強化訓練啊，我相信在我的帶領下，我們愛情公寓一定會一雪前恥，重振輝煌！”
看著自信滿滿的一菲，子喬一臉無語看著葉凡道：“我就知道是個坑，這下好了羊入虎口了。”
葉凡安慰道：“子喬哥，別喪氣呀，說不定獎金很高呢？”
“胡教練，有沒有獎金或者獎品什麽的？”葉凡提問道
一菲：“當然有了，你們會得到所有人的尊敬，對手不甘心的眼神會讓你們享受終身！”
聽了一菲的回答，一旁還鼻青臉腫的張偉吐槽道：“說了這麽多，還不是什麽都沒有嘛。”
一菲：“皮又癢了是嗎？張偉你今天的運動量翻倍！好，現在我開始分配任務，小明，小東，小馬，小王你們是尖刀組，奪冠苗子去跑步機上跑十公裏熱身。”
四人：“十…十公裏？”
看著一臉不樂意的四人，一菲笑裏藏刀道：“怎麽？不樂意？那麽就跑二十公裏，現在立刻馬上！gogogo！”
看著發飆了一菲，眾人瞬間四散而去。
葉凡：“子喬哥，我們去練習什麽啊？”
子喬：“有啥好練的，我們隻說來參加，有沒有下軍令狀一定要奪冠，隨便找個地方裝裝樣子就行了。”
說完子喬指了指一旁已經在偷懶了的張偉和趙海棠。
四人眼神一對，便打成了共識，混著混著一菲看不下去了，走了過來說道：“你們四個幹什麽呢？就算偷懶也沒必要到幼兒區練習吧？算了，本來也沒指望你們，你們是陪練組陪尖刀組訓練，順便做做後勤，我房裏還有幾瓶運動飲料你們去搬來，對了不準偷喝。”
聽了一菲的話趙海棠和張偉不服道：“憑什麽我們做苦力啊。”
“對啊，張偉和海棠弱就算了，我哪兒弱了？”子喬也不服道
一菲輕笑一聲說道：“嗬，你這麽強，那你手裏哪的是什麽？”
子喬看了看自己保溫杯裏的枸杞，陷入了沉思。
一菲則繼續說道：“保溫杯，枸杞茶，二三十歲的年齡，五六十歲的身體，還敢說自己不弱？”
“那我沒泡枸杞茶啊，憑什麽讓我也做苦力？”趙海棠說道
“對啊對啊，我可每天都和大力一起晨跑的。”葉凡也附議道
一菲冷笑一說說道：“你們兩個還好提，葉凡你憑良心說說一個小時的晨練你能堅持多久？五分鍾還是十分鍾啊？趙海棠我是更不想提你，體測的時候你一個男生混進了女生八百米，混進去也就算了，還得了個倒數第一，你也真夠可以的啊。”
趙海棠：“我，我們這是保存實力，認真起來很強的！”
四人點頭道：“沒錯，沒錯保存實力。”
看著不要臉的四人一菲笑到：“這樣啊，那你們證明給我看咯，來都跟過來。”
一菲：“你們兩人一根繩子，每人綁住一隻腳，先跑50米我到要見識一下你們的真正實力。”
四人分成兩組各自綁好後，四人大喊一聲，邁起了步伐。
沒走幾步，葉凡吐槽道：“子喬哥，我們這也太沒默契了吧。”
子喬：“別急，我們這次都是邁右腳，找找節奏。”
葉凡：“好，321出發。”
砰，子喬和葉凡重重的摔在了地板上，站起來的葉凡無語道：“子喬哥，這隻是右腳啊。”
子喬尷尬道：“不好意思啊小凡，你放心這次我不會搞錯了。”
兩人一起喊著1，2，3，漸漸的邁向了終點。
到了終點，葉凡氣喘籲籲道：“nice，子喬哥我們終於到了，一菲姐我們花了多久啊。”
一菲沒好氣道：“還好意思問，才五十米你們就花了5分鍾，真是丟人丟大了。”
子喬不服道：“那張偉和海棠呢？難道比我們快？”
一菲指了指另一邊一臉嫌棄道：“他們倆在起點因為意見不合已經打了快3分鍾了。”
葉凡疑惑道：“意見不合？不會吧，他們開都還沒開始呢。”
一菲解釋道：“他們倆在起點的時候，張偉說先邁右腳，趙海棠則說先邁左腳，然後他們倆瞪了彼此2分鍾就打起來了。”
葉凡和子喬走了過去，拉開了小學生打架的倆人勸道：“大家都是朋友這點小事不至於的，另外你們打架能不能男人一點，互相扯衣服和扯頭發是什麽鬼？狗打架都比你們精彩。還有剛才我們比你們先到終點，一菲覺得我們很有潛力，所以搬飲料的任務就交給你們了。”
訓練了半天的一菲過來喝水時看著躺在瑜伽墊上呼呼大睡的子喬和葉凡大吼道：“你們幹什麽？飲料搬完了嗎？”
葉凡揉著眼睛迷迷糊糊道：“飲料張偉和趙海棠已經去搬了，剛才五十米太累了，我和子喬哥先休息一下。”
子喬：“對啊對啊，今天跑的這五十米可抵得上我一周的運動量了呢！”
一菲無語道：“算了算了，你們這麽弱也不強迫你們了，大門就在那邊，覺得自己不行了就當個逃兵吧。”
“開玩笑！長這麽大我就沒當過逃兵，不就這點訓練量嘛，小意思！”二人異口同聲道
…………
“哦！真舒服！”子喬愉悅道
葉凡：“對啊，沒想到美嘉姐用來去浮腫的泡腳桶是真舒服！”