健身房這種地方，吳舟大學的時候還是接觸過的！
大學時，因為覺得要是有一身腱子肉，那肯定特別man，對異性的吸引力，肯定暴漲，到時候沒準就能...
然後吳舟就去了距離學校大概好幾個路口的健身房！年費699。
這個價格多合適啊，平均一天2塊錢不到，哪怕是不健身，平時沒事去洗個澡也能賺回本啊！！！
然後，吳舟去了三次...
此刻再次看到跑步機，還有點怪怪的感覺！！！
當初大學時自己有過對於一身腱子肉的念想，不知道在係統的加持下，自己能不能實現！
走上跑步機，吳舟看了看把手那塊兒的位置，上麵還能看到一些水漬痕跡，顯然這個跑步機不久之前是有人用過的，出了大汗。
吳舟看了看跑步機周圍有沒有紙巾什麽的沒看到，最後目光看向了自己原本是為了擦汗的毛巾。
貌似...也是擦汗吧！
為了衛生健康，吳舟還是把那些把手之類有明顯汗漬的地方，都給擦拭了一遍！
看著上麵清爽幹淨了之後，吳舟這才認真的看起了這套跑步機上的按鈕！
主要就是速度和坡度。
其次就是啟動鍵！
正麵的那個把手上還有銀色的電極片。
吳舟雙手握了上去，不久後，跑步機的顯示屏上，顯示了吳舟的心率為81！
大概的也清楚了跑步機上的“簡單功能”，吳舟按下了啟動，同時不斷在速度上+++
瞄了一眼隔壁大哥跑步機上的對應區塊數字！
“速度5.7，坡度12%”。
也不知道這大哥是快步走了多久了，反正這會兒是滿頭大汗！時不時的就拿毛巾擦一下自己的額頭。
吳舟有一股想要馬上出去再拿回來一條毛巾的想法，畢竟剛剛自己擦汗漬的毛巾，自己肯定是不會再用了。
但他製止了自己這個舉動。
在適應這個跑步機的速度節奏之後，吳舟也在一點一點地增加著自己的速度。
從3快速增加到4！
再從4快速加速到5！
不過從速度5開始，吳舟大踏步地在跑步機上快步走的動靜就已經很明顯了。
又走了五分鍾，適應了這個速度，吳舟又試著增加一些速度，這次是0.1,0.1，一點，一點的+，不過在增加到是5.5的時候，感覺兩個腿好像有跑起來的架勢了...
吳舟停止了自己繼續加速的舉動
又適應了1分鍾後，轉而開始增加坡度，+1%，沒什麽感覺！
+5%，腿好像有點用勁了。
+8%...這個好像有點累，有點像爬山的感覺！
吳舟的腦海中這會兒還自動的生出了高中物理公式。
來分析自己為什麽在增加坡度之後會明顯地感覺到累。
是因為有坡度之後，吳舟其實是在不斷地將身體能量轉化為勢能的過程！
...
吳舟這次來的目的，主要就是為了檢驗自己麵板的那個身體指數。
所以哪怕是累，吳舟還是在堅持著。
不過也是因為漸漸的感受到了累，這時候再看隔壁大哥揮汗如雨的繼續堅持著5.7+12%，有點佩服了。
大哥體力比自己還好啊！
有了清晰對比之後，吳舟這會兒也算是知道了，自己的身體指數麵板上，為什麽都是未入門了...
想到這裏的時候，吳舟還故意的呼喚出麵板，自己看了看。
然後就這麽一直放在那兒！！！
大概又快步走了20分鍾，吳舟的額頭已經開始冒汗，雙腿已經感受到了酸困！
但還能堅持！
還可以...
而看了看自己眼前的麵板沒有絲毫動靜！
“加一點速度?\"吳舟想著，速度也終於從5.5升到了5.7...
吳舟的腳步也不由得快了幾分！！！
就這樣，又堅持了10分鍾。
終於吳舟眼前的係統麵板有了變化...
“當前身體指數”
“力量：（未入門81\/100)（+））”
\"耐力：(未入門89\/100)（+））（1）\"
\"速度：(未入門76\/100)（+））\"
終於看到身體指數有所變化，身體突然就好像“多了一股力量！”
這是因為看見了身體變化！
按照這個速度和坡度，半個小時增加1個點，很快啊！
如果自己堅持走3個小時，就能增加6個。
大概2天時間就能升級到入門。
這個速度還是非常可以的了。
吳舟隨即輕輕甩了甩頭，把自己這個不切實際的幻想甩掉！
自己這才半個小時而已，已經很明顯的感覺到雙腿酸困了....3個小時後，自己的腿都得斷了。
還是得堅持可持續發展路線。
而且自己平時還得上班呢！
鍛煉也需要適量，需要和工作之間有一個平衡，“過猶而不及！”
還是一個半小時吧！爭取4天升級！！！那也很快了！
正在吳舟開始規劃接下來自己的時間安排的時候。
上身穿著白色貼身運動長袖，下身穿著灰色緊身瑜伽褲的鄧曉悅笑吟吟地走了過來。
然後，很快的，吳舟就發現了她！
畢竟這人穿的這身衣服，好身材一覽無餘，確實是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可見！
吳舟隔壁的那個一直專心致誌快步走，爬坡的大哥，就這麽一會兒餘光都不知道看鄧曉悅多少次了。
“來了啊！你這來了也不和我說一聲！要不是前台和我說，有我的學員過來了，我還不知道你過來了！”鄧曉悅語氣隨意的說道。
就好像和吳舟很熟悉一樣。
但兩人真的不熟！加了微信之後，兩天的聊天記錄，就隻是她一直在約自己趕緊過來健身！
可是吳舟大多回複是“有點忙！”
“在工作！”
“下次！”言簡意賅。
正常上班的時候，吳舟沒空，9點才下班，而且自己偶爾還加班！
一周實際上，最多隻有調休的那一天時間上還來得及。
但吳舟忙啊，即便是調休的時間，也不一定真的能清閑！
這次如果不是自己“早早翹班”了，今天也肯定來不了。
不過鄧曉悅很自來熟，直接就開始了對吳舟的一對一指導！
“在跑步機上運動的時候，頭部抬起，背部要挺直，盡量不要抓住扶手，除非你需要短暫休息的時候。”
鄧曉悅說這些的時候，還會直接上手！在吳舟後背拍了拍，糾正一下吳舟的背部，然後還拍了拍吳舟一直抓著扶手的那個手！
這種直接性的身體接觸，讓吳舟可以立刻知道自己哪些部位姿勢不對！
其實吳舟平時背部相較於其他人來說已經算直的了，而這會兒不板正，也是因為吳舟一直抓著扶手，主要就是想看看自己的實時心率變化！
不過鄧曉悅動手了，吳舟也就鬆開了。
“我看你也跑了快半個多小時了，熱身的差不多了，剛好我這會兒有空，今天不算你課時，走吧！！！帶你再熟悉熟悉器材！”
大學時，因為覺得要是有一身腱子肉，那肯定特別man，對異性的吸引力，肯定暴漲，到時候沒準就能...
然後吳舟就去了距離學校大概好幾個路口的健身房！年費699。
這個價格多合適啊，平均一天2塊錢不到，哪怕是不健身，平時沒事去洗個澡也能賺回本啊！！！
然後，吳舟去了三次...
此刻再次看到跑步機，還有點怪怪的感覺！！！
當初大學時自己有過對於一身腱子肉的念想，不知道在係統的加持下，自己能不能實現！
走上跑步機，吳舟看了看把手那塊兒的位置，上麵還能看到一些水漬痕跡，顯然這個跑步機不久之前是有人用過的，出了大汗。
吳舟看了看跑步機周圍有沒有紙巾什麽的沒看到，最後目光看向了自己原本是為了擦汗的毛巾。
貌似...也是擦汗吧！
為了衛生健康，吳舟還是把那些把手之類有明顯汗漬的地方，都給擦拭了一遍！
看著上麵清爽幹淨了之後，吳舟這才認真的看起了這套跑步機上的按鈕！
主要就是速度和坡度。
其次就是啟動鍵！
正麵的那個把手上還有銀色的電極片。
吳舟雙手握了上去，不久後，跑步機的顯示屏上，顯示了吳舟的心率為81！
大概的也清楚了跑步機上的“簡單功能”，吳舟按下了啟動，同時不斷在速度上+++
瞄了一眼隔壁大哥跑步機上的對應區塊數字！
“速度5.7，坡度12%”。
也不知道這大哥是快步走了多久了，反正這會兒是滿頭大汗！時不時的就拿毛巾擦一下自己的額頭。
吳舟有一股想要馬上出去再拿回來一條毛巾的想法，畢竟剛剛自己擦汗漬的毛巾，自己肯定是不會再用了。
但他製止了自己這個舉動。
在適應這個跑步機的速度節奏之後，吳舟也在一點一點地增加著自己的速度。
從3快速增加到4！
再從4快速加速到5！
不過從速度5開始，吳舟大踏步地在跑步機上快步走的動靜就已經很明顯了。
又走了五分鍾，適應了這個速度，吳舟又試著增加一些速度，這次是0.1,0.1，一點，一點的+，不過在增加到是5.5的時候，感覺兩個腿好像有跑起來的架勢了...
吳舟停止了自己繼續加速的舉動
又適應了1分鍾後，轉而開始增加坡度，+1%，沒什麽感覺！
+5%，腿好像有點用勁了。
+8%...這個好像有點累，有點像爬山的感覺！
吳舟的腦海中這會兒還自動的生出了高中物理公式。
來分析自己為什麽在增加坡度之後會明顯地感覺到累。
是因為有坡度之後，吳舟其實是在不斷地將身體能量轉化為勢能的過程！
...
吳舟這次來的目的，主要就是為了檢驗自己麵板的那個身體指數。
所以哪怕是累，吳舟還是在堅持著。
不過也是因為漸漸的感受到了累，這時候再看隔壁大哥揮汗如雨的繼續堅持著5.7+12%，有點佩服了。
大哥體力比自己還好啊！
有了清晰對比之後，吳舟這會兒也算是知道了，自己的身體指數麵板上，為什麽都是未入門了...
想到這裏的時候，吳舟還故意的呼喚出麵板，自己看了看。
然後就這麽一直放在那兒！！！
大概又快步走了20分鍾，吳舟的額頭已經開始冒汗，雙腿已經感受到了酸困！
但還能堅持！
還可以...
而看了看自己眼前的麵板沒有絲毫動靜！
“加一點速度?\"吳舟想著，速度也終於從5.5升到了5.7...
吳舟的腳步也不由得快了幾分！！！
就這樣，又堅持了10分鍾。
終於吳舟眼前的係統麵板有了變化...
“當前身體指數”
“力量：（未入門81\/100)（+））”
\"耐力：(未入門89\/100)（+））（1）\"
\"速度：(未入門76\/100)（+））\"
終於看到身體指數有所變化，身體突然就好像“多了一股力量！”
這是因為看見了身體變化！
按照這個速度和坡度，半個小時增加1個點，很快啊！
如果自己堅持走3個小時，就能增加6個。
大概2天時間就能升級到入門。
這個速度還是非常可以的了。
吳舟隨即輕輕甩了甩頭，把自己這個不切實際的幻想甩掉！
自己這才半個小時而已，已經很明顯的感覺到雙腿酸困了....3個小時後，自己的腿都得斷了。
還是得堅持可持續發展路線。
而且自己平時還得上班呢！
鍛煉也需要適量，需要和工作之間有一個平衡，“過猶而不及！”
還是一個半小時吧！爭取4天升級！！！那也很快了！
正在吳舟開始規劃接下來自己的時間安排的時候。
上身穿著白色貼身運動長袖，下身穿著灰色緊身瑜伽褲的鄧曉悅笑吟吟地走了過來。
然後，很快的，吳舟就發現了她！
畢竟這人穿的這身衣服，好身材一覽無餘，確實是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可見！
吳舟隔壁的那個一直專心致誌快步走，爬坡的大哥，就這麽一會兒餘光都不知道看鄧曉悅多少次了。
“來了啊！你這來了也不和我說一聲！要不是前台和我說，有我的學員過來了，我還不知道你過來了！”鄧曉悅語氣隨意的說道。
就好像和吳舟很熟悉一樣。
但兩人真的不熟！加了微信之後，兩天的聊天記錄，就隻是她一直在約自己趕緊過來健身！
可是吳舟大多回複是“有點忙！”
“在工作！”
“下次！”言簡意賅。
正常上班的時候，吳舟沒空，9點才下班，而且自己偶爾還加班！
一周實際上，最多隻有調休的那一天時間上還來得及。
但吳舟忙啊，即便是調休的時間，也不一定真的能清閑！
這次如果不是自己“早早翹班”了，今天也肯定來不了。
不過鄧曉悅很自來熟，直接就開始了對吳舟的一對一指導！
“在跑步機上運動的時候，頭部抬起，背部要挺直，盡量不要抓住扶手，除非你需要短暫休息的時候。”
鄧曉悅說這些的時候，還會直接上手！在吳舟後背拍了拍，糾正一下吳舟的背部，然後還拍了拍吳舟一直抓著扶手的那個手！
這種直接性的身體接觸，讓吳舟可以立刻知道自己哪些部位姿勢不對！
其實吳舟平時背部相較於其他人來說已經算直的了，而這會兒不板正，也是因為吳舟一直抓著扶手，主要就是想看看自己的實時心率變化！
不過鄧曉悅動手了，吳舟也就鬆開了。
“我看你也跑了快半個多小時了，熱身的差不多了，剛好我這會兒有空，今天不算你課時，走吧！！！帶你再熟悉熟悉器材！”