四個小時的改造，在趙雲啊的一聲中結束了。
血液中，皮膚中存在的雜質都通過毛孔透了出來，在皮膚上黑乎乎的，形成一股難聞的酸臭味道。
趙雲捏著鼻子，看著泥垢想到，“這玩意兒，搓下來會不會把下水道給堵了？”
跑出來，從自己的包裏把搓澡巾和貼牆搓拿出來，外國人不用這玩意兒，酒店更不會給客戶準備這些。
他們永遠不會理解身為種花家北方人的搓澡是多麽舒爽痛快的，尤其是看著泥成條的往下掉那種解壓感。
趙雲打開噴灑，一邊往下衝，一邊拿著搓澡巾往下搓泥。
背上夠不到的地方，用貼牆搓蹭。
終於搓洗幹淨，趙雲來到洗臉池，洗了把臉，看了看鏡子裏的這個男人。
散發著獨特的魅力，每一個細微的舉動都彰顯著他獨特的性感。外表英俊，如同電影明星般的光彩奪目，讓人無法移開視線。他的身材線條分明，既有力量感又不失優雅，恰到好處的肌肉曲線猶如大自然雕刻的藝術品。
他的眼神堅定而深邃，猶如星辰閃爍在夜空中，滿滿的都是自信與力量。他的臉龐剛毅，輪廓分明，如同山澗流水刻畫出的峻嶺，散發著陽剛之氣。每一個表情都充滿了男性特有的韻味，讓人心生敬仰。
這個男人就像是一座山，沉穩、剛毅、高聳入雲。他的存在就是一種力量的象征，他的每一個瞬間都讓人感受到他內心的強大和堅韌。他的性感、帥氣、陽剛，不僅僅是在外表，更是在他的內在品質和個性魅力上。
趙雲現在對女性的吸引力，簡直是人見人愛。
擦幹頭發，回到床上的趙雲看了看自己的係統。
百米項目的成績現在定格到了9秒64。
牽一發而動全身，這次改造兩百米和四百米項目都跟著提升了。
兩百米的成績提高到了，19秒41。
四百米成績提高到了43秒36。
看著成績的提升，讓趙雲心中更有底氣麵對接下來的惡戰了。
關閉係統後，趙雲趕緊進入夢鄉。
幸虧現在不需要早晨訓練了，不然昨天晚上折騰到了快兩點鍾才睡覺。早晨五點半訓練趙雲得熬死。
在早晨七點鍾的時候，鬧鍾吵醒了他。雖然很困，很乏，但是趙雲看到了臨字訣給自己帶來的好處後，是一天都不想放棄。
他起身跑步來到東京大學，找到一個樹林裏，站好身位，結合天地靈力------降三世三昧耶會，捏手印不動明王印，口念咒語：金剛薩埵心咒。
開始練習臨字訣！
在這片竹林裏，訓練讓趙雲心情更加舒暢，他感受著竹林間的清新空氣，享受著清晨的寧靜。昨日的疲憊似乎都被清風吹散，取而代之的是一份淡淡的寧靜和安逸。
他深深地吸了一口氣，感受著天地靈力的充盈。這些靈力仿佛是無盡的能量，讓他的身體充滿了力量和活力。
他閉上眼睛，用心去感受這份力量的存在，用意念去控製它的流動。
突然，他感覺到了什麽，他的身體開始輕微地顫抖。那是力量的反應，是他的身體在接受新的力量。他靜靜地站著，任由這股力量慢慢滲透進他的身體。
他開始輕輕地搖動手指，捏著手印，口中小聲念叨著咒語。每一個字音都像是從他的內心深處發出，充滿了強烈的信念和決心。
臨字訣，這個老道士傳授給他的神秘的秘訣，他昨天的改造知道了這個秘訣的好處。
今天，他在這片竹林裏開始正式修煉。他知道這是一個漫長的過程，需要耐心和毅力，但他有信心去完成。
竹林裏的訓練讓趙雲心情舒暢，他仿佛已經忘記了時間的流逝。他隻是沉浸在自己的世界裏，用心去感受那份力量的存在，用意念去控製它的流動。
時間就這樣悄悄地過去，當趙雲再次睜開眼睛時，已經是八點時分。他感到身體仿佛被徹底地洗禮過，充滿了新的力量和活力。
他知道這隻是開始，他還有很長的路要走。但他也知道，他已經邁出了第一步，向著未知的目標前進。無論前方有多少困難和挑戰，他都不會放棄。因為他有著堅定的信念和決心，有著無盡的勇氣和毅力。
在收功之時，道家采用了一係列細致而獨特的步驟來鞏固煉功的效果，這些步驟也被稱為“退符”。
幹沐麵：通過輕輕拍打麵部，使麵色變得紅潤有光澤。同時，用中指和無名指的指腹輕輕按摩眼部，以緩解眼部疲勞。
鳴天鼓：用雙手掌心捂住雙耳，食指搭在中指上，然後食指迅速彈下，激發耳內的鼓聲。這個過程有助於提高聽力，同時也能使神誌更加集中。
運神目：將雙手搓熱後，覆蓋在雙眼上，讓眼部得到溫暖和放鬆。然後，用掌心輕輕按揉眼部周圍的穴位，以促進眼部血液循環。
叩羅千：用手指輕輕叩擊頭部，以刺激頭部的穴位。同時，通過刺激頭部的血液循環，有助於提高記憶力和思維能力。
扶中嶽：將雙手拇指和食指捏住鼻梁兩側，然後向上推至額頭中央。這個過程有助於提高精神狀態，同時也能緩解頭痛。
濟天一：將雙手五指並攏，掌心向上，然後慢慢抬起至胸前，再向兩側分開，最後合於胸前。這個過程有助於調整呼吸，同時也能使身體放鬆。
揉丹田：將雙手重疊放在腹部，然後順時針方向按揉腹部。這個過程有助於促進腸胃蠕動，同時也能緩解腹部不適。
搓湧泉：將雙手搓熱後，放在雙腳掌心處，然後搓揉湧泉穴。這個過程有助於緩解疲勞，同時也能促進睡眠。
這些步驟完成後，標誌著煉功的過程結束。通過這些步驟，可以鞏固煉功的效果，同時也能使身體更加健康和舒適。
趙雲輕輕吐出一口濁氣，神清氣爽的走出了這片，鬱鬱蔥蔥的竹林，返回酒店吃飯。
看到趙雲回來後，王子傑知道趙雲去訓練去了，很是讚賞的點了點頭，然後他看著趙雲感覺趙雲的氣質發生了不小的變化。
讓人忍不住想接近他，嘴角的帶著微笑看起來更加陽光帥氣。
血液中，皮膚中存在的雜質都通過毛孔透了出來，在皮膚上黑乎乎的，形成一股難聞的酸臭味道。
趙雲捏著鼻子，看著泥垢想到，“這玩意兒，搓下來會不會把下水道給堵了？”
跑出來，從自己的包裏把搓澡巾和貼牆搓拿出來，外國人不用這玩意兒，酒店更不會給客戶準備這些。
他們永遠不會理解身為種花家北方人的搓澡是多麽舒爽痛快的，尤其是看著泥成條的往下掉那種解壓感。
趙雲打開噴灑，一邊往下衝，一邊拿著搓澡巾往下搓泥。
背上夠不到的地方，用貼牆搓蹭。
終於搓洗幹淨，趙雲來到洗臉池，洗了把臉，看了看鏡子裏的這個男人。
散發著獨特的魅力，每一個細微的舉動都彰顯著他獨特的性感。外表英俊，如同電影明星般的光彩奪目，讓人無法移開視線。他的身材線條分明，既有力量感又不失優雅，恰到好處的肌肉曲線猶如大自然雕刻的藝術品。
他的眼神堅定而深邃，猶如星辰閃爍在夜空中，滿滿的都是自信與力量。他的臉龐剛毅，輪廓分明，如同山澗流水刻畫出的峻嶺，散發著陽剛之氣。每一個表情都充滿了男性特有的韻味，讓人心生敬仰。
這個男人就像是一座山，沉穩、剛毅、高聳入雲。他的存在就是一種力量的象征，他的每一個瞬間都讓人感受到他內心的強大和堅韌。他的性感、帥氣、陽剛，不僅僅是在外表，更是在他的內在品質和個性魅力上。
趙雲現在對女性的吸引力，簡直是人見人愛。
擦幹頭發，回到床上的趙雲看了看自己的係統。
百米項目的成績現在定格到了9秒64。
牽一發而動全身，這次改造兩百米和四百米項目都跟著提升了。
兩百米的成績提高到了，19秒41。
四百米成績提高到了43秒36。
看著成績的提升，讓趙雲心中更有底氣麵對接下來的惡戰了。
關閉係統後，趙雲趕緊進入夢鄉。
幸虧現在不需要早晨訓練了，不然昨天晚上折騰到了快兩點鍾才睡覺。早晨五點半訓練趙雲得熬死。
在早晨七點鍾的時候，鬧鍾吵醒了他。雖然很困，很乏，但是趙雲看到了臨字訣給自己帶來的好處後，是一天都不想放棄。
他起身跑步來到東京大學，找到一個樹林裏，站好身位，結合天地靈力------降三世三昧耶會，捏手印不動明王印，口念咒語：金剛薩埵心咒。
開始練習臨字訣！
在這片竹林裏，訓練讓趙雲心情更加舒暢，他感受著竹林間的清新空氣，享受著清晨的寧靜。昨日的疲憊似乎都被清風吹散，取而代之的是一份淡淡的寧靜和安逸。
他深深地吸了一口氣，感受著天地靈力的充盈。這些靈力仿佛是無盡的能量，讓他的身體充滿了力量和活力。
他閉上眼睛，用心去感受這份力量的存在，用意念去控製它的流動。
突然，他感覺到了什麽，他的身體開始輕微地顫抖。那是力量的反應，是他的身體在接受新的力量。他靜靜地站著，任由這股力量慢慢滲透進他的身體。
他開始輕輕地搖動手指，捏著手印，口中小聲念叨著咒語。每一個字音都像是從他的內心深處發出，充滿了強烈的信念和決心。
臨字訣，這個老道士傳授給他的神秘的秘訣，他昨天的改造知道了這個秘訣的好處。
今天，他在這片竹林裏開始正式修煉。他知道這是一個漫長的過程，需要耐心和毅力，但他有信心去完成。
竹林裏的訓練讓趙雲心情舒暢，他仿佛已經忘記了時間的流逝。他隻是沉浸在自己的世界裏，用心去感受那份力量的存在，用意念去控製它的流動。
時間就這樣悄悄地過去，當趙雲再次睜開眼睛時，已經是八點時分。他感到身體仿佛被徹底地洗禮過，充滿了新的力量和活力。
他知道這隻是開始，他還有很長的路要走。但他也知道，他已經邁出了第一步，向著未知的目標前進。無論前方有多少困難和挑戰，他都不會放棄。因為他有著堅定的信念和決心，有著無盡的勇氣和毅力。
在收功之時，道家采用了一係列細致而獨特的步驟來鞏固煉功的效果，這些步驟也被稱為“退符”。
幹沐麵：通過輕輕拍打麵部，使麵色變得紅潤有光澤。同時，用中指和無名指的指腹輕輕按摩眼部，以緩解眼部疲勞。
鳴天鼓：用雙手掌心捂住雙耳，食指搭在中指上，然後食指迅速彈下，激發耳內的鼓聲。這個過程有助於提高聽力，同時也能使神誌更加集中。
運神目：將雙手搓熱後，覆蓋在雙眼上，讓眼部得到溫暖和放鬆。然後，用掌心輕輕按揉眼部周圍的穴位，以促進眼部血液循環。
叩羅千：用手指輕輕叩擊頭部，以刺激頭部的穴位。同時，通過刺激頭部的血液循環，有助於提高記憶力和思維能力。
扶中嶽：將雙手拇指和食指捏住鼻梁兩側，然後向上推至額頭中央。這個過程有助於提高精神狀態，同時也能緩解頭痛。
濟天一：將雙手五指並攏，掌心向上，然後慢慢抬起至胸前，再向兩側分開，最後合於胸前。這個過程有助於調整呼吸，同時也能使身體放鬆。
揉丹田：將雙手重疊放在腹部，然後順時針方向按揉腹部。這個過程有助於促進腸胃蠕動，同時也能緩解腹部不適。
搓湧泉：將雙手搓熱後，放在雙腳掌心處，然後搓揉湧泉穴。這個過程有助於緩解疲勞，同時也能促進睡眠。
這些步驟完成後，標誌著煉功的過程結束。通過這些步驟，可以鞏固煉功的效果，同時也能使身體更加健康和舒適。
趙雲輕輕吐出一口濁氣，神清氣爽的走出了這片，鬱鬱蔥蔥的竹林，返回酒店吃飯。
看到趙雲回來後，王子傑知道趙雲去訓練去了，很是讚賞的點了點頭，然後他看著趙雲感覺趙雲的氣質發生了不小的變化。
讓人忍不住想接近他，嘴角的帶著微笑看起來更加陽光帥氣。