第67章 今天又是一個愉快的一天!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點吃奶定點睡覺的好習慣。想要寶寶養成定點的好習慣，首先要媽媽記住定點的好習慣，在寶寶不願意出現睡眠信號和吃奶信號的時候要第一時間發現，同時寶寶幾乎在規定的時間會出現打哈欠揉眼睛找奶的動作，我要仔細觀察寶寶的小習慣，我要記住吃奶的時間間隔三個半小時四個小時一次：早晨八點，十二點，下午四點，晚上八點，夜裏一點，淩晨四點五點，夜裏盡量一次喂飽減少寶寶肚子餓起來的次數，同時減少換尿不濕的次數，這樣有利於寶寶睡長覺的方法。記住寶寶定點睡覺的時間：早上八點起來，十點睡上午覺到十一點半十二點，下午一點到四點五點，盡量睡時間長一點，晚上六點二十有點困了，我要給他吃鈣做運動全身按摩，差不多到了七點，寶寶有精神就多玩耍一會，盡量到七點半-八點睡覺，這樣第一個夜裏長覺就可以睡五六個小時到夜裏一點。醒來吃奶拍拍哄哄就睡覺了，第二次醒來最好四五點後這樣睡的更好。中間醒來大概五十分鍾，是睡醒了一個小覺，看看身邊有沒有人，他唧唧兩聲我拍拍就會再次接上覺，盡量多呆時間長一點十五分鍾，等他進入深睡眠就可以睡兩個小時左右了。
2.寫完第六十七章。定鬧鍾十五分鍾，第一個鬧鍾挑戰700字，第二個鬧鍾挑戰700字，專心碼字，頭腦風暴，想到的第一時間寫下來，不要猶豫拖延隻會越寫越拖延，我要不斷的進步，在十五分鍾內碼字的字數越來越多，速度越來越快。今天的碼字挑戰大一點，盡量在寶寶不願意的的時候挑戰成功第一個700字。挑戰完成了獎勵我想吃的大肉餡包子，和香噴噴的豆漿，想想更有動力了。
3.腹式呼吸100次，細細的感受腹部的收縮和擴張，激活腹部的肌肉，帶動腹部的恢複和子宮恢複，滋潤腹部、子宮、骨盆，讓我的身體慢慢的恢複，身體和血液越來越年輕。
今天我沒自己的目標能夠做些什麽呢？
化妝精致：看小紅書辣辣如何畫眉毛，新手小白教學，
穿衣漂亮，看小紅書一個穿搭博主刷一個自己感興趣的視頻。
編辮子，看一個博主編一種發型，可以給女兒編也可以看看增加心得，多看看慢慢的自己品味也會上來的。
開車熟練，回憶自己上回開車的過程，在腦海中演練自己上回犯的錯誤如何更好的拐彎，側方入庫，人多的街道如何行使，注意事項，不斷的給自己增加心理建設，我可以的，我是最棒的，隻要我想無論什麽事我都可以做到的，我一定可以熟練的開車的。有開車的機會盡量自己上手減少陌生感，與車子增加親密感，告訴自己小汽車是自己最友好的夥伴，我要不斷的磨掉與車子的陌生感，每次不斷的嚐試與車子融合在一起，感覺車人合一，我就不會再害怕開車了。今年我的目標是熟練的開車，讓兩個孩子坐在後麵安全座椅上，我能夠星期帶兩個孩子回老家，獨自帶他們回郫縣上學，能夠獨自開車說出去玩就出去玩，想去看電影就去看電影，想去哪裏能夠瀟灑自由的走。
培養一門技能，能夠賺錢的技能，我喜歡健身，所以我今年一定要考健身教練證，我要選好培訓機構，知道學費是多少，攢錢和生活費。
我要學習理財，支付寶上有分享心得，新手沒事的時候就看看，不要求一下就吃個大胖子，還沒入門，不著急，慢慢的學習。
今年我要堅持每個月攢錢三百，一年3600，放在餘額寶裏，不要去動它，不要去動它，不要動它，重要的事情說三遍，這就是我以後的養老錢，堅持每個月最少攢300在裏麵，我要看看複利的強大，期待攢到十年會有多少錢？如果攢到30年呢又會多少錢？我的目標是攢夠100萬，雖然很遙遠但是人還是要有目標的，總會實現的。今年挑戰一下看能夠攢下一萬吧，我下載女生手帳，把每次我想買東西沒有買的錢攢下來，我看看一年我到底能夠攢下來多少，一萬有嗎？
懂人性，想看就看知乎上的一篇文章，看看人性就不會失望了，知道社會的險惡才能在這個社會生活的更好。
學習如何經營婚姻，愛情不是婚姻，我要認清婚姻的真相，不要灰心，可能我的心裏不適不能夠接受婚姻的真相，但是我用完使用的不是嗎，不能說我接受不了我以前自以為的結婚認知而不去改變，這樣受傷的隻會是我自己。
帶好兒子，多一點陪伴多和他說話唱唱兒歌和童謠，帶女兒多一點耐心，想想小時候自己的“笨”不開竅。
最重要的是愛自己：做讓自己舒服的事，不委屈自己，不精神內耗，取悅自己。
今天的天氣真好，感恩今天的美食，感恩大床讓我睡舒舒服服的覺，感恩今天遇到的每個人！
1.培養寶寶定點吃奶定點睡覺的好習慣。想要寶寶養成定點的好習慣，首先要媽媽記住定點的好習慣，在寶寶不願意出現睡眠信號和吃奶信號的時候要第一時間發現，同時寶寶幾乎在規定的時間會出現打哈欠揉眼睛找奶的動作，我要仔細觀察寶寶的小習慣，我要記住吃奶的時間間隔三個半小時四個小時一次：早晨八點，十二點，下午四點，晚上八點，夜裏一點，淩晨四點五點，夜裏盡量一次喂飽減少寶寶肚子餓起來的次數，同時減少換尿不濕的次數，這樣有利於寶寶睡長覺的方法。記住寶寶定點睡覺的時間：早上八點起來，十點睡上午覺到十一點半十二點，下午一點到四點五點，盡量睡時間長一點，晚上六點二十有點困了，我要給他吃鈣做運動全身按摩，差不多到了七點，寶寶有精神就多玩耍一會，盡量到七點半-八點睡覺，這樣第一個夜裏長覺就可以睡五六個小時到夜裏一點。醒來吃奶拍拍哄哄就睡覺了，第二次醒來最好四五點後這樣睡的更好。中間醒來大概五十分鍾，是睡醒了一個小覺，看看身邊有沒有人，他唧唧兩聲我拍拍就會再次接上覺，盡量多呆時間長一點十五分鍾，等他進入深睡眠就可以睡兩個小時左右了。
2.寫完第六十七章。定鬧鍾十五分鍾，第一個鬧鍾挑戰700字，第二個鬧鍾挑戰700字，專心碼字，頭腦風暴，想到的第一時間寫下來，不要猶豫拖延隻會越寫越拖延，我要不斷的進步，在十五分鍾內碼字的字數越來越多，速度越來越快。今天的碼字挑戰大一點，盡量在寶寶不願意的的時候挑戰成功第一個700字。挑戰完成了獎勵我想吃的大肉餡包子，和香噴噴的豆漿，想想更有動力了。
3.腹式呼吸100次，細細的感受腹部的收縮和擴張，激活腹部的肌肉，帶動腹部的恢複和子宮恢複，滋潤腹部、子宮、骨盆，讓我的身體慢慢的恢複，身體和血液越來越年輕。
今天我沒自己的目標能夠做些什麽呢？
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開車熟練，回憶自己上回開車的過程，在腦海中演練自己上回犯的錯誤如何更好的拐彎，側方入庫，人多的街道如何行使，注意事項，不斷的給自己增加心理建設，我可以的，我是最棒的，隻要我想無論什麽事我都可以做到的，我一定可以熟練的開車的。有開車的機會盡量自己上手減少陌生感，與車子增加親密感，告訴自己小汽車是自己最友好的夥伴，我要不斷的磨掉與車子的陌生感，每次不斷的嚐試與車子融合在一起，感覺車人合一，我就不會再害怕開車了。今年我的目標是熟練的開車，讓兩個孩子坐在後麵安全座椅上，我能夠星期帶兩個孩子回老家，獨自帶他們回郫縣上學，能夠獨自開車說出去玩就出去玩，想去看電影就去看電影，想去哪裏能夠瀟灑自由的走。
培養一門技能，能夠賺錢的技能，我喜歡健身，所以我今年一定要考健身教練證，我要選好培訓機構，知道學費是多少，攢錢和生活費。
我要學習理財，支付寶上有分享心得，新手沒事的時候就看看，不要求一下就吃個大胖子，還沒入門，不著急，慢慢的學習。
今年我要堅持每個月攢錢三百，一年3600，放在餘額寶裏，不要去動它，不要去動它，不要動它，重要的事情說三遍，這就是我以後的養老錢，堅持每個月最少攢300在裏麵，我要看看複利的強大，期待攢到十年會有多少錢？如果攢到30年呢又會多少錢？我的目標是攢夠100萬，雖然很遙遠但是人還是要有目標的，總會實現的。今年挑戰一下看能夠攢下一萬吧，我下載女生手帳，把每次我想買東西沒有買的錢攢下來，我看看一年我到底能夠攢下來多少，一萬有嗎？
懂人性，想看就看知乎上的一篇文章，看看人性就不會失望了，知道社會的險惡才能在這個社會生活的更好。
學習如何經營婚姻，愛情不是婚姻，我要認清婚姻的真相，不要灰心，可能我的心裏不適不能夠接受婚姻的真相，但是我用完使用的不是嗎，不能說我接受不了我以前自以為的結婚認知而不去改變，這樣受傷的隻會是我自己。
帶好兒子，多一點陪伴多和他說話唱唱兒歌和童謠，帶女兒多一點耐心，想想小時候自己的“笨”不開竅。
最重要的是愛自己：做讓自己舒服的事，不委屈自己，不精神內耗，取悅自己。
今天的天氣真好，感恩今天的美食，感恩大床讓我睡舒舒服服的覺，感恩今天遇到的每個人！